Өгүүллийн агуулга
Нар дөнгөж мандсан өглөөний тухай бод; Шувууд жиргэж, зөөлөн салхи нүүрийг чинь энхрийлж, өдрийн анхны гэрэл нүдийг чинь гялалзуулна. Энэхүү тайван дүр төрхийн нэг хэсэг байхын тулд та эрч хүчээр дүүрэн эхлэлийг хийх хэрэгтэй. Гэхдээ та энэ эхлэлийг алгасаад өдрөө эхлүүлбэл юу болох вэ?
Өглөөний цайг өдрийн хамгийн чухал хоол гэж үздэг бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм. Өглөөний цайгаа алгасах нь таны ходоодыг цочроод зогсохгүй таны бие, оюун санааны дууг ч бас бууруулдаг. Энэ нийтлэлд бид өглөөний цай яагаад ийм чухал болохыг, мөн үүнийг алгасах нь болзошгүй хор хөнөөлийн талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Зарим хүмүүс яагаад өглөөний цайгаа идэхийг хүсдэггүй вэ?
Өглөөний цайгаа идэхийг хүсэхгүй байгаа олон шалтгаан байж болно. Зарим хүмүүс өглөө нь хоолны дуршил буурдаг эсвэл цагийн хязгаарлалтаас болж өглөөний цайгаа алгасдаг. Бусад нь жингээ хасах зорилгодоо нийцүүлэн калорийн хэрэглээгээ багасгахыг сонгож эсвэл өглөөний цайгаа ууж амжаагүй байж болно. Үүнээс гадна зарим хүмүүс өглөөг мэдэрдэг дотор муухайрах Хоол хүнс, хоол боловсруулах эрхтний асуудал гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь өглөөний цай уух хүслийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч өглөөний цай нь бодисын солилцоог хурдасгах, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, өдрийн турш анхаарлаа төвлөрүүлэх зэрэг олон давуу талтай гэдгийг мэддэг. Тиймээс өглөөний цайгаа ууж идэхийн ач холбогдол, түүнийг алгасвал ямар хор уршигтайг мэдэх нь чухал.
Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь ямар хор хөнөөлтэй вэ?
1.Бодисын солилцоо удааширна
Өглөөний цай нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өдрийн турш илүү их калори шатаахад тусалдаг. Өглөөний хоолоо алгасах нь бодисын солилцоог удаашруулж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
2. Эрчим хүч бага
Бидний бие эрчим хүчний хувьд өглөөний цай хэрэгтэй. Өглөөний цай уухгүй байх нь эрч хүч багасах, өдрийн цагаар ядрах шалтгаан болдог.
3. Төвлөрөл алдагдах
Өглөө хангалттай хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх нь сурах, санах ойн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Өглөөний цайгаа алгасах нь анхаарал сулрах, төвлөрөл алдагдах шалтгаан болдог.
4. Цусан дахь сахарын хэвийн бус байдал
Өглөөний цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг. Өглөөний цай уухгүй байх нь цусан дахь сахарын хэлбэлзэл, улмаар сэтгэл санааны өөрчлөлтөд хүргэдэг.
5. Зүрхний эрүүл мэндийн эрсдэл
Өглөөний цайгаа тогтмол идэхгүй байх нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас харахад өглөөний цайгаа алгасдаг хүмүүс зүрхний шигдээс тусах эрсдэл өндөр байдаг.
6.Амны хөндийн эрүүл мэндийн асуудал
Өглөөний хоолоо алгасах нь амнаас эвгүй үнэр үүсгэдэг нянгийн үржлийг бий болгодог.
7. Сэтгэлийн хямрал
Өглөөний цайгаа уухгүй байна хотгор ve түгшүүр зэрэг сэтгэлийн хямралтай холбоотой болох нь тогтоогдсон.
8. Чихрийн шижин өвчний эрсдэл
Өглөөний цайгаа тогтмол алгасах нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Өглөөний цай уухгүй байх нь жин нэмдэг үү?
