ເຄື່ອງເທດສີທອງທີ່ໃຫ້ຜົນມະຫັດສະຈັນ: ປະໂຫຍດຂອງຂີ້ໝິ້ນ

Turmeric ກໍາລັງສ້າງຊື່ສໍາລັບຕົວມັນເອງເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ກໍາລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາໃນໂລກສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງມັນ. Turmeric, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໂດຍສະເພາະໃນປະເທດອິນເດຍ, ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານດ້ວຍຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ. ມັນຍັງດຶງດູດຄວາມສົນໃຈດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ໃນບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຂີ້ເຜິ້ງຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວິທີການແລະບັນຫາໃດທີ່ຂີ້ເຜິ້ງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງ.

Turmeric ແມ່ນຫຍັງ?

Turmeric, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນໂລກຂອງສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເຄື່ອງເທດໂດຍສະເພາະໃນອາຫານຕາເວັນອອກ. ເຄື່ອງເທດ, ເຊິ່ງເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບຖ້ວຍທີ່ມີສີເຫຼືອງແລະລົດຊາດຂອງມັນ, ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

Turmeric ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຮາກຂອງ Curcuma Longa, ເປັນພືດທີ່ມີຮາກຢູ່ໃຕ້ດິນ. ພືດຊະນິດນີ້ຖືກປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດອິນເດຍແລະບາງສ່ວນຂອງອາຊີ. ຂີ້ໝິ້ນເປັນຜົງມັກຈະຖືກຕື່ມໃສ່ໃນຖ້ວຍເປັນເຄື່ອງເທດ ແລະໃຊ້ໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງບາງອັນ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ສຸດຂອງຂີ້ໝິ້ນແມ່ນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ແຂງແຮງແລະຕ້ານການອັກເສບ. ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມັນມີ, curcumin, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະການໃຄ່ບວມ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ Turmeric

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນສູງຍ້ອນສານ curcumin ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ. Curcumin ແມ່ນເມັດສີທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບລັກສະນະຂອງສີເຫຼືອງຂອງຂີ້ເຜິ້ງແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: antioxidant, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ເມື່ອເຮົາກວດເບິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຂີ້ໝິ້ນບ່ວງໜຶ່ງ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າມັນມີສານອາຫານພື້ນຖານເຊັ່ນ: ພະລັງງານ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍ ແລະ ໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີ້ໝິ້ນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ ແລະ ແມກນີສ ແລະ ວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, C, E ແລະ K.

ອີງຕາມຖານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດຂອງກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດ (USDA), ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜົງຂີ້ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງແມ່ນ:

• 29 calories
• 0.91 ກຣາມ (g) ຂອງທາດໂປຼຕີນ
• ໄຂມັນ 0.31 g
• ຄາໂບໄຮເດຣດ 6.31 ກຣາມ
• ເສັ້ນໄຍ 2,1 g
• ້ໍາຕານ 0.3 g
• 26 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການ manganese ປະຈໍາວັນ
• 16 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການທາດເຫຼັກ
• 5 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການໂພແທດຊຽມປະຈໍາວັນ
• 3 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນ C ປະຈໍາວັນ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຢາແລະໃນເຮືອນຄົວ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປະທັບໃຈ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກຂີ້ຫູດ:

1. ມັນມີຄຸນສົມບັດ antioxidant

Turmeric ມີຜົນກະທົບ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງຍ້ອນສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin ມັນມີ. Curcumin ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍແລະມີຜົນກະທົບ rejuvenating.

2.It ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ

Turmeric ປ້ອງກັນຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ຂໍຂອບໃຈກັບ curcumin ມັນມີ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid.

3. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ

ຂີ້ໝິ້ນມີຜົນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ເມື່ອບໍລິໂພກປະຈໍາວັນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ຜົນກະທົບປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

4. ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

Turmeric ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສແລະ bloating. ມັນຍັງດີສໍາລັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

5. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

Turmeric ຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເລັ່ງ metabolism. ມັນຍັງເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.

6. ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

Turmeric ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດລະດັບ cholesterol. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນຄວບຄຸມລະດັບ homocysteine ​​​​ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຍັງຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol.

