nga makawe ka taka ki waho o nga temepara, he raruraru. He uaua ki a koe te mahi i nga mea ngawari penei i te kume i o makawe ki te hiku. Nga makawe i runga i nga temepara o nga wahine He mea noa, he tino uaua ki te mahi.
He maha nga take e mate ai te mate o nga makawe penei i te ahua kino o te noho, te ngoikore o te matūkai, te mate pāwera, te kore tauritenga o te homoni, te pai o te tiaki makawe me te ira.
dilution i roto i te mau hieroMe titiro tuatahi ki nga take o te mate makawe kia mohio ai te take o te mate makawe. Whai muri "Me pehea te whakamaaramatanga o nga makawe i runga i nga temepara?" Kia kimihia te whakautu.
He aha te Mahuru Huruhuru?
Nga makawe ngaro mai i nga temepara, Ko te angiangi o nga makawe i te waahi o te temepara. Ko tenei momo mate makawe he mea noa i nga tane me nga wahine.
makawe i nga temepara Mena kei te whakaheke koe, ka ngaro pea nga makawe i tetahi atu waahanga o to mahunga. whakaheke i te katakata Ka pa ki nga taha e rua, ka taea ranei ki tetahi taha anake.
Nga take o te rukenga ki nga whare tapu
Te nuinga o nga wa mate makawe rohe temepara He ira, he mea tuku iho. I etahi wa, ka puta mo nga take penei i te nui o te whakamahi i nga toronga makawe, nga whiri kiki.
nga mate thyroid na nga raruraru penei i te PCOS, me te korenga o te hormonal Ka taea hoki tenei momo mate makawe.
Nga Tikanga Tiaki Maamaa Maamaa Maamaa Maamaa Te Maamaa
hinu oriwa
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te mirimiri i te mahunga me te hinu ka nui ake te matotoru o nga makawe. hinu oriwa I te mea ka uru ki roto i nga makawe makawe, ma te mirimiri i o makawe me to mahunga ka awhina i a ratau ki te whakapakari i a ratau mai i roto.
I whakaatuhia e tetahi rangahau ko te hanga o te hinu oriwa i runga i nga otaota i pa ki te tipu o nga makawe. Kei roto ano i te hinu Olive te oleuropein, kua kitea i roto i nga rangahau mo nga kiore, ka taea te tipu o nga makawe.
Whakawerahia te 2 punetēpu hinu oriwa mo etahi hēkona. Mirimirihia te hinu ki to mahunga mo te 15 meneti, me te aro ki nga temepara.
I muri i te kapi katoa o to mahunga, pania te toenga hinu ki o makawe.
Waiho te hinu mo te 30 meneti. Horoi ki te hopi me te wai mahana. Ka taea e koe te tono i tenei 2-3 wa ia wiki.
Tahi Vera
Aloe veraHe āhuatanga anti-inflammatory me te moisturizing. Ehara i te mea ka whakamaarama noa i te mamae o te mahunga engari ka whakamakuku ano i te mahunga me nga whenu makawe. Ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te pakitea. Ka taea hoki e tenei te whakaheke i nga makawe.
Tangohia mo te tīpune o te kiri aloe vera hou. Mena karekau he aloe vera hou, ka taea e koe te whakamahi i te tiera aloe vera parakore kua hokona.
Hoatuhia te reera ki nga waahi kua pangia ka waiho mo te haora. Ka taea e koe te horoi ki te wai, ki te shampoo ngawari kore-waikawa ranei. Me mahi tenei 3-4 wa ia wiki.
aniana
I kitea e tetahi rangahau ka taea e te wai riki te tipu o nga makawe. Ko tetahi atu rangahau e kii ana he nui te whanariki o te aniana, ka awhina i te whakahou i nga makawe makawe me te whakaongaonga i te tipu o nga makawe.
Tangohia te wai o te riki ka pania ki o temepara me etahi atu waahi kua pa ki to mahunga.
Waiho te wai riki mo te 15 meneti. Horoi ki te hopi me te wai mahana. Hoatuhia nga wa 2-3 i te wiki.
Tea kākāriki
Akoranga, tea matomatoe whakaatu ana ko te EGCG (epigallocatechin gallate) kei roto Ka aukati ano i te mahi a te 5α-reductase enzyme, ka taea te mate makawe.
Ka whakaitihia e te tii kakariki te hanga sebum i roto i nga mahunga hinu. Ka awhina i te whakapai ake i te hauora o te mahunga me nga makawe.
Whakainuhia he kapu ti me nga peeke e rua o te ti kaariki ka waiho kia whakamatao. Hoatu ki to mahunga me to makawe. Kia kaha ki te hipoki i nga waahi kua pa ki to temepara me to mahunga. Tukua kia noho te ti mo te 30 meneti ka horoi ki te shampoo ngawari kore-kawa. Ka taea e koe te tono 2-3 wa ia wiki.
Wai Riwai
wai riwaiKarekau he taunakitanga pütaiao ka mutu te mate makawe. Ko nga rangahau e whakaatu ana he hua antioxidant te wai rīwai. Ka taea e tenei te whakaiti i te ahotea oxidative, he take noa o te mate makawe.
Kohuatia nga rīwai e rua, ka kohia te wai ki roto i te ipu. Waiho kia whakamatao.
