Nga Tikanga Taiao mo te Ataahua Kiri

Ihirangi o te Tuhinga

Me aha mo te Ataahua Kiri?
He aha te mahi mo te hauora kiri?
He aha te mea me whakaaro i a koe e mahi ana i te kiri kiri i te kainga?
Ngā Tātai Tiaki Kiri Kua Whakaritea i te Kāinga
Te horoi horoi me te kirīmi

Ko te kiri te okana nui rawa atu o to tatou tinana. Kaore e taea e koe te kite i te koroheketanga i roto i nga whekau o roto, engari kaore e taea te aukati i te huringa tawhito o te kiri. Ka taea e koe te whakaroa, ka pai ranei te ahua me te kiri tawhito.

He rereke nga momo kiri o ia tangata, engari he rite tonu te ahua o te kiri hauora. He mea nui te kai kia whai kiri taitamariki te ahua. I tua atu, tera ano etahi waahanga me aro koe.

Me aha mo te Ataahua Kiri?

- Kai pai.

– Pau te ika me te kai ma.

– Kai maha nga hua me nga huawhenua.

– Inu kia 2 rita o te wai i ia ra.

– Me mahi i nga mahi whakakori kanohi ki te whakapakari i nga uaua kanohi.

– Kia rite te moe.

– Takoto ki to tuara kia kore e korikori te kanohi.

– Horahia te moisturizer ki runga i to kanohi ma te mirimiri.

– Whakamahia he kirīmi motuhake ki te wāhi tairongo huri noa i ngā kanohi.

– Kaua e whakamakuku mo te wa roa i te raumati.

– Kaua e noho roa ki nga waahi kua poke te hau.

– Haere i roto i te hau hou mo te 1 haora ia ra.

– A ape i te ahotea me nga taiao taumaha.

– Whakaritea ki te horoi i to kanohi me to tinana i te mea ka taea.

– A ape i te kai paipa me te waipiro.

– Kaua e moe me te kore e tango i to hanga-ake.

– Kaua e takaro ki o pimples.

– Kia ngawari to kanohi, kaua e mirimiri, kaua e paraihe.

– Kaua e horoia to kanohi ki te wai wera, na te wai wera ka maroke te kiri.

– Mawehe atu i nga hihi ultraviolet.

- Kia mau ki te whakamarumaru o te ra ina haere ki waho i te ra.

He aha te mahi mo te hauora kiri?

Hei whakapakari i te tikanga tiaki o te kiri, ko ia te okana nui rawa atu, me tiaki ki nga take o waho. Ka taea e koe te tiaki i to hauora kiri ma nga huarahi ngawari.

Oti me te witi mo te hauora kiri

Te kai tino nui o te kopare kiri oatHe puna nui o te pūmua, te muka, te huaora B me D. Hei whakamau ake i to kiri kia ngohengohe ai, ka taea e koe te kai i nga tawerewere oat mo te parakuihi me te whakamahi i nga kopare kua rite ki te paraoa oat.

Me pehea te horoi i te whekau? Nga Tikanga Tino Whaihua

Ko te Oat, he antioxidant taiao me te nui o te huaora E, ka aukati i nga kita o te kiri me te pupuri i te kiri taitamariki. Na reira, he maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga taonga whakapaipai.

Te tiakarete me te honi mo te hauora kiri

tiakarete Ma ona taonga antioxidant, ka whakaroa i te koroheketanga ma te whawhai ki nga rauropi kore utu. I te mea he puna pūmua, ka piki ake te elasticity o te kiri.

Ko te honi, he kai reka o te taiao, he patu patu kaha. Ko nga waikawa hua kei roto i ona ihirangi ka whakahaere i te toenga makuku o te kiri.

horoi kiri

Horoia to kiri ina oho koe i te ata, i mua i to moe i te po. I te wa e moe ana, ko nga hinu e rongoa ana i roto i te kiri ka piri nga pores. Na, hakihaki me ira pango ka puta. Ko te wai me te hopi e tika ana mo te horoi kiri.

Te inu wai mo te hauora kiri

Ko te inu i nga wai maha ka kore e maroke te kiri.

Inu wai i roto i nga rohe noa puta noa i te ra ki te whakapoipoi i te mahi tawhito me te aukati i te kiri kia maroke.

Kohu wai

Kia rua nga wa i te wiki, pupuri i to kanohi ki te koromamao wera me te 1 ringaringa o te lavender, he mea whakamaarama me te whakangawari. Hipokina to mahunga ki te tiihi ka haere tonu te mahi mo te 5-10 meneti.

Ka tino horoia to kiri, ka ngawari ake te whangai.

tea

Ko nga kopare ka mahia ki te tii i mua i te haere ki te moenga i te po hei whakatikatika i te kiri i te wa e moe ana. Whakaranuhia ki te 2 punetēpu o te ti matao kua pania, 1 punetēpu honi, 1 punetēpu paraoa raihi me te 2 punetēpu paraoa oat ka pania ki to mata.

te waiu

Kei roto nga pūmua katoa e hiahiatia ana hei whangai i te tinana me te kiri.

Kahve

Ko te kawhe, he whakaaro pai ki te timata i te ra ma te kaha, ka aukati i te hanga o nga weriweri ma te whakaroa i te huringa tawhito o te kiri. Kia mahara ko te nui rawa he faatîtîraa.

