എന്താണ് വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു? രോഗലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ആർഎൽഎസ് ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ ആണ്. RLS വില്ലിസ്-എക്ബോം രോഗം അല്ലെങ്കിൽ RLS/WED എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം, കാലുകളിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും അവയെ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും, അവർ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഈ ആഗ്രഹം കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്.

RLS ഉള്ള ആളുകളുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ആശങ്ക അത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പകൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയും ക്ഷീണവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയും നൈരാശം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്

ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും മധ്യവയസ്സിലോ അതിനു ശേഷമോ ഇത് കൂടുതൽ കഠിനമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടിയാണ്.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം മാനസിക രോഗമുള്ളവരിൽ 80 ശതമാനം പേർക്കെങ്കിലും ആനുകാലിക അവയവ ചലനങ്ങൾ (PLMS) എന്ന അവസ്ഥയുണ്ട്. PLMS ഉറക്കത്തിൽ കാലുകൾ ഇഴയുന്നതിനോ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. 

ഓരോ 15 മുതൽ 40 സെക്കൻഡിലും ഇത് സംഭവിക്കാം, രാത്രി മുഴുവൻ തുടരാം. PLMS ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഇത് മെച്ചപ്പെടാതെ ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയാണ്, എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്താണ് വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം?

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംഒരു സാധാരണ ന്യൂറോളജിക്കൽ സെൻസറിമോട്ടോർ ഡിസോർഡർ എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, വിശ്രമവേളയിലോ നിഷ്‌ക്രിയാവസ്ഥയിലോ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രേരണയാണ്. ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ നാല് നിർബന്ധിത ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതുന്നു:

- കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യവും കാലുകളിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളും കാരണം.

- വിശ്രമത്തിലോ നിഷ്ക്രിയാവസ്ഥയിലോ (ഉറങ്ങുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ മുതലായവ) ആരംഭിക്കുന്നതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ

ചലനത്തിലൂടെ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

- വൈകുന്നേരമോ രാത്രിയോ വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

ക്ലിനിക്കൽ സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ജേണലിൽ ആർ‌എൽ‌എസ് വളരെ കുറവാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ചില ജനസംഖ്യയിലെ പ്രായമായവരിൽ 25 ശതമാനം വരെ ഇത് ബാധിക്കുമെന്ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു. 

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ

അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്. ഒരു ജനിതക മുൻകരുതലും പാരിസ്ഥിതിക ട്രിഗറും കാരണമാകാം.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ 40 ശതമാനത്തിലധികം പേർക്കും കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ആർഎൽഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അഞ്ച് ജീൻ വകഭേദങ്ങളുണ്ട്. RLS-ന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ളവർക്ക്, ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 40 വയസ്സിന് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് സാധാരണമാണെന്ന് രക്തപരിശോധനയിൽ തെളിഞ്ഞാലും വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം തലച്ചോറിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടാവാം

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംതലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ പാതകളിലെ തടസ്സവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. 

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും ഡോപാമൈനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പാർക്കിൻസൺസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും RLS ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിച്ചേക്കാം. രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും ഒരേ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവയെയും മറ്റ് സിദ്ധാന്തങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു ആൽക്കഹോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ പോലുള്ള ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

പ്രാഥമിക RLS ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. എന്നാൽ RLS യഥാർത്ഥത്തിൽ ന്യൂറോപ്പതി, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാർ പോലുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു ശാഖയായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രധാന അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് RLS പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചേക്കാം.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം അതിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കിടക്കയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ. 

കാലുകളിൽ ഇക്കിളി, ഇഴയൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങൾ പോലെയുള്ള അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ചലിക്കുന്നത് ഈ വികാരങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നു.

മിതമായ RLS ൽ, എല്ലാ രാത്രിയിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഈ ചലനങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണമാകാം. 

RLS-ന്റെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസ് അവഗണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സിനിമയിൽ പോകുന്നതുപോലുള്ള ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെപ്പോലും ഇത് സങ്കീർണ്ണമാക്കും. ഒരു നീണ്ട വിമാനയാത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ആർ രാത്രിയിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിനാൽ അവർക്ക് ഉറങ്ങാനോ ഉറങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. 

പകൽ സമയത്ത്, ഉറക്കമില്ലായ്മയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളെയും ബാധിക്കും, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഒരു വശം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. 

നേരിയ കേസുകളിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വരാം പോകാം. വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംകൈകളും തലയും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ഇത് ബാധിക്കും. വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഷിംഗിൾസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകളിലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോമിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം നിങ്ങളെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട് എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും RLS-ന് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ലിംഗഭേദം

സ്ത്രീകൾക്ക് ആർഎൽഎസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടിയാണ്.

പ്രായം

ഏത് പ്രായത്തിലും ആർഎൽഎസ് വികസിക്കാമെങ്കിലും, മധ്യവയസ്സ് കഴിഞ്ഞവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.

കുടുംബ ചരിത്രം

അവന്റെ കുടുംബത്തിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഗര്ഭം

ചില സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്ത് RLS വികസിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ. ഇത് സാധാരണയായി ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി, പ്രമേഹം, വൃക്ക തകരാർ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ആർഎൽഎസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സാധാരണയായി, രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ RLS ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

മരുന്നുകൾ

ആൻറിനോസിയ, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്, ആന്റി ഹിസ്റ്റമിൻ മരുന്നുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് RLS ലക്ഷണങ്ങളെ ട്രിഗർ ചെയ്യാനോ വഷളാക്കാനോ കഴിയും.

