Kei te mate koe me te kirika. Ki te kore e taea e koe te manawa ngawari. Kua kore to hiahia. Ko enei nga tohu kua tohua e au ihu ihue pa ana ki te makariri. Ka timata te makariri ki enei tohu.
te pupuhi ihu He tino noa, he maha ake te ahua me te tata mai o te rangi makariri. I te nuinga o te wa ka ngaro atu i nga maimoatanga o te kainga, engari he uaua ka huri hei raru nui. I roto i enei ahuatanga, ka hiahiatia te whakahaere a te taote.
te pupuhi ihuKaua tatou e tango i te mea ngawari rawa. Ka raru pea nga pepi me nga tamariki kia pahemo ra ano.
I te nuinga o te waa ka rongoa ma nga tikanga ngawari i te kainga. Ko koe hokiMe pehea te whakakore i te pupuhi ihu? Mena kei te miharo koe, kei te waahi tika koe. Nga mea hei mohio mo tena he otinga maori mo te ihu, nga mea pai mo te ihu, nga huarahi hei whakaora i te ihuka whakahuahia i roto i ta maatau tuhinga.
He aha te nasal congestion?
Ka mumura nga oko toto i roto i te ihu, ka pupuhi nga kiko o te ihu ihu ihu puta. Ko te mutunga mai, ka puta te hūpē taikaha.
te pupuhi ihu he maha nga wa ka puta mai i nga mate penei i te makariri, te rewharewha, te mate mate mate, te mate sinus ranei.
Nga take o te ihu ihu
Na nga mate penei i te makariri, te rewharewha, te sinusitis, te mate mate o te tau ihu ihu ka puta pea.
Ko enei mate ka mutu i roto i te wiki. Te wa roa ihu ihu Mena kei te pa ki a koe tenei, ko te nuinga o te waa ka puta mai:
ihu pupuhite tikanga he raruraru ki te manawa, na reira ka pouri. Te maimoatanga nasal congestion He huarahi ngawari ka taea e koe te tono i te kainga.
He aha te mahi mo te pupuhi ihu?
Kia kaukau
he ua wera, ihu ihuka awhina ki te whakaiti i te Ko te mamaoa ka puta mai i te kaukau ka rere te hūpē mai i te ihu, ka māmā ake te manawa. Ahakoa ehara i te mea he otinga pumau, ka puta he oranga mo te wa poto.
Wewete i te ihu ki te wai tote
Ko te wai tote e whakaiti ana i te mumura o te kiko me te paheketanga o te ihu. Ka taea e koe te hanga wai tote ki te kainga, ki te hoko mai ranei hei rehu kua oti te hanga me te whakamahi.
te horoi i nga sinuses
He hua kei runga i te maakete ka taea te whakamahi hei horoi i nga sinuses. Ka whakamahia enei ki te whakakore i nga ihu o te ihu o te hūpē.
Whakanuia
Ko te kopeke wera he whakamaarama i te ahua o te kore e kaha ki te hau i roto i te ihu ma te whakaiti i te paheketanga sinus. Ka taea e koe te tono ki to kanohi ma te whakamahana i te tauera, te maka ranei i te wai wera ki roto i te putea wai. Kaua e wera kia wera ai to kiri.
Te whakamahi rongoa mate mate
I etahi wa, ihu ihu na te tauhohenga mate mate. Kei roto i nga rongoa mate mate he antihistamine hei aukati i tenei tauhohenga.
Me mohio ano koe kei reira nga paanga o te taha ki te whakamahi i nga rongoa mate mate. Ka taea e etahi o nga rongoa mate mate te momoe, no reira kaua e peia i a koe e tango ana i enei rongoa.
Te whakamahi decongestant
E tohu ana nga Decongestants ki te whānuitanga o nga raau taero e whakamahia ana hei whakaora i te ihu. Ka whaiti nga oko toto iti o te ihu.
Ko te whaiti ka whakaiti i te pupuhi me te popoketanga i roto i te ararewa nasal. E wātea ana nga whakamomori i roto i te ahua pire me te rehu ihu. Me horo te kopu i nga pire, ka tere ake te mahi na te mea kaore he mea pera i roto i te rehu nasal.
Ko te hunga he toto toto teitei me korero ki te taote i mua i te whakamahi i nga rongoa. Ko nga paanga o te taha ko te tere ake o te ngakau, ānini me te waha maroke. Ka taea te wera me te tihe i roto i te ihu ko nga mea whakaheke i te ahua o te rehu.
Te whakamahi i te whakamahana hau
Ko te taiao haumako kei roto koe ka angiangi te hūpē o te ihu. Ma tenei ka ngawari ake te puta mai o te hūpē me te whakaiti hoki i te mumura o nga kiri mucous i roto i te ihu.
