Ko te haputanga tetahi o nga wa tino harikoa i roto i te oranga o te wahine, engari ko nga tohu totoro e puta mai ana ehara i te mea hei harikoa.
Ka puta nga tohu totoro ka piki ohorere, ka ngaro ranei te taumaha o to tatou tinana. I te wa e hapu ana, i te wa e tipu ana te peepi i roto i te kopu, ka toro atu te kiri ki tua atu i tona kaha, ka puta nga tohu totoro kino. He pai ake te wawao i a raatau i nga wa katoa ka taea. Ko tenei na te mea i te wa e pa ana nga tohu totoro, ka pai ake te whakautu ki nga maimoatanga katoa.
He maha nga maimoatanga matū me nga rongoa hei tango i nga tohu totoro penei i te taiaho ngongo, te whakamaarama laser hautanga, te abdominoplasty (tummy tuck). Heoi, he maha nga mate o enei maimoatanga, he utu nui.
I nga wa katoa me tahuri ki nga rongoa taiao haumaru he rite tonu te whai hua me te iti rawa o te utu. i roto i te tuhinga "hinu pai mo nga tohu totoro i te wa e hapu ana", "te rongoa otaota mo nga tohu totoro i te wa e hapu ana", "te maimoatanga o nga tohu totoro i te wa e hapu ana" ka tukuna nga korero.
He rongoa taiao mo nga tohu totoro o te haputanga
Ko te whakaaro o nga wahine hapu e kore e ngaro o ratou tohu totoro. Inaa, ka taea tenei ma nga rongoa taiao me nga otaota. Kaua e tatari ki te huringa i te po, ahakoa. Me whai tonu koe i enei maimoatanga maori kia kitea ai te rereketanga.
Ko tehea hinu hei whakamahi mo nga tohu totoro i te wa e hapu ana?
Kōwhiringa Hinu Kawe
Hinu Aramona
Te hinu Argan
hinu Jojoba
hinu pua nani
Ko te hinu kokonati
Hinu Inia
Kōwhiringa Hinu Tino
hinu karepe karepe
Hinu Hemp
hinu avocado
Te hinu lavender
Te hinu Rosehip
te hinu primrose ahiahi
Me pehea te whakamahi hinu mo nga tohu totoro?
Whakapaia he moisturizer ma te whakaranu i etahi pata iti o nga hinu tino nui me te hinu kawe. Ko etahi o nga huinga huinga ko:
– Te hinu aramona, te hinu kokonati ranei me te karepe karepe me te hinu rosehip
- Ko te parani ahiahi, te kakano hemp me te hinu hinu lavender, me te hinu castor, te hinu jojoba ranei
– Mirimirihia te waahi kua pa ki tenei hinu mo etahi meneti.
– Waiho te hinu mo te wa roa.
– Hoatuhia tenei ranunga hinu kia rua nga wa ia ra.
Ko te mirimiri hinu ka whakamakuku i te kiri, ka piki ake te ngawari me te whakaora tere i nga whiu.
Ko nga hinu kawe kawe he kai me te whakamakuku, ko nga hinu tuuturu hei whakarato antioxidants me nga pūhui whakaora. Ka taea te whakamuri i nga mate i puta mai i te totoro mena ka whakamahia tenei rongoa kia rua nga wa ia ra kaore e taka.
– Mirimiritia te wahi kua pa (pēnei i to puku, uma me to huha) ki te pata koukou.
– Hoatuhia tetahi o enei hinu kia rua nga wa ia ra.
Ko te pata koukou me te pata hea he puna nui o nga waikawa ngako koretake me te waikawa ngako ka ngawari te uru ki te kiri.
Ka whakamakuku i te kiri me te whakahou i nga pūtau kiri. He huaora A me E hoki te pata Shea, e whakanui ana i te kiri me te aukati i te maroke. Ko te huinga o enei hinu e rua ano hoki tohu totoro haputanga Ka whai hua hoki koe.
