Ny ankamaroan'ny olona dia mihinana be loatra indraindray, indrindra mandritra ny fety na fety. Tsy mariky ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra izany. Lasa korontana ny fihinanana tafahoatra rehefa mitranga tsy tapaka izany ary manomboka mahatsapa henatra ilay olona ary maniry ny hanafina ny fahazarany misakafo. Mifanohitra amin'ny fihinanana fahafinaretana, dia avy amin'ny olana ara-pihetseham-po na ara-tsaina tsy voavaha, na indraindray aretina ara-pahasalamana.
Inona no atao hoe tsy fahampian-tsakafo?
Ny fikorontanan'ny fihinanan-kanina (BED), fantatra amin'ny anarana hoe "Binge Eating Disorder" ara-pitsaboana, dia aretina mafy izay mety hiteraka voka-dratsy lehibe.Fikorontanan-tsakafo Io no karazana mahazatra indrindra amin'ny. Misy fiantraikany eo amin'ny 2% amin'ny olona maneran-tany izany saingy tsy dia fantatra loatra.
Inona no atao hoe Binge Eating Disorder?
Ny fikorontanan'ny fihinanana binge dia aretina misakafo lehibe izay mety hitarika amin'ny matavy loatra sy olana ara-tsaina. Izy io dia faritana ho olona mihinana sakafo be lavitra noho ny mahazatra mandritra ny fe-potoana iray. Mety ho diso hevitra anefa ny manazava izany toe-javatra izany ho fahatsapana hanoanana mahafa-po. Hitantsika fa matetika no mihinana tsy voafehy ny olona manohy mihinana.
Ny voalohany amin'ireo dia ny adin-tsaina ara-tsaina sy ny fahasahiranana ara-pihetseham-po. Rehefa miatrika zava-tsarotra eo amin’ny fiainana ny olona iray, toy ny fifandraisana mikorontana, ny adin-tsaina amin’ny asa, ny fahasahiranana ara-bola, na ny fahaketrahana, dia mety hirona hisakafo be loatra izy mba hampiononana na hampionona ny tenany amin’ny sakafo.
Ny antony lehibe iray hafa dia ny anton-javatra ara-tontolo iainana. Indrindra fa ao anatin'ny tontolo misy sakafo tsy tapaka sy manintona dia mety hiteraka korontana amin'ny fihinanana tafahoatra. Mandritra izany fotoana izany, ny toe-javatra toy ny fifaneraserana ara-tsosialy, ny fankalazana, na ny fiaraha-misakafo dia mety hamporisika ny fitondran-tena tafahoatra.
Ny anton-javatra biolojika koa dia manana anjara toerana amin'ny fivoaran'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra. Ny fiovan'ny fifandanjana simika ao amin'ny atidoha dia mety hiteraka olana amin'ny fifehezana ny fahazotoan-komana. Fanampin'izany, ny tsy fetezan'ny hormonina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahazotoan'ny olona iray ary hampitombo ny fironana hisakafo be loatra.
Farany, azo raisina ho anisan'ny mahatonga ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra koa ny lova ara-pananahana. Ny olona manana olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra dia mety ho voan'ny aretina noho ny hafa. Ny fototarazo dia mety hitondra anjara biriky amin'ny fivoaran'io aretina io amin'ny fiatraikany amin'ny tahan'ny metabolika sy ny fifehezana ny filan'ny olona iray.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo be loatra?
Ny fikorontanan'ny fihinanana binge (BED) dia miavaka amin'ny fizotry ny fihinanana tafahoatra tsy voafehy sy ny fahatsapana henatra sy alahelo tafahoatra. Mety hitranga amin'ny taona rehetra izany, saingy manomboka amin'ny faramparan'ny fahazazana, izany hoe amin'ny roapolo taona. Aretina mitaiza izy io ary mety haharitra an-taonany maro.
Toy ny amin'ny aretina hafa amin'ny fihinanana sakafo, dia mahazatra kokoa ny vehivavy noho ny lehilahy. Ny fihinanana be loatra dia midika hoe mihinana mihoatra ny sakafo ara-dalàna ao anatin'ny fotoana fohy. Amin'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra, io fihetsika io dia miaraka amin'ny fahasahiranana sy ny tsy fahampian'ny fifehezana. Ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny fihinanana binge dia:
Ody fihinanana tsy voafehy
Sarotra amin'ny marary BED ny mifehy ny fizotry ny fihinanana sakafo. Mandany sakafo be dia be haingana ny olona iray mandritra ny ady amin'ny fihinanana tsy voafehy ary tsy afaka mijanona.
mihinana mangingina
Ny olona manana fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra dia misoroka ny fihinanana eo imason'ny hafa ary mihinana an-tsokosoko. Ity dia paikady hanafenana ny fitondran-tena misakafo sy hampihenana ny fahatsapana henatra na meloka.
fihinanana
Ny marary BED dia mihinana sakafo tsy mba hanomezana fahafaham-po ny hanoanana ara-batana na ny fahazotoan-komana, fa mba hitady fahafaham-po na fanamaivanana ara-pihetseham-po. Miseho ho fironan-kanina be loatra sy haingana izany.
