taratara, i etahi atu kupu truffleshe momo harore e tupu tata ana ki nga pakiaka o etahi rakau, ina koa nga oki.
taratara pango, taratara maHe maha nga momo rereke, penei i te i, me etahi atu - he rereke te reka, te ahua me te utu.
I tua atu i te kaha me te kakara reka, he tino kai, he maha nga painga.
I roto i te tuhinga "he aha te truffles”, “truffle benefits” and “pehea te kai truffles” Ka kitea e koe nga whakautu ki o patai.
Te uara kai o te harore taruffle
He mea whakamīharo ngā matūkai o tēnei harore, ā, he maha ngā huaora me ngā kohuke.
He nui te warowaiha, te pūmua, me te muka, kei roto hoki nga waikawa ngako kukū me te waikawa ngako me nga huaora penei i te huaora C, te ūkuikui, te konutai, te konupora, te konupora, te konupora, me te rino.micronutrients Kei reira.
Akoranga taratarapainga E kii ana kei te whakarato i nga waikawa amino e iwa e hiahiatia ana e te tinana, na reira he puna pūmua katoa.
He rereke nga korero matūkai momo taratara Kia mahara ka rereke pea i waenga Hei tauira, rangahau tarataraE whakaatu ana ko te pango me etahi atu momo he nui ake te pūmua, te ngako me te muka.
He aha nga hua o te harore taratara?
Kei roto i nga taumata teitei o nga antioxidants
Ko tenei momo harore he puna nui o nga antioxidants e awhina ana ki te whawhai i nga rauropi kore utu me te aukati i te kino o te oxidative ki nga pūtau.
Ko nga rangahau e whakaatu ana he mea nui nga antioxidants mo te hauora me te whakaiti i te tupono o nga mate tawhito penei i te mate pukupuku, te mate ngakau me te mate huka.
Ahakoa he rereke nga rahinga i waenga i nga momo rereke, huaora C,lycopeneKei roto nga antioxidants penei i te waikawa gallic me te waikawa homogenic.
Na te mea ko o raatau ihirangi antioxidant, he pango me te ma nga rangahau ngongo whakamatautau. tarataraE whakaatu ana tera pea ka awhina i te patu i nga pūtau mate pukupuku me te whakaiti i te mumura.
He āhuatanga anti-huakita
I tua atu i nga matūkai nui me nga antioxidants kei roto, ko tenei momo harore he taonga antimicrobial ka taea te aukati i te tipu o etahi momo huakita.
He rangahau ngongo whakamatautau, i tipu ki te koraha taratarai whakaatu ko te tangohanga mai i te Staphylococcus aureus i aukati i te tipu o te Staphylococcus aureus ki te 66%. Ko enei huakita he maha nga momo mate o te tangata.
Ka awhina ki te patu i nga pūtau mate pukupuku
Ahakoa he iti noa nga taunakitanga i tenei wa ki nga rangahau ngongo-whakamatautau, ko etahi o nga rangahau e kii ana tera pea he kaha te mate pukupuku o tenei harore.
Hei tauira, he rangahau ngongo whakamatautau harore tarataraKua whakaatuhia ko nga pūhui ka tangohia mai i te liverworts ka awhina i te tipu o te ate, te pūkahukahu, te koroni me nga pūtau puku uma.
I kitea e tetahi atu rangahau ngongo-whakamatautau ko nga tangohanga mai i nga momo pango me nga momo ma e whakaatu ana i nga paanga o te mate pukupuku ki te pukupuku pukupuku, te u, me te koroni.
Heoi ano, me rangahau ano hei arotake me pehea te paanga o tenei harore ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku i roto i te tangata ina kainga, kaua ki te ahua tangohanga.
Ka awhina i te whakaiti i te mumura
Ko te mumura tetahi waahanga nui o te mahi aukati hei awhina i te tinana ki te tiaki i a ia ano ki nga mate me nga mate.
Heoi, ko te mau tonu o nga taumata teitei o te mumura i roto i te waa roa ka puta he mate maataki.
Ko etahi rangahau tarataraE ai ki a ia ka awhina i te whakaheke i te mumura me te whakapakari i te mate.
Me pehea te kai i te harore taratara
Ko te pango e waatea ana i nga maakete motuhake taratara, ko tetahi o nga momo tino noa, he pai ake te ohanga i era atu momo penei i te ma.
tarataraKa taea e koe te whakamahi hei whakapaipai me te tapiri atu ki nga huamata me nga hupa. Ka taea e koe te hanga hei kai matua.
Ka taea e koe te whakaranu i tetahi wahi taratara me te hinu oriwa, te pata pāmahana rūma ranei hei whakamahi i roto i o tohutaka tino pai mo te kai reka.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i roto i te ranu, te rimurapa me te kai kaimoana ranei.
He aha te hinu Truffle?
hinu tarataraHe maha nga whakamahinga me nga painga hauora pea, tae atu ki te kaha ki te whakaheke i te cholesterol, te whakaheke i te mate o te mate huka, te whakapai ake i te tohanga, te whakaheke i te mumura, te whakanui ake i nga taumata antioxidant, me te whakanui i te punaha mate.
Ahakoa ka heke kino te huka toto me te pehanga toto i runga i nga paanga o te taha, ka puta ano he mate mate mate me te mumura kiri o etahi tangata.
me nga painga hauora rereke hinu taratara parakore, he iti noa atu, he nui ake te utu.
