കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് എന്താണ് നല്ലത്? വിണ്ടുകീറിയ കുതികാൽ ഹെർബൽ പ്രതിവിധി

സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളില്ലാത്തതിനാൽ കാൽ ഭാഗത്തെ ചർമ്മം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വരണ്ടതാണ്. ഈ വരൾച്ച ചർമ്മത്തിന് വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്നു. ജലാംശം, അമിതമായ മലിനീകരണം, എക്സിമ, പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് എന്നിവ സോറിയാസിസ് കുതികാൽ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വരൾച്ച, വിള്ളൽ തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ. 

"കുതികാൽ പൊട്ടിയതിന് എന്താണ് നല്ലത്", "കുതികാൽ വിള്ളലുകൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം", കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്" നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് "കുതികാൽ വിണ്ടുകീറാനുള്ള കാരണങ്ങൾ" നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

കുതികാൽ വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. കുതികാൽ ചർമ്മത്തിൽ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളില്ല. ശരിയായി പരിചരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വരണ്ടുപോകുകയും ചർമ്മം പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. കുതികാൽ പൊട്ടിയതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

- സോറിയാസിസ്, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ.

- തൈറോയ്ഡ്, പ്രമേഹം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ.

– കുതികാൽ മലിനീകരണം എക്സ്പോഷർ.

- അമിതമായ നടത്തവും കഠിനമായ നിലകളിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതും.

കുതികാൽ പൊട്ടിയതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വരണ്ടതും പൊട്ടിയ കുതികാൽലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

- കുതികാൽ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വരൾച്ച, കാൽവിരലുകൾക്ക് താഴെ, കാൽവിരലുകൾക്ക് താഴെ.

- ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പും ചെതുമ്പലും ഉള്ള വ്രണങ്ങൾ.

- ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംതൊലി

- ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകളും നീണ്ടുനിൽക്കലും.

ചൊറിച്ചിൽ

- വിള്ളലുകളിൽ രക്തസ്രാവം.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?

നാരങ്ങ, ഉപ്പ്, ഗ്ലിസറിൻ, റോസ് ഫൂട്ട് മാസ്ക്

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ്
• 1/2 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ
• 2 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
• പ്യൂമിസ് കല്ല്

തയ്യാറാക്കൽ

- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഉപ്പ്, എട്ട് മുതൽ 10 തുള്ളി നാരങ്ങ നീര്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഈ വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

- ഒരു പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

- ഒരു ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ, ഒരു ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇളക്കുക പൊട്ടിയ കുതികാൽനിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ് ഇത് ഒരു സ്റ്റിക്കി മിശ്രിതമായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോടി സോക്സ് ധരിച്ച് രാത്രി മുഴുവൻ ഇരിക്കാം.

- രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

- നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ മൃദുവാകുന്നതുവരെ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

നാരങ്ങാനീരിന്റെ അസിഡിക് ഗുണങ്ങൾ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി പാദങ്ങളിലെ വിള്ളലുകൾ തടയുന്നു. നാരങ്ങയുടെ അസിഡിക് ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം റോസ് വാട്ടറും ഗ്ലിസറിനും ചേർന്നതാണ് പൊട്ടിയ കുതികാൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി ഉയർന്നുവരുന്നു 

ഗ്ലിസറിൻ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു (അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് മിക്ക സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത്), റോസ് വാട്ടറിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

നാരങ്ങ നീര് ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വരൾച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കുതികാൽ വിള്ളലിനുള്ള സസ്യ എണ്ണ

വസ്തുക്കൾ

• ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണയുടെ 2 ടീസ്പൂൺ (ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ മുതലായവ)

തയ്യാറാക്കൽ
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകി വൃത്തിയുള്ള തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായും ഉണക്കുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ സസ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു പാളി പുരട്ടുക.

- ഒരു ജോടി കട്ടിയുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ച് രാത്രി താമസിക്കുക.

- രാവിലെ കാലുകൾ കഴുകുക.

- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യുക.

സസ്യ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു കുതികാൽ വിള്ളലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കുതികാൽ വിണ്ടുകീറാൻ വാഴപ്പഴവും അവോക്കാഡോ ഫൂട്ട് മാസ്‌ക്കും

വസ്തുക്കൾ

• 1 പഴുത്ത വാഴപ്പഴം
• 1/2 അവോക്കാഡോ

തയ്യാറാക്കൽ

– ഒരു പഴുത്ത ഏത്തപ്പഴവും പകുതി അവോക്കാഡോയും ചതച്ച് ഇളക്കുക.

- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കട്ടിയുള്ള ക്രീം പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ, പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.

- ഇത് 15-20 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

- നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ മൃദുവാകുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യാം.

അവോക്കാഡോവിവിധ അവശ്യ എണ്ണകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, എണ്ണകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴം ഇത് മോയ്സ്ചറൈസറായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുതികാൽ പൊട്ടിയതിന് വാസ്‌ലിൻ, നാരങ്ങ നീര്

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടീസ്പൂൺ വാസ്ലിൻ
• നാരങ്ങ നീര് 4-5 തുള്ളി
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം

തയ്യാറാക്കൽ

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 15-20 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. കഴുകി ഉണക്കുക.

- ഒരു ടീസ്പൂൺ വാസ്ലിൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ, പാദങ്ങളുടെ മറ്റ് വിള്ളൽ ഭാഗങ്ങളിൽ തടവുക.

- ഒരു ജോടി കമ്പിളി സോക്സുകൾ ധരിക്കുക. ഇത് രാത്രി മുഴുവൻ നിൽക്കട്ടെ, രാവിലെ കഴുകിക്കളയുക. കമ്പിളി സോക്സുകൾ കാലുകൾ ചൂടാക്കുകയും മിശ്രിതത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് പതിവായി പ്രയോഗിക്കുക.

നാരങ്ങയുടെ അസിഡിക് ഗുണങ്ങളും പെട്രോളിയം ജെല്ലിയുടെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളും ഉണങ്ങിയതും പൊട്ടിയതുമായ കുതികാൽചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു

വിള്ളലുള്ള കുതികാൽ പാരഫിൻ വാക്സ്

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പാരഫിൻ വാക്സ്
• കടുക് / വെളിച്ചെണ്ണ 2 മുതൽ 3 തുള്ളി വരെ

തയ്യാറാക്കൽ

– ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ പാരഫിൻ വാക്സ് കടുകെണ്ണയോ വെളിച്ചെണ്ണയോ കലർത്തുക.

- മെഴുക് ശരിയായി ഉരുകുന്നത് വരെ മിശ്രിതം ഒരു സോസ്പാനിൽ ചൂടാക്കുക.

- ഇത് ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കട്ടെ. മിശ്രിതം കാലിൽ പുരട്ടുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രയോഗിക്കുക, സോക്സ് ധരിക്കുക.

- രാവിലെ നന്നായി കഴുകുക.

- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

പാരഫിൻ മെഴുക് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എമോലിയന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കുതികാൽ വിള്ളലുകൾ ഇത് നല്ലൊരു ചികിത്സയാണ്

ശ്രദ്ധ! ചൂടുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പാരഫിൻ വാക്സിൽ മുക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയാണെങ്കിൽ, ഈ ചികിത്സ പരീക്ഷിക്കരുത്.

വിണ്ടുകീറിയ കുതികാൽ തേൻ

വസ്തുക്കൾ

• 1 കപ്പ് തേൻ
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം

തയ്യാറാക്കൽ

- ഒരു ബക്കറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തേൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഈ വെള്ളത്തിൽ ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

- മൃദുവാക്കാൻ ചെറുതായി തടവുക.

- കുതികാൽ വിള്ളലുകൾപെട്ടെന്ന് മാറാൻ ഇത് സ്ഥിരമായി ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

തേന്, കുതികാൽ വിള്ളലുകൾചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയ ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിണ്ടുകീറിയ കുതികാൽ അരിമാവ്

വസ്തുക്കൾ

• 2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിപ്പൊടി
• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
• ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ 3 മുതൽ 4 തുള്ളി വരെ

തയ്യാറാക്കൽ

- രണ്ടോ മൂന്നോ ടേബിൾസ്പൂൺ അരിപ്പൊടിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി തേനും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ വളരെ വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിലോ മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിലോ ചേർക്കാം.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

- നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ കാൽ ബ്രഷിംഗ് പ്രക്രിയ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

അരിമാവ് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും ധാതുവൽക്കരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമാക്കുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലിനുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ

തയ്യാറാക്കൽ

- ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ പുരട്ടി 10-15 മിനിറ്റ് നേരം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളും കുതികാൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.

- ഒരു ജോടി കട്ടിയുള്ള കോട്ടൺ സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം കഴുകുക.

- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ആവർത്തിക്കാം.

