Ny kafeinina dia stimulant hita voajanahary amin'ny zava-pisotro toy ny kafe sy dite. Aryzava-pisotro misy angovo ary ampiana zava-pisotro hafa toy ny soda.
Io stimulant io dia mampitombo ny zavatra simika ao amin'ny atidoha izay manatsara ny toe-po, miady amin'ny havizanana, ary manatsara ny saina. Noho izany antony izany dia maro ny olona mitodika amin'ny zava-pisotro misy kafeinina mba hanombohana ny androny na hifoha amin'ny tolakandro.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny kafeinina dia mety miteraka fanahiana sy fikorontanan'ny torimaso amin'ny olona sasany. Ny kafeinina dia mety mampiankin-doha ary indraindray miteraka voka-dratsy, na dia amin'ny fatra heverina ho azo antoka aza.
Heverina fa ny vokatry ny kafeinina manaitaitra rehefa mandeha ny fotoana dia lasa tsy dia tsikaritra loatra satria ny vatantsika dia lasa mandefitra na tsy dia mahatsapa loatra ny vokatr'izany.
Inona no atao hoe kafeinina?
Ny kafeinina dia mpanentana angovo avy hatrany. Manampy ny olona hiady amin'ny havizanana izany.
Ny kafeinina, fantatra amin'ny anarana hoe methyl theobromine ara-tsiansa, dia alkaloid. Io akora voajanahary io dia hita amin'ny zavamaniry maro, anisan'izany ny voan-kafe, ny dite ary ny kakao. Ity alkaloid ity dia ampahany manan-danja amin'ny sehatra ara-barotra, ary ny endriny nataon'olombelona dia ampiasaina betsaka amin'ny famokarana fanafody, zava-pisotro, sôkôla ary kafe.
Araka ny fanadihadiana, ny kafeinina no psychostimulant be mpampiasa indrindra eran-tany. Izany koa dia manondro fa misy ny mety hisian'ny fanjifana tafahoatra.
Inona no fiantraikan'ny kafeinina amin'ny vatantsika?
Ny kafeinina dia mora rendrika ao amin'ny rafitra misy antsika satria mety levona anaty rano. Manomboka any amin’ny vavony ka hatrany amin’ny ati-doha, dia tonga any amin’ny lalan-drà ao anatin’ny fotoana fohy.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny kafeinina?
Ny toetrany mampiankin-doha dia mahatonga ny kafeinina ho loza lehibe, indrindra eo amin'ny tanora sy ny olon-dehibe. Ny voka-dratsin'ny kafeinina matetika dia ny tsy fahampian-drano, ny famokarana urine be loatra ka mahatonga ny tsy fahampian-drano, ny aretim-bavony, ny maloiloy, ny fiakaran'ny tosidra, ny fahaketrahana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fiakaran'ny tahan'ny fo mitarika ho amin'ny fahafatesana, ny matavy loatra, ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana, ary ny tazo. Ireto ny voka-dratsin'ny kafeinina mahazatra indrindra;
- Mety hampitombo ny mety hisian'ny incontinence urinary.
- Mety hiteraka hallucinations.
- Mety hampitombo ny mety hisian'ny osteoporose.
- Mety hanelingelina ny famokarana estrogen.
- Mety hampitombo ny mety hisian'ny kista amin'ny nono.
- Afaka manakana ny famokarana collagène amin'ny hoditra.
- Mety hiteraka akne izany.
- Mety hiteraka allergy.
Ahoana no itomboan'ny fandeferana kafeinina?
Ny kafeinina dia miasa voalohany amin'ny fanakanana ny adenosine receptors ao amin'ny atidoha, izay mitana anjara toerana amin'ny torimaso, ny fientanam-po ary ny fahatsiarovan-tena.
Matetika ny molekiola adenosine dia mifatotra amin'ireo mpandray ireo ary mampitombo ny fahamalinana.dopamine Manakana ny famotsorana ireo zavatra simika ao amin'ny atidoha toy ny
Ny kafeinina dia manakana ny adenosine tsy hifatotra amin'ny mpandray, ka mamoaka ireo akora simika ao amin'ny atidoha izay mampihena ny havizanana sy mampitombo ny fahamalinana.
