Што е Tribulus Terrestris? Предности и штета

Основа во природната медицина илјадници години tribulus terrestrisдолго време се користи за лекување на сè, од сексуална дисфункција до камења во бубрезите. 

Што прави Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris тоа е растение со малку лисја. Расте на многу места, вклучително и во Европа, Азија, Африка и делови на Блискиот исток.

И коренот и плодот на растението се користат медицински во традиционалната кинеска медицина и индиската ајурведска медицина.

Традиционално, луѓето ја користеа оваа билка за различни потенцијални ефекти, вклучително и зголемување на либидото, одржување на здравиот уринарен тракт и намалување на отокот.

Денес, tribulus terrestris Се користи како додаток кој тврди дека го зголемува нивото на тестостерон.

Кои се придобивките од Tribulus Terrestris?

Го подобрува либидото

Tribulus terrestrisе познат по својата природна способност да го зголеми сексуалниот нагон и сексуалното задоволство. Студија, tribulus terrestris покажа дека земањето подобри различни мерки на сексуална функција кај жените по четири недели и доведе до подобрување на желбата, возбудата, задоволството и болката.

Исто така, направено во Бугарија 2016 година tribulus terrestris Според неговиот преглед, иако точните механизми остануваат нејасни, исто така, се покажа дека лекува проблеми со сексуалната желба и спречува еректилна дисфункција.

Дејствува како природен диуретик

Tribulus terrestris Докажано е дека работи како природен диуретик, помага да се зголеми производството на урина и да се исчисти телото.

Во списанието за етнофармакологија објавена ин витро студија, tribulus terrestris Тој изјави дека третманот со диуреза може да ја поддржи диурезата, покажувајќи дека може да биде ефикасен природен лек во третманот на камења во бубрезите.

Tribulus terrestris допаѓа природни диуретици може да има други корисни ефекти врз здравјето и маглаинает Може да помогне во ослободување, намалување на крвниот притисок и зголемување на способноста на организмот да филтрира токсини преку отпад.

Ублажува болката и воспалението

И ин витро и животински студии, tribulus terrestris Открил дека екстрактот може да има моќен ефект во ублажување на болката и воспалението. На пример, една студија покажа дека администрацијата на високи дози е ефикасна во намалувањето на нивото на болка кај стаорци.

Други истражувања покажуваат дека може да го намали нивото на разни маркери на воспаление и исто така да помогне во намалување на отокот кај животинските модели.

Го намалува шеќерот во крвта

Некои истражувања, tribulus terrestris добивање, нивоа на шеќер во крвтаТоа покажува дека може да обезбеди големи придобивки во управувањето со бизнисот. Една студија открила дека земањето додаток од 1000 милиграми секој ден може значително да го намали нивото на шеќер во крвта кај жени со дијабетес тип 2, во споредба со плацебо по само три месеци.

Слично на тоа, студија за животни спроведена во Шангај, tribulus terrestris покажа дека специфично соединение најде намалено ниво на шеќер во крвта за 40% кај глувци со дијабетес.

Го подобрува здравјето на срцето

Срцевите заболувања се водечка причина за смртност ширум светот и се сметаат за сериозен проблем кој погодува милиони.

Tribulus terrestrisНе само што го намалува воспалението, за кое се верува дека игра интегрална улога во здравјето на срцето, туку исто така се покажа дека намалува неколку фактори на ризик за срцеви заболувања.

На пример, едно истражување открило 1000 милиграми секој ден tribulus terrestris покажа дека земањето ги намалува вкупните и лошите нивоа на ЛДЛ холестерол.

Студија врз животни спроведена во Истанбул имала слични откритија и објавила дека може да ги заштити крвните садови од оштетување, истовремено намалувајќи го нивото на холестерол и триглицерид.

Може да помогне во борбата против ракот

Додека истражувањето е сè уште ограничено, некои студии трибулус теретрисин Тоа сугерира дека може да биде корисно како природен третман на рак.

Ин витро студија од Националниот универзитет Чунгам покажа дека може да предизвика смрт на клетките и да спречи ширење на човечки клетки на рак на црниот дроб.

Други ин витро студии откриле дека може да заштити и од рак на дојка и од простата.

Сепак, потребни се повеќе студии врз луѓе за да се утврди како додатоците може да влијаат на растот на ракот за општата популација. 

Не влијае на тестостеронот кај луѓето

Tribulus terrestris Кога пребарувате на Интернет за додатоци, ќе забележите дека многу производи направени со тревата се фокусираат на зголемување на тестостеронот.

Студија за преглед ги анализирала резултатите од 14 големи студии за ефектите на оваа билка кај мажи и жени на возраст од 60-12 години. Испитувањата траеја 2-90 дена, а учесниците вклучуваа здрави луѓе и оние со сексуални проблеми.

