Хоолны ногооны шөлний жор - 13 илчлэг багатай шөлний жор

Өгүүллийн агуулга

Хоолны хүнсний ногооны шөлний жор
- 1) Сармистай хүнсний ногооны хоолны дэглэмийн шөл

Хоолны дэглэм барьж байхдаа бид хамгийн их ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнд мэдээж маш сайн шалтгаан бий. Хүнсний ногоо нь илчлэг багатай байдаг. Мөн энэ нь биднийг цатгалан байлгаж, энэ үйл явцад дэмжлэг үзүүлэх хамгийн чухал шим тэжээл болох эслэгийг агуулдаг. Бид хүнсний ногоог янз бүрийн аргаар чанаж болно. Гэхдээ хоолны дэглэм барьж байхдаа илчлэг багатай, практик, тэжээллэг жор хэрэгтэй. Үүнд хүрэх хамгийн практик арга бол ногооны шөл юм. Бид хоолны дэглэмийн ногооны шөл хийж байхдаа чөлөөтэй байж болно. Тэр ч байтугай бүтээлч. Бид дуртай ногоогоо хэрэглэхээс гадна өөр өөр ногоо хэрэглэх боломжийг санал болгож болно.

Бид хөдөлгөөний эрх чөлөөг өгөх хоолны дэглэмийн ногооны шөлний жорыг эмхэтгэсэн. Эдгээр ногооны шөлийг хийхдээ шинэ орцуудыг нэмж, хасах эрх чөлөөтэй. Та өөрийн жороор шөлийг хэлбэржүүлж болно. Гайхалтай амтыг мэдрэхэд тань туслах хүнсний ногооны шөлний жорыг энд оруулав...

Хоолны хүнсний ногооны шөлний жор

1) Сармистай хүнсний ногооны хоолны дэглэмийн шөл

материал

1 аяга жижиглэсэн брокколи, лууван, улаан чинжүү, вандуй
6 хумс сармис
1 дунд сонгино
2 халбага шарж, нунтагласан овъёос
давс
Хар перц
1 халбага тос

Яаж хийдэг юм бэ?

Хайруулын тавган дээр тосоо халааж, сармис, сонгино нэмнэ.
Аль аль нь ягаан өнгөтэй болтол нь хуурч ав.
Нилээд жижиглэсэн ногоогоо нэмээд дахин 3-4 минут хуурна.
Ойролцоогоор 2 ба хагас шил ус нэмээд хольцыг буцалгаад хүлээнэ үү.
Хүнсний ногоо бүрэн чанаж дуустал бага эсвэл дунд зэргийн гал дээр хооллоорой.
Давс, чинжүү нэмнэ.
Шөлийг хутгагчаар хийнэ.
Нунтагласан овъёосны хольцыг шөлөндөө нэмээд дахин 3 минут буцалгана.
Таны шөл үйлчлэхэд бэлэн боллоо!

2) Өөх шатаах хоолны дэглэмийн хүнсний ногооны шөл

материал

6 дунд сонгино
3 улаан лооль
1 жижиг байцаа
2 ногоон чинжүү
1 баглаа селөдерей

Яаж хийдэг юм бэ?

Хүнсний ногоог нилээд цавчих. Саванд хийж, таглах хэмжээний ус нэмнэ.
Хэрвээ хүсвэл халуун ногоо нэмээд өндөр дулаан дээр 10 минут буцалгана.
Галыг дунд хүртэл багасгаж, хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь хооллоорой.
Та шинэ ургамал нэмж, үйлчилж болно.

Туулгах эм гэж юу вэ, түүнийг сулруулдаг уу?

3) Холимог ногооны шөл

материал

1 сонгино
1 иш селөдерей
2 дунд лууван
1 улаан чинжүү
1 ногоон чинжүү
Нэг дунд төмс
2 жижиг цуккини
1 лаврын навч
Хагас халбага кориандра
2 хумс сармис
5 аяга ус

Яаж хийдэг юм бэ?

