Есенцијални масла bИлјадници години се користи за релаксирање на умот и заздравување на телото.
Овие растителни масла се корисни за оние кои имаат мала метаболизам, проблеми со варењето на храната, нарушувања на расположението, слатки кризи и недостаток на мотивација.
Студиите покажуваат дека еден од клучните фактори кои предизвикуваат губење на тежината е психолошкиот стрес. Луѓето имаат тенденција да „јадат емоционално“ кога се под стрес.Значи, јадете дури и ако не сте гладни.
Аромата на есенцијални масла може да активира одредени центри во мозокот, да го намали стресот, да ги нормализира крвниот притисок и отчукувањата на срцето, да го зголеми вниманието и да ја подобри мотивацијата.
Во овој текст „Кои се мастите што ослабуваат“, „мешавините за слабеење маснотии“, „регионалните слабеечки масти“ Можете да најдете информации за.
Кои се слабеењето на мастите?
Масла за слабеење
Есенцијално масло од грејпфрут
Есенцијалното масло од грејпфрут има арома за зајакнување која помага:
- Го намалува апетитот.
- Согорува маснотии.
- Активира и одржува здрава стапка на метаболизам.
- Дава енергија.
- Спречува несакана акумулација на маснотии на стомакот, рацете, долниот дел од телото и лицето.
- Го држи гладот под контрола.
- Го намалува целулитот и отокот.
Како слабее?
грејпфрутТоа е суптропска сок од цитрус богата со витамин Ц, А, калциум, магнезиум, фолати, природен шеќер и диетални влакна.
Едно истражување открило дека лимоненот, главната компонента на маслото од грејпфрут, предизвикува липолиза (распаѓање на маснотии), со што се намалува апетитот и помага при слабеење.
Како да се користи?
- Земете 1-2 капки етерично масло од грејпфрут и измешајте со 5-6 капки масло за превоз (кокосово или бадемово масло). Масирајте ја областа каде што се собираат маслата најмалку 30 минути. Треба да го правите ова секој ден.
- Измешајте 1-1 капки етерично масло од грејпфрут во 2 чаша вода. Пијте ја оваа мешавина првото нешто наутро.
- Користете неколку капки масло од грејпфрут за да впиете памук и да го вдишите неговиот мирис секогаш кога имате тенденција да јадете нездрава храна.
- Додадете 10 капки од ова масло во бањата за да изгледате свежо и подмладено. Ова ве одржува активни во текот на денот.
Есенцијално масло од ѓумбир
Есенцијално масло од ѓумбир растителни масла кои ослабуваате од:
- Го намалува апетитот.
- Го регулира нивото на шеќер во крвта.
- Го поддржува дигестивниот систем.
- Го намалува воспалението на цревата.
- Ја зголемува апсорпцијата на хранливите материи.
- Го намалува холестеролот.
- Ја спречува дебелината предизвикана од воспаление.
Како слабее?
Ingerингерол е соединение кое се наоѓа во ѓумбир и има антиинфламаторно, антиоксидативно, антихипертензивно и стимулирачко дејство.
Научници, ѓумбир Открил дека неговата потрошувачка доведува до губење на тежината, намалување на инсулинската резистенција и спречување на кризи со глад.
Како да се користи?
- Измешајте 1-2 капки есенцијално масло од ѓумбир со 5-6 капки масло за пренесување (кокос или маслиново масло) и масирајте ја областа со несакани масла најмалку 30 минути. Треба да го правите ова секој ден.
- Во црниот или зелениот чај додадете 1 капка есенцијално масло од ѓумбир (внатрешно безбедно). Пијте наутро пред појадок.
- Можете исто така да додадете 1-2 капки есенцијално масло од ѓумбир во свежи сокови.
Есенцијално масло од мента
Ова освежувачко ароматично масло:
- Го намалува апетитот.
- Овозможува енергија.
- прави да се чувствувате сити после јадење.
- Го поддржува дигестивниот систем.
- Го забрзува метаболизмот.
Како слабее?
Нане; ја стимулира жолчката, гастричната секреција и движењето на дебелото црево. Ова му помага на дигестивниот систем да функционира правилно, обезбедува апсорпција на хранливи материи и го одржува нивото на гликоза во крвта.
Бидејќи мирисот на нане дава чувство на ситост после јадење, помага да се јаде помалку и да се губат телесната тежина како резултат.
Како да се користи?
- Измешајте 1-2 капки есенцијално масло од пеперминт со 5-6 капки масло за пренесување (кокос или маслиново масло) и масирајте ја областа каде што се собираат несакани масла најмалку 30 минути. Треба да го правите ова секој ден.
- Додадете 1-2 капки од ова масло во чаша вода и пијте го првото нешто наутро.
