HCG diētaTā ir diēta, kas ir bijusi populāra daudzus gadus. Tiek apgalvots, ka tas izraisa strauju svara zudumu līdz 1-2 kilogramiem dienā, ja tas tiek stingri ievērots saskaņā ar noteikumiem.
Turklāt tiek norādīts, ka šī procesa laikā jūs nejutīsit izsalkumu.
Tomēr dažas veselības aprūpes organizācijas HCG diētaViņš to raksturo kā bīstamu, un to nevajadzētu ievērot ar diētu.
HCG diēta Tas, kas jums par to jāzina, ir izskaidrots rakstā zinātnisko pētījumu ietvaros.
Kas ir HCG?
HCG jeb cilvēka horiona gonadotropīns ir hormons, kas grūtniecības sākumā tiek konstatēts augstā līmenī. Šo hormonu izmanto kā marķieri mājas grūtniecības testos.
HCG lieto, lai ārstētu auglības problēmas gan vīriešiem, gan sievietēm.
Bet paaugstināts HCG līmenis asinīs; Tas var būt dažādu vēža veidu, tostarp placentas, olnīcu un sēklinieku vēža, simptoms.
Britu ārsts Alberts Simeons pirmo reizi ieteica HCG kā svara zaudēšanas līdzekli 1954. gadā. Ārsta ieteiktā diēta sastāvēja no divām galvenajām sastāvdaļām:
- Ļoti mazkaloriju diēta, mazāk nekā 500 kalorijas dienā.
- HCG hormons, ko ievada injekcijas veidā.
Mūsdienās HCG produktus pārdod dažādos veidos, piemēram, iekšķīgi lietojamos pilienus, tabletes un aerosolus.
Ko HCG dara organismā?
HCG ir uz proteīnu balstīts hormons, kas ražots grūtniecības laikā. HCG būtībā stāsta sievietes ķermenim, ka viņa ir stāvoklī.
HCG hormons palīdz izveidot un uzturēt grūtniecību pirmajā trimestrī. Palīdz embriju attīstībā un ievietošanā.
Tas arī palīdz mazuļa orgānu augšanai un diferenciācijai un nomāc mātes miometrija kontrakcijas, lai novērstu priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu. HCG arī veicina jaunu asinsvadu veidošanos (angioģenēzi) mazulim un regulē imūno toleranci.
HCG arī palīdz uzturēt svarīgu hormonu, piemēram, progesterona un estrogēna, ražošanu, kas ir būtiski embrija un augļa attīstībai.
Pēc pirmā grūtniecības trimestra HCG līmenis asinīs samazinās.
Vai HCG diēta palīdz zaudēt svaru?
HCG diētaAtbalstītāji apgalvo, ka tas veicina vielmaiņu un palīdz zaudēt lielu daudzumu tauku.
Kādā pētījumā zinātnieki atklāja, ka HCG, vitamīni, probiotikas u.c. Viņi eksperimentēja ar diētām, kā arī uztura bagātinātājiem, piemēram, Tika novērtēts katra pacienta lipīdu profils. Zinātnieki atklāja, ka pacientiem bija samazināta tauku masa un uzlaboti lipīdu profili.
Dažādas teorijas mēģina izskaidrot HCG un svara zaudēšanas mehānismu. Tomēr vairāki pētījumi HCG diēta Viņš secināja, ka svara zudums, kas panākts ar zālēm, ir tikai ļoti mazkaloriju diētas dēļ un tam nav absolūti nekāda sakara ar hormonu HCG.
Šajos pētījumos tika salīdzināta HCG un placebo injekciju ietekme uz cilvēkiem, kuri ievēroja ierobežotu kaloriju diētu.
Tika konstatēts, ka svara zudums abās grupās ir gandrīz identisks. Turklāt ir konstatēts, ka hormons HCG būtiski nemazina izsalkumu.
Nav citu pētījumu pierādījumu, kas liecinātu par līdzīgiem rezultātiem. Faktiski pārāk ilga ļoti zemu kaloriju diētas ievērošana var radīt pretēju efektu.
Tas ir, ķermenis pāries "trūkuma režīmā" un sāks uzglabāt kalorijas kā taukus. Tas savukārt var izraisīt tauku masas pieaugumu.
Samazināta muskuļu masa ir bieža svara zaudēšanas un kaloriju patēriņa ierobežošanas blakusparādība. HCG diēta izplatīta diētās. Tas var likt ķermenim domāt, ka tas cieš badu, un samazināt sadedzināto kaloriju skaitu, lai taupītu enerģiju.
