Кои се придобивките и штетите од Цејлонскиот чај, како се подготвува?

Цејлонски чајТоа е популарна сорта на чај кај enthusiубителите на чај со својот богат вкус и пријатна арома.

Потекнува од иста фабрика како и другите видови чај и спаѓа во слична група на храна, иако има некои разлики во однос на аромата и содржината на антиоксиданти.

некои Сорти на чај од цејлонТоа е поврзано со многу импресивни придобивки, почнувајќи од забрзување на согорувањето на маснотиите, контролирање на шеќерот во крвта и намалување на нивото на холестерол во телото.

Во написот, „Што значи чај од цејлон?, „За што е добар чајот од цејлон“, „Дали е здрав чајот од цејлон“ „Каде е чајот од цејлон“ со одговори на вашите прашања „Како да свариме чај од цејлон“ Е ви биде кажано за што треба да знаете.

Што е тоа Цејлонски чај?

Цејлонски чај Шри ЛанкаСе произведува во планинските региони на Турција. Како и другите видови чај, растението чај Camellia sinensis Направен е од исушени и обработени лисја.

Сепак, мирицетин, кверцетин и поголема концентрација на многу антиоксиданти, вклучително и каемферол.

Исто така, се вели дека е малку поинаков по вкус. Оваа разлика се должи на уникатните услови на животната средина во кои расте.

Разлики според посебните методи на обработка и производство Улонг, зелениот, црниот и белиот чај најчесто се наоѓаат во сортите Цејлон. 

Хранлива вредност на Цејлонскиот чај

Овој вид чај е одличен извор на антиоксиданти, соединенија кои помагаат да се спречи оштетувањето на оксидативните клетки.

Студиите покажуваат дека антиоксидансите играат централна улога во здравјето и можат да штитат од хронични состојби како што се рак, дијабетес и срцеви заболувања.

Особено, Цејлонски чај богато со антиоксиданси: мирицетин, кверцетин и каемферол.

Зелен цејлонски чајсодржи епигалокатехин-3-галат (EGCG), соединение кое покажува силни својства за промовирање на здравјето во студии на луѓе и епрувети.

Сите Сорти на чај од цејлон, мала количина на кофеин и разни минерали во трагови, вклучувајќи манган, кобалт, хром и магнезиум.

Дали Цејлонскиот чај ве прави слаби?

Некои студии откриле дека пиењето чај дневно може да согорува маснотии и да го зголеми слабеењето.

Една студија за преглед објави дека црниот чај помогнал да се намали телесната тежина блокирајќи го варењето и апсорпцијата на маснотиите за да се намали внесот на калории.

Некои соединенија во чајот помагаат и во активирање на специфичен ензим вклучен во распаѓањето на масните клетки што спречува акумулација на маснотии.

Студија спроведена на 240 лица покажа дека конзумирањето екстракт од зелен чај за 12 недели доведе до значително намалување на телесната тежина, обемот на струкот и масната маса.

Друга студија спроведена на 6472 луѓе открила дека потрошувачката на топол чај е поврзана со помал обем на струкот и понизок индекс на телесна маса.

Кои се придобивките од Цејлонскиот чај? 

Богата со полифеноли кои се борат против болести

Цејлонски чајвид на растително соединение кое делува како антиоксиданс во телото полифенолие натоварен со. Антиоксидансите помагаат во борбата против слободните радикали за заштита од оксидативен стрес и спречување на оштетување на клетките.

Се покажа дека генерацијата на слободни радикали игра централна улога во развојот на неколку хронични состојби, вклучувајќи рак и срцеви заболувања.

Цејлонски чајБогат е со многу потентни полифеноли, вклучувајќи агликони, кверцетин, мирицетин и каемферол.

Многу студии откриле многу варијанти, вклучувајќи зелени, црни и бели сорти. тип на чај од цејлонСе покажа дека има моќни антиоксидантни својства кои можат да помогнат да се подобри целокупното здравје и да се намали ризикот од болести.

Има антиканцерогени својства

Цејлонски чајТаа е една од најдобрите намирници за борба против ракот благодарение на високата содржина на антиоксиданси. Студии, цејлонски чајТоа покажува дека антиоксидансите и полифенолите во него можат да помогнат во заштитата од рак и да ја запрат прогресијата на ракот со неутрализирање на слободните радикали кои предизвикуваат рак.

Додека човечките студии с still уште се ограничени, моделите на животни и ин витро студиите покажаа дека сортите зелен и бел чај, особено, можат да помогнат да се спречи растот и ширењето на клетките на туморот за повеќе видови рак.

Овие видови на чај се покажаа како особено ефикасни во превенција од рак на кожа, простата, дојка, бели дробови, црн дроб и стомак.

