Inona no atao hoe Barley Grass? Inona no tombony azo amin'ny ahitra hordea?

ahitra vary orzadia ny zana-kazo maitso tanora sy malefaka izay maniry eo amin'ny zavamaniry vary orza. Manana tombony ara-pahasalamana izy io toy ny fanalana ny kolitika mahatsiravina ary ny fanamafisana ny hery fiarovana. Misy vokany mamelombelona ny vatana manontolo.

Antsoina hoe superfood izy io satria ampiasaina hanohanana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, manomboka amin'ny fanalefahana ny vatana ka hatramin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.

Inona no atao hoe ahitra vary orza?

vary hordeaheverina ho ny vokatra voamaina fahefatra manan-danja indrindra maneran-tany. Antsoina koa hoe maitso orza ahitra vary orzadia ny ravin'ny vary orza. 

ahitra vary orza, laisoa, spirulina ary ahitra varimbazaha Afangaro amin'ny akora hafa amin'ny zava-pisotro maitso toy ny

Inona ny hasarobidin'ny ahitra vary orza?

ahitra vary orzaManankarena otrikaina manan-danja izy io.

• maina ahitra vary orzaNy sotro 1 dia misy fibre 3 grama eo ho eo.
• Be dia be ny vitaminina mety levona matavy izay mandrindra ny fiasan'ny hery fiarovana, ny fitomboan'ny sela ary ny fahitana vitaminina A Ao anatiny.
• Manana anjara toerana lehibe amin'ny zava-drehetra izy io manomboka amin'ny fahasalaman'ny hoditra ka hatramin'ny fanasitranana ratra sy ny fahasalaman'ny vava. vitaminina C amin'ny lafiny avo.
• Ny micronutrients ilaina amin'ny fampidiran-dra, ny fananganana taolana ary ny fahasalaman'ny fo. vitamina K manome.
• Misy electrolytes toy ny magnesium, phosphorus ary potassium, ary mineraly ilaina toy ny zinc, vy ary calcium.
• Manankarena polyphenols sy flavonoids izy io. Ireo fitambarana ireo dia miasa toy ny antioxidants mba hampihenana ny adin-tsaina oxidative ary hiarovana amin'ny aretina mitaiza.

Inona no tombony azo amin'ny ahitra hordea?

Antioxidant votoaty

• ahitra vary orza, vitaminina E ary beta karotena Ahitana antioxidants izay mampihena ny adin-tsaina oxidative, toy ny
• Ireo antioxidants ireo dia manampy amin'ny fisorohana sy fanemorana ny fivoaran'ny aretina mitaiza isan-karazany vokatry ny adin-tsaina oxidative.

Mampifandanja siramamy

• ahitra vary orzaMampifandanja ny siramamy ao amin'ny ra noho ny fibre tsy mety levona ao anatiny. 
• Amin'ny fampitomboana ny fahatsapana insuline dia ahafahan'ny vatana mampiasa insuline amin'ny fomba mahomby.

Tombontsoa ara-pahasalamana ny fo

• ahitra vary orzamanohana ny fahasalaman'ny fo. Satria mampihena ny fihanaky ny kolesterola LDL (ratsy), izay mety ho voan'ny aretim-po.
• ahitra vary orza saponarin, gamma-aminobutyric acid (GABA), ary tryptophan dia ahitana fitambarana toy ny Ireo rehetra ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny tosidra, mampihena ny areti-maso ary manatsara ny fahasalaman'ny fo.

Colitisitis ulcerative

• ahitra vary orzaZavamaniry sarobidy izy io amin'ny fitsaboana ny kolitika mahatsiravina noho ny fiantraikany manaitaitra amin'ny bakteria mahasoa amin'ny tsinay. 
• Amin'ny alàlan'ny fampihenana ireo zavatra simika mihantsy ao amin'ny tsinay, dia manamaivana ny areti-maso sy ny soritr'aretina hafa mifandraika amin'ny colitis ulcerative.
• Manampy amin'ny fampifandanjana ny ranon-javatra ao amin'ny tsinainy sy ny fanesorana ny poizina miangona ao amin'ny vatana.

mampitombo ny hery fiarovana

• ahitra vary orzaManampy amin'ny fanamafisana ny rafitra fiarovan'ny vatana izany. 
• Ny fihinanana tsy tapaka dia manome ny otrikaina ilaina mba hampifandanjana ny famokarana tsara indrindra ny sela immune ao amin'ny vatana.

Ny mety ho fisorohana ny homamiadana

• ahitra vary orzanozahana ho fisorohana ny aretina mitaiza.
• Fianarana navoaka fitrandrahana ahitra vary orzaMilaza izy io fa manakana ny fihanaky ny sela homamiadan'ny nono sy ny prostaty ary mety ilaina amin'ny fitsaboana homamiadana.

fiatrehana ny fiankinan-doha

• ahitra vary orza Miady amin'ny karazana fiankinan-doha isan-karazany izy io. Noho ny asidra glutamika ao anatiny dia manakana ny filan'ny alikaola, kafe, nikôtinina, zava-mahadomelina ary hatramin'ny zava-mamy misy siramamy.

Mampihena ny famantarana ny fahanterana

• ahitra vary orzaMampihena ny famantarana ny fahanterana izany amin'ny fampiroboroboana ny fanavaozana ny sela. 
• ahitra vary orzaAmin'izay fotoana izay ihany koa dia manavao ny sela efa antitra ary mitazona ny hoditra ho salama sy tanora ihany koa io vokatry ny fanavaozana ny hoditra io.

Mampihena ny ahitra ve ny vary orza?

• ahitra vary orzaKely kalôria izy io ary be fibre. Miaraka amin'ireo endri-javatra ireo, dia sakafo mahasalama hampihenana lanja.
• Mihetsiketsika moramora manerana ny vatana ny fibre. Mampihena ny hanoanana ary mahatonga anao ho voky elaela kokoa. 
• Maro ny fanadihadiana no nahita fa ny fihinanana fibre be loatra dia mety hampitombo ny fatiantoka.

Inona no voka-dratsin'ny ahitra vary orza?

ho an'ny ankamaroan'ny olona ahitra vary orzaNa dia azo antoka aza ny mihinana azy, dia misy voka-dratsiny vitsivitsy tokony hodinihina.

• ahitra vary orzaIreo izay te handray izany ho fanampin-javatra dia tokony hitandrina ny hividy vokatra izay tsy misy fillers, additives sy artificial akora.
• Ny sasany ahitra vary orza vokatra vitaminina K na potasioma Ahitana micronutrients betsaka toy ny
• Ny votoatin'ny vitamin K dia mety ho olana ho an'ny olona mihinana ra. Satria mifandray. 
• Noho izany, raha mihinana fanafody ianao na manana aretina hafa, ahitra vary orza Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy.
• aretina sely na ireo manana fahatsapana gluten ahitra vary orza Tokony hitandrina ianao rehefa mividy vokatra. Na dia tsy hita afa-tsy amin'ny voan'ny vary orza aza ny gluten, dia misy ny mety hisian'ny fandotoana.