Tahi Vera
rauemi
rau aloe vera
Taupānga
– Tapahia te rau aloe vera ka tango i te reera.
– Hoatu ki te wahi kua pangia, ka mirimiri kia uru ki te kiri.
– Kaua e horoi.
- Me tono tenei kia rua nga wa ia ra.
Aloe veraKoinei tetahi o nga tikanga tino pai hei whakaiti i te ahua o nga tohu totoro. Ko te aloe vera gel e whakatairanga ana i te whakaora me te whakaputa hua ka kitea i roto i nga ra torutoru.
Ka whakamama hoki te kiri, ka mau tonu te makuku. Heoi, ko tenei rongoa anake ka mahi mo nga tohu totoro moata.
Paraihu maroke
rauemi
Paraihe tinana (ngohengohe, he paraihe maori)
Taupānga
– Purihia te waahi kua pa ki te paraihe maroke me nga nekehanga porohita whakarunga.
– Tonu te paraihe mo te 5-6 meneti.
– Horoihia kia rite ki o mua ka hoatu he makuku pai.
– Whakahokia tenei ia ra i mua i te kaukau.
Ko te paraihe maroke ka whakaihiihi i te rere toto me te lymph. Ka awhina tenei i te nui o nga matūkai kia tae ki nga kapiti. Ka whakarite hoki kia ngawari te tango i nga paitini o te waahi ka pai ake.
Ko te paraihe maroke ka piki ake te mahi o nga repe sebaceous me te werawera me te tango i nga kiri kiri mate. Ma tenei ka hoatu ki a koe te kiri maeneene, ngawari me te kore he kiri.
Nga hua manu
rauemi
1-2 hua ma
paraihe parai
Taupānga
– Kohia te maa hua manu ka pania ki te paraihe ki nga waahi kua pa.
– Tukua kia maroke noa.
– Horoi ki te wai matao me te makuku.
– Taapirihia etahi pata o te hinu kokonati, hinu aramona ranei ki te maa hua manu mo etahi atu painga.
– Mahia tenei mahi ia ra mo nga hua pai.
Ko nga enzymes i roto i te maa hua ka whakanui ake i te kiri o te kiri ka awhina i nga tohu totoro ki te ngaro i te wa.
– Miria nga wahi kua pa ki tenei ranunga. Mirimiri ata ki nga nekehanga porohita mo nga hua pai.
– Waiho mo te rima meneti ka horoi ki te wai.
Ka taea te whakamahi 2-3 wa ia wiki.
Ka taea e te kawheine mai i te papa kawhe te kuhu ngawari ki to kiri me te whakahou i nga kiri kiri ma te whakaihiihi i te rere.
Ko tenei, me te hinu oriwa, ka whakarite kia nui nga matūkai ka tukuna ki te waahi kua pa ki te whakaora i nga tohu totoro. Kei roto hoki i te kawhe nga antioxidants hei whakahoki i te kino me te tiaki i te marama.
Aporo Cider Winika
rauemi
1 kapu aporo cider winika
1/2 kapu wai
pounamu rehu
Taupānga
– Ringihia te winika ki te wai ka riringi ki roto i te pounamu rehu.
– Rehu ki runga kapiti ka waiho kia maroke noa.
– Waiho mo te po.
– Me kaukau i te ata me te whakamahi i te moisturizer pai.
– Whakahokia tenei i nga po katoa i mua i te moe.
Waina cider winikaHe pai mo te whakaora i nga whiu me nga ngoikoretanga. Ka mahi i runga i nga tohu totoro me te whakaiti i a raatau.
Whakarongo!!!
Mena he kiri kiri koe, whakauruhia he kapu wai ki te kapu aporo cider winika. Ka whakaitihia te kaha o te winika.
Nga maimoatanga i muri i te haputanga
Ko te Retinol te whakauru matua i roto i nga hinu hinu mo nga tohu totoro. Ka whakatairanga i te hanga collagen. Engari ka taea te whakamahi i muri i te haputanga.