Vai HCG diēta uzlabo ķermeņa sastāvu?
Bieža svara zaudēšanas blakusparādība ir muskuļu masas samazināšanās. Tas ir īpaši HCG diēta Tas ir izplatīts diētās, kas ļoti ierobežo kaloriju uzņemšanu, piemēram, Ķermenis domā, ka ir badā, un var samazināt sadedzinātās kalorijas, lai taupītu enerģiju.
Ar šo, HCG diētaProdukta atbalstītāji apgalvo, ka tas veicina svara zudumu, kas rodas tauku zuduma, nevis muskuļu zuduma dēļ.
Viņi apgalvo, ka hCG paaugstina citus hormonus, veicina vielmaiņu un padara to augšanu veicinošu (anabolisku).
Tomēr nav pašreizējo zinātnisko pētījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus.
Ja ievērojat zemu kaloriju diētu, ir daudz vairāk veidu, kā to izdarīt, nelietojot HCG, lai novērstu muskuļu zudumu un vielmaiņas palēnināšanos.
Svaru celšana ir visefektīvākā stratēģija. Turklāt, ēdot daudz pārtikas ar augstu proteīna saturu un laiku pa laikam veicot pārtraukumu no uztura, var arī uzlabot vielmaiņu.
Kā tiek veidota HCG diēta?
HCG diēta Tā ir diēta ar ļoti zemu tauku saturu un ļoti zemu kaloriju daudzumu.Parasti to iedala trīs posmos:
Iekraušanas fāze
Sāciet lietot HCG un ēdiet pārtiku ar augstu tauku saturu un kalorijām 2 dienas.
Svara zaudēšanas fāze
Turpiniet lietot HCG un patērējiet tikai 3 kalorijas dienā 6-500 nedēļas.
Pārtrauciet lietot HCG. Lēnām palieliniet ēdiena uzņemšanu, bet 3 nedēļas izvairieties no cukura un cietes.
Cilvēkiem, kuriem svara zaudēšanas posmā nepieciešams zaudēt svaru, ieteicams šo posmu veikt 3 nedēļas.Tiem, kam nepieciešams daudz zaudēt svaru, ieteicams ievērot diētu 6 nedēļas un pat atkārtot ciklu (visas fāzes).
Dzērieni - Enerģijas dzērieni, iepakotas augļu un dārzeņu sulas un alkohols.
Lielākā daļa produktu ir bez HCG
Lielākā daļa mūsdienu tirgū esošo HCG produktu faktiski ir “homeopātiski”. Tas nozīmē, ka tie burtiski nesatur HCG.
Patiesais HCG injekcijas veidā ir apstiprināts kā auglības līdzeklis. Pieejams tikai ar ārsta recepti.
HCG diētas drošība un blakusparādības
Tādas aģentūras kā FDA nav apstiprinājušas HCG kā svara zaudēšanas līdzekli. Gluži pretēji, tiek apšaubīta HCG produktu drošība, jo sastāvdaļas nav regulētas un nezināmas.
HCG diētaIr arī vairākas saistītas blakusparādības, piemēram:
- Galvassāpes
- nogurums
- Atteikšanās
- Krūšu palielināšanās vīriešiem
- Vēža attīstības risks
- tūska
– Asins recekļu veidošanās, kas izraisa asinsvadu nosprostojumu
- aizkaitināmība
Tas lielā mērā var būt saistīts ar to ļoti zemo kaloriju patēriņu, kas liek lielākajai daļai cilvēku justies noguruši un gausi.
Turklāt vienā gadījumā 64 gadus vecai sievietei kājā un plaušās izveidojās asins receklis. HCG diēta trenējās. Tika secināts, ka trombs, iespējams, radies diētas dēļ.
Diētas ievērošana var darboties, bet tikai tāpēc, ka jūs saņemat ļoti maz kaloriju.
HCG diētaTas padara to par ārkārtīgi ierobežotu svara zaudēšanas diētu, nedēļām vienlaikus ierobežojot kaloriju patēriņu līdz aptuveni 500 kalorijām dienā.Jebkura diēta ar zemu kaloriju daudzumu jau liek jums zaudēt svaru.
Tomēr daudzi pētījumi ir atklājuši, ka HCG hormons neietekmē svara zudumu un nesamazina apetīti.
Ja jūs nopietni domājat zaudēt svaru un vēlaties to turpināt, tad HCG diētaIr daudz saprātīgākas un efektīvākas metodes nekā