Найрлагыг нь жижиглээд том саванд хийнэ.
Ус нэмээд буцалгана.
Хэсэг хугацаанд буцалгасны дараа тагийг нь хагас онгойлгож, галаа багасгана.
Хүнсний ногоо зөөлөн болтол 30 минут орчим буцалгана.
Хэрвээ хүсвэл хутгагчаар дамжуулж болно.
Лаврын навчаар үйлчил.

4) Өөр нэг холимог ногооны шөлний жор

материал

Байцаа
сонгино
улаан лооль
Газрын чинжүү
Шингэн тос
Дафнээс гарах
Хар перц
давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Эхлээд сонгино хайчилж ав.
Хүнсний ногоо нэмээд усаар буцалгана.
Перец, давс нэмнэ.
Хүнсний ногоо зөөлөн болмогц дулаанаас салгана.
Хэрвээ хүсвэл хутгагчинд хийж болно.
Шөлийг халуунаар үйлчил.

5) Цөцгийтэй холимог ногооны шөл

материал

2 аяга (буурцаг, цэцэгт байцаа, лууван, вандуй)
1 том сонгино
5 хумс сармис
2 хоолны халбага тос
2 ½ аяга сүү (тосгүй сүү хэрэглэнэ)
давс
Хар перц
шаардлагатай бол ус
Чимэглэхийн тулд 2 халбага үрж жижиглэсэн бяслаг

Яаж хийдэг юм бэ?

Хайруулын тавган дээр тосыг халаана.
Сармис, сонгино нэмээд ягаан болтол нь хуурч ав.
Хүнсний ногоо нэмээд 3 минут орчим хуурна.
Сүү нэмээд хольцыг буцалгана.
Зуухыг унтраа. Савны тагийг нээж, хүнсний ногоог зөөлөн болтол нь чанана.
Холимог хөргөнө. Гөлгөр холимог болтол нь хутгагчаар хутгана.
Хэрэв та шингэлэхийг хүсвэл ус нэмж болно. Сараалжтай бяслагаар чимэглээд халуунаар үйлчил.

6) Буталсан ногооны шөл

материал

2 сонгино
2 төмс
1 лууван
1 цуккини
селөдерей
15 ногоон шош
2 хоолны халбага оливын тос
2 хоолны халбага гурил
1 халбага давс
6 шил ус эсвэл шөл

Яаж хийдэг юм бэ?

Сонгино хайчилж ав.
Бусад ногоог угааж, цэвэрлэж, нилээд цавчих.
Хайруулын тавган дээр тос хийж халаана.
Сонгино болон бусад ногоо нэмнэ. 5 минутын турш шарсан махыг хутгана.
Гурил нэмээд холино. Давс, ус нэмнэ.
Бага дулаанаар 1 цагийн турш хооллоорой. Үүнийг хутгагчаар дамжуулна.
Та шарсан талхаар үйлчилж болно.

7) Өөх тос багатай хүнсний ногооны шөл

материал

½ аяга жижиглэсэн лууван
2 аяга нилээд жижиглэсэн чинжүү
1 аяга нилээд жижиглэсэн сонгино
1 аяга жижиглэсэн цуккини
нэг чимх шанцай
Давс, чинжүү
6 аяга ус
Өөх тос багатай цөцгий 2 халбага
Хагас аяга өөх тос багатай сүү
Хагас халбага эрдэнэ шишийн гурил

Дархлааг сайжруулдаг хоол хүнс, витаминууд

Яаж хийдэг юм бэ?

Таны нэмсэн ус хоёр дахин багасах хүртэл бүх ногоог буцалгана.
Эрдэнэ шишийн гурил, өөх тос багатай сүүтэй хольсон давс, чинжүү нэмнэ.
Шөл өтгөрсний дараа зуухаа унтраа.
Үүнийг аяганд хийнэ.
Цөцгий хутгаад халуунаар үйлчил.