Te wai karaka

He karaihe wai mo te parakuihi wai karakaHe makuku me te whangai i to kiri. I te mea he nui te huaora C, ka whakakaha i te tikanga tiaki o te kiri, ka tiakina mai i nga paanga o waho.

Te kaukau hei utu mo te kaukau

Hei whakaora i te wa me te ataahua, me kaukau i te ata, kaua e kaukau. Ko te werawera i te wa e moe ana ka kitea e te huakita he taiao i roto i te tinana.

Me kaukau i te ata, ki te aukati i te huakita me te whakaora me te whakaora i te kiri.

Homai he huaora huaora ki to kiri

Kia tupato ki te kai hua me te inu wai hua i te ra. Ka whakaratohia e nga hua nga huaora me nga kohuke katoa e hiahiatia ana e te kiri.

Kai te hua ka pania ki to kiri ano he kirīmi. Ko te aporo, te karoti, te pineapa, te karepe tetahi o nga hua hei kai mo to kiri.

He aha te mea ka kohia e te tinana te wai, me pehea te aukati? Nga Inu e Whakatairanga ana i te Edema

He aha te mea me whakaaro i a koe e mahi ana i te kiri kiri i te kainga?

– Kia tupato ki te ma o nga taputapu ka whakamahia e koe.

– Kaua e whakamahia nga ipu whakarewa mo te hanga kanohi kanohi, whakamahia te karaihe, te tohu tohu, te ipu porcelain ranei.

– Whakapaia nga kirīmi ki roto i te bain-marie. Whakamahia nga kai hou kia whiwhi hua pai mai i nga kirīmi me te whakaroa i te mauroa. I muri i te hanga i nga kirīmi, hoatu ki roto i nga oko iti, ka hipoki ki te pepa me te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.

– I muri i te tangohanga o nga kirīmi mai i te ahi, ara i te bain-marie, uruhia ki te koko rakau kia matao.

– Ko nga kirīmi, nga hinu me nga tonika i mahia i te kainga karekau he kakara. Ko te hinu kakara ka hoatu ki a ratou he kakara pai. Mena kaore te kirimini e tae ki te matotoru e hiahiatia ana, ka noho tonu te wai, ka taea te whakamahi hei hinu.

– Ahakoa he pai nga tohutao tiaki kiri kaainga mo te momo kiri, ko te kirikiri e tika ana mo tetahi kiri kare pea e pai mo tetahi atu kiri. I te mea ka mohio noa tenei ma te wheako, kia iti te nui o te kirīmi tuatahi.

– Ko nga otaota, nga otaota, nga wai, nga hinu kakara, me nga hinu kakara kia matara atu i te wera me te marama. He pai ake te penapena kirīmi ki roto i nga ipu karaihe, mena ka taea.

– I te mea karekau e taapirihia nga waikano matū me nga mea kakara, e kore e whakapataritari i te kiri. Ano, kaore te kakara me te tae e whakaatu he pai te kounga o te kirīmi.

Ngā Tātai Tiaki Kiri Kua Whakaritea i te Kāinga

Ko te hiahia ki te ahua ataahua he ahuatanga taiao. Engari kaua e kotiti atu i nga tikanga hangai ka kino to kiri i te wa roa kia ataahua ai. Ko nga tauira ataahua kua whakaritea i te kainga kaore he paanga taha me te tiaki i to tahua moni i a koe e tuku ana i te ataahua taiao.

Makuku Makuku mo te Mata

I roto i te peihana, uruhia he hua manu me tetahi koko miraka. Horahia tenei ranunga ki runga i to mata, hipokina ki te kakahu angiangi ka tatari mo te 15 meneti.

Katahi ka horoia ki te pepa pepa. Katahi ka horoi i to kanohi ki te wai mahana me te wai matao. Mena he kiri maroke me te maroke to kiri, he tino pai tenei kanohi mo koe.

Ahakoa ko te toene hua manu kei roto ka whangai i to kiri, ka makuku te miraka, ka whakapakeke, ka whakangawari hoki i to kiri. He rawaka te tono kotahi i te wiki.

He kanohi mo nga Pango

Whakaranuhia te wai o te rēmana kotahi ki roto i te peihana miraka pē. Horahia tenei ranunga ki runga i to kanohi, karohia o kanohi, ka tatari mo te 15 meneti.

Ko te wai rēmana ka whakakore i te kiri, ka whakamaroke i te hakihaki me te awhina i nga pango pango. Ka whangai te Yogurt i te kiri, ka whakamakuku, ka whakataurite i te nui o te hinu. Ka taea te tono i tenei kanohi kotahi i te wiki.

He aha te Pica, He aha i tupu ai? Maimoatanga Pica Syndrome

He kanohi mo nga Pimples

Whakaranuhia nga rau kareparāoa e waru ki te rua punetēpu hinu oriwa. Horahia te ranunga ki runga i to mata kia kaha ake nga waahi raruraru, tatari 10 ka horoi i to kanohi. He mea horoi nga rau kareparāoa. Ka taea te tono kotahi, e rua ranei i te wiki.

Kore-a-Wrinkle Mask

Whakaranuhia he aporo tihorea me te 3 punetēpu kirīmi i roto i te whakaranu mo etahi meneti. I muri i te horahanga o te ranunga ki runga i te kiri o to kanohi me te kakahu ma.

Ko te kirīmi he whakangāwari i te kiri, he makuku me te tuku i te elasticity ki te kiri. He whai hua ano ki nga kita. He mea nui a Apple kia ora tonu te kiri. Ka taea e koe te tono kotahi i te wiki.