dite kanelinadia zava-pisotro mahasalama. Izy io dia misy fitambarana mahasoa izay mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny fampihenana ny lanjany, ny fanamafisana ny fahasalaman'ny fo, ny fanalefahana ny fadimbolana, ary ny fampihenana ny areti-maso sy ny siramamy ao amin'ny ra.
Inona no atao hoe Cinnamon Tea?
dite kanelinadia zava-pisotro voaomana amin'ny fandrahoana tapa-kazo kanelina amin'ny rano ary fandrahoana azy. Olona maro no manambatra ny kanelina amin'ny akora hafa toy ny ginger, tantely na ronono.
Ankoatra ny maha zava-pisotro matsiro sy mampitony tsy misy kafeinina, ity dite ity koa dia manana tombony lehibe maro. dite kanelinaNy sasany amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana azony dia ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo, ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra, ny fihenan'ny lanjany ary ny maro hafa.
Misy karazany roa ny kanelina fampiasa matetika amin’io zava-pisotro mahery io. Ny kanelina Cassia no karazana kanelina mahazatra indrindra. Io no karazany hita matetika ao amin'ny lalan'ny zava-manitra.
Avy any Shina, ny kanelina Cassia dia be dia be ary ampiasaina manerana izao tontolo izao. Na izany aza, ny kanelina Cassia dia mety hanimba amin'ny fatra avo noho ny fisian'ny fitambarana antsoina hoe coumarin, izay mety misy poizina rehefa mihinana betsaka.
Ny kanelina Ceylon, fantatra ihany koa amin'ny hoe tena kanelina, dia karazana kanelina hafa izay manana tombony maro. Na dia misy coumarin ihany koa aza, ny kanelina Ceylon dia misy coumarin kely kokoa noho ny kanelina Cassia, ka mahatonga azy ho safidy azo antoka kokoa.
Ny lanjan'ny sakafo amin'ny dite kanelina
1 sotrokely dite kanelinaNy mombamomba ny sakafo dia toy izao manaraka izao;
Total kaloria: 11
Total matavy: % 0
Sodium: 7 mg
Potasioma: 82 mg
Total Carbs: 3.36 gr
Fibre sakafo: 2 gr
proteinina: 0.14 gr
Vitaminina C: % 2
Kalsioma: % 4
vy: % 7
Inona no soa azo avy amin'ny dite kanelina?
Ahitana antioxidant be dia be
Ny antioxidants dia miady amin'ny oksidia vokatry ny radika maimaim-poana, molekiola manimba sela ary miteraka aretina toy ny diabeta, homamiadana ary aretim-po.
havozomanitra indrindrapolyphenol antioxidantManankarena amin'ny . Fikarohana, dite kanelinaAsehon'ny fanadihadiana fa mety hampitombo ny taham-pahavitrihana antioxidant (TAC) manontolo izany, izay fandrefesana ny habetsahan'ny radika maimaim-poana azon'ny vatana miady.
Miaro ny fahasalaman'ny fo amin'ny fampihenana ny areti-maso
Ny fanadihadiana natao tamin'ny alalan'ny fitiliana dia mampiseho fa ny kanelina ao anatin'ny kanelina dia mety hampihena ny mariky ny areti-mifindra.
Tena mahasoa izany, satria ny areti-mifindra no fototry ny aretina mitaiza maro, anisan'izany ny aretim-po.
Mampihena ny siramamy ao amin'ny ra ve ny dite kanelina?
Ny kanelina dia manome fiantraikany mahery vaika amin'ny diabeta amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra. Ity zava-manitra ity dia toa miasa mitovy amin'ny insuline.
Ny fitambarana hita ao anaty kanelina,fanoherana ny insuline Manampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izany, ka mampitombo ny fahombiazan'ny insuline.
Ny kanelina koa dia mampiadana ny faharavan'ny gliosida ao amin'ny tsinainy, ka misoroka ny fiakaran'ny siramamy tampoka aorian'ny sakafo.
Miady amin'ny bakteria sy holatra
Ny kanelina dia manana fananana antibaktera sy antifungal mahery.