8) Уураг ихтэй хоол хүнсний ногооны шөл

материал

1 лууван
хагас манжин
хагас сонгино
2 аяга ус
Хагас аяга сэвэг зарам
1 лаврын навч
хагас халбага тос
давс

Яаж хийдэг юм бэ?

Чидун жимсний тосыг хайруулын тавган дээр хийж, сонгино ягаан болтол нь хуурч ав.
Нилээд жижиглэсэн манжин, лууван, булан навчийг хольж, хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь чанана.
Ус нэмээд хольцыг хэдэн минут буцалгана.
Сэвэг зарамгаа хутгаад 30 минутын турш эсвэл сэвэг зарам зөөлөн болтол нь чанана.
Хэрэв та хүсвэл хутгагчаар дамжуулж, өөр өөр материалаар чимэглэж болно.
Халуунаар үйлчил.

9) цэцэгт байцааны шөл

материал

сонгино
чидун жимсний тос
сармис
төмс
цэцэгт байцааны
цэвэр цөцгий
Тахианы шөл

Яаж хийдэг юм бэ?

Сармис, сонгиноо тосонд хуурна.
Дараа нь төмс, цэцэгт байцаа нэмнэ.
Ус нэмээд буцалгана.
Цэвэр цөцгий нэмээд хэсэг хугацаанд буцалгана.
Таны шөл үйлчлэхэд бэлэн боллоо.

10) Цөцгийтэй бууцайтай шөл

материал

сонгино
тос
сармис
бууцай
Тахианы шөл
энгийн цөцгий
Нимбэгний шүүс

Яаж хийдэг юм бэ?

Цөцгийн тосонд сонгино, сармисаа хуурна.
Дараа нь тахианы шөл хийж, буцалгаад авчирна.
бууцай Нэмээд холино.
Шөлийг хутгагчаар хутгана. Перец, давс нэмнэ.
Дахин халаагаад нимбэгний шүүс нэмнэ.
Шөлийг үйлчлэхээсээ өмнө цөцгий нэмээд сайтар холино.

11) Төмсний ногоон шөл

материал

1 атга брокколи
хагас баглаа бууцай
2 дунд төмс
1 дунд сонгино
1 + 1/4 литр халуун ус
Чидун жимсний тос нэг халбага
давс, чинжүү

Яаж хийдэг юм бэ?

Том жижиглэсэн сонгино, бууцай, брокколи зэргийг шөлний саванд хийнэ. Чидун жимсний тос нэмээд зөөлөн гал дээр хуурна.
Давс, чинжүү нэмнэ.
Ус нэмээд бага дулаанаар 10-15 минут буцалгаж, савны тагийг хагас таглана.
Том жижиглэсэн төмс нэмээд дахин 10-15 минут буцалгана.
Холих ба халуунаар үйлчил.

Улаан лоолийн шөл хэрхэн хийх вэ? Улаан лоолийн шөлний жор ба ашиг тус

12) Селөдерей шөл

материал

1 селөдерей
1 сонгино
нэг халбага гурил
1 өндөгний шар
Хагас нимбэгний шүүс
3 халбага тос
1 литр ус
давс, чинжүү

Яаж хийдэг юм бэ?

Жижиглэсэн сонгиноо хайруулын тавган дээр тосонд хуурна.
Сонгино дээр үрж жижиглэсэн селөдерей нэмээд зөөлөн болтол нь хамт хооллоорой.
Бэлтгэсэн селөдерей дээр гурил нэмээд хэдэн минутын турш хооллоорой.
Энэ процессын дараа ус нэмээд 15-20 минут буцалгана.
Шөлийг амтлахын тулд нимбэгний шүүс, өндөгний шарыг тусад нь аяганд хийнэ.
Шөлний шүүсийг нимбэг, өндөгний холимог дээр нэмээд холино. Энэ хольцыг шөл дээр нэмээд холино.
Хэдэн минут буцалгасны дараа шөлөө зуухнаас гарга.