Истражувачите откриле дека овој додаток не го зголемува тестостеронот. Други истражувачи трибулус теретрисин откри дека може да го зголеми тестостеронот во некои студии врз животни, но овој резултат обично не се гледа кај луѓето. 

Не го подобрува составот на телото или перформансите на вежбање

Активните луѓе честопати се обидуваат да го подобрат составот на телото со градење мускули или намалување на маснотиите. tribulus terrestris дополнување зема.

Додека истражувањата покажаа дека овие тврдења се невистинити, се смета дека делумно ова може да се должи на репутацијата на растението како засилувач на тестостерон.

Всушност, истражувањата се многу ограничени на тоа дали билката го подобрува составот на телото или ги подобрува перформансите кај активни лица и спортисти. 

Студија, tribulus terrestris испитале како нивните додатоци влијаат на перформансите на спортистите.

Атлетичарите ги земаа додатоците во текот на петте недели тренинг со тегови. Сепак, до крајот на студијата немаше никакви разлики во силата или подобрувањето на составот на телото помеѓу групите додатоци и плацебо.

Друга студија открила дека користењето на овој додаток заедно со програма за вежбање не го подобрува составот на телото, силата или издржливоста на мускулите повеќе од плацебо по осум недели.

За жал, трибулус теретрисин Нема истражување за ефектите врз женското вежбање.

Како да се користи Tribulus Terrestris? 

Истражувачи трибулус теретрисин Тие користеа широк спектар на дози за да ги проценат нивните ефекти.

Додека студиите што го испитуваа неговиот потенцијален ефект на намалување на шеќерот во крвта користеа 1000mg на ден, дозите користени во студиите за подобрување на либидото беа околу 250-1.500mg дневно 

Други студии сугерираат дози засновани на телесната тежина. На пример, неколку студии користеле дози од 10-20 мг телесна тежина на кг.

Значи, ако имате околу 70 кг, можете да го земете во доза од 700-1.400 мг на ден. Сепак, нема јасни упатства за ова прашање.

За да се зголеми нејзината ефикасност tribulus terrestris Неопходно е да се придржувате до упатствата за дозирање наведени на полето на додатокот. Исто така, започнете со помала доза и продолжете со проценка на вашата толеранција.

Tribulus terrestrisДостапно во форма на капсула, прав или екстракт од течност, во зависност од личните склоности и може да се најде во повеќето продавници за здравје.

Сапонини пронајдени во Tribulus Terrestris

Многу додатоци ја наведуваат дозата заедно со процентот на сапонин. Сапонини, tribulus terrestris се наоѓаат специфични хемиски соединенија, а процентот на сапонини укажува на количината на додатоци што ги формираат овие соединенија.

Tribulus terrestris Вообичаено е додатоците да содржат 45-60% сапонини. Поважно, поголем процент на сапонини значи помала доза се користи како додаток е повеќе концентриран.

Несакани ефекти на Tribulus Terrestris

Некои студии со употреба на разни дози забележаа минимални несакани ефекти. Ретки несакани ефекти вклучуваат грчеви во стомакот или рефлукс.

Сепак, студија спроведена кај стаорци предизвика загриженост за потенцијално оштетување на бубрезите. Исто така кај маж што го зема за да спречи појава на камења во бубрезите tribulus terrestris Пријавен е случај на токсичност поврзана со тоа. 

Генерално, огромното мнозинство на информации не укажува на тоа дека овој додаток има штетни несакани ефекти. Сепак, вреди да се земат предвид сите можни ризици и придобивки.

Tribulus terrestris Ако сакате да го користите, не занемарувајте консултација со лекар.

Дополнително, ако сте бремени или доите, бидејќи некои животински модели откриле дека може да се меша во правилниот развој на фетусот. tribulus terrestris Не е препорачано.

Како резултат;

Tribulus terrestrisе мала лисна билка која се користи во традиционалната кинеска и индиска медицина многу години. Иако постои долг список на потенцијални придобивки за здравјето, повеќето од нив биле проучувани само кај животни.

Постојат некои докази кај луѓето дека може да го контролира шеќерот во крвта и да ги регулира нивоата на холестерол кај луѓето со дијабетес тип 2.

Tribulus terrestrisИако не го зголемува тестостеронот, може да го подобри либидото кај мажи и жени. А.Сепак, нема никакво влијание врз составот на телото или перформансите на вежбањето.

Додека повеќето студии покажуваат дека овој додаток е безбеден и предизвикува само мали несакани ефекти, постојат и изолирани извештаи за токсичност.

Како и со сите додатоци tribulus terrestris Треба да ги земете предвид потенцијалните придобивки и ризици пред да го земете и дефинитивно треба да се консултирате со лекар.