Та 18 наснаас хойш өндөр болдог уу? Өндөр өсөхийн тулд юу хийх вэ?

Олон хүмүүс намхан биетэй гэж гомдоллодог. Тэгэхээр үүнийг өөрчлөх, өндрийг нэмэгдүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийж болох уу? Хэрэв та энэ асуултыг асууж байгаа бол та ганцаараа биш юм. Үүнийг гайхдаг хүмүүс ялангуяа "18 нас хүрээд өндөр болдог юм уу?" гэсэн асуултыг олон хүн асууж байна.

Зарим хүмүүс сайн хооллолт эсвэл тусгай дасгал хийснээр насанд хүрсэн үед өндөр өсдөг гэж хэлдэг. 18 наснаас хойш өндөр өсөх боломжтой юу? асуултын хариулт...

Та 18 наснаас хойш өндөр болдог уу?

Насанд хүрсэн хойноо өндөр өсөх боломжтой эсэх талаар ярихаасаа өмнө Өндөр өсөлтийг тодорхойлох хүчин зүйлсийг мэдэх шаардлагатай.

Эхний хүчин зүйл бол өндөр өсөлт нь удамшлын шинж чанартай боловч бүх зүйлийг генетиктэй холбон тайлбарлах нь зөв биш юм. Ихрүүдийг судлах нь эрдэмтдийн хувьд өндөр гэх мэт биеийн чанар хэр зэрэг нь генетикээс шалтгаалдаг болохыг тодорхойлох нэг арга юм.

Ерөнхийдөө ихрүүдийн өндөр нь маш их хамааралтай байдаг. Энэ нь нэг ихэр өндөр байвал нөгөө нь өндөр байх магадлалтай гэсэн үг юм.

Ихрүүдэд хийсэн судалгаан дээр үндэслэн хүний ​​өндрийн ялгааны 60-80 хувь нь удамшлаас шалтгаалдаг гэж үздэг. Үлдсэн 20-40% нь хоол тэжээл зэрэг орчны хүчин зүйлсээс шалтгаална.

Дэлхий даяарх өндрийн чиг хандлага нь хооллолт, амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлсийн чухлыг харуулдаг. 18.6 сая хүнийг хамарсан томоохон судалгаагаар өнгөрсөн зуунаас хойш хүмүүсийн өндөрт өөрчлөлт орсон болохыг тогтоожээ.

Судалгаагаар олон оронд 1996 онд дундаж хүн 1896 онтой харьцуулахад өндөр байсан нь тогтоогджээ. Эдгээр орны хүмүүсийн хооллох зуршил сайжирсан нь энэ өөрчлөлтийн шалтгаан байж болох юм.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд 18 наснаас хойш өндөр өсөлт ажиглагддаггүй. Эрүүл хооллолттой байсан ч ихэнх хүмүүс 18-20 насандаа өндөр өсдөггүй.

Өндөр өсөлт зогссон шалтгаан нь: яс, ялангуяа өсөлтийн хавтангууд. Өсөлтийн хавтан эсвэл эпифизийн хавтан нь урт ясны ойролцоох мөгөөрсний тусгай хэсэг юм.

Өсөн нэмэгдэж буй өсөлт нь үндсэндээ урт ясны суналтаас шалтгаална, учир нь өсөлтийн давхарга идэвхтэй эсвэл нээлттэй хэвээр байна.

Бэлгийн бойжилтын төгсгөлд дааврын өөрчлөлтөөс болж өсөлтийн хавтан хатуурч, хаагдаж, яс ургахаа болино.

Өсөлтийн ялтсууд нь эмэгтэйчүүдэд арван зургаан настай, эрэгтэйчүүдэд арван дөрөвөөс арван есөн насны хооронд хаа нэгтээ хаагддаг. Энэ нь "Өндрийн өсөлт хэзээ зогсдог вэ?" гэсэн асуултад хариулж болно.

Хэдийгээр ихэнх насанд хүрэгчид урт ясыг уртасгадаггүй ч өндөр нь өдөр бүр бага зэрэг өөрчлөгддөг. Энэ өөрчлөлтийн шалтгаан нь нурууны дискний бага зэрэг шахалтын үр дүн юм.

Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь нурууны мөгөөрс, шингэнд нөлөөлж, өдөр өнгөрөх тусам өндрийг бага зэрэг бууруулдаг. Өдрийн туршид өндрийн өөрчлөлт нь 1.5 см орчим байж болно.

Зарим судалгаанаас харахад нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн өндөр нь залуу насанд хүртэл нэмэгддэг боловч нийт өндөрт бага нөлөө үзүүлдэг.

Ямар ч дасгал, сунгалтын техник нь тодорхой наснаас дээш өндрийг нэмэгдүүлэхгүй.

Өндөр өсөлтийн нийтлэг домог бол тодорхой дасгалууд эсвэл сунгалтын техник нь өсөлтөд тусалдаг.