Te wai inu
inu nui wai nui tonu; ihu ihu he mea nui ake te ahuatanga. Ko te whakamakuku o te tinana ka whakaheke i te hūpē i roto i te ihu me te whakaheke i te pehanga i roto i nga sinuses, e awhina ana ki te pana i te wai mai i te ihu. Ka whakahekehia te pehanga, ka iti ake te mumura me te riri.
Waina cider winika
Tāpirihia he tīpune o te winika aporo cider winika ki te karaihe wai mahana. Whakaranu pai ka inu i te ranunga.Ka taea e koe te inu i tenei kotahi, e rua ranei i te ra.
Waina cider winika, te whakaahuru i te ihuKei roto te waikawa acetic me te pāhare pāporo hei āwhina Ko te konupora ka whakaheke i te hūpē; ka whawhai te waikawa acetic ki nga mate moroiti e paheke ai.
Tea mint
Tāpirihia nga rau mint 8-10 ki te karaihe wai ka kawe ki te whewhe. Kohuatia mo te rima ki te tekau meneti ka werohia.Ka taea e koe te inu tea mint kotahi, e rua ranei ia ra.
Naneka mahi hei whakaheke i te ihu na te mea ko ona ahuatanga anti-inflammatory me ihu ihuKei roto te menthol, e awhina ana ki te whakamarama i te kiri.
hinu eucalyptus
Ko te hinu Eucalyptus he mea hanga mai i nga rau o te rakau eucalyptus. Ko te hinu tenei na ona taonga whakaora. otinga mo te nasal popoke ka taea te whakamahi hei
Ko te tango i te hinu ka whakaiti i te mumura o te ihu, ka ngawari ake te manawa. Tāpirihia he pata iti o te hinu eucalyptus ki roto i te kohua koropuke ka ngohia te mamaoa.
Hinu Oregano
Tuhia kia ono ki te whitu nga pata o te hinu oregano ki te peihana wai wera. Me piko ki runga i te peihana ka hipoki i to mahunga ki te tauera. Horohia te mamaoa. Ka taea e koe te mahi i te wa e parea ana to ihu.
Hinu OreganoKa whawhai ki nga mate na te mea kei roto ko te thymol, he rongoa patu patupatu kaha. He anti-inflammatory, na reira ka whakaiti i te mumura o te ihu.
Te hinu Rosemary
Te hinu Rosemary Ka whakamahia ano he hinu thyme. Hoatu etahi pata o te hinu rosemary ki roto i te peihana ki tonu i te wai wera. Horohia te mamaoa. Hipokina to mahunga ki te paraikete, ki te tauera ranei kia kore ai e puta te mamaoa.Kia kotahi te mahi i ia ra kia memeha noa o tohu.
Kei roto nga waahanga penei i te rosemary, camphor me te cineole (eucalyptol). Ko enei puhui ka awhina i te maremare me nga tohu matao na te mea ko o raatau ahuatanga anti-inflammatory.
Ko te hinu kokonati
Whakawerahia he punetēpu o te hinu kokonati matao. Miria te hinu kokonati mahana ki nga taha e rua o to ihu.Ka taea e koe te mahi e rua ki te toru nga wa ia ra. Ko te hinu kokonatiKo te tono ki te ihu ka whakakore i te paheketanga.
Kia rua nga niho ia ra kia tere ake te whakaheke i te ihu karika pau.
aniana
te hongi i te riki tihorea mo te 5 meneti, ihu ihuHe whai hua ki te tango i te mamae me te ngawari ki te manawa.
Kanekane
Kanekane, ihu ihuHe tino whai hua ki te whakatuwhera. Ki te hanga i te kōpeke, tapatapahia he pakiaka kanekane ka kohuatia ki roto i nga karaihe wai e rua mo te 15 meneti. Whakanohoia he kakahu ma ki roto i tenei wai ka ata pania ki to kanohi mo te 15 meneti.
hupa wera
wai, ihu pupuhi He otinga pai ki te whakatuwhera. Ko te mea tino pai ko te hupa heihei wera.
Poauauautanga nasal popoutanga
te pupuhi ihu Mena kei te pa ki a koe, ka haere tahi me etahi atu tohu. tihe me ihu rere ka kitea. te pupuhi ihu Ka mamae pea te upoko o etahi tangata.
Ahakoa he raruraru, ihu ihu I te nuinga o nga wa kaore he mea hei awangawanga. Heoi ano, he pai ki te haere ki te taote.
Ko te wa e pai ake ai nga tohu ka whakawhirinaki ki te take, engari ka ora te aukati i muri i te 10 ra. Mena ka mau tonu nga tohu mo te neke atu i te 10 ra, kua tae ki te wa ki te toro atu ki te taote.
Poauauautanga nasal popoutanga ka whanake i runga i te take. Mēnā nā te mate huakita te ihu kapoka, ka raru pea ko te mate taringa, Bronchitis me te sinusitis.
Ko nga tohu e whai ake nei ihu ihuHe tohu mo te mate kino ake. te pupuhi ihu Mena kei a koe enei, me haere koe ki te taote.
