Vai kontracepcijas tabletes liek jums pieņemties svarā?, vai Vai kontracepcijas tabletes liek jums zaudēt svaru? Šie ir diezgan izplatīti jautājumi.
Kā zināms, ir sievietes, kuras uzskata, ka dzimstības kontrole var izraisīt svara pieaugumu, lai gan nav būtisku pierādījumu, kas to pierādītu. Faktiski pētījumi neuzrāda saikni starp dzimstības kontroli un svara zudumu.
"Vai kontracepcijas tabletes liek jums pieņemties svarā", "Vai kontracepcijas tabletes novērš svara zudumu", "Vai kontracepcijas tabletes padara jūs resnu vēderu?" Ja esat viens no tiem, kurus interesē atbildes uz šiem jautājumiem, detalizētas atbildes atradīsiet rakstā.
Kontracepcijas tabletes un svara zaudēšanas pētījumi
Dažiem kontracepcijas tablešu zīmoliem ir atšķirīgs formulējums nekā citiem. Kā jūs zināt, lielākā daļa tablešu satur hormonus estrogēnu un progestīnu.
Šie konkrētie zīmoli izmanto citu progestīna hormonu (pazīstams kā drospirenonu), nekā parasti lieto. Tiek apgalvots, ka šim hormonam ir spēja strādāt ar ķermeņa ķīmiju, ietekmējot lieko ūdeni un nātriju.
Nu ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka tas var novērst vēdera uzpūšanos, darbojoties kā diurētiķis.
Pietūkums, Tā ir bieži sastopama blakusparādība, ar kuru saskaras daudzas sievietes, kuras lieto kontracepcijas tabletes. Tāpēc patiesība ir tāda, ka vienīgais svara zudums, ko varat sagaidīt, ir svars, ko izraisa ūdens aizture.
Lietojot standarta kontracepcijas tabletes, maksimālais svars, ko varat uzņemt, ir viena vai divas mārciņas.
Eksperti saka, ka svara zudums, lietojot kontracepcijas tabletes, būs tāds pats. Viņi domā, ka ir maz ticams, ka ar tabletes palīdzību varētu zaudēt 20 mārciņas.
Pētījums, kurā piedalījās 300 sievietes, kas lietoja noteikta zīmola kontracepcijas tabletes, parādīja, ka viņas zaudēja divas mārciņas pēc 6 mēnešu ilgas kontracepcijas tablešu lietošanas.
Diemžēl efekti nebija ilgi, jo tika konstatēts, ka šis svars tika atgūts apmēram pēc gada.
Vai kontracepcijas tabletes zaudē svaru?
Dzimstības kontrole neizraisa svara zudumu. Patiesība ir tāda, ka tabletes tikai samazina vai saglabā ūdeni organismā. Tas nav nekas cits kā jūsu uzņemtā vai izdalītā ūdens svars.
Tauku daudzums organismā paliek nemainīgs. Citiem vārdiem sakot, kontracepcijas tabletēm nav svara pieauguma vai zaudēšanas.
Ir jāizmēģina veselīgāki un efektīvāki veidi, kā atbrīvoties no nevēlamā svara.
Kontracepcijas blakusparādības ir atkarīgas no tā, kā organisms reaģē uz hormonālajām izmaiņām. Kā minēts, svara pieaugums, ko izraisa dzimstības kontrole, notiek tikai dažām sievietēm.
Vairumā gadījumu tie, kas saskaras ar šo blakusparādību, ir tie, kuriem ir nosliece uz strauju svara pieaugumu. Tiek uzskatīts, ka to sieviešu skaits, kuras pieņemas svarā, ir vienāds ar to sieviešu skaitu, kuras piedzīvo svara zudumu, lietojot kontracepcijas tabletes.
Tas ir mīts, ka dzimstības kontrole var izraisīt svara zudumu, tāpat kā tiek uzskatīts, ka tā var izraisīt liekā svara pieaugumu.
Kā zaudēt svaru, lietojot kontracepcijas tabletes
Miljoniem sieviešu visā pasaulē sūdzas, ka pieņemas svarā no kontracepcijas līdzekļiem, īpaši no kontracepcijas tabletēm.
