Ko tetahi atu ingoa mo Indian Gooseberry ko amla.He rakau rongonui mo ona hua matūkai. He puna kaha o te huaora C, me te rino me te konupūmā.
I te mea he hua maha me te whai kiko, he maha nga hua hauora me ona whakamahinga, tae atu ki tana hinu me te wai. He maha nga painga mo te kiri, mo te makawe me te hauora.
Nga painga o te kuihi
ka whakaroa te koroheketanga
kuihi He kai tino nui. Kua whakakiia ki nga antioxidants e whai hua ana ki te whakaiti i te kino o nga pūtau. Ka whakaitihia nga paanga o nga rauropi kore utu (he haepapa mo te kino o te pūmua, te DNA me nga kiriuhi pūtau) me te kaha ki te whawhai i te tukanga tawhito.
He pai mo te korokoro mamae
kuihi He hua hei rongoa i te korokoro. Ma te whakaranu i te wai o te hua me etahi wahi o te kanekane tapatapahi me te punetēpu honi, ka taea e koe te rongoa whai hua mo te mare me te mamae o te korokoro.
Ka whawhai ki te mate ngakau
Ko te cholesterol teitei te take matua o te mate ngakau. kuihiKa whakaitihia te mate o te mate ngakau ma te whakaheke i te kohinga o te cholesterol kino.
I te wa ano, ka whakaitihia te aukati i nga uaua ma te whakanui ake i te cholesterol pai (HDL). Ko nga rangahau ano e whakaatu ana i ona painga ki te aukati i te matotoru o nga pakitara toto, te tohu tuatahi o te mate ngakau.
Ka whakanui ake i te mahi diuretic
Ko te hua diuretic ka pai ake te auau me te nui o te mimi. Ko te mimi ka awhina i te tinana ki te tuku paitini, tote me te waikawa uric. kuihi ko te kai ka pa ki te tinana.
Ka whakanui ake te mahi metabolic
Na tona kaha ki te whakanui ake i te whakauru o te pūmua, ka tere ake te mahi o tenei hua. tere metabolice pa ana ki te tere o te tinana ki te tahu calories.
Ko te pikinga o te reeti metabolic ka tere ake te mate taimaha, ka hua te pikinga o te papatipu uaua kikokore.
Ka whakaheke i te huka toto
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga hua e whai kiko ana ki te polyphenols te tiaki i te tinana mai i nga huaora o te huka toto tiketike.
Na reira kuihi Ka taea te rongoa mo te hunga mate huka. Ka awhina ano hoki i te whakauru tika o te insulin i roto i te tinana, na reira ka whakahekehia nga taumata huka toto. Arā, he hua mā te hunga mate huka e kai.
He nui te muka
kuihi He nui i roto i te muka me te wai, me nga taonga anti-inflammatory. He mea tino nui te muka mo nga kohu whekau hauora. Na he mea tino pai mo te tukanga keri.
Ka whakapakari i te mate mate
kuihi He puna nui o nga antioxidants me nga huaora me nga tannins. Tanini, ka honoa ki te polyphenols, ka waiho te hua hei kaipara tuwhena kore utu. Ko te tikanga ka whakaitihia te kino e mahia ana e nga rauropi kore utu ki nga pūtau, na reira ka pai ake te kaha o te tinana ki te whawhai ki nga mate.
Ka aukati i te hanga kowhatu kowhatu
Ko te take tuatahi o te kowhatu kowhatu ko te cholesterol taapiri. Ka huri te Huaora C i te cholesterol ki roto i te ate. kuihiKo te kai i te hita i nga wa katoa ka whakaitihia te tupono o te kohi cholesterol me nga kowhatu kawa.
Ka aukati i te mate whewhe
kuihi He huarahi pai ki te aukati i te mate whewhe na te mea he mate huakita. Ka whakaitihia te taumata kawatanga o te tinana, na reira ka aukati i te hanga o nga whewhe. Ano hoki, ka puta te mate o te waha na te kore o te huaora C. He nui te kuihi ki te huaora C ka taea te whakakore i nga mate whewhe.
Ka aukati i te mumura
Ka whakahekehia te taumata waikawa i roto i te kopu me te whawhai ki te mamae ngakau. Ka pupuri hoki i te ate me te tango i nga paitini kino.
He painga mo nga kanohi
Mena ka kai koe i nga wa katoa, kuihiE mohiotia ana hei whakapai ake i te taumata o te tirohanga. Ka awhina ano hoki ki te whakaora i nga kanohi te mamae, te wai me te mamae.
ka horoi i te toto
Ka mahi tenei hua hei pure toto na te mea kua utaina ki nga antioxidants. Ka whakanui hoki i te maha o te hemoglobin me nga toto toto whero.
whakakaha wheua
kuihiHe pai mo te whakapakari i nga wheua na te nui o te konupūmā me te whakaheke i nga osteoclast. Koinei nga pūtau e kawe ana i nga wheua. No reira, ko te kai i tenei hua i nga wa katoa ka kaha ake nga wheua.
