Шарлотын ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ?

Шар луувангийн ашиг тус Эдгээрийн дотор хорт хавдрын эсийн өсөлтийг дарангуйлах, халдвараас сэргийлэх, тархийг бэхжүүлэх зэрэг орно.

Шинжлэх ухааны нэрээр "Allium ascalonicum" гэж нэрлэгддэг шар буурцаг нь Allium овгийн ургамлын гишүүн юм. Гэр бүл нь сармистай, сонгино болон чинжүү. Энэ нь Төв болон Зүүн өмнөд Азиас гаралтай бөгөөд эцэст нь Энэтхэг болон Газар дундын тэнгисийн зүүн бүс нутагт тархдаг.

Хагас аяга жижиглэсэн сонгино нь 56 калори, 5 грамм эслэг, 6 грамм элсэн чихэр, 12 грамм нүүрс ус агуулдаг. Өөх тосны агууламж XNUMX байна. Одоо шар луувангийн ашиг тусҮүнийг харцгаая.

Шарлотын ашиг тус юу вэ?

Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг

• Allium хүнсний ногоо нь хорт хавдрын эсийн үхлийг өдөөж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг гэдгээрээ алдартай. 
• Нэгэн судалгаагаар шар буурцаг болон бусад сонгинод агуулагддаг этил ацетатын ханд нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.
• Өөр нэг судалгаагаар аллиумын ногоо нь ходоодны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.

Зүрхэнд тустай

• антиоксидант нөлөө шар луувангийн ашиг тус-аас байна. 
• Шолот болон түүний төрөл төрөгсөд дэх хамгийн чухал хоёр антиоксидант нь аллицин бөгөөд цусны даралт ихсэх шинж чанараараа алдартай. кверцетинг.
• Улаан лооль нь холестерин үйлдвэрлэхэд тусалдаг ферментийн үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. 
• Энэ шинж чанар нь цусны судсыг өргөжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар зүрхний эрүүл мэндэд тустай. 
• Мөн судсанд товруу үүсэхээс сэргийлнэ.
• Энэ ногоо нь калийн сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг бас нэг шалтгаан юм. 
• калийн цусны хялгасан судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг хүртэл зохицуулдаг.

Хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй

• Шар лууван, учир нь цусны эргэлтийг хурдасгадагцусны урсгалаас хорт бодисыг зайлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс энэ нь хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. 
• Энэ нь хоол боловсруулах ферментийг идэвхжүүлдэг тул элэгний хоргүйжүүлэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Чихрийн шижингийн хяналтыг хангана

• Хэд хэдэн судалгаагаар сонгино, сонгино нь инсулинд сайн нөлөө үзүүлж, чихрийн шижинтэй холбоотой жин нэмэхэд тусалдаг болохыг харуулсан.

Тархинд тустай

• Шар луувангийн ашиг тус тархины эрүүл мэндийг дэмжих зэрэг орно. учир нь фолат Энэ нь агуулдаг. 
• Найман В витамины нэг нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. 
• Фолат нь мөн биеийн ДНХ, РНХ-ийг хамгаалдаг.

Жингээ хасахад тусалдаг

• Шолотон дахь EEOs (этил ацетат ханд) нь биед өөх тосны хуримтлалыг дарангуйлдаг. Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг. 
• Үүнд агуулагдах антиоксидантууд нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Ясанд тустай

• Цэвэршилт Өмнө болон дараа нь эмэгтэйчүүдтэй хийсэн судалгаа шар луувангийн ашиг тусЭнэ нь ясны нягтрал ихсэх замаар илэрдэг нь тогтоогдсон. 
• Мөн энэ ногоог тогтмол хэрэглэдэг өндөр настай эмэгтэйчүүд түнхний хугарал тусах эрсдэлийг 20%-иар бууруулдаг гэсэн судалгаа байдаг. 
• Мөн ясны сийрэгжилтээс сэргийлж, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Нүдний эрүүл мэндийг хамгаална

• Шороон жимсэнд агуулагдах А аминдэм нь нүдний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хангалттай хэмжээний витамин нь шөнийн харалган, бүр катаракт, катарактаас сэргийлдэг. толбоны доройтол эрсдэлийг бууруулдаг.

Дархлааны системийг бэхжүүлнэ

• Шар луувангийн ашиг тусӨөр нэг зүйл бол дархлааг бэхжүүлдэг уураг, пептид агуулдаг. 
• Энэ нь нийтлэг өвчин, халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант нөлөөтэй. Эдгээр өвчний зарим нь ханиад, томуу, халуурах, бронхит зэрэг өвчин юм.

Ходоодны өвдөлтийг намдаадаг

• Энэхүү ашиг тус нь хүнсний ногооны эслэгийн агууламжтай холбоотой юм. Шарлоц нь хоол идсэний дараа цатгалан байж, өтгөнийг зөөлрүүлж өтгөн хатахаас сэргийлдэг эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. 
• Мөн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул гэдэсний хорхойг устгахад тусалдаг.

Арьсанд үзүүлэх ашиг тус

• Түүний найрлага дахь хүхэр нь арьсыг залуу харагдуулдаг. Өглөө бүр хальсалсан шар лууванг халуун усанд дэвтээж, анх удаагаа энэ усаар нүүрээ угаах нь сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Та мөн шавьжны хатгалтыг хуяг ашиглан эмчилж болно. Шавжны хазалтыг эмчлэхийн тулд өвдсөн хэсгийг ганзагын шүүсээр арчина. Энэ нь өвдөлтийг намдаахад тусална. Энэ нь шумуул, зөгий, соно хорхойд түрхэж болно.

Үсний ашиг тус

• Хүнсний ногоонд агуулагдах хүхэр нь үсний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд үсний ургалтыг дэмждэг. коллагены Энэ нь эд эсийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. 
• Шарлот нь үс уналтыг эмчлэхэд тусалдаг. Үүний тулд газрын чинжүү, бага зэрэг шар буурцаг мөн бага зэрэг давс хэрэгтэй.
• Хүнсний ногооны шүүс нь хуйхны халдварыг эмчлэхэд тусалдаг. Усаа үсэндээ түрхээд массаж хийнэ. 30 минутын дараа угаана.

Шороон нь ямар хор хөнөөлтэй вэ?

• Хүнсний ногоо нь цусны бүлэгнэлтийг удаашруулдаг. Энэ нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс цус алдах эмгэгтэй бол шар буурцагнаас хол байх хэрэгтэй.
• Шороон нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул чихрийн шижингийн эмтэй хамт хэрэглэх нь сахарын хэмжээг хэт их хэмжээгээр бууруулдаг. Тиймээс эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. 

Ашигласан материал: 1