Asehon’ny fikarohana amin’ny alalan’ny fantsona, ohatra, fa ny cinnamaldehyde, ilay akora tena mavitrika ao amin’ny kanelina, dia manakana ny fitomboan’ny bakteria sy holatra ary lasitra isan-karazany.
Fanampin'izany, ny fiantraikany antibacterial amin'ny kanelina dia manampy amin'ny fampihenana ny fofona ratsy ary hisorohana ny fanimbana nify.
Mampidina ny haavon'ny kolesterola
Ny kanelina dia manana fiantraikany voaporofo amin'ny glycemia. Ny fandinihana iray dia mampiseho fa mety hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola LDL sy hampitombo ny haavon'ny kolesterola HDL izany, ka hampihena ny mety ho voan'ny atherosclerose na aretim-po na aretim-po.
Ny fihenan'ny kolesterola ambany dia zava-dehibe amin'ny fisorohana ny aretim-po.
Mampihena ny fadimbolana sy soritr'aretina PMS hafa
dite kanelina, premenstrual syndrome (PMS)) ary manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fadimbolana, toy ny dysmenorrhea.
Tamin'ny fanadihadiana iray dia nomena kanelina 3 grama na plasebo isan'andro ny vehivavy nandritra ny 3 andro voalohany amin'ny tsingerin'ny fadim-bolana.
Ny vehivavy ao amin'ny vondrona kanelina dia niaina fanaintainan'ny fadimbolana kely kokoa noho ireo nomena plasebo.
Misy porofo koa fa mampihena ny fandehanan-dra, ny fandoavana matetika ary ny hamafin'ny maloiloy ny kanelina mandritra ny fadimbolana.
Manamora ny fikorianan’ny tsinay
dite kanelina Tena mandaitra amin'ny fampihetsehana ny tsinay. Ity zava-pisotro matsiro ity dia miasa amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina miaraka amin'ny metabolism.
dite kanelinaNy fisotroana azy isan'andro dia manome fanamaivanana amin'ny fivalanana maharary sy fitohanana na manampy amin'ny fanasitranana aretina hafa mitovy amin'izany.
manadio ny ra
dite kanelina Afaka manampy amin'ny fanadiovana ny ra izany. Manankarena antioxidant manadio ny rafitra anatiny ary manalavitra ny poizina mampidi-doza.
SATRIA misotro dite kanelina Manampy ny taova hiasa tsara kokoa izy io ary manadio ny hoditry ny mony sy ny tasy hafa.
Manavao ny fofonaina
dite kanelinaAfaka manome fanamaivanana amin'ny olana am-bava toy ny fofona ratsy sy ny gingivitis ateraky ny bakteria.
Ny kanelina dia misy akora antibakteria mahery izay mamono ny fitomboan'ny bakteria ary manome fanamaivanana eo noho eo. Fanampin'izany, ny hanitra hazo voajanahary ananan'ny kanelina dia afaka manolo ny fofona ratsy amin'ny fofona kanelina mahafinaritra.
Miaro ny fiasan'ny atidoha
dite kanelinaNy iray amin'ireo tombontsoa mahavariana indrindra dia ny fahaizany miaro sy mitahiry ny fiasan'ny atidoha.
Fianarana vitsivitsy dite kanelinaNy fanadihadiana dia mampiseho fa ny kapoaky sasany hita ao amin'ny hemp dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny neurodegenerative toy ny aretin'i Alzheimer.
Ohatra, nasehon'ny modely biby iray fa nanatsara ny fiasan'ny motera ny kanelina ary nanampy tamin'ny fiarovana ny selan'ny atidoha amin'ny totozy voan'ny aretin'i Parkinson.
Manana toetra manohitra ny homamiadana izy io
Ny fandinihana sasany sy ny modely biby dia nahita fa ny kanelina dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny homamiadana. Kanseran'ny BMC Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety dia nampiseho fa ny fitrandrahana kanelina dia mety hiteraka fahafatesan'ny sela tumora amin'ny sela homamiadan'ny hoditra amin'ny fanovana ny asan'ny proteinina sasany.