Nasehon'ny fandinihana iray fa ny fatran'ny kafeinina be dia be dia afaka manakana ny 50% amin'ireo mpandray adenosine ao amin'ny atidoha.
Ny voka-dratsin'ny kafeinina dia miseho ao anatin'ny 30-60 minitra aorian'ny fihinanana ary maharitra mandritra ny 3-5 ora amin'ny antsalany.
Ny fihinanana kafeinina tsy tapaka dia mampitombo ny famokarana adenosine ao amin'ny vatana ary ny mety hidiran'ny adenosine amin'ireo mpandray ireo, araka ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 1980.
Vokatr'izany dia mampihena ny vokatry ny kafeinina izany ary rehefa mandeha ny fotoana dia mitombo ny fandeferana amin'ny kafeinina.
Inona no atao hoe fandeferana kafeinina?
fandeferana kafeininaMidika izany fa, vokatry ny fihinanana kafeinina tsy tapaka, dia mihena ny vokany rehefa mandeha ny fotoana. Ny fandeferana dia mety hivoatra rehefa mandeha ny fotoana amin'ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny tosidra, ny fanatanjahan-tena ary ny fahamalinana ara-tsaina.
tosi-drà sy fifosana
Ny kafeinina dia mampitombo ny tosidra ao anatin'ny fotoana fohy, ary vokatry ny fihinanana kafeinina tsy tapaka dia mivoatra haingana ny fandeferana amin'io vokatra io.
Fanatanjahan-tena
Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny kafeinina dia afaka mampitombo ny tanjaky ny hozatra ary manemotra ny havizanana vokatry ny fanatanjahan-tena. Na izany aza, ireo tombontsoa mifandraika amin'ny fampisehoana ireo dia mety hihena amin'ny fihinanana kafeinina tsy tapaka.
fahamalinana ara-tsaina sy fahombiazana
Voalaza fa ny fiantraikan'ny kafeinina manaitaitra dia mampitombo ny fahamalinana ara-tsaina sy ny fahombiazany, indrindra amin'ny olona tsy mihinana azy matetika.
Amin'ny mpanjifa kafeinina tsy tapaka, ny fahamalinana ara-tsaina sy ny fahombiazany dia ara-dalàna noho ny fandeferana.
Ahoana no handresena ny fandeferana kafeinina?
Ny vokatry ny fandeferana kafeinina dia azo ahena amin'ny fampihenana ny fihinanana kafeinina na ny fihinanana kely kokoa. Ny fihinanana kafeinina bebe kokoa noho ny mahazatra dia manampy amin'ny fisorohana ny fandeferana ao anatin'ny fotoana fohy.
Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny mpikaroka dia nijery ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny toe-po sy ny fahatsiarovan-tena amin'ny olona 17 izay misotro kafe isan'andro.
Ny mpandray anjara dia nasaina nihinana kafe araka ny fanaony na nifady nandritra ny 250 ora alohan'ny nihinana pilina misy kafeinina 30 mg na plasebo.
Raha ampitahaina amin'ny plasebo, ny kafeinina dia nanatsara ny fifantohan'ny mpandray anjara sy ny fitadidian'izy ireo na dia tsy nisotro kafe aza, ary nanoro hevitra fa ny fihinanana mihoatra noho ny mahazatra amin'ny fisotroana kafe isan'andro dia mety hisy tombony.
Na izany na tsy izany, ilaina ny mampitombo hatrany ny fihinanana kafeinina mba hahazoana tombony bebe kokoa. Mety hampidi-doza anefa izany, ary misy valin-drihana ny fiantraikan'ny kafeinina, satria ny fihinanana bebe kokoa dia tsy mitondra tombony bebe kokoa.
Ohatrinona ny kafeinina azo antoka?
Ny fikarohana dia naneho fa ny olon-dehibe salama dia afaka mihinana kafeinina hatramin'ny 400 mg isan'andro. Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hihinana kafeinina mihoatra ny 200 mg isan'andro.
Ny ankizy latsaky ny dimy taona dia tokony hiala amin'ny kafeinina. Ny tanora sy ny tanora dia tsy tokony hihoatra ny 100 mg kafeinina isan'andro.
