Depresijas simptomi, cēloņi un ārstēšana vīriešiem

• Vai jūs vienmēr jūtaties dusmīgs? 
• Vai jums šķiet, ka pastāvīgi strādājat? 
• Vai tu daudz dzer? 

Tad ļoti iespējams, ka būsi nomākts...

Vīrieši bieži šķiet spēcīgi un neatklāj savas emocijas. Kad vīrieši nonāk depresijā, viņi to bieži noliedz vai cenšas to slēpt. 

Atteikšanās vienlīdz ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Bet to parasti sauc par ginekoloģisku slimību.

ES brīnos kāpēc?

Jo vīrieši nesamierinās ar to, ka viņi ir nomākti, un viņiem nav nepieciešama ārstēšana. 

Kas ir vīriešu depresija?

vīrieši, depresija uzskata to par emocionāla vājuma vai neveiksmīgas vīrišķības pazīmi.

Vīrieši kļūst depresīviTas ietekmē to, kā jūs domājat un jūtaties ikdienas dzīvē, sākot no darba efektivitātes līdz sociālajām attiecībām.

Vīrieši bieži nepamana, ka viņiem var būt depresija, jo viņiem ir grūti izteikt savas emocijas.

depresijas simptomi viens galvassāpesViņš cenšas atrisināt muguras sāpes, bezmiegu un seksuālās problēmas, domājot, ka tās nav izraisījusi depresija, bet gan citi apstākļi. 

vīriešu depresijaTas nav plaši pazīstams, jo viņi pieņem, ka arī viņi var būt, un nemeklē risinājumu.

Diemžēl vīrieši ir vairāk pašnāvnieciski nekā sievietes, tāpēc viņiem jāmeklē palīdzība, pirms rodas domas par pašnāvību.

Depresijas cēloņi vīriešiem

Depresijas cēloņi atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tā tas ir arī vīriešiem. Lai gan var būt iemesli, kas raksturīgi vīriešiem, ir pamatoti iemesli abiem dzimumiem. Depresijas cēloņi vīriešiem var uzskaitīt kā:

• Bezdarbs
• Būt ārkārtēja stresa un spiediena ietekmē
• neapmierinātību
• Mīļotā zaudējums
• trauma
• sāpīgas situācijas
• depresija 

Kādi ir depresijas simptomi vīriešiem?

Depresijas simptomi vīriešiem Lai gan tas ir tāds pats kā vispārējie depresijas simptomi, ir daži simptomi, kas raksturīgi vīriešiem.

erektilā disfunkcija

• Depresija un seksualitāte vīriešiem Pastāv spēcīga saikne starp Seksuālās vēlmes zudums un seksuālās disfunkcijas ir simptomi, par kuriem vīrieši neziņo.

nogurums

• vīriešu depresijanda nogurums un citi fiziski simptomi ir bieži.

Miega problēmas

• Gulēt pārāk daudz vai pārāk maz depresijas simptomi vīriešiemir no.

sāpes vēderā vai muguras sāpes

• Hroniskas sāpes un gremošanas traucējumi vīriešiem ir depresijas simptomi, bet vīrieši neapzinās, ka šie simptomi ir saistīti ar depresiju.

Uzbudināmība

• Vīriešiem rodas aizkaitināmības pazīmes, ja viņiem pastāvīgi ir negatīvas domas.

Neuzmanība

• Psihomotorā kavēšanās samazina vīrieša spēju apstrādāt informāciju, tāpēc viņš nevar koncentrēties un tiek traucēta uzmanība.

dusmas

• Daži vīrieši kļūst dusmīgi vai agresīvi, kad viņiem ir depresija.

nemiers

• Vīrieši salīdzinājumā ar sievietēm nemiers vairāk pakļauti traucējumiem. 
• Citas pazīmes un simptomi ir domas par pašnāvību, alkohola vai narkotiku lietošana, riskanta uzvedība un vardarbīga vai aizskaroša uzvedība.

Kas izraisa depresiju vīriešiem?

depresija vīriešiemNav tikai viens iemesls. Bioloģiskie, psiholoģiskie un sociālie faktori, piemēram, dzīvesveids, sociālās attiecības un pārvarēšanas prasmes, spēlē savu lomu.

Lai gan depresija var rasties ikvienam vīrietim, ir daži riska faktori, kas padara vīriešus neaizsargātākus:

• Vientulība un sociālā atbalsta trūkums
• Nespēja efektīvi tikt galā ar stresu
• Alkohola vai narkotiku lietošana
• Agrīnās bērnības trauma vai vardarbība

Kā atpazīt depresīvu vīrieti?

Kā zināt, vai vīrietis ir nomākts? Šeit ir daži noderīgi padomi;

• Viņš piedzīvo bezcerības un bezpalīdzības sajūtu.
• Viņš zaudē interesi par aktivitātēm un nevēlas iziet sabiedrībā.
• Viņš piedzīvo vairāk nemiera nekā parasti.
• Viņš pārmērīgi lieto alkoholu.
• Viņš nevar kontrolēt savas negatīvās domas.
• Viņš piedzīvo miega un apetītes izmaiņas.

Depresijas ārstēšana vīriešiem

Dzīvesveida izmaiņas

• Veicot vieglus vingrinājumus, mainot ēšanas paradumus un veidojot miega modeļus, depresijas simptomi vīriešiemTas ir efektīvs, lai atvieglotu

Medicīna

• Var lietot psihiatra ieteiktās zāles. Parasti serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitoru (SNRI) un serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSAI) zāles depresijas ārstēšanaefektīvā.

psihoterapija

• Sarunas ar garīgās veselības speciālistu, sarunu terapijas izmantošana palīdzēs ārstēt depresiju. Dažādi psihoterapijas veidi, kas ir efektīvi depresijas ārstēšanā, ietver kognitīvās uzvedības terapiju, starppersonu sarunu terapiju un problēmu risināšanas terapiju.

Kā atbalstīt depresīvu vīrieti?

Lai mierinātu nomāktu vīrieti, var rīkoties šādi:

• Iesaistiet depresīvo cilvēku sarunā un uzmanīgi klausieties, ko viņi saka.
• Neignorējiet izteikumus par pašnāvību un dodiet viņam cerību.
• Izvediet viņu pastaigā un vediet uz dažādām aktivitātēm.
• Uzraudzīt narkotiku un alkohola lietošanu.

Cilvēki, kuri piedzīvo emocionālas, uzvedības vai fiziskas izmaiņas, var būt nomākti. Šajā gadījumā viņiem vajadzētu redzēt ārstu.

Nosakot depresiju, ārsts ieteiks pareizu ārstēšanu. Ja depresiju neārstē, tā kaitē cilvēka veselībai.

Depresija ir pašnāvības riska faktors. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai cilvēks ar depresiju saņemtu palīdzību pēc iespējas ātrāk.