7.ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ

Turmeric ມີ curcumin ມີຜົນກະທົບທີ່ປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, prostate ແລະມະເຮັງລໍາໄສ້. Turmeric ປ້ອງກັນມະເຮັງແລະ leukemia ໃນໄວເດັກໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ, curcumin.

8. ປັບປຸງສຸຂະພາບຕັບ

Turmeric ມີຜົນ detoxifying ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຕັບ. ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕັບແຂງແລະພະຍາດເຫຼືອງ.

9. ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ

Turmeric ເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

10.ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ຂີ້ໝິ້ນມີຜົນໃນການຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເກີດຈາກນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ.

11. ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ

Turmeric ບັນເທົາບັນຫາຜິວຫນັງ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນພະຍາດຜິວຫນັງອັກເສບ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນແລະສຸຂະພາບດີ.

12. ຊະລໍຄວາມແກ່

Turmeric ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຄວາມແກ່ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກການແກ່. ພັດທະນາຍ້ອນອາຍຸ ພະຍາດ Alzheimerມັນຍັງອາດຈະຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ

13. ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ

Turmeric ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ.

14.ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ

Turmeric ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າຍ້ອນຜົນກະທົບຕ້ານການຊຶມເສົ້າຂອງມັນ. 

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງການປິ່ນປົວແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນຫຼາຍດ້ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນເປັນປົກກະຕິແລະໃນວິທີການທີ່ສົມດູນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບຜິວຫນັງ

Turmeric ໂດດເດັ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ພວກເຮົາສາມາດບອກຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບຜິວຫນັງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີ້ໝິ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີສຸຂະພາບດີ. ສານປະສົມທີ່ມັນມີ, ເອີ້ນວ່າ curcumin, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງແລະບັນເທົາອາການຄັນຄາຍແລະສີແດງ.
• Turmeric ຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ມັນປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວແລະມີຊີວິດຊີວາ.
• Turmeric ຍັງເປັນການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ສິວແລະສິວ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ, ມັນຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເທິງຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງສິວ.
• ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນວ່າມັນກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບຂອງສີໃນຜິວຫນັງ. Turmeric ຄວບຄຸມການຜະລິດ melanin ໃນຜິວຫນັງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງມີສີທີ່ສົມດູນກວ່າ.
• ທາຂີ້ໝິ້ນໃສ່ຜິວໜັງເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ຫນ້າກາກ Turmeric ຫຼືຄີມບໍາລຸງລ້ຽງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຟື້ນຟູຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
• Turmeric ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກໄວຈາກບາດແຜຍ້ອນຄຸນສົມບັດຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ. ວິທີການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບບາດແຜມີດັ່ງນີ້: ປະສົມກັບ aloe vera gel ແລະນໍາໃຊ້ມັນໃສ່ບາດແຜ.
• ຂີ້ໝິ້ນຊ່ວຍກຳຈັດຂົນໃບໜ້າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ໃບ​ຫນ້າ​ໂດຍ​ການ​ປະ​ສົມ​ແປ້ງ​ຂີ້​ເຜິ້ງ​ແລະ chickpea​. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢານີ້ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມຈະຖືກຍັບຍັ້ງ. ຢານີ້ຄວນໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະມານຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
• ເຄື່ອງເທດນີ້ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດ heel cracks ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສໍາລັບ ຖ້າ heels ຂອງທ່ານມີຮອຍແຕກ, ເອົານ້ໍາຫມາກພ້າວສອງສາມຢອດແລະ 3 ບ່ວງໃສ່ heels ກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ສ່ວນ​ປະ​ສົມ​ຂອງ​ຂີ້​ເຜີ້ງ​ສໍາ​ລັບ​ການ 10 ຫາ 15 ນາ​ທີ​. ການເຮັດແບບນີ້ເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ heels ຂອງທ່ານອ່ອນລົງ.

ຜົນປະໂຫຍດຜົມຂອງຂີ້ເຜິ້ງ

ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ໝິ້ນສຳລັບຜົມ. ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບຜົມ.

