Kādas ir arodslimības, ar kurām saskaras biroja darbinieki?
Starptautiskā darba organizācija ir noteikusi, ka katru gadu darba negadījumu un arodslimību dēļ mirst 2 miljoni cilvēku. Saskaņā ar viņu ziņojumu, biroja slimība un negadījumi pasaules ekonomikai izmaksā 1,25 triljonus USD gadā. Cilvēki, kas strādā pie rakstāmgalda birojāir vairāk pakļauti veselības problēmām. no muguras sāpēm stresTomēr šiem cilvēkiem ir dažādas veselības problēmas. Varbūt veselības apdraudējumus, kas apdraud organismu, nevar pilnībā novērst, taču piedzīvotās problēmas var samazināt līdz minimumam, ievērojot pareizos piesardzības pasākumus. tagad viņšArodslimības, ar kurām saskaras fis darbinieki, un kas jādara, lai tās novērstuPieminēsim:
Biroja darbinieku arodslimības
Biroja darbinieku arodslimības
Muguras sāpes
Stājas traucējumi ir gandrīz katra biroja darbinieka veselības problēma. Tas ir saistīts ar mazkustīgiem darba apstākļiem. Ja stundām ilgi nemanot sēžat pie rakstāmgalda un noliecaties, tas rada pārāk lielu spiedienu uz gurniem un muguru, izraisot muguras sāpes. ilgstošas muguras sāpes spondilītsmani iedarbina. Sēdekļiem darba vietā jānodrošina atbilstošs jostas atbalsts. Viņam nevajadzētu ilgi sēdēt pie rakstāmgalda, viņam vajadzētu kustēties. Jādod īsi pārtraukumi un jāveic stiepšanās vingrinājumi.
acu piepūle
Ilgstošs darbs pie datora sausina acis. sausas acis, acu nogurums un acu sāpes pavada. Pareizs darba galda apgaismojums un ekrāna spilgtuma regulēšana samazina acu nogurumu. Ekrāna spilgtumam nevajadzētu būt visaugstākajam iestatījumam. Datorbrilles arī labi palīdz novērst acu nogurumu un sāpes.
Galvassāpes
Neapšaubāmi, viena no biežākajām problēmām, ar ko saskaras strādājošie. galvassāpesd. Stress un slikta stāja darba vidē izpaužas kā galvassāpes. Regulāri pārtraukumi darba laikā novērsīs galvassāpes. Pēc stundas nepārtraukta darba derēs neliels pārtraukums.
karpālā tuneļa sindroms
karpālā tuneļa sindromsTas ir stāvoklis, kas rodas vidējā nerva saspiešanas rezultātā, šķērsojot roku. Laika gaitā tas pasliktinās, izraisot nervu bojājumus un simptomu pasliktināšanos. Lai novērstu šo izplatīto veselības problēmu, darbiniekiem darba zonās jāveic roku stiepšanas kustības.
garīgās veselības problēmas
Daudzi faktori negatīvi ietekmē garīgo veselību darbā. Piemēram; aprīkojuma un organizatoriskā atbalsta trūkums, lai darbinieki varētu veiksmīgi veikt savu darbu. Personai ir spēja izpildīt uzdevumu, bet nepietiek resursu. Šādas situācijas izraisa garīgās veselības problēmas. Tādas aktivitātes kā prāta virzīšana uz dažādām aktivitātēm, profesionālas palīdzības saņemšana, jogas nodarbības palīdzēs tikt galā ar garīgās veselības problēmām.
tuklums
Pieņemties svarāir viena no izplatītākajām veselības problēmām biroja darbinieku vidū. Sēdēšana ir vissvarīgākais svara pieauguma faktors. Slikti ēšanas paradumi darbā arī veicina svara pieaugumu. Galvenie darba vietas aptaukošanās cēloņi ir neveselīgi ēšanas paradumi, kustību trūkums, stress un mazkustīgs dzīvesveidsd. Darbinieki var izmantot biroja trenažieru zāli, ja tāda ir pieejama. Veselīgi ēšanas paradumi arī novērsīs svara pieaugumu.
sirdslēkme
Cilvēkiem, kuri strādā pie rakstāmgalda, ir divreiz lielāka iespēja piedzīvot sirdslēkmi. Tas ir saistīts ar sirds muskuļu vājināšanos 10 stundu sēdēšanas dēļ. To var izraisīt arī elektriskās strāvas trieciens, ārkārtējs stress vai nosmakšana (samaņas zudums skābekļa trūkuma dēļ slēgtā telpā). Darba devēju birojā jābūt automātiskam ārējam defibrilatoram (AED). Kā medicīnisks piederums AED uzrauga sirds ritmu un vajadzības gadījumā veic elektriskās strāvas triecienu, lai to atgrieztu normālā stāvoklī.
Resnās zarnas vēzis
Darbs birojā nevar izraisīt resnās zarnas vēzi, taču ilgstoša sēdēšana ir saistīta ar resnās zarnas vēzi. Piemēram, viens pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri pavadīja lielāko daļu sava laika, sēžot pie rakstāmgalda un strādājot birojā vairāk nekā desmit gadus, bija par 44 procentiem palielināts resnās zarnas vēža risks. Kustības dienas laikā un veselīgs uzturs palīdz samazināt šo risku. Pētnieki, brokoļiViņi konstatēja, ka tai ir profilaktiska iedarbība pret resnās zarnas vēzi. Mēģiniet ēst šo dārzeņu regulāri.