Nevienā pētījumā nav atrasti pierādījumi, kas to apstiprinātu. Pēc ekspertu domām, kontracepcijas tabletēm nav nekādas nozīmes svara pieaugumā vai zaudēšanā. Tomēr tā blakusparādību dēļ var radīt ilūziju par svara pieaugumu.
Ko jūs varat darīt, ir ievērot vingrojumu un uztura plānu, lai samazinātu šīs blakusparādības un novērstu svara pieaugumu. Tas ir labākais veids, kā zaudēt svaru, lietojot kontracepcijas tabletes.
Lietojot kontracepcijas tabletes;
– Pirmā lieta, kas jums jādara, ir izvēlēties kontracepcijas tabletes, kas satur pēc iespējas mazāku estrogēna daudzumu. Dažos gadījumos šis hormons var palielināt tauku šūnu izmēru, liekot jums justies tā, it kā būtu pieņēmies svarā par dažām mārciņām. Atcerieties, ka jaunas tauku šūnas faktiski netiek pievienotas jūsu ķermenim.
– Pēc ekspertu domām, pašreizējās tabletes aizstāšana ar tabletēm ar zemu estrogēna līmeni var novērst šo efektu. Jūsu ārsts ieteiks tableti, kas satur jūsu īpašajām vajadzībām atbilstošu estrogēna līmeni.
– Lai gan kontracepcijas tabletes izraisa ūdens aizturi, ir nepieciešams patērēt daudz ūdens un citus šķidrus dzērienus. Tas palīdzēs izskalot lieko ūdeni un novērst turpmāku ūdens aizturi organismā. Pēc pareiza šķidruma līdzsvara noteikšanas un uzturēšanas organismā tiks zaudēts liekais ūdens svars.
Viena no dzimstības kontroles blakusparādībām ir palielināta ēstgriba. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt uzņemto kaloriju daudzumu. Šīs apetītes palielināšanās dēļ jūs, iespējams, patērējat vairāk kaloriju, pat to neapzinoties. Izsekojiet patērēto kaloriju skaitu un salīdziniet to ar sadedzināto kaloriju daudzumu. Pielāgojot ikdienas kaloriju patēriņu vai fizisko aktivitāti, atrodiet pareizo līdzsvaru, lai palīdzētu jums regulāri zaudēt svaru.
- Atcerieties lietot kontracepcijas tabletes katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas palīdzēs atjaunot hormonālo līdzsvaru. Izmaiņas hormonos var mainīties arī jūsu garastāvoklī. Tas var izraisīt apetītes izmaiņas un noguruma līmeni. Mazāku enerģiju emocionālai ēšanai vai fiziskai slodzei var izraisīt arī hormonālās izmaiņas.
– Ar kontracepcijas tabletēm vai bez tām, lai uzturētu veselīgu svaru, ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Pārstrādātu pārtikas produktu izņemšana no ikdienas uztura palīdzēs zaudēt svaru un uzlabos jūsu vispārējo veselību. Ja jūsu apetīte palielinās lietoto kontracepcijas tablešu dēļ, palielināsies arī pārtikas daudzums, kas jums jāapmierina. Tāpēc ir svarīgi pievērsties svaigai, veselīgai pārtikai un palielināt savu fizisko aktivitāti. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs sadedzināt kalorijas un atbalstīs svara zaudēšanas centienus.
Kā redzat, tabletes lietošanas laikā zaudēt svaru nav grūti. Kontracepcijas tabletes neizraisa svara zudumu, taču, pieliekot pūles, lai zaudētu vai saglabātu svaru, jūs varat justies labāk, neskatoties uz vēdera uzpūšanos un ūdens svaru.
Citas kontracepcijas tablešu blakusparādības
Neilgi pēc dzimstības kontroles uzsākšanas papildus ūdens aizturei var rasties arī citas blakusparādības. Sākot lietot kontracepcijas tabletes, ir jāapsver riski un ieguvumi.