- Користете неколку капки есенцијално масло од мента за да натопите памук, шмркајте за да ги намалите желбите за нездрава храна.
- Додадете 10 капки есенцијално масло од мента во вашата бања за да се чувствувате свежи и енергични. Маслото од мента ќе помине низ порите на кожата, ве одржува повеќе будни и активни во текот на денот.
Есенцијално масло од лимон
Лимонско масло со ревитализирачки ефекти масти кои ослабуваате блескав;
- Поддржува варење.
- Го потиснува апетитот.
- Го забрзува метаболизмот.
- Го регулира расположението.
- Дава енергија.
Како слабее?
LimonАктивно соединение, лимонен, кое помага во согорување на маснотиите (липолиза). Со својата освежителна арома, маслото од лимон е исто така засилувач на расположението што помага во ослободување од стресот.
Како да се користи?
- Измешајте 1-2 капки есенцијално масло од лимон со 5-6 капки масло за пренесување (кокос или маслиново масло) и масирајте ја областа со несакани масла најмалку 30 минути. Треба да го правите ова секој ден.
- Користете неколку капки есенцијално масло од лимон за влажен памук и намалете ја вашата желба со земање на овој мирис.
- Додадете 10 капки есенцијално масло од лимон во бањата за да изгледате свежо и подмладено. Ова масло ќе патува низ порите на кожата и ќе ги релаксира вашите мускули, ќе го подигне вашето расположение и ќе ве одржува активни во текот на целиот ден.
- Додадете капка во вашиот утрински црн / зелен чај. Тоа помага да се отстранат токсините од телото.
Есенцијално масло од бергамот
Ова есенцијално масло масти кои ослабуваате еден од;
Бергамот спречува емотивно јадење. Истражувачите откриле дека слаткиот мирис на бергамот делува како антидепресив, предизвикувајќи чувство на релаксација и смиреност.
Овозможува подобро расположение и дава чувство на ситост. Бергамот ги стимулира хормоните кои помагаат во одржување на соодветната метаболичка стапка. Исто така, полифенолите во бергамот помагаат во согорувањето на маснотиите.
Како да се користи?
- 1-2 капки есенцијално масло од бергамот се мешаат со 5-6 капки масло за пренесување (масло од лаванда) и се масираат во областите на вратот и стапалата каде што има несакано масло или најмалку 30 минути. Правете го ова секој ден.
- Користете неколку капки есенцијално масло од бергамот за влажен памук и мирисајте го секогаш кога ќе се чувствувате депресивно или под стрес.
- Додадете 10 капки есенцијално масло од бергамот во бањата. Passе помине низ порите на кожата и ќе ги релаксира вашите мускули.
Есенцијално масло од цимет
Ова зачинско масло има слатка арома:
- Го одржува нивото на шеќер во крвта.
- Ја спречува интолеранцијата на инсулин.
- Го регулира факторот на толеранција на глукоза (GTF).
- Смирува слатки желби.
- Го подобрува варењето на храната.
- Промовира циркулација на крв.
- Заштитува од синдром на нервозно дебело црево.
Како слабее?
Отпорност на инсулин главната причина за денешниот проблем со дебелината. Отпорност на инсулин може да доведе до акумулација на маснотии во стомакот, високо ниво на гликоза во крвта, високо ниво на холестерол во крвта, па дури и неплодност.
Истражувачите спроведоа експерименти врз животински модели и потврдија дека циметот помага во борбата против дебелината преку подобрување на чувствителноста на инсулин.
Како да се користи?
- Измешајте 1-2 капки есенцијално масло од цимет со 5-6 капки масло за пренесување (маслиново масло) и масирајте ги местата со несакано масло или вратот и стапалата најмалку 30 минути. Правете го ова секој ден.
- Додадете 1-2 капки масло од цимет во вашиот утрински црн / зелен чај и испијте го пред појадок.
- Додадете 3-4 капки есенцијално масло од цимет во колачот што го печете или користете го во свежо цедени сокови и пијалоци.
- Потопете памук со неколку капки есенцијално масло од цимет и шмркајте го секогаш кога имате ненавремена желба да јадете.
Сесквитерпени, соединение кое се наоѓа во есенцијалното масло од сандалово дрво, влијае на лимбичкиот систем кој ги контролира емоциите.
Слаткиот и земјен мирис во маслото од сандалово дрво ги релаксира нервите и помага да се спречи емотивно јадење. Се користи за да се одржи мозокот во мир додека медитирате.
Како да се користи?
- Измешајте 1-2 капки есенцијално масло од сандалово дрво со 5-6 капки масло за носење (маслиново масло) и масирајте во несаканото масло или во задниот дел на вратот, потпетици најмалку 30 минути. Правете го ова секој ден.
