ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຄາງກະໄຕຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເປີດປາກໃນເວລາກ້ຽວອາຫານ ຫຼືເວົ້າບໍ?
ຄວາມເຈັບປວດນີ້ ຮ່ວມ temporomandibularອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ສະຖານະການນີ້, ເຈັບ TMJ ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ.
ປັດໃຈຕ່າງໆ ເຈັບ TMJມັນກະຕຸ້ນ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຫຼືກິດຈະ ກຳ ງ່າຍໆຄືກັບການກ້ຽວໝາກເຫັບຫລາຍເກີນໄປ, ເຈັບ TMJອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ.
ການຮ່ວມມື TMJ ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍລິສັດ TME ຫຼື ຮ່ວມ temporomandibularຕັ້ງຢູ່ໂຄນຂອງກະໂຫຼກຫົວ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການຮ່ວມກັນນີ້ແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປາກເວົ້າແລະການເຄື່ອນໄຫວ chewing.
ສ່ວນລຸ່ມຂອງຄາງກະໄຕ, ເອີ້ນວ່າ mandible, TMJ ຮ່ວມ ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກຂ້າງຂອງກະໂຫຼກຫົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ. ຮ່ວມກັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕຈາກຂ້າງຫນຶ່ງ, ຂຶ້ນແລະລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິ TMJ ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍລິສັດ TME ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄາງກະໄຕສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຄາງກະໄຕກັບກະໂຫຼກຫົວ. ຮ່ວມ temporomandibularມັນເກີດຂື້ນເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ບໍລິສັດ TMEການບາດເຈັບຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຜົນກະທົບສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດ.
ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຄາງກະໄຕແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕ. ເຈັບ TMJ ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ກ້ຽວ, ຍ້າຍຄາງກະໄຕໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາ, ແລະຫົວເລາະ.
ຄວາມເຈັບປວດ TMJ ດົນປານໃດ?
ເຈັບ TMJ ປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາຈາກສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ. ຖ້າອາການເຈັບໄດ້ກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໄປພົບແພດທັນທີ.
ອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດ TMJ ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງ TMJ ມັນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຈັບເມື່ອເຄື່ອນຄາງກະໄຕ
- ເຈັບຫົວ ຫຼື ອົບພະຍົບ
- ເຈັບຄໍ, ຫຼັງ ຫຼືຫູ
- ສຽງບີບ ຫຼືສຽງດັງເມື່ອຍ້າຍຄາງກະໄຕ
- ສຽງດັງ ຫຼືດັງຢູ່ໃນຫູ
- ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຄາງກະໄຕ
- ເຈັບໃບໜ້າ
ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ເຈັບ TMJມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
ຄວາມເຈັບປວດ TMJ ແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ TMJ ລວມມີ:
- ການຕິດເຊື້ອ
- ການຈັດລຽງຂອງແຂ້ວ ຫຼືຄາງກະໄຕຜິດ
- ພະຍາດ autoimmune
- ການບາດເຈັບຄາງກະໄຕ
- ເນື່ອງຈາກເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ການບາດເຈັບ TMJ
ໃຜໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດ TMJ?
ເຈັບ TMJ ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການ:
- ແຂ້ວ grinding
- ການຜ່າຕັດແຂ້ວ
- ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໜ້າ ຫຼືຄາງກະໄຕເຄັ່ງຕຶງ ຄວາມກົດດັນ
- ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງທ່າທາງ
- chewing gum ຫຼາຍເກີນໄປ
- ການນໍາໃຊ້ເຊືອກຜູກແຂ້ວ
- predisposition ພັນທຸກໍາຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ
ບໍລິສັດ TME ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນມັກຈະເປັນການຊົ່ວຄາວ. ອ່ອນຫາປານກາງ ເຈັບ TMJ ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາຊະນະດ້ວຍວິທີການງ່າຍດາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ TMJ?
ຜ້າຮ້ອນຫຼືເຢັນ
- ໃຊ້ຜ້າອັດດັງຮ້ອນ ຫຼືເຢັນໃສ່ຄາງກະໄຕຂອງເຈົ້າ.
- ປະໄວ້ບໍລິເວນຄາງ 5-10 ນາທີ ແລ້ວເອົາອອກ.
- ເຮັດຊ້ໍາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຫຼາຍຄັ້ງ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າອັດຮ້ອນຫຼືເຢັນກັບພື້ນທີ່ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທັງຮ້ອນແລະເຢັນບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ. ຄວາມຮ້ອນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຄວາມເຢັນບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມ.
ນ້ຳມັນລາວັນ
- ຕື່ມສອງບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງຢອດຂອງນ້ໍາ lavender.
- ປົນກັນດີແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນຄາງ.
- ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາຫຼັງຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ນ້ຳມັນລາວັນຄຸນສົມບັດຢາແກ້ປວດ ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ ເຈັບ TMJມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
ນ້ ຳ ມັນ eucalyptus
- ປະສົມນ້ໍາ eucalyptus ສອງຢອດແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງກາເຟ.
- ທາສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນຄາງກະໄຕທີ່ເຈັບ.
- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນ lavender, ນ້ໍາມັນ eucalyptus ເຈັບ TMJມັນມີຄຸນສົມບັດ analgesic ແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
ການດຶງນໍ້າມັນ
- ລ້າງນ້ໍາຫມາກພ້າວກົດເຢັນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ.
- ສັ່ນ 10 ນາທີແລ້ວຖອກອອກ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ.
- ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະເທື່ອ, ມັກໃນຕອນເຊົ້າ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ, ເຈັບ TMJ ແລະບັນເທົາອາການອັກເສບ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