Inona no atao hoe fiankinan-doha amin'ny kafeinina ary ahoana no handresena izany?
fandeferana kafeinina Na dia afangaro amin'ny fiankinan-doha sy ny fiankinan-doha aza izy ireo, dia hevitra roa samy hafa izy ireo. fiankinan-doha amin'ny kafeininadia ny fampiasana kafeinina manimba izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamantsika, ny fifaneraserana ara-tsosialy, na ny lafiny hafa amin'ny fiainantsika.
Satria zava-mahadomelina be mpampiasa ny kafeinina, maro ny olona no tsy mihevitra fa mety hampiankin-doha izany. Ny ankamaroan'ny mpampiasa kafeinina dia mahatsapa olana lehibe sy ny voka-dratsiny sasany vokatry ny fampiasana kafeinina.
Inona no atao hoe fiankinan-doha amin'ny kafeinina?
kafeininaIray amin'ireo akora mampiankin-doha be mpampiasa indrindra izy io.
Na dia ny kafe no loharanon-kafeina mahazatra indrindra, dia hita amin'ny sakafo sy zava-pisotro mahazatra maro ihany koa izy io, noho izany dia mety ho avo kokoa noho ny eritreretinao ny fisotroana kafeininao.
Ny soritr'aretin'ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina
Satria ny kafeinina dia zava-mahadomelina manaitaitra, fiankinan-doha amin'ny kafeininamiteraka soritr'aretina isan-karazany mifandray amin'ny fanentanana ny atidoha sy ny rafi-pitatitra.
Na dia mankafy ny angovo sy ny fahamalinana omeny aza ireo izay andevozin'ny kafeinina, dia mahatsapa soritr'aretina tsy mahazo aina ihany koa izy ireo. i Paoly Apostoly soritr'aretin'ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina:
Na dia misy tombony aza ny kafeinina ampiasaina amin'ny antonony, ny kafeinina be loatra dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana. Ny soritr'aretina voalaza etsy ambony dia fahasarotana tsy mahafinaritra ary misy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona.
Ny kafeinina dia miasa toy ny stimulant ao amin'ny rafi-pitatitra foibe. Izy io dia mamokatra vokatra "mahasambatra" mitovy amin'ny fanentanana ao amin'ny atidoha toy ny angovo, ny fahamalinana ary ny fahasalamana.
Na izany aza, ny olona sasany dia mora mahatsapa kokoa ny vokatry ny kafeinina. Ny atidohany dia mety miankina bebe kokoa amin'ny kafeinina noho ny olon-kafa. Ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina dia mety ho vokatry ny antony maro ary mety ho fototarazo ihany koa.
Ahoana no handresena ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina?
Ny soritr'aretin'ny fiankinan-doha amin'ny kafeininaNy iray amin'izy ireo dia ny fisian'ny soritr'aretin'ny fialana rehefa manandrana miala. Avy amin'ny aretin'andoha ka hatramin'ny fahaverezan'ny angovo, ny fialana kafeinina dia misy fiantraikany lehibe amin'ny vatana.
Fitsaboana ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina Mba hanaovana izany, dia tokony hanatona dokotera ny olona izay miankina amin'ny kafeinina. Ankoatra izany, kmanala ny fiankinan-doha afein Azonao atao koa ny manandrana ireto dingana ireto.
Ahoana no hitsaboana ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina?
- Ampitomboy ny fanjifana rano.
- Soloy zava-pisotro misy kafeinina sotroina mandritra ny andro ny zava-pisotro misy kafeinina. Ohatra, raha misotro kafe telo kaopy amin'ny maraina ianao dia andramo soloina dite voasarimakirana na rano mafana ny iray amin'izy ireo.
– Fanatanjahan-tena. Izy io dia stimulant voajanahary ho an'ny vatanao sy ny rafi-pitatitra foibe.
Vokatr'izany;
fiankinan-doha amin'ny kafeininaAza manahy raha miahiahy ianao fa manana iray – azo antoka fa tsy irery ianao. Olona maro no miankin-doha amin'ny kafeinina. Raha hanova ny fahazarana, ny fahatakarana izany no dingana voalohany.