• ສານ curcumin ທີ່ມີຢູ່ໃນຂີ້ເຜິ້ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມ. Curcumin ເສີມສ້າງຮາກຜົມ ການສູນເສຍຜົມມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ. ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໂຕຂອງຜົມໄວແລະສຸຂະພາບດີໂດຍການບໍາລຸງລ້ຽງຮາກຜົມ.
• ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຕ້ານເຊື້ອເຫັດຂອງຂີ້ໝິ້ນ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເທິງໜັງຫົວ. ມັນປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຜົມໂດຍປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເທິງຫນັງຫົວ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ dandruff.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີ້ໝິ້ນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເຮັດໃຫ້ສີຜົມດຳ. ມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າຊ້ໍາຕາມທໍາມະຊາດ. ເມື່ອໜ້າກາກຂີ້ໝິ້ນຖືກທາເປັນປະຈຳ, ຄວາມເງົາງາມ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂອງສີສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນຜົມ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນໃນການດູແລຜົມ. ທ່ານສາມາດທາຜົງຂີ້ໝິ້ນໃສ່ຜົມໄດ້ໂດຍການຕື່ມໃສ່ໜ້າກາກຜົມ ຫຼືໃຊ້ນ້ຳມັນຂີ້ໝິ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈຸດທີ່ຄວນລະວັງແມ່ນຂີ້ໝິ້ນອາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ ເພາະມັນມີສີເຫຼືອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ໃຊ້ Turmeric ແນວໃດ?

ການໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນເປັນເຄື່ອງເທດໃນຖ້ວຍ. Turmeric, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໂດຍສະເພາະໃນອາຫານອາຊີ, ເພີ່ມສີສັນແລະກິ່ນຫອມຂອງອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດ.

• ຊາຂີ້ເຜິ້ງ ເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນ. ທ່ານສາມາດຕົ້ມມັນໂດຍການເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫວານໄດ້ໂດຍການເພີ່ມນາວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ຊາຂີ້ໝິ້ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກຫຼາຍເພື່ອຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະໃຫ້ຜົນດີທັອກ.
• ຜົງຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ອາຫານຫຼື smoothies. ຜົງ Turmeric ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຖ້ວຍໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ.
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ ມັນຍັງເປັນຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນນ້ໍາມັນທີ່ຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກພຽງແຕ່ເປັນນ້ໍາມັນນວດ. ການບໍລິໂພກມັນທາງປາກຫຼືໃຊ້ມັນໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ.
• ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງສົດ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປອກ​ເປືອກ​ຮາກ​ຂີງ​, ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ​ຫຼື​ຂັດ​ມັນ​ແລະ​ເພີ່ມ​ມັນ​ກັບ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຂີ້ໝິ້ນສົດຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດ ແລະ ຍັງມັກເປັນຢາແກ້ບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆຕາມທຳມະຊາດ.

ມີບາງຈຸດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນ. ການບໍລິໂພກຂີ້ໝິ້ນຄວນຖືກຈຳກັດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືພາ ຫຼືຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຫຼຸດເລືອດ. ນອກຈາກນີ້, ການບໍລິໂພກໃນປະລິມານສູງຂອງຂີ້ໝິ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ໃນພາກ "ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Turmeric" ຕໍ່ມາໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.

ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເພື່ອພູມຕ້ານທານແນວໃດ?

Turmeric, ມັກເປັນທາງເລືອກທໍາມະຊາດເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ຂີ້​ເຖົ່າ​ເພື່ອ​ເສີມ​ສ້າງ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ດັ່ງ​ນີ້​:

• ເພື່ອໃຫ້ຂີ້ເຜິ້ງມີຜົນດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເລືອກເອົາອິນຊີແລະທໍາມະຊາດ. ຂີ້ໝິ້ນອໍແກນິກແມ່ນບໍລິສຸດ ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເພາະມັນບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຢາເຄມີ.
• Curcumin, ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຂີ້ໝິ້ນ, ເປັນສານປະສົມທີ່ລະລາຍໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມນ້ໍາມັນໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ curcumin ຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນໂດຍການຈືນໃນນ້ໍາມັນຫຼືປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດ.
• ເພື່ອເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຂີ້ເຜິ້ງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໂດຍການສົມທົບກັບ pepper ສີດໍາ. ພິກໄທ ດຳສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ piperine ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຂີ້ໝິ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບ eczema?