Олон хүмүүс дүүжлэх, авирах, усанд сэлэх зэрэг дасгалууд нь өндрийг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг. Харамсалтай нь эдгээр мэдэгдлийг батлах хангалттай судалгаа нотлох баримт байхгүй байна.

Нурууны мөгөөрсний мөгөөрсөн жийргэвчийн шахалтаас болж өдрийн турш өндөр бага зэрэг өөрчлөгддөг нь үнэн.

Эдгээр үйлдлүүдийн зарим нь дискийг хоослож, хэмжээг нь түр хугацаагаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал ямар ч ялгаагүй хурдан өөрчлөгддөг тул энэ нь өндрийн бодит өөрчлөлт биш юм.

Дасгал нь өндөрт нөлөөлдөггүй

Ихэнх хүмүүс, дасгалЯлангуяа жин өргөх нь өндрийн өсөлтөд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэж тэрээр санаа зовдог. Энэхүү санаа зовоосон асуудлын нэг хэсэг нь өсөлтийн хавтан нь хаагдаагүй хүүхэд, өсвөр насныханд зориулагдсан байдаг.

Өсөлтийн хавтангийн мөгөөрс нь нас бие гүйцсэн ястай харьцуулахад сул байдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн үед үүсдэг бөгөөд амархан гэмтдэг.

Ихэнх судалгаанаас үзэхэд жингийн дасгал сургуулилт нь зохих ёсоор хяналт тавьж байвал ямар ч насныханд аюулгүй бөгөөд ашигтай байдаг.

Түүгээр ч зогсохгүй насанд хүрэхээс өмнө жингийн дасгал хийх нь өсөлтөд нөлөөлдөггүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үнэн хэрэгтээ жин өргөх нь насанд хүрэгсдийн нурууг бага зэрэг шахахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нөхцөл байдал буцаах боломжтой бөгөөд өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааны явцад тохиолддог.

18 нас хүрэхээс өмнө эрүүл амьдралын хэв маяг нь өндөр потенциалтай болоход тусалдаг

Өсвөр насандаа өндөр боломжоо нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох зарим зүйл бий. Ерөнхийдөө эрүүл хооллолтыг баримталж, витамин, эрдэс бодисын дутагдалд орохгүй байх ёстой.

Ихэнх хүүхдүүд хангалттай (эсвэл хэт их) иддэг ч хоол тэжээлийн чанар нь ерөнхийдөө муу байдаг. Энэ шалтгааны улмаас орчин үеийн нийгэмд олон хүмүүс байдаг Витамин D ve кальци зэрэг чухал шим тэжээлийн дутагдалтай тулгарсан

Эдгээр шим тэжээл нь ясны өсөлт, ерөнхий эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Хоол хүнсэнд агуулагдах кальци нь ясны эдэд ашигтай байхын тулд дааврын үйлдвэрлэлийг өөрчилдөг. Мөн Д аминдэм нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг чухал эрдэс юм.

Шим тэжээлийн дутагдалтай тэмцэх, ясны оновчтой өсөлтийг дэмжих хамгийн сайн арга бол жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Уургийн зохистой хэрэглээ нь ясны эрүүл мэндэд бас чухал юм.

Оргил өндөрт хүрэхийн тулд бага насны эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт чухал боловч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд ялгаа байж болно.

Зарим судалгаагаар хооллолт зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан. Энэ нь зарим талаараа хоол хүнс, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний хүртээмжийн ялгаа, эсвэл эмэгтэйчүүдийн ясны сийрэгжилтийн түвшин өндөр байгаатай холбоотой байж болох юм.

Тамхи татахгүй байх зэрэг амьдралын хэв маягийг сонгох нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд ч тустай. Хүүхдийн амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд өндөрт нөлөөлдөг ч хүний ​​эцсийн өндрийн дийлэнх нь удамшлын шинж чанартай байдаг гэдгийг санах нь чухал.

Би өндрийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх ёстой вэ?

18 наснаас хойш уртасгах аргууд өмнөх насныхаас нэг их сайн үр дүнд хүрэхгүй. Хэрэв та насанд хүрсэн хүн бол өндөрт сэтгэл хангалуун бус байвал та дараах зүйлийг туршиж үзэж болно.

• Өөрийн байрлалыг өөрчлөх: Буруу байрлал нь өндөрт хэдхэн инч хүртэл нөлөөлдөг.

• Өсгий эсвэл улавч хэрэглэж үзээрэй: Хэдэн см өндөр харагдахын тулд урт өсгийтэй гутал эсвэл улавч сонгож болно.

• Хүчтэй байхын тулд булчингаа нэмэгдүүлээрэй: Хэрэв та ерөнхийдөө намхан байгаа бол булчингаа нэмэгдүүлэхийн тулд жин өргөх нь таныг булчинлаг болгож, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

Ашигласан материал: 1