Өглөөний цай уухгүй байх ба жингийн хоорондын хамаарлыг судалсан судалгаанаас үзэхэд энэ асуудалд тодорхой дүгнэлт хийхэд хэцүү байдаг. Зарим судалгаагаар өглөөний цайгаа алгасдаг хүмүүс илүү жинтэй байдаг бол зарим нь өглөөний цай нь бодисын солилцоог сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг гэсэн домогт эргэлздэг. Энэхүү орооцолдсон мэдээллийн массыг тайлах анхны түүхийг энд оруулав.
Өглөөний цайны хаант улс дахь өглөө
Өглөөний цайны хаант улсад нар аажим аажмаар мандахад иргэд яарч байв. Хааны шинэ тушаал нь хүн бүрийг гайхшруулж: "Өглөө өглөөний цайгаа уухаа болино!" Хаан ийм шийдвэр гаргахдаа вант улсын нэгэн мэргэн зөвлөхийн "Өглөөний цайгаа алгасах нь жингээ хасах түлхүүр байж магадгүй" гэсэн үгийг сонссон байна.
Гэсэн хэдий ч хаант улсын нөгөө хагаст өглөөний цайны эрдэмтдийн холбоо хааны шийдвэрийг эсэргүүцэв. Тэд өглөөний цай нь өдрийн хамгийн чухал хоол бөгөөд үүнийг алгасах нь жин нэмэхэд хүргэдэг гэж үздэг байв. Тус холбооны ерөнхийлөгч “Өглөөний цай уухгүй байх нь таны биеийн цагийг алдагдуулж, улмаар жин нэмэхэд хүргэдэг” хэмээн олон нийтэд анхаарууллаа.
Хааны гал тогооны өрөөнд байдал өөр байв. Ахлах тогооч: "Өглөөний цай уух уу, уухгүй байх уу, энэ бол асуулт!" гэж тэр хоёр талын маргааныг дэнсэлж хэлэв. Тэрээр өглөөний цай нь бодисын солилцоог хурдасгадаг гэсэн нотолгоо байхгүй тул өглөөний цайгаа алгасах, жин нэмэх хоёрын хооронд шууд холбоо тогтоох нь төөрөгдөл байж магадгүй гэж тэрээр үзэж байна.
Өглөөний цайны хаант улсын оршин суугчид юу хийх ёстой байсан бэ? Тэд хааны зарлигийг биелүүлэх үү, эсвэл эрдэмтдийн эвлэлийн зөвлөмжийг сонсох уу? Хоёр талын санал бодлыг харгалзан үзэж, өөрсдийнхөө хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн ажиллах нь хариулт байсан болов уу.
Энэ түүх нь өглөөний цайгаа алгасах нь жинд үзүүлэх нөлөөний талаарх холимог санал бодол, судалгааг тусгасан болно. Үнэн бол өглөөний цайны жинд үзүүлэх нөлөө нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд амьдралын хэв маяг, генетик болон бусад зуршил зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Тиймээс өглөөний цайгаа идэх нь жин нэмэхэд үзүүлэх нөлөөний талаар тодорхой дүгнэлт гаргахын оронд хувь хүний хүсэл сонирхол, эрүүл мэндийн зорилгод нийцүүлэн тэнцвэртэй хандлагыг баримтлах нь илүү ашигтай байж болох юм.
Үүний үр дүнд;
Өглөөний цай бол хаан шиг хоол гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн болохгүй. Өдрийн анхны гэрлээр бид бие махбодь, оюун ухаанаа сэрээхийн гэрч болдог. Өглөөний цайгаа алгасах нь энэ сэрэхүйн чухал хэсгийг үл тоомсорлодог гэсэн үг юм.
Энэ нийтлэлд бид өглөөний цайгаа уухгүй байхын хор хөнөөл нь зөвхөн бидний бие махбодь төдийгүй сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрүүл амьдрахын тулд өдрийг эрч хүчтэй, тэнцвэртэй эхлүүлэх нь чухал. Өглөөний цайгаа уух нь зуршил төдийгүй бүхэл өдрийн турш биднийг дагалдан явах эрүүл мэнд, аз жаргалын үүд хаалгыг нээж өгдөг гэдгийг санаарай.
Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4
Таны заавал унших нийтлэлүүд