Ny fandinihana iray hafa dia nahitana fikarohana mitovy amin'izany ary nanamarika fa ny polyphenols natokana tamin'ny kanelina dia nanampy tamin'ny fampihenana ny fitomboana sy ny fihanaky ny sela homamiadan'ny atiny.
Na izany aza, ilaina ny fandalinana bebe kokoa mba hahafantarana raha mihatra amin'ny olombelona koa ny fiantraikan'ny kanelina miady amin'ny homamiadana.
Misoroka aretina mitaiza
Ny kanelina dia manana fifantohana avo amin'ny antioxidant mahery, ao anatin'izany ireo singa manan-danja toy ny akora mavitrika cinnamaldehyde sy catechin.
Ireo antioxidants ireo dia mety tsara amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana, izay vokatra mampidi-doza amin'ny metabolisma sela, ary misoroka ny adin-tsaina oksidia ao amin'ny vatana.
fanadihadiana dite kanelinaNa dia voafetra amin'ny fiantraikany amin'ny fihenan'ny lanjany aza, ny fanadihadiana sasany dia namokatra vokatra mampanantena.
Ohatra, ny fandinihana iray tany Inde dia naneho fa ny famenoana kanelina telo grama isan'andro mandritra ny herinandro 16 dia niteraka fihenam-bidy lehibe teo amin'ny circumference andilany sy ny mari-pamantarana ny vatana raha oharina amin'ny vondrona mpanara-maso.
amin'ny tatitra siantifika Ny fandinihana iray hafa navoaka dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana kanelina dia nahatonga ny fanamaizina ny sela matavy, dingana iray heverina fa hanafaingana ny metabolisma sy hiarovana amin'ny matavy loatra.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny kanelinafananganana kolagnaAfaka mampiroborobo ny elasticité ny hoditra izy io ary mampitombo ny elasticité sy ny hydration ny hoditra - izay mampihena ny fisehon'ny fahanterana.
Ahoana ny fomba hanomanana dite kanelina?
fanaovana dite kanelina Mora izany. Azo alaina mafana na mangatsiaka izy io amin'ny fampidirana ranomandry.
Satria io dite io dia tsy misy kafeinina voajanahary, azonao atao ny misotro azy amin'ny fotoana rehetra mandritra ny andro. Na izany aza, raha misotro azy ianao noho ny fiantraikan'ny fampidinana siramamy ao amin'ny ra, dia mahomby indrindra ny mihinana azy miaraka amin'ny sakafonao.
Rehefa lanina amin'ny antonony, dite kanelinaNy loza ateraky ny voka-dratsiny dia ambany dia ambany.
Extreme misotro dite kanelina, mety hampidi-doza be ho an'ny atiny ary mety hiteraka tsy fahombiazan'ny atiny mihitsy aza. Izany dia noho ny fisian'ny singa mavitrika antsoina hoe coumarin.
Mandritra izany fotoana izany, ny fihinanana kanelina be dia be dia mety hiteraka olana toy ny fery amin'ny vava, ny fihenan'ny siramamy amin'ny rà ary ny olana amin'ny fofonaina.
Ampiasao ny kanelina Ceylon fa tsy ny kanelina Cassia mba hitazonana ny fihinanana coumarin ho ambany sy hisorohana ny voka-dratsiny.
Tandremo fa ny kanelina dia mety hanelingelina ny fanafody ampiasaina hampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Raha mihinana fanafody diabeta ianao, mba hisorohana ny voka-dratsiny amin'ny fahasalamana dite kanelina Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hisotroana.
Vokatr'izany;
dite kanelina Zava-pisotro mahery izy io.
Feno antioxidants izy io ary manome tombontsoa isan-karazany toy ny fampihenana ny areti-maso, ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra, ny fanamafisana ny fahasalaman'ny fo ary ny fihenan'ny lanjany.
Afaka miady amin’ny otrikaretina koa izy io ary mampihena ny PMS sy ny fadimbolana.