Ka aukati i te paopao
Na te nui o te kiko o te muka, he pai mo te punaha keri. Ko tetahi painga pai o tenei ko te awhina i te aukati i te koroka.
Te aukati i te jaundice
kuihiKa aukati i nga mate penei i te jaundice me te scurvy na runga i ona ahuatanga anti-huakita.
Ka whakaiti i te mate pukupuku
Na te mea he taonga ki nga antioxidants, ka whawhai ki nga rauropi kore utu me te whakaiti i te kino o nga pūtau, ka mahi te superoxide dismutase hei taputapu kaha ki te aukati i te mate pukupuku.
Ka tiaki i te ate
Kua kitea e nga rangahau ko te kai i tenei huarākau i ia te wā ka taea te aukati i te kino o te waipiro ki te ate. Ka aukati hoki i te kino oxidative e puta mai ana.
Ka whiti kiri
kuihiKi tonu i te huaora C, na reira ka hoatu te kiri he ahua ngawari me te taiohi. E mohiotia ana ki te whakakore i te kiri me te whakaatu i nga kiri kiri mate. Ko te wai o te hua ka taea te whakamahi hei kanohi kanohi.
Te whakamarama i te kiri
He whai hua mo te maama kiri na te huaora C. Mo tenei, whai i nga taahiraa i raro nei.
rauemi
haurua papaya
Kuihi kuihi
Bal
takanga
– Purihia te papaya ki roto i te peihana.
– Tāpirihia he hawhe tīpune o Kuihi me te hawhe tīpune o te honi.
– Whakaranu pai kia maeneene.
– Hoatu ki to kanohi ka tatari mo te 15 meneti. Horoi ki te wai mahana.
Ka whakaheke i te tae o te kiri
E mohiotia ana tenei hua ki te whakaheke i te ahua. Mo tenei ahuatanga kuihi Ko nga papanga kanohi rongonui e whakamahia ana ko:
Kohi kuihi
He pai mo te hunga he kiri maroke me te kiri noa.
rauemi
whakapiri tamarind
paura kuihi
takanga
– Tāpirihia kia kotahi tīpune o te paura Kuihi ki te tīpune o te whakapiri tamarind ka uru pai.
– Hoatu ki te kanohi me nga matimati. Mirimiri marietia te kiri i roto i nga nekehanga porohita.
– Horoi ki te wai mahana i muri i te 10 meneti.
Kuihi me te Awhekātō Mask
He pai mo te hunga he kiri maroke.
rauemi
paura kuihi
he avocado
takanga
– Whakaranuhia te paura Kuihi me te punetēpu wai kia pai ai te whakapiri.
– Tāpirihia kia rua punetēpu o te penupenu awhekātō ki roto.
– Whakaranu pai ka pania ki to kanohi.
– Horoi ki te wai mahana i muri i te 20 meneti.
Kuihi Kanohi Mata
He pai mo te hunga he kiri maroke me te kiri hinuhinu.
rauemi
Yogurt
Bal
Kuihi kuihi
takanga
– Whakaranuhia kia rua punetēpu miraka pē, kotahi punetēpu honi me tetahi punetēpu o te kuihi kuihi.
– Hoatu ki to kanohi. Horoi atu i muri i te 20 meneti.
Kuihi Anti-Aging Mask
He pai tenei mo te hunga kiri hinuhinu.
rauemi
rau tea
Bal
Kuihi kuihi
takanga
– Kohuatia nga rau ti, ka kohia, ka whakamatao.
– Tuhia kia rua punetēpu wai ti me tetahi punetēpu honi ki te kuihi kuihi.
– Hoatu i muri i te 10 meneti ka horoi ki te wai mahana.
Te aukati i te kutu
hinu kuihiHe rongoa whai hua mo te kutu. Whakanohoia nga hua ki te wai ka waiho mo te po. Patupatua kia hanga he whakapiri.
Whakamahia tenei whakapiri hei horoi i o makawe. Ma tenei ka awhina koe ki te whakakore i te kutu. Ko te whakamahi i te hinu i nga wa katoa ka awhina i te makuku i te mahunga me te aukati i te pakitea.
Ka aukati i te hina o nga makawe
Mena ka whakamahia i nga wa katoa ki te mahunga, ka awhina i te tiaki i te tae taiao o nga makawe me te aukati i te hanganga o te tae ma.
Ka whakarato i te tipu makawe hauora
Ko te hinu kuihi, ki te whakamahia i nga wa katoa ki o makawe, ka whangai i te mahunga me nga pakiaka, ka whai makawe roa me te hauora.
Kuihi Hair Strengthening Mask
rauemi
paura kuihi
Yogurt
Bal
takanga
– Whakaranuhia kia rua punetēpu o te paura Kuihi me te kotahi punetēpu miraka pē me te kotahi punetēpu wai.
– Hoatu ki nga whenu makawe me nga pakiaka. Horoi ki te wai mahana i muri i te 30 meneti.
Hei hua;
kuihi He hua whakamiharo me te maha o nga hua. Ko ona hua rongoa, me tona whaihua, he tino pai ki te tinana.