ໂຣກຜິວຫນັງມັນເປັນພະຍາດຜິວຫນັງທີ່ສະແດງອອກດ້ວຍສີແດງ, ອາການຄັນແລະຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວຫນັງ. ສະພາບນີ້ມັກຈະເກີດຈາກຜິວຫນັງແຫ້ງ, ອາການແພ້ຫຼືປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວໜັງ, ແລະຂີ້ໝິ້ນ, ເຊິ່ງເປັນວິຊາທີ່ຄົ້ນຄວ້າໂດຍຫຼາຍຄົນ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.

ສານປະສົມທີ່ມັນມີ, ເອີ້ນວ່າ curcumin, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີ້ເຜິ້ງ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງອັກເສບເຊັ່ນ eczema.

• Turmeric ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປິ່ນປົວ eczema. ທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດທາຂີ້ເຜິ້ງໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງ. ທ່ານສາມາດກະກຽມຫນ້າກາກໂດຍການປະສົມບ່ວງກາເຟຂອງຂີ້ເຜິ້ງກັບບ່ວງກາເຟຂອງນົມສົ້ມຫຼືນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ. ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ໃສ່ບໍລິເວນ eczema, ລໍຖ້າ 15-20 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ. ວິທີການນີ້ບັນເທົາອາການຄັນແລະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງຜິວຫນັງ.
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດບໍລິໂພກບ່ວງກາເຟຂອງຂີ້ເຜິ້ງປະຈໍາວັນໂດຍການປະສົມມັນກັບຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວບຄຸມ eczema ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບ eczema. ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງເຊັ່ນ: eczema ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນແລະໃນບາງກໍລະນີວິທີການຮັກສາ superficial ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ.

ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນແກ້ປວດຂໍ້ຕໍ່ແນວໃດ?

ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຂີ້ເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເພື່ອແກ້ປວດຂໍ້ ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍ. Curcumin, ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຂີ້ເຜິ້ງ, ຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອສະແດງຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ?

• ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກ. ຕື່ມຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ຳຮ້ອນ ແລ້ວປະໄວ້ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໄຄຫຼືຂີງເຂົ້າໄປໃນມັນ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຊານີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ສົມ​ຂີ້​ເຜີ້ງ​ກັບ​້​ໍ​າ​ເຜີ້ງ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ໄດ້​. ປະສົມຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງແກງກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກປະສົມນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• ທ່ານສາມາດປະສົມຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກເພື່ອນວດຕ້ານອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ ປະສົມຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກໃນປະລິມານເທົ່າກັນ ແລະ ນວດບໍລິເວນທີ່ເຈັບປວດ. ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ປະສົມນີ້ເປັນປົກກະຕິ.
• ນອກນັ້ນຍັງມີການເສີມຂີ້ໝິ້ນສໍາລັບອາການເຈັບຂໍ້ກະດູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ.

ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເປັນໄຂ້ຫວັດແນວໃດ?

ເມື່ອລະດູໄຂ້ຫວັດມາຮອດ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນໃຈຂອງເກືອບທຸກຄົນແມ່ນວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. Turmeric ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການ ທຳ ມະຊາດເຫຼົ່ານີ້.

Turmeric ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ຍ້ອນອົງປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນປ້ອງກັນສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີ້ໝິ້ນຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ດ້ວຍຜົນກະທົບຕ້ານໄວຣັດຂອງມັນ, ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນວິທີການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່? 

• ຄວນສັງເກດວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊາຂີ້ເຜິ້ງມາກ່ອນ. ທ່ານສາມາດກະກຽມຊາຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ໍານາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ການບໍລິໂພກຊານີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
• ຂີ້ໝິ້ນຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໄດ້. ການເພີ່ມຂີ້ໝິ້ນ ໂດຍສະເພາະເຂົ້າໃນແກງ, ຖ້ວຍຜັກ ແລະຊອດ, ຈະເພີ່ມລົດຊາດ ແລະສ້າງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ຫມາກຂີ້ຫູດມີປະສິດທິພາບ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອເພີ່ມຂີ້ໝິ້ນໃສ່ອາຫານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ຳມັນໝາກກອກ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ.
• ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຂີ້ເຜິ້ງຍັງສາມາດບໍລິໂພກໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືເມັດ. ອາຫານເສີມ Turmeric, ທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້.

ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເພື່ອປິ່ນປົວປະດົງຂໍ່ແນວໃດ?

ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. Turmeric, ຫນຶ່ງໃນພືດເປັນຢາ, ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຍ້ອນສານ curcumin ທີ່ມັນມີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດປະດົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບພະຍາດປະດົງ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂີ້ໝິ້ນອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາບາງຊະນິດ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານຫມໍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງດ້ວຍວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະສົມຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ ກັບນ້ຳຮ້ອນ 1 ຈອກ ແລ້ວປະໄວ້ 5-10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕື່ມນາວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂີ້ເຜິ້ງ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້.
• ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ຮູບ​ແບບ​ການ​ສະ​ກັດ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ການ​ໄດ້​ຮັບ​ຂອງ curcumin​, ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ​ຂີ້​ເຜີ້ງ​. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານສາມາດຊື້ສານສະກັດຈາກຂີ້ເຜິ້ງຈາກບ່ອນທີ່ຂາຍຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທໍາມະຊາດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
• ທ່ານສາມາດນວດໂດຍໃຊ້ຮູບແບບນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທົດສອບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແພ້ໃດໆ.
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາຂີ້ເຜິ້ງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ມັນໃນອາຫານຫຼື smoothies ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມມັນໃສ່ສະຫຼັດຫຼືແກງ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມລົດຊາດແລະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ບໍ່ມີພືດສະຫມຸນໄພຫຼືເຄື່ອງເທດດຽວສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບມະຫັດສະຈັນໃນການປິ່ນປົວປະດົງຂໍ່. ນອກຈາກການໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນເປັນປະຈຳແລ້ວ, ຄວນຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ປະຕິບັດຕາມວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແພດແນະນຳ.

ໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນສຳລັບພະຍາດຫລອດເລືອດອອກແນວໃດ?

Hemorrhoids, ໃນພາສາທາງການແພດ hemorrhoids ມັນເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງແລະເປັນບັນຫາທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະສົບ. ສະພາບນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບທີ່ເຈັບປວດຢູ່ໃນເສັ້ນກ່າງປະມານຮູທະວານ. ມີວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງພະຍາດ hemorrhoids, ແລະຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງ.

Turmeric ຊ່ວຍບັນເທົາອາການ hemorrhoid ຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.

• Turmeric ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມີເປັນອາຫານເສີມໃນຮູບແບບຜົງຫຼືແຄບຊູນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids ໂດຍການເອົາຜົງຂີ້ເຜິ້ງພາຍໃນແທນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໂດຍກົງໃສ່ພື້ນທີ່ອັກເສບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຜົງຂີ້ເຜິ້ງໂດຍການປະສົມກັບນົມສົ້ມຫຼືນົມ.
• Curcumin, ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຂີ້ເຜິ້ງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂີ້ໝິ້ນເປັນປະຈຳວັນ ອາດມີຜົນດີໃນການບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ.
• ເນື່ອງຈາກຂີ້ໝິ້ນເປັນສານຕ້ານການອັກເສບຕາມທຳມະຊາດ, ມັນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການບວມ ແລະ ເຈັບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ hemorrhoids. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງດຽວສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ hemorrhoids, ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຮ່ວມກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆໂດຍການໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ອາຫານເສີມ Turmeric

Turmeric ເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ແຂງແຮງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາເກືອບພັນປີ. Turmeric, ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງເທດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງອາຫານອິນເດຍ, ມີສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໃຊ້ອາຫານເສີມຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Turmeric ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຍ້ອນ curcumin, ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ມັນມີ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍແລະມີບົດບາດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂີ້ໝິ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ.

ອາຫານເສີມ Turmeric ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. Turmeric, ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍກໍາຈັດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຂີ້ໝິ້ນຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຕັບ ແລະ ຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ອາຫານເສີມ Turmeric ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. Curcumin ຄິດວ່າມີຜົນກະທົບການຊໍາລະລ້າງຂອງແຜ່ນ amyloid ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນສະຫມອງ. plaques ເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: Alzheimer's. ສະນັ້ນ, ການກິນໝາກຂາມເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະໝອງໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອາຫານເສີມຂີ້ເຜິ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປັບປະລິມານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະສະເຫມີປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຖືພາ ຫຼື ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມີບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ກໍາລັງຈະຜ່າຕັດ ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນໃຊ້ຢາຂີ້ໝິ້ນ.

ຄວນບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ຜູ້ທີ່ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເຜິ້ງຕ້ອງການບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດມະຫັດສະຈັນນີ້ປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ສະນັ້ນ ຄວນບໍລິໂພກຂີ້ໝິ້ນຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງ 1-3 ກຼາມຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ. ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການກໍານົດປະລິມານນີ້.

ການບໍລິໂພກຂີ້ໝິ້ນສົດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຮູບແບບຜົງຂອງມັນ. ແຕ່ການຊອກຫາຂີ້ໝິ້ນສົດອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງຜົງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. 

ຂີ້ໝິ້ນມີອັນຕະລາຍຫຍັງແດ່?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຂີ້ໝິ້ນ, ເຊິ່ງໂດດເດັ່ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຄວບຄຸມລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍໂພດບໍ? ຕອນນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງຫຼາຍເກີນໄປ.

1. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ: ສານ curcumin ທີ່ມີຢູ່ໃນຂີ້ເຜິ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານຫຼື gastritis ເພື່ອຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂີ້ຫມີ້ນ.
2. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ເລືອດ​ບາງ​: Turmeric ມີຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມເລືອດ. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ໃຊ້ສານສະກັດເລືອດ, ລະມັດລະວັງໃນການບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດໄຫຼເພີ່ມຂຶ້ນ.
3. ຜົນກະທົບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: Turmeric ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຫຼຸດລົງ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຂີ້ໝິ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດເດົາບໍ່ໄດ້.
4. ໄລຍະຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ: ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ການຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການບໍລິໂພກຂີ້ຫມີ້ນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃນໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຄວນຈະເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
5. ອາການແພ້: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ຂີ້ໝິ້ນ. ຜິວ​ຫນັງ​ແດງ​, ອາການຄັນ ຫຼືອາການເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
6. ປະຕິສໍາພັນຂອງຢາເສບຕິດ: Turmeric ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດແລະປ່ຽນແປງຜົນກະທົບຂອງມັນ. ມັນບໍ່ຄວນລືມວ່າມັນອາດຈະມີປະຕິສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຂີ້ຫມີ້ນແລະຢາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະຢາປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງພ້ອມກັບຢາທີ່ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ.

ອາການແພ້ຂີ້ໝິ້ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບຂີ້ເຜິ້ງ. ອາການແພ້ຂີ້ໝິ້ນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ອາຫານ ຫຼືອາຫານເສີມທີ່ມີຂີ້ໝິ້ນ. ອາການແພ້ມັກຈະປະກົດຕົວດ້ວຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງແດງ, ອາການຄັນແລະຜື່ນ. ບາງ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ອາ​ການ​ເປັນ​ອາ​ການ​ແພ້ rhinitis ເຊັ່ນ​: ດັງ​, ຈາມ​, ແລະ​ຕາ​ນ​້​ໍ​າ​. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ອາການແພ້ຂີ້ເຜິ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິກິຣິຍາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: anaphylaxis.

ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຂີ້ໝິ້ນຄວນລະມັດລະວັງໃນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຂີ້ໝິ້ນ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເລືອກອາຫານສົດແລະທໍາມະຊາດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນລະມັດລະວັງດ້ວຍການເສີມຂີ້ເຜິ້ງ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການແພ້ຢາຂີ້ໝິ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ ແລະຮຽນຮູ້ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການແພ້ຂີ້ໝິ້ນເປັນອາການແພ້ທີ່ຫາຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຄືກັບອາການແພ້ຕ່າງໆ. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້ຂີ້ໝິ້ນ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປປຶກສາແພດ ແລະ ກວດອາການແພ້.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ໝາກຂີ້ຫູດມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນຍັງປົກປ້ອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ມັນຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນຕັບແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກ ໝາກ ຂາມເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ອ້າງອີງ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9