Гвајуса (Илекс гуајуса)Дали е свето дрво родено во прашумата Амазон. Луѓето ги користеле лисјата на ова дрво за неговата медицинска вредност уште од античко време, поради неговите познати здравствени придобивки, вклучувајќи антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
Чај од гуајуза Ова се прави со подготовка на лисјата на дрвото. Технички, тоа не е чај затоа што не доаѓа од лисјата на растението „camellia sinensis“, но потрошувачката на овој пијалок, обично наречен чај, датира од околу 2000 години во некои амазонски култури.
Чај од гуајуза Станува сè попопуларен низ целиот свет. Прочитајте за да дознаете сè што се прашува за овој чај.
Што е чај гуајуза и гуајуса?
Чај од гуајузаЈерба, популарен енергетски напиток роден во Јужна Америка чај од паштета Направен е од лисја на различни растенија, иако е сличен на тој. Дрво Гуајуза ( Илекс гуајуса), растение Јерба Мате ( Ilex paraguariensis ) Се смета за нејзин „братучед“.
Двајцата имаат многу сличности, вклучително и природно кофеинизирани, и двете потекнуваат од свети дрвја од прашума, и обајцата содржат други корисни соединенија.
Дрво Гуајуза Може да порасне 6-30 стапки и има светло зелени, триаголни лисја. Иако спаѓа во дождовната шума Амазон, најчесто се наоѓа во регионот на Еквадор.
Традиционално, лисјата се собираат, сушат и се ставаат во инфузија за да се направи билен чај. Сега се продава и како прашок и екстракт, додаден на производи како што се енергетски пијалоци и комерцијални чаеви.
Чај од гуајуза, суштински кофеин и е богат извор на антиоксиданти и исто така обезбедува други корисни растителни соединенија.
Кои се придобивките од чајот Гвајауса?
Го зголемува расположението и концентрацијата
Чај од гуајузаСодржи кофеин, стимулативна супстанца. Има слични количини на кофеин како и кафето.
Дополнително, содржи теобромин, алкалоид кој е структурно сличен на кофеинот. Теобромин, исто така чоколадо и какао Го има и во прав. Кофеинот и теоброминот заедно го зголемуваат расположението, будноста и концентрацијата.
Иако содржи кофеин чај гуајузаНатоварено е со други хранливи материи кои ќе ги ублажат несаканите ефекти на кофеинот, но сепак даваат енергија. Многу здравствени експерти ги опишуваат стимулативните ефекти на овие намирници како поблаги од другите извори на кофеин како што е кафето.
Чајот „Гуајуза“, кој може да помогне во спречување на заморот, содржи природно енергетски стимуланс „метил ксантин алкалоиди“, теофилин (се наоѓа во зелениот чај) и теобромин.
Колку кофеин има во чајот од гуајуза?
Содржината на кофеин во овој пијалок се проценува на 240 милиграми на порција од 66 мл. Да се направи споредба; Порција 240 мл црн чај има приближно 42 милиграми кофеин и кафе околу 160 милиграми.
Помага во подобрување на когнитивното здравје и менталните перформанси
Чај од гуајузаМоже да помогне во подобрување на когнитивното здравје и менталните перформанси, бидејќи е извор на други соединенија кои промовираат здравје, вклучително и кофеин и антиоксиданти. Затоа, може да откриете дека го подобрува распонот на внимание, фокусот и способноста за учење без да предизвика премногу пост-ефекти во споредба со пиење кафе.
Богата со антиоксиданти
Студии, чај гуајузаоткрива дека има разновидни антиоксиданти. Дури се смета дека содржи слични количини на антиоксиданти како зелениот чај, кој се смета за еден од пијалоците што најмногу ја зголемуваат долговечноста (некои извори наведуваат повеќе).
Овие супстанции го намалуваат оксидативниот стрес со борба против слободните радикали, кои се нестабилни молекули во нашето тело. Може да помогне во намалување на ризикот од неколку хронични заболувања.
Чај од гуајузагрупа позната како катехини што може да заштити од воспаление, срцеви заболувања, рак и дијабетес тип 2 полифенол Богато е и со антиоксиданти.
Студиите врз животни откриле дека катехините во чајот го намалуваат холестеролот.