Fanamelohana sy henatra
Ny marary BED dia mahatsapa fahatsapana ho meloka sy henatra rehefa avy nihinana tsy voafehy. Mety hitarika ho amin’ny fiheveran-tena ho ambany sy fahatsapana ho tsy misy vidiny izany.
Matetika ny olona voan'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra no mahatsapa harerahana tafahoatra sy tsy fahasambarana ary fahasorenana momba ny bikan'ny vatany sy ny lanjany. Mba hahitana io aretina io, ny olona iray dia tsy maintsy mihinana mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro mandritra ny telo volana farafahakeliny.
Ny endri-javatra manan-danja iray hafa amin'ny aretina dia ny tsy fisian'ny fitondran-tena fanonerana tsy mendrika.bulimia nervosaMifanohitra amin'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra, ny olona voan'ny aretin'ny fihinanana tafahoatra dia tsy manao fihetsika toy ny fihinanana fanafody na fandoavana mba hisorohana ny fitomboan'ny lanjany sy ny fiezahana hanafoana ny zavatra hohaniny ao amin'ny vatana mandritra ny fizarana sakafo.
Ahoana ny fomba fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo?
Ny fomba ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretina dia toy izao manaraka izao:
fitsaboana aretin-tsaina
Ny psychotherapy dia fomba mahomby amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo. Ny fitsaboana kognitive fitondran-tena (CBT) dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny BED. Amin'ity endrika fitsaboana ity, ny olona iray dia ampirisihina hahatakatra ny anton-javatra ara-pihetseham-po sy ara-tsaina ao ambadiky ny fahazarana misakafo, manova ny fomba fisainana ary mametraka fifandraisana mahasalama.
fanafody
Misy fanafody sasany ampiasaina hitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo. Ny antidepressants dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive sy ny fahaketrahana. Mety tsy mety amin’ny rehetra anefa ny fanafody ka ilaina ny manatona manam-pahaizana manokana.
Nutrition Therapy
Ny drafitry ny sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja dia afaka manampy ny marary BED mitantana ny soritr'aretiny. Ny Nutritionists dia mamporisika ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny famoronana drafitra ara-tsakafo mifanaraka amin'ny tsirairay.
Vondrona fanohanana
Ny vondrona mpanohana ho an'ny fitsaboana tsy fahampian-tsakafo dia mamela ilay olona hizara ny traikefany amin'ny olon-kafa. Ireo vondrona ireo dia afaka mampitombo ny antony manosika sy manome fitarihana araka ny tokony ho izy.
Ny fahasarotan'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra
Saika ny 50 isan-jaton'ny olona voan'ny tsy fahampian-tsakafo dia matavy loatra. Ny matavy loatra dia mampitombo ny mety ho aretim-po, lalan-drà, diabeta karazany 2 ary homamiadana.
Ny risika ara-pahasalamana hafa mifandraika amin'io fikorontanan'ny fihinanana io dia ny olana amin'ny torimaso, ny aretina mitaiza, ny asma, ary ny olana ara-pahasalamanaaretin`ny tsinay mora tezitra Tsy.
Misy fiatraikany lehibe amin’ny fahasalaman’ny olona izany fikorontanan-tsakafo izany. Noho izany dia ilaina ny mitady fanampiana matihanina. Ny mpitsabo na ny dietitian dia afaka mamorona drafitra fitsaboana mety ho an'ilay olona ary mitarika azy araka ny tokony ho izy.
Ny fomba toy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena sy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena ara-tsaina dia ampiasaina amin'ny fitsaboana. Ireo fitsaboana ireo dia manampy ny olona iray hanova ny fomba fisainany sy ny fitondran-tenany. Izy io koa dia mifantoka amin'ny fampivoarana fahazarana ara-pahasalamana izay afaka manolo ny fihinanana tafahoatra amin'ny alàlan'ny fanolorana paikady hafa hiatrehana ny fahasahiranana ara-pihetseham-po.
Ny olona miaina miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mila tontolo iainana manohana. Ny fianakaviana sy ny namana dia tokony hiaraka amin'ilay olona mandritra ny fitsaboana ary handrisika azy. Ny fahatakarany sy ny fanohanan'izy ireo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny ady amin'ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra.
Vokatr'izany;
Ny fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra dia olana mila fitsaboana. Ilaina ny drafitra fitsaboana mety amin'ny fitantanana sy fanatsarana ny soritr'aretin'ny BED. Ny fitambaran'ny fitsaboana ara-tsaina, ny fanafody, ny fitsaboana ara-tsakafo ary ny vondrona mpanohana dia afaka manampy ireo marary BED hiatrika amin'ny fomba ara-pahasalamana. Azo atao ny mandresy ny BED amin'ny drafitry ny fitsaboana sahaza sy ny fanampiana matihanina.