Kaore i rite ki etahi atu hinu huawhenua, hinu taratara he iti rawa te maoa. Ko tenei pea na te mea he utu nui tenei hinu, he ngawari te pakaru o te kakara. I te nuinga o te wa ka whakamahia hei hinu whakaoti i runga i te kai i muri i te takahanga hei whakarato i te reka o te tarataratara.
He aha nga hua o te hinu taruffle?
Ko nga tangata kei te tupono ki nga mate mau tonu me te toto toto tiketike, te cholesterol teitei, te mate huka, nga mate mumura, te ngoikore o te rere me te ngoikore o te punaha mate. hinu taratara Ka taea e koe te whakamahi i.
Heoi, he maha nga hinu taratarao te tino tarataraHe mea nui kia mahara kaore he painga o te fenugreek ki te hauora, engari ko te reka o enei harore utu nui.
Ka pai ake te hauora o te ngakau
hinu tarataraKo te hinu oriwa, no reira te nuinga o te hinu oriwa kua rerihia, tera pea he nui nga ngako haunga kotahi ka taea te whakataurite i nga taumata cholesterol, tera pea ma te whakaiti i te LDL cholesterol, te ahua "kino" o nga waikawa ngako.
Ma tenei ka iti ake te tupono mo nga mate cardiovascular penei i te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, me te whiu. Ano, ko te ahua parakore o tenei hinu kua honoa ki te whakaheke toto toto, ka taea te whakaiti i te pehanga ki nga oko toto me nga uaua.
Ka whakaiti pea i te mumura
tarataraKei a raatau nga taonga anti-inflammatory kaha, ka waiho hei rongoa pai mo te mamae o nga hononga me te mate pukupuku, me te mamae o te kopu, te mate manawa, me te kiri kiri.
Nga tangata e noho ana i enei ahuatanga hinu tarataraKa taea te whakamahi hei rongoa mo te kaupapa hei utu mo te kai tika. Te hinu parakore me te waihanga hinu tarataraka awhina pea i te mumura ki etahi waahanga.
Ka nui ake te tohanga
hinu taratarakua whakaatu etahi kaha anticoagulant e tino pai ana mo te tohanga. Ahakoa ka taea e tenei te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga kowhatu i roto i te tinana, ka tika hoki te whakarite i te hauora me te tohatoha rauemi ki nga waahanga o te tinana.
Ka awhina pea ki te whakahaere i te mate huka
hinu oriwahe kaha ki te whakaheke i nga taumata huka toto; he painga tenei mo te hunga whai mate huka, he nui te mate o te mate.
hinu tarataraHe pai te kai o te hinu mo te aukati me te whakahaere i te mate huka momo 2, na te mea ko te hinu oriwa te tikanga ka mahia mai i te hinu oriwa, te hinu karepe karepe ranei.
He mate pukupuku pea
tarataraE mohiotia ana he taonga i roto i nga antioxidants me te hono ki te aukati i te hanganga pukupuku. No te mea, hinu taratara parakore he rite tonu nga ahuatanga, engari he iti te rangahau mo tenei kaupapa.
hinu truffle tūturu Ka taea e ia te whakapakari i te punaha mate mai i roto ki waho, tae atu ki te whekau, te punaha manawa, me te waha. Ko nga momo utu iti o tenei hinu, he mea hanga mai i te hinu oriwa, karekau pea he hua antibacterial.
He aha nga huanga taha o te hinu taruffle?
hinu taratarahe maha nga paanga o te taha, tae atu ki te mumura o te kiri me nga raruraru me nga momo rongoa me nga ahuatanga hauora.
Te pehanga toto
hinu tarataraNa te mea he mea hanga i te tuatahi mai i te hinu oriwa whakaahuru-a-te-a-te-a-te-a-te-a-te-a-roto, he rite tonu te ahua o te pehanga toto ki te hinu oriwa.
Heoi, mo te tangata e whai ana i te rongoa pehanga toto, tera pea ka tino heke te heke, ka pa mai te hypotension, he mea kino.
Te huka toto
Waihoki, hinu taratara ka whai mana pea ki te whakahaere i te insulin me nga taumata huka i roto i te tinana me te whakaheke i te huka toto.
Mo te hunga mate huka e tango ana i nga rongoa whakaheke huka toto, ka hua tenei ki te hypoglycemia, he ahua he iti rawa te huka toto.
Te Hiringa kiri
Ka paheke pea te kiri ina whakamahi i tenei hinu. Ko nga tangata whai kiri tairongo e pa ana ki te mate kiri ngawari me te riri me karo i tenei hinu.
Nga raruraru gastrointestinal
Ka pau i te nui, hinu taratara ka taea te whakararuraru i te gastrointestinal i te ahua o te mamae o te puku, te korere, te nausea, tae noa ki te ruaki. Heoi ano, ka whakamahia te hinu tarataratara ki nga kai i runga i te ngawari, i te mea he tino kaha te reka. Kare i te tūtohu kia neke atu i te kotahi punetēpu ia ra.
Hei hua;
tarataraHe momo harore e whakamahia ana ki nga momo kai.
I tua atu i tona reka me te kakara motuhake, he tino kai, he taonga i roto i nga antioxidants, me nga taonga antibacterial, anticancer me te anti-inflammatory.