Ги елиминира слободните радикали
Чај од гуајузаАнтиоксидансите кои се наоѓаат во него помагаат да се уништат слободните радикали во организмот. Сите човечки клетки се опкружени со надворешен слој кој содржи стабилни електрони. Кога овие ќелии доживеат нерамнотежа во електроните, тие се поврзуваат со други клетки за да се подобри клеточната стабилност.
Слободните радикали лесно се комбинираат со овие оштетени клетки, предизвикувајќи низа проблеми. Слободните радикали се поврзани со фини линии и брчки, како и со рак. Овие слободни радикали се предизвикани од фактори како што се алкохол, пушење и нездрава исхрана.
Слободните радикали предизвикуваат оксидативен стрес, кој во основа е форма на 'рѓа на човечкото тело. Како што старееме, оксидативниот стрес се зголемува и повеќе системи стануваат помалку ефикасни и се зголемува ризикот од болести.
Чај од гуајузаАнтиоксидансите во него се обидуваат да ги отстранат овие слободни радикали од човечкото тело. Го подобрува здравјето на дигестивниот систем и ги поддржува бубрезите и цревата да ги уништат овие штетни клетки.
Помага во подобрување на варењето на храната
Чај од гуајузапомага да се олеснат процесите на варење. Лист од Guayusa и чај добиени од овие лисја, дигестивни здравствени придобивки Има антиинфламаторни својства кои се одговорни. Го намалува воспалението во стомакот што може да предизвика грчеви во стомакот и надуеност.
Воспалението во цревата исто така може да предизвика дијареја и слаба апсорпција на хранливите материи. Чај од гуајузаОва помага да се намали воспалението за да се подобри варењето на храната.
Помага во подобрување на здравјето на срцето
Чај од гуајузаПомага во заштитата на срцето поради концентрацијата на теанин што ја содржи. Студија објавена во Тропски журнал за фармацевтски истражувања покажа позитивни ефекти на теанин врз работата на срцето.
Се покажа дека теанинот го намалува високиот крвен притисок со намалување на воспалението во артериите и крвните садови. Исто така, обезбедува антидијабетични ефекти со регулирање на шеќерот во крвта.
Го балансира шеќерот во крвта
Ако телото не може ефикасно да пренесе шеќер од крвта во клетките, може да се појави проблем со висок шеќер во крвта. Ако не се лекува, оваа состојба на крајот може да предизвика дијабетес тип 2.
Чај од гуајузаможе да помогне во намалување на шеќерот во крвта. Во 28-дневна студија кај глувци кои не се дијабетичари, додатоци на гуајузаНаведено е дека лекот значително го намалува нивото на шеќер во крвта, го потиснува апетитот и ја намалува телесната тежина.
Чајот Гуајуза помага при слабеење
Чај од гуајузаПоради својата висока содржина на кофеин, помага во слабеење.
Кофеинот е природен стимуланс кој помага да се забрза метаболизмот, со што се зголемува бројот на калории што телото ги согорува. Студиите исто така откриваат дека го намалува апетитот. Сите овие се основа на здраво слабеење.
Општо, чај гуајуза е безбеден Не предизвикува никакви негативни ефекти кога се консумира умерено.
Содржината на кофеин може да предизвика симптоми како што се немир, вознемиреност и несоница при предозирање.
Сепак, како и многу чаеви, апсорпција на железоСодржи танини, кои се соединенија што можат да се мешаат и да предизвикаат гадење. Малите количини на танини во чајот не се штетни за здравјето, но недостаток на железо Луѓето треба внимателно да го консумираат.
Како се прави чајот Гуајуза?
Чај од гуајуза тоа е неверојатно лесно да се направи. Може да се пие топло или ладно. Сепак, поради неговата содржина на кофеин, потребно е да не го пиете пред спиење за да не имате проблем да заспиете.
Да свари чај гуајуса Истурете 2 ml врела вода во лажичка од околу 250 грама. Оставете го да се стрмни 5-7 минути и потоа процедете.
Запомнете дека се достапни и прашоци и екстракти. Овие може да се додадат во храна како смути, овесна каша и јогурт.
Како резултат;
Guayusa ( Илекс гуајуса Тоа е инфузија за пијалоци / билки произведена од лисјата на свето дрво родено во дождовната шума Амазон во Еквадор.
Неговите медицински придобивки (технички не чај, но честопати се нарекуваат чај) вклучуваат зголемено внимание и концентрација, содржи кофеин и обезбедува соединенија кои го хранат телото, како што се антиоксиданти, витамини, па дури и аминокиселини.