ഒലിവ് എണ്ണഇത് ഒരു അത്ഭുത രോഗശാന്തിയാണ്, ഇതിന് പോഷകഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മൃദുവുമാക്കുന്നു. മിനുസമാർന്നതും മൃദുവും ആരോഗ്യകരവുമായ കുതികാൽ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ വഴികളിൽ ഒന്നാണിത്.

കുതികാൽ വിള്ളലിനുള്ള ഓട്സ്

വസ്തുക്കൾ

• പൊടിച്ച ഓട്സ് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
• ഒലിവ് ഓയിൽ 4 മുതൽ 5 തുള്ളി വരെ

തയ്യാറാക്കൽ

– പൊടിച്ച ഓട്‌സും ഒലിവ് ഓയിലും കലർത്തി കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്തുക.

- ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുതികാൽ, വിണ്ടുകീറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.

- ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ ഇരിക്കട്ടെ. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക, തുടർന്ന് ഉണക്കുക.

- പൊട്ടിയ കുതികാൽനിങ്ങൾ അത് മുക്തി നേടുന്നത് വരെ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് പ്രയോഗിക്കാം.

ഓട്സ്ഇതിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലിനുള്ള എള്ളെണ്ണ

വസ്തുക്കൾ

• 4 മുതൽ 5 തുള്ളി എള്ളെണ്ണ

തയ്യാറാക്കൽ

- നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ, വിണ്ടുകീറിയ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ എള്ളെണ്ണ പുരട്ടുക.

- ചർമ്മം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ മസാജ് ചെയ്യുക.

- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും ഇത് പ്രയോഗിക്കാം.

എള്ള് എണ്ണ ഇത് വളരെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്. വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ പാദങ്ങൾ മൃദുവാക്കാനും ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കുതികാൽ പൊട്ടിയതിന് വെളിച്ചെണ്ണ

വസ്തുക്കൾ

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
• ഒരു ജോടി സോക്സ്

തയ്യാറാക്കൽ

– വെളിച്ചെണ്ണ കാലുകളിലും കുതികാൽ പുരട്ടുക.

- സോക്സ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുക. രാവിലെ ഇത് കഴുകുക.

- പാദങ്ങൾ മൃദുവാക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

വെളിച്ചെണ്ണ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് ലിറ്റെറൈൻ

വസ്തുക്കൾ

• 1 കപ്പ് ലിസ്റ്ററിൻ
• 1 കപ്പ് വെളുത്ത വിനാഗിരി
• 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം
• ഒരു തടം
• പ്യൂമിസ് കല്ല്

തയ്യാറാക്കൽ

- മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ദ്രാവക മിശ്രിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 10-15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തടത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത് പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക.

- ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, ഉണക്കി നനയ്ക്കുക.

- ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നതുവരെ മൂന്ന് നാല് ദിവസം ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

ലിസ്‌റ്ററിനിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് കടുപ്പമുള്ള ചത്ത ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിസ്റ്ററിൻ ആന്റിസെപ്റ്റിക് കൂടിയാണ്, കൂടാതെ മെന്തോൾ, തൈമോൾ തുടങ്ങിയ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ കാരണം ചർമ്മത്തെ പലപ്പോഴും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് കാർബണേറ്റ്

വസ്തുക്കൾ

• 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
• ബിർ കോവ
• പ്യൂമിസ് കല്ല്

തയ്യാറാക്കൽ

- ബക്കറ്റിന്റെ 2/3 ഭാഗം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിറച്ച് ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക. ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതുവരെ നന്നായി ഇളക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഈ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് എടുത്ത് പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി തടവുക.

- ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

- നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കാം.

ബേക്കിംഗ് സോഡ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റാണ്. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് ആപ്പിൾ വിനാഗിരി

വസ്തുക്കൾ

• 1 കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
• ഒരു തടം

തയ്യാറാക്കൽ

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നനയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ വെള്ളം തടത്തിൽ നിറയ്ക്കുക.

– ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ബ്രഷ് ചെയ്ത് ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക.

- ആവശ്യമെങ്കിൽ അടുത്ത ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം കാത്തിരുന്ന ശേഷം ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യുക.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർഇതിലെ ആസിഡ് വരണ്ടതും ചത്തതുമായ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു. ചർമ്മം പുറംതള്ളപ്പെടുന്നു, പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് ഇന്തുപ്പ്

വസ്തുക്കൾ

• 1/2 കപ്പ് എപ്സം ഉപ്പ്
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
• ഒരു തടം

തയ്യാറാക്കൽ

- ബേസിൻ നിറയ്ക്കുക, എപ്സം ഉപ്പ് ഇളക്കുക.

- വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങൾ ഈ വെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൃദുവാകുന്നത് വരെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

എപ്സം ഉപ്പ് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും ക്ഷീണിച്ച പാദങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് കറ്റാർ വാഴ

വസ്തുക്കൾ

• കറ്റാർ വാഴ ജെൽ
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
• വശ്തുബ്
• ഒരു ജോടി സോക്സ്

തയ്യാറാക്കൽ

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

– ഉണങ്ങിയ ശേഷം കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പുരട്ടുക.

- സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ജെൽ വിടുക.

- നാലോ അഞ്ചോ ദിവസം എല്ലാ രാത്രിയിലും ഇത് ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.

കറ്റാർ വാഴ വരണ്ടതും ചത്തതുമായ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് കൊളാജൻ സിന്തസിസ് സൃഷ്ടിച്ച് വിള്ളലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിലെ അമിനോ ആസിഡുകളാണ് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുന്നത്.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് ടീ ട്രീ ഓയിൽ

വസ്തുക്കൾ

• ടീ ട്രീ ഓയിൽ 5-6 തുള്ളി
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ
• ഒരു ജോടി സോക്സ്

തയ്യാറാക്കൽ

– ടീ ട്രീ ഓയിലും വെളിച്ചെണ്ണയും മിക്സ് ചെയ്യുക.

- വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടി ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.

- സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.

- നിങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങളും കുതികാൽ ഭേദമാകുന്നതുവരെ എല്ലാ രാത്രിയും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ചെയ്യുക.

ടീ ട്രീ ഓയിൽ പതിവ് ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്രദ്ധ! ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്, കാരണം ഇത് ചുവപ്പിന് കാരണമാകും.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ

വസ്തുക്കൾ

• പ്യൂമിസ് കല്ല്
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
• വശ്തുബ്

തയ്യാറാക്കൽ

- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

- ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

- വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക, തുടർന്ന് ഉണക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.

- ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരിക്കൽ ചെയ്യുക. 

പ്യൂമിസ് കല്ലിന്റെ പരുക്കൻ പ്രതലം മൃദുവായ ചത്ത ചർമ്മത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ചുരണ്ടിക്കളയുന്നു.

ശ്രദ്ധ! പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായി തടവരുത്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യമുള്ള പാളികളെ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കും.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ

വസ്തുക്കൾ

• വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ

തയ്യാറാക്കൽ

- ഏകദേശം മൂന്നോ നാലോ വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കി ഉള്ളിലെ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.

- ഈ എണ്ണ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടി ഒരു മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.

- വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വീണ്ടും പുരട്ടുക. 

വിറ്റാമിൻ ഇ പോഷിപ്പിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു കുതികാൽ വിള്ളലുകൾമെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾക്ക് ഷിയ ബട്ടർ

വസ്തുക്കൾ

• 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് ഷിയ വെണ്ണ
• ഒരു ജോടി സോക്സ്

തയ്യാറാക്കൽ

- ഷിയ ബട്ടർ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പുരട്ടുക, ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ ഷിയ വെണ്ണ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും.

- സോക്സുകൾ ധരിച്ച് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.

- കുതികാൽ, പാദങ്ങൾ എന്നിവ മൃദുവാക്കാൻ ഇത് കുറച്ച് രാത്രികൾ ആവർത്തിക്കുക.

ഷിയ വെണ്ണ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇത് വരണ്ടതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

മേൽപ്പറഞ്ഞ ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, രോഗശാന്തിയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ ഏകദേശം 7-14 ദിവസമെടുക്കും. 

കുതികാൽ വിള്ളലുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

- വരണ്ട കുതികാൽ തടയുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി കാൽഭാഗത്തെ ശരിയായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക എന്നതാണ്.

- സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിക്കുക, അമിതമായ നടത്തം ഒഴിവാക്കുക, മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കുക, പൊട്ടിയ കുതികാൽ അത് തടയാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണിത്.

- പതിവായി നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഒരു പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് തടവുകയും ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത വെള്ളത്തിലോ മുക്കിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവയെ വൃത്തിയാക്കാനും മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കും.

- പാദങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും അവയെ വിശ്രമിക്കുകയും എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കാൽ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് വരൾച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും പൊട്ടിയ കുതികാൽ തടയുന്നു.

- ചർമ്മം ഈർപ്പവും മൃദുവും നിലനിർത്താൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.