Biežas dzimstības kontroles blakusparādības ir:
Slikta dūša
Ja jūsu kontracepcijas deva ir pārāk liela vai jūs to nelietojat kopā ar ēdienu, drīz pēc tablešu lietošanas var rasties slikta dūša.
Jūs varat mēģināt lietot tabletes vai samazināt zāļu devu neilgi pēc ēšanas. Jūs varat arī apsvērt iespēju lietot zāles pirms gulētiešanas, lai mazinātu sliktu dūšu.
ādas izmaiņas
Parasti dzimstības kontrole var efektīvi samazināt pinnes. Tomēr dažiem cilvēkiem, sākot lietot kontracepcijas tabletes, var palielināties pūtītes. Tas ir saistīts ar izmaiņām hormonu līmenī.
Galvassāpes
palielināts estrogēns biekaisis kaklsvar iedarbināt. Ja Jums ir migrēna, estrogēna pievienošana sistēmai var palielināt migrēnas sāpju biežumu.
Kā kontracepcijas tablešu blakusparādības var rasties arī krūšu jutīgums, garastāvokļa svārstības un izdalījumi no maksts.
Šīs blakusparādības bieži izzūd, kad cilvēki pierod lietot kontracepcijas tabletes. Tomēr, ja blakusparādības kļūst pārāk grūti pārvaldāmas, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.
Dzimstības kontroles iespējas
Mūsdienās sievietēm ir daudz izvēles iespēju attiecībā uz dzimstības kontroli. Kā zināms, visbiežāk lietotie perorālie kontracepcijas līdzekļi.
Diafragmas, dzemdes kakla vāciņi, kontracepcijas sūkļi, kontracepcijas plāksteri (kontracepcijas plāksteri), maksts gredzeni, kontracepcijas šāvieni, intrauterīnās ierīces vai intrauterīnās ierīces (spirāle) un avārijas kontracepcijas līdzeklis, tabletes, kas jāizdzer 72 stundu laikā, lai novērstu grūtniecību Ir arī citi, piemēram, dienas tabletes). Ir arī ķirurģiskas un neķirurģiskas iespējas, kas pastāvīgi novērš grūtniecību.
Neatkarīgi no tā, kuru iespēju izmantojat, jūs atklāsiet, ka tas nekādā veidā nepalīdzēs zaudēt svaru. Kā minēts iepriekš, svara pieaugums vai zudums ir nekas vairāk kā dzimstības kontroles blakusparādība, kas ilgst tikai dažus mēnešus. Pat ja jūs zaudējat svaru, jūs, visticamāk, nezaudēsit vairāk nekā mārciņu vai divas.
Kāds ir veselīgs svara zaudēšanas veids?
Nemēģiniet lietot kontracepcijas tabletes kā līdzekli svara zaudēšanai. Acīmredzot labākais veids, kā efektīvi zaudēt svaru, ir sabalansēts uzturs, kas piepildīts ar uzturvielām bagātiem augļiem, dārzeņiem un citiem pārtikas produktiem. regulāra vingrošana ir jādara.
Eksperti iesaka katru dienu veikt kardio treniņu, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, īpaši, ja jūsu dzimstības kontroles metode izraisa ūdens aizturi. lai zaudētu ūdens svaru un palīdzēs sadedzināt kalorijas.
Pirms jebkura svara zaudēšanas plāna uzsākšanas ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes speciālistu. Jums jāpārliecinās, ka plāns, kuru ievērojat, ir piemērots jūsu ķermenim un neatstāj negatīvu ietekmi uz jūsu veselību.
Ja lietojat kādus recepšu medikamentus, ir jāpārliecinās, ka izmaiņas, ko veicat savā uzturā vai dzīvesveidā, neietekmē nevienu iespējamo stāvokli.
Nu, Vai dzimstības kontrole var izraisīt svara zudumu? Atbilde ir liels NĒ!
Dzimstības kontrole ir veids, kā novērst grūtniecību, un šim nolūkam to drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā. Konsultējieties ar savu ārstu un uzziniet par visām dažādajām iespējām, atrodiet to, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim un vajadzībām.