Ја штити функцијата на мозокот

Некои студии редовно пиење чај од цејлонздравјето на мозокот и Алцхајмерова болест Тоа покажува дека може да обезбеди големи придобивки во спречувањето на невродегенеративни нарушувања како што се

Го балансира шеќерот во крвта

Има многу негативни ефекти врз здравјето, вклучувајќи висок шеќер во крвта, губење на тежината, замор и одложено зараснување на раните.

Истражувањата покажуваат дека пиењето некои видови чај Цејлон дневно може да помогне во одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта и спречување на негативни несакани ефекти.

На пример, мала студија на 24 лица покажа дека пиењето црн чај може значително да го намали нивото на шеќер во крвта кај луѓето со и без предијабетес.

Слично на тоа, голем преглед на 17 студии забележа дека пиењето зелен чај е ефикасно во намалувањето на нивото на шеќер во крвта и инсулин. Уште повеќе, други студии забележале дека редовната потрошувачка на чај може да биде поврзана со помал ризик од дијабетес тип 2. 

Добро за здравјето на срцето

Срцевите заболувања се голем проблем што претставува 31,5% од смртните случаи ширум светот. Некои Сорти на чај од цејлон Помага во намалување на факторите на ризик за срцеви заболувања и подобрување на здравјето на срцето.

Всушност, неколку студии откриле дека зелениот чај и неговите компоненти можат да го намалат вкупниот и ЛДЛ (лошиот) холестерол, како и триглицеридите, еден вид маснотија што се наоѓа во крвта.

Слично на тоа, во една студија се покажа дека црниот чај ги намалува и високите и вкупните нивоа на ЛДЛ (лош) холестерол. 

Кои се штетите од Цејлонскиот чај?

Цејлонски чајКорисно е кога се консумира во умерени количини. Сепак, содржи околу 14–61 мг кофеин по порција, во зависност од видот на чајот.

Кофеинот не само што создава зависност, туку е и зависност вознемиреностИсто така, предизвикува несакани ефекти како што се несоница, висок крвен притисок и проблеми со варењето на храната.

Кофеинот исто така може да комуницира со срцеви заболувања и астма, како и со одредени лекови, вклучувајќи стимуланси и антибиотици.

Овој вид чај има многу помалку кофеин од пијалоците како што е кафето, но сепак не надминува само неколку порции дневно за да се намали ризикот од негативни ефекти. 

Како да се подготви чај од Цејлон?

Дома Како да сварите цејлонски чајза к; 

- Наполнете ги и чајникот и чашите со топла вода за чајот да не стане ладен.

- Следно, исцедете ја водата и Цејлонски лисја од чај Однесете го до чајник. Општо е препорачливо да се користат приближно 240 лажичка (1 грама) чај лисја за 2,5 ml вода.

- Наполнете го чајникот со вода 90–96ºС и затворете го капакот.

На крај, оставете ги листовите чај стрмни околу три минути пред да ги истурите во чаши и да ги сервирате.

Дозволувањето на листовите на чајот подолго да се стрмни ја зголемува содржината и вкусот на кофеин. Затоа, прилагодете го времето на подготовка во согласност со вашите лични преференции. 

Цејлонски чај - црн чај - зелен чај

Цејлонски чајсе однесува на секој вид чај произведен во Шри Ланка и ги вклучува сите видови чај, вклучувајќи сорти на зелен, црн и бел чај.

Овие различни видови чај се разликуваат во начинот на кој се обработуваат, но оние што се одгледуваат и се собираат во Шри Ланка цејлонски чај класифицирани како.

Цејлонски чајПридобивките од зелениот чај се споредливи со придобивките од зелениот, белиот и црниот чај. Како и другите видови чај, цејлонски чај Исто така е богат со антиоксиданси и може да помогне во заштитата од оксидативен стрес и формирање на слободни радикали. Исто така, може да обезбеди значителни здравствени придобивки и е поврзано со намален ризик од неколку хронични состојби.

Во однос на вкусот и аромата цејлонски чајСе вели дека има побогат вкус од чаевите произведени во други региони.

Исто така, се покажа дека има повисока содржина на неколку важни полифеноли, вклучувајќи мирицетин, кверцетин и каемферол, од кои сите може да придонесат за богатството на здравствени својства.

Како резултат;

Цејлонски чај, Шри ЛанкаТоа е еден вид чај произведен во планинските региони на Турција. Достапни се сорти на олонг, зелен, бел и црн чај.

Покрај тоа што е богат со антиоксиданси, тој нуди здравствени придобивки како што се подобрување на здравјето на срцето, контрола на шеќерот во крвта и губење на тежината.

Лесно е да се направи дома и има уникатен, уникатен вкус што го издвојува од другите чаеви.