വംശീയത

എല്ലാവർക്കും വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം എന്നാൽ വടക്കൻ യൂറോപ്യൻ വംശജരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംപൊതു ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് RLS-നൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

- ഹൃദ്രോഗം

- സ്ട്രോക്ക്

- പ്രമേഹം

- വൃക്കരോഗം

- വിഷാദം

- അകാല മരണം 

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാനോ തടയാനോ കഴിയുന്ന ഒരു പരിശോധനയും ഇല്ല. രോഗനിർണയത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

RLS-ന്റെ രോഗനിർണയത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്നവയെല്ലാം ഉണ്ടായിരിക്കണം:

- പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം, പലപ്പോഴും വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം.

- ലക്ഷണങ്ങൾ രാത്രിയിൽ വഷളാവുകയും പകൽ നേരത്തേ തന്നെ ലഘൂകരിക്കുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യും.

- നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനോ ഉറങ്ങാനോ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സെൻസറി ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

- നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ സെൻസറി ലക്ഷണങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പരിശോധന ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കും.

നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകളെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത കുട്ടികളിൽ ആർഎൽഎസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംnu നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

- കാലുകളിലെ ചലനത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡോപാമിനേർജിക്കുകൾ. 

- ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉറക്ക മരുന്നുകൾ

- ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മയക്കമരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തമായ വേദനസംഹാരികൾ.

- അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് പോലുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഹോം ചികിത്സ

വീട്ടിലെ ചികിത്സകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ രീതി പരീക്ഷണത്തിലൂടെയും പിശകിലൂടെയും കണ്ടെത്താനാകും.

ഇവിടെ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം സ്വാഭാവിക ചികിത്സ ഇതിന് ബാധകമായ രീതികൾ:

- കഫീൻ, മദ്യം, പുകയില എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക.

- ആഴ്‌ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഉറക്ക സമയവും ഉണരുന്ന സമയവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുക.

- നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലെ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക.

- വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കാലിലെ പേശികൾ മസാജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നീട്ടുക.

- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡോ ഐസ് പായ്ക്കോ ഉപയോഗിക്കുക.

- യോഗ അഥവാ ധ്യാനം ചെയ്യു.

ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പോലുള്ള ദീർഘനേരം ഇരിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ പിന്നീട് ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നേരത്തെ ചെയ്യുക.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംഷിംഗിൾസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും ഈ ഓപ്ഷനുകൾ സഹായകമാകും.

കുട്ടികളിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം

RLS ഉള്ള മുതിർന്നവരെപ്പോലെ കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ കാലുകളിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ അത് വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള കുട്ടികൾക്കും കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്. മുതിർന്നവരെപ്പോലെ പകൽ സമയത്ത് അവർ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംഇത് ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. 

RLS ഉള്ള ഒരു കുട്ടി അശ്രദ്ധയും പ്രകോപിതനുമായേക്കാം. അതിനെ സജീവമായോ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവായോ വിശേഷിപ്പിക്കാം. RLS രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സ്കൂൾ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ രോഗനിർണയം നടത്താൻ, മുതിർന്നവർക്കുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കണം:

- പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ത്വര, പലപ്പോഴും വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം.

- രാത്രിയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു.

- നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനോ ഉറങ്ങാനോ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

- നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഏതെങ്കിലും പോഷക കുറവുകളും പരിഹരിക്കണം. RLS ഉള്ള കുട്ടികൾ കഫീൻ ഒഴിവാക്കുകയും ഉറക്കസമയം ശീലമാക്കുകയും വേണം.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഡോപാമിൻ, ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്, ആൻറികൺവൾസന്റ്സ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം പോഷകാഹാര ഉപദേശം

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന കലോറി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷകമൂല്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള ചിലർക്ക് ചില വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം അല്ലെങ്കിൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാം. ഇതെല്ലാം പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക:

- ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾ

- കടല

- ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ

- ബീൻ

- ചുവന്ന മാംസം

- കോഴിയിറച്ചിയും കടൽ ഭക്ഷണവും

- കുറച്ച് ധാന്യങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ സി ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക:

- സിട്രസ് ജ്യൂസുകൾ

- ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, സ്ട്രോബെറി, കിവി, തണ്ണിമത്തൻ

- തക്കാളി കുരുമുളക്

- ബ്രോക്കോളി

മദ്യം RLS കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം, ഗർഭം

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇത് ആദ്യമായി സംഭവിക്കാം, സാധാരണയായി അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ. ഗർഭിണികൾക്ക് ആർഎൽഎസ് സാധ്യത രണ്ടോ മൂന്നോ മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. ചില സാധ്യതകളിൽ വൈറ്റമിൻ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ കുറവുകൾ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നാഡി കംപ്രഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗര് ഭധാരണം കാല് വേദനയ്ക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോംനിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ RLS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഇരുമ്പിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കുറവുകൾക്കുള്ള പരിശോധന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമല്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി ജനിച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സ്വയം ഇല്ലാതാകും. 

കാലുകളും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളും

രോഗത്തിന്റെ പേര് വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം എന്നാൽ ഇത് കൈകൾ, തുമ്പിക്കൈ അല്ലെങ്കിൽ തല എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ഇത് സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള കൈകാലുകളെ ബാധിക്കും, എന്നാൽ ചിലരിൽ ഇത് ഒരു വശത്ത് മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി, പ്രമേഹം, വൃക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവ RLS പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ചികിത്സ പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ള പലർക്കും RLS ഉണ്ട്. എങ്കിലും വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഇത് ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും പാർക്കിൻസൺസ് വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഒരേ മരുന്നുകൾക്ക് രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) രോഗികൾക്ക് വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ, കൈകൾ, ശരീരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല. 

പേശിവലിവ്, മലബന്ധം എന്നിവയും ഇവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഇതിന് കാരണമാകും.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർഎൽഎസ് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഇത് സാധാരണയായി സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും.