Lai gan daudziem pavasaris nāk ar savu skaistumu, tiem, kas cieš no sezonālām alerģijām, tas nerada labas sajūtas. Svaigi pļauta zāle, ziedoši koki, ziedi un nezāles ietekmē līdz 20 procentiem cilvēku, ko sauc par sezonālām alerģijām. siena drudziskas izraisa
Neārstējot, siena drudzisastma Tas pat var izraisīt uzbrukumus. Piemēram, aptuveni 80 procentiem cilvēku ar astmu siena drudzis vardır.
Kas ir siena drudzis?
Siena drudzis Tas notiek dažādos gada laikos, atkarībā no personas īpašajiem izraisītājiem. Tas var notikt ne tikai pavasarī, bet arī visu vasaru un, atkarībā no cilvēka, rudenī.
Ziedputekšņi, siena drudzisir viens no galvenajiem iemesliem. Katrs koks, zieds un nezāle izdala ziedputekšņus, taču dažādiem cilvēkiem ir alerģiska reakcija uz dažāda veida ziedputekšņiem. no kā siena drudža simptomiJums jāzina, kas to izraisa. Daži cieš no pelējuma un koku ziediem, savukārt citiem ir alerģija pret zāli.
siena drudzis Alerģijas izraisītāji, kas var izraisīt:
Polija
ambrozijas
pelējums
putekļi
Zāle
Koku un ziedu paliekas
Mājas dabiskas zāles pret siena drudzi
Ārā pavadītā laika ierobežošana tev ir siena drudzisPalīdz atvieglot simptomus Bet ir labāki risinājumi. Kurš gan vēlas pavadīt pavasari, vasaru un rudeni, iestrēgstot iekšā?
Alerģiju nevar pilnībā novērst, bet alerģiskas reakcijas var samazināt līdz minimumam. Alerģisku reakciju ārstēšanas mērķis ir izvairīties no saskares ar alergēnu.
Lai ārstētu alerģiju, ir daži punkti, kas jāņem vērā daudzos veidos, piemēram, uzturs, dzīvesveids un dabiskās ārstēšanas metodes.
No kādiem pārtikas produktiem jāizvairās alerģijas sezonā?
Siena drudzis Jāizvairās no pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju. Ja nezināt savu jutīgumu pret pārtikueliminācijas diēta Tas palīdzēs noteikt. Bieži sastopamie pārtikas alergēni ir:
spirts
kofeīns
Govs piens
šokolāde
Zemesrieksts
Seker
mākslīgie saldinātāji
apstrādāti pārtikas produkti
melone
banāni
gurķis
Saulespuķu sēklas
vēžveidīgie
ehinaceja
margrietiņa
kvieši
Soja
Ko var ēst alerģijas sezonā?
Lai gan pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās, ir biedējošs, ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt mazināt simptomus, vienlaikus uzlabojot imūnsistēmu:
Siena drudža ārstēšanaIr konstatēts, ka dažu augu piedevu lietošana ārstēšanā palīdz mazināt simptomus. Vislabāk būs sākt lietot uztura bagātinātājus 30–60 dienas pirms alerģijas sezonas.
jaunākie pētījumi, spirulīna un parāda, ka fototerapija ir daudzsološa sezonālo alerģijas simptomu ārstēšanā. Citi uztura bagātinātāji, ko var lietot, ir:
neti pot: Izmantojot neti katlu, ko dēvē arī par deguna tējkannu, ir efektīvs veids, kā iztīrīt gļotas. Reizi vai divas reizes dienā nomazgājiet deguna ejas, izmantojot siltu, filtrētu ūdeni vai destilētu ūdeni ar nedaudz sāls, lai atvieglotu.
Ēteriskās eļļas: mentols, eikalipts, lavanda unPiparmētru eļļa Ēteriskās eļļas, piemēram, ēteriskās eļļas, palīdz atvērt deguna ejas un plaušas, uzlabo asinsriti un mazina stresu.
akupunktūra: Akupunktūra palīdz mazināt simptomus, kas saistīti ar sezonālām alerģijām, bez blakusparādībām. Pirms alerģijas sezonas apmeklējiet akupunktūristu.
Lietas, kas jāņem vērā alerģijas sezonā
Ūdenim: Katru dienu izdzeriet 8 līdz 10 glāzes ūdens. Ja esat dehidrēts, gļotas kļūst grūtāk izvadīt.
Pavadiet mazāk laika ārā: Mazāk uzturieties ārā putekšņu dienās. Ja jums jāpaliek ārā, valkājiet masku.
Ejiet dušā pirms gulētiešanas: Ziedputekšņi un putekļi, kas nakti paliek uz ādas un matiem, pasliktina simptomus.
Mazgāt drēbes un veļu: Svaigi mazgāti palagi un apģērbs samazina alergēnu iedarbību.
Dzēst mājdzīvniekus: Mājdzīvnieki, kas pavada laiku ārā, nes putekšņus mājā. Noslaukiet dzīvnieku ārpusi ar mitru drānu.
Nomainiet vietas ar paklāju ar cietu virsmu: Paklājs piesaista un aiztur putekļus un ziedputekšņus, kurus ir gandrīz grūti izsūkt. Siena drudzis Neizmantojiet paklāju.