Ko tenei na te mea ka taea e te retinol te mate i te whanautanga ina whakamahia i te wa e hapu ana. Ka roa pea ki te ono wiki ka kitea nga hua mai i te retinol. Kaua e tukuna to kiri ki te ra i a koe e rongoa ana me te retinol na te mea ka wera te wera.
Tohutohu Hiranga mo te Whakaora i nga Tohu Totoro
Kua tohuhia e nga rangahau ko nga tangata e whakamahi ana i te moisturizer pai e whakaatu ana i te nui o te whakapai ake i te kiri me te ahua.
Mena he pai te wai o to kiri, he iti ake te ahua o te kakahu me te haehae. Whakamahia nga hinu makuku ki nga kapiti, ki nga waahi ranei e whakaaro ana koe he kapiti.
Ko te whakamahi i te hinu ki runga i nga tohu totoro tawhito ka pai ake te ahua engari kare e rite te whai hua ki te whakamahi i nga tohu hou.
Tāpirihia te hinu huaora E ki tetahi moisturizer kore kakara ka tono ki te whakaiti i nga tohu totoro.
C huaora whakanuia to kai. E taunaki ana nga kaimatai kiri ki te tango i te 500mg o te huaora C hei taapiri-a-waha hei whakaiti i te ahua o nga tohu totoro.
Ka awhina te Huaora C ki te hanga collagen me te tango i nga tohu totoro moata. Me toro atu ki to kaimatai wahine i mua i te whakamahi rongoa, taapiri-waha ranei i te wa e hapu ana. He mea nui kia mohio koe he aha te mea tika mo koe.
Ma te mahi whakangungu penei i te totoro me te korikori kegel i te wa e hapu ana ka pai ake te tohanga toto. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i te huinga o te yoga hapu me te pilates hei pupuri i te taumaha hauora. Ano, karohia te piki ohorere o te taumaha tinana. Mahi ki te whakanui haere i te taumaha.
Kori me te whakaiti i to taumaha i muri i te haputanga kia kore ai e kitea nga tohu totoro. Heoi, kaua e ngaro rawa te taumaha i muri i te whanautanga. Kia tupato ki te whakaheke taumaha me te puhoi.
Nga kai whai huaora A Ka awhina ki te whakatika i nga kopa kiri. Pau te karoti, te rīwai, te mango, te zucchini me te paprika.
Kainga nga hua me nga huawhenua he nui te wai, penei i te merengi, te kukama, te pepa pere hou, me te herewi.
Inu kia nui te wai. Ka awhina tenei ki te whakanui ake i te kiri kiri. Ko te inu i nga karaihe wai 8-12 ia ra ka awhina i te whakamakuku i te tinana.
Kaua e whakamahia nga matū kino ki to kiri. He maha nga tohu hokohoko kei roto nga sulfates, e whakamaroke ai te kiri me te whakaheke i te ngawari. Na reira, whiriwhiria he kai horoi kei roto nga hinu taiao ka taea te whakamakuku i to kiri.
Ka taea e te hinu kokonati te mahi hei horoi kiri hauora. Miria ki to kiri ka horoi ki te wai mahana. Me whakamaroke to kiri. Mena ka maroke to kiri, karohia te kai horoi. Horoia to kiri ki te wai mahana ka patipati kia maroke.
Ka taea e koe te whakamahi i te Vaseline ia ra ki te whakamaarama i te patito me te whero na nga tohu totoro.
Nga mea hei whakaaro mo te maimoatanga o nga tohu totoro
Tirohia te rarangi whakauru i mua i te tono hua hou. He mea tino nui tenei i te wa e hapu ana koe, e whangai ana ranei koe.
Ko etahi o nga maimoatanga, penei i nga otinga kirīmi, kaore pea i te hypoallergenic ka puta he mate mate mate.
Ko te nuinga o nga maimoatanga he waahanga whai hua. Whakaritehia nga tumanakohanga pono i te mea ka mau tonu nga kapiti.