Horoi me te whakapaipai i o makawe kia rite ki o tikanga. Hei horoi whakamutunga, ringihia te wai riwai makariri ki runga i ou makawe. Ka taea e koe te tono 2-3 wa ia wiki.
Ko te hinu kokonati
Ko te hinu kokonatiKei roto nga waikawa ngako ka uru ki roto i to mahunga me to makawe, e whangai ana, e ngawari ana. Ko te pūmua, he mea tika mo te makawe hauora, ka whakaiti hoki i te mate makawe.
Whakawerahia te 2 punetēpu hinu kokonati mo etahi hēkona. Mirimirihia te hinu ki to mahunga mo te 15 meneti, me te aro ki nga temepara. Kia kapi katoa to mahunga, pania te toenga hinu ki o makawe.
Waiho te hinu mo tetahi atu 30 meneti. Horoi ki te hopi me te wai mahana. Ka taea e koe te tono 2-3 wa ia wiki.
Te honi, te hinamona me te hinu oriwa
hinamonaKua whakatauhia kei roto nga procyanidins e whakaohooho ana i te tipu o nga makawe i roto i nga rangahau i mahia ki nga kiore. Ka taea e te hinu oriwa te awhina i te makuku me te pupuri i nga makawe. Ko te honi he mea whakamomori, he pai te whakamaarama. Ka taea hoki te awhina ki te rongoa i te pakitea me te whakarite i te pH o te mahunga.
rauemi
1 punetēpu hinamona
1 punetēpu honi
2 punetēpu o te hinu oriwa
Taupānga
– Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana kia pai ai te ranunga.
– Hoatu tenei ranunga ki to mahunga me to makawe.
– I muri i te hipoki o to mahunga me to makawe, waiho te mata makawe mo te 40 meneti.
– Horoi ki te hopi me te wai mahana.
– Ka taea e koe te mahi 2 wa ia wiki.
Rau Neem
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga huanga antifungal o te tangohanga neem te aukati i te tipu o te harore kare he pakitea.
Kei a ia nga taonga whakakaha mate-a-mate, anti-inflammatory me te antimicrobial. Ka taea e enei taonga te pupuri i te mahunga me te makawe kia ora.
Ko nga taunakitanga pakiwaitara e whakaatu ana ka taea e te neem te awhina i nga makawe ki te tipu ano me te whakaheke i nga makawe.
Ka taea hoki te whakaora i nga makawe maroke me nga makawe. Heoi, karekau he rangahau putaiao hei whakaatu i enei paanga.
Patupatua he kutanga rau neem kia pai ai te whakapiri. Ka taea e koe te tapiri he wai ki te whakapiri kia pai ai te rite.
Hoatuhia te whakapiri neem ki o temepara me nga waahi kua pa ki to mahunga. Waiho mo te 15 meneti ka horoi ki te wai mahana. Ka taea e koe te tono 4-5 ra i te wiki.
hua manu
hua manuHe puna nui o te pūmua me te whanariki e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe. Ko te tono pūmua auau he mea tino nui mo te makawe matotoru me te hauora.
rauemi
1 hua katoa
1 punetēpu o te hinu oriwa
potae ua
Taupānga
– I roto i te peihana, uruhia te hua manu ki te hinu oriwa kia tae ra ano he ranunga maeneene.
– Hoatuhia te ranunga ki o makawe me te mahunga mai i nga pakiaka ki nga pito.
– Kia kapi katoa to mahunga me to makawe ki te ranunga, waiho mo te 20 meneti.
– Hipokina o makawe ki te potae kaukau i tenei waa kia kore ai e raru.
– Horoia o makawe ki te shampoo me te wai matao. Kaua e whakamahia te wai mahana hei horoi i o makawe i tenei wa na te mea ka taea e ia te tunu te hua manu.
– Ka taea e koe te mahi i tenei tono 1-2 wa ia wiki.
awhekātō
awhekātōHe huaora A, B6, C me E. Ko enei matūkai ka awhina i te tipu o nga makawe hauora. Kei roto ano hoki nga waikawa ngako omega 3 me nga waikawa amino tino nui hei whangai me te whakamaarama i o makawe me o makawe.
rauemi
1 awhekātō maoa
1 panana maoa
potae ua
Taupānga
– Rarohia te awhekātō me te panana ki roto i te peihana kia whiwhi koe i te ranunga maeneene, kore-pukepuke.
– Hoatuhia te ranunga ki o makawe me te mahunga mai i nga pakiaka ki nga pito.
– Kia kapi katoa to mahunga me to makawe ki te ranunga, waiho mo te 30 meneti ki te haora. Hipokina o makawe ki te potae ua.
– Horoia o makawe ki te shampoo me te wai matao.
– Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.
Kuihi Inia
i etahi atu kupu amla ka whakapakari i nga makawe me te whakatairanga i te tipu o nga makawe. Ko te nui o te huaora C i roto i tenei maimoatanga ka awhina ki te whakanui ake i nga taumata collagen i roto i te mahunga, na reira ka whakatere i te tipu o nga makawe.
rauemi
1 punetēpu o te paura amla
1 punetēpu wai rēmana
Taupānga
– Whakaranuhia te nui o te paura amla me te wai rēmana kia whiwhi koe i te ranunga maeneene.
– Hoatuhia te ranunga ki o makawe me te mahunga mai i nga pakiaka ki nga pito.
– Kia kapi to mahunga ki te ranunga, waiho kia maroke.
