Kaip vartoti slyvų sultis nuo vidurių užkietėjimo? Veiksmingi receptai

Manau, neperdėčiau, jei sakyčiau, kad vidurių užkietėjimas yra viena iš labiausiai nerimą keliančių būklių. Apibrėžiama kaip mažiau nei trys tuštinimosi per savaitę vidurių užkietėjimaspaveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nes tai labai dažna ir dažna daugelio žmonių problema.

Vidurių užkietėjimas yra viena iš problemų, kurią reikia išspręsti. Nes negydoma gali sukelti komplikacijų, tai yra, kitus šalutinius poveikius organizmui. Yra vaistų, skirtų vidurių užkietėjimui gydyti. Kaip alternatyva yra natūralių būdų, kuriuos galime naudoti namuose, kad išspręstume vidurių užkietėjimą. Šiais būdaisVaisių sultys, tinkamos nuo vidurių užkietėjimoGalite perskaityti mūsų straipsnį.

 

Šiame straipsnyje paaiškinsiu, kokie vaisiai yra veiksmingiausi nuo vidurių užkietėjimo ir kaip naudoti jų sultis vidurių užkietėjimui palengvinti.

Šios sultys, apie kurias aš kalbu, slyvu sultys. Daug studijų, slyvu sultysĮrodyta, kad jis veiksmingas gydant vidurių užkietėjimą. 

PEKI kaip vartoti slyvų sultis nuo vidurių užkietėjimo?

Kaip slyvų sultys gydo vidurių užkietėjimą?

Viena iš labiausiai rekomenduojamų natūralių priemonių nuo vidurių užkietėjimo slyvu sultysSustabdyti. Jame yra maistinių medžiagų ir junginių, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį. 

• Slyvu sultysDėl didelio sorbitolio kiekio jis yra veiksmingas vidurius laisvinantis vaistas. Kiti cukrūs, tokie kaip fruktozė, gliukozė ir sacharozė, greitai absorbuojami žarnyne, tačiau sorbitolis – ne. Jis lieka žarnyne ir priešinasi vandens absorbcijai. Todėl jis mažina išmatų dehidrataciją ir kovoja su vidurių užkietėjimu.

• tavo slyva skaidulų kiekis yra didelis. Skaidulos praeina per virškinimo sistemą nepasisavinamos ir nesuskaidomos žarnyne. Tai padeda pritraukti vandenį į išmatą, todėl jos tampa minkštesnės ir stambesnės.

• Slyvu sultysJame esantys fenolio junginiai veikia kaip antioksidantai, apsaugantys organizmą nuo ląstelių senėjimo ir oksidacinio streso. Gydant vidurių užkietėjimą, fenolio junginiai veikia kaip stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai. Tai leidžia išmatoms greičiau judėti storąja žarna ir mažiau dehidratuoti.

Kaip vartoti slyvų sultis nuo vidurių užkietėjimo?

paprastos slyvų sultys

• Per dieną išgerkite 3-4 stiklines džiovintų slyvų sulčių.
• Slyvų sulčių komponentų vidurius laisvinantis poveikis duos rezultatų per dieną ar dvi.

Sviestas ir slyvų sultys

• 200 ml slyvu sultysPakaitinkite 3-4 minutes.
• Įdėkite 1 šaukštą sviesto ir dar minutę pakaitinkite.
• Leiskite šiam mišiniui atvėsti ir išgerkite.

sviestasJame esantys aliejai suminkštins ir palengvins išmatų praėjimą per žarnyną.

Obuolių sultys ir slyvų sultys

• Išgerkite 2 stiklines slyvų sulčių ryte tuščiu skrandžiu.
• Po pusvalandžio išgerkite stiklinę obuolių sulčių.
• Valandą po pirmosios stiklinės išgerkite dar vieną stiklinę obuolių sulčių. Jei neturite obuolių sulčių, galite gerti ir apelsinų sultis.
• Atlikite tai ryte, kol problema bus išspręsta.

Tai veiksmingas sprendimas tiems, kurie kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo. Jis inicijuoja tuštinimąsi net ir esant stipriam vidurių užkietėjimui.

Alyvuogių aliejus ir slyvų sultys

• 1 valgomąjį šaukštą aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus sumaišykite su stikline džiovintų slyvų sulčių ir išgerkite.
• Jei reikia, pakartokite po kelių valandų.

alyvų aliejusJis palaiko virškinimą ir padengia žarnyno sieneles riebalais, kad padėtų greitai pasišalinti.

Slyvų sultys ir avižų pienas

• Sumaišykite pusę stiklinės slyvų sulčių su puse stiklinės avižų pieno ir išgerkite šį mišinį ryte nevalgius.
• Kartokite tai kiekvieną rytą, kol tuštinimasis taps reguliarus.

avižų pieno ve slyvų sulčių mišinys Tai leidžia išmatoms lengvai judėti.

Kiek reikia gerti slyvų sulčių užkietėjus viduriams?

Žemiau pateikiamas įvairių grupių žmonių vidurių užkietėjimo problemos sprendimas. slyvu sultys Pateikiami kiekiai:

• Suaugusiesiems - nuo 120 iki 240 ml
• Kūdikiams – 60 ml
• Mažiems vaikams – nuo ​​60 iki 120 ml
• Nėščioms moterims – nuo ​​120 iki 240 ml

slyvų sultys Be gėrimo, reikėtų sveikai maitintis, kasdien išgeriant bent du litrus vandens ir kitų skysčių. Tai labai svarbu malšinant vidurių užkietėjimą, nes dehidratacija yra viena dažniausių problemos priežasčių. 

Reguliariai mankštinantis ir valgant sveiką bei subalansuotą mitybą, kurioje yra daug nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių, galima gydyti vidurių užkietėjimą ar net užkirsti jam kelią, nes reguliariai veikia žarnynas.