ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປເປັນບາງໂອກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງວັນພັກຫຼືການສະຫລອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ. ການກິນອາຫານທີ່ເບື່ອໜ່າຍກາຍເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນເປັນປະຈຳ ແລະຄົນນັ້ນເລີ່ມຮູ້ສຶກອັບອາຍ ແລະມີຄວາມຢາກລັບຄວາມລັບກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ຄືກັບການກິນອາຫານເພື່ອຄວາມສຸກ, ມັນມາຈາກບັນຫາທາງອາລົມ ຫຼືສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນສະພາບທາງການແພດ.
ຄວາມຜິດກະຕິການກິນອາຫານ Binge (BED), ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າ "Binge Eating Disorder", ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ສໍາຄັນ. ການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ ມັນເປັນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນບັນດາ. ມັນມີຜົນກະທົບເກືອບ 2% ຂອງປະຊາຊົນໃນທົ່ວໂລກແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້.
ຄວາມຜິດກະຕິການກິນອາຫານ Binge ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ Binge ເປັນພະຍາດການກິນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ obesity ແລະບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ມັນຖືກກໍານົດວ່າເປັນຄົນທີ່ບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນການເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ຈະອະທິບາຍສະຖານະການນີ້ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພໍໃຈຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ພວກເຮົາເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ສືບຕໍ່ກິນເຫຼົ້າເລື້ອຍໆມັກຈະກິນແບບບໍ່ຄວບຄຸມ.
ສາເຫດຂອງຄວາມຜິດກະຕິການກິນອາຫານ Binge
ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການນີ້.
- ທໍາອິດແມ່ນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເມື່ອຄົນເຮົາປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສຳພັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານການເງິນ, ຫຼືການຊຶມເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດມັກກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອປອບໃຈ ຫຼື ປອບໃຈຕົນເອງດ້ວຍອາຫານ.
- ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອາຫານມີຢູ່ສະເຫມີແລະເປັນຕາດຶງດູດໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສະຖານະການເຊັ່ນ: ການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ການສະຫລອງ, ຫຼືການກິນອາຫານເປັນກຸ່ມກໍ່ສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ປັດໄຈທາງຊີວະພາບຍັງມີບົດບາດໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດການກິນອາຫານ binge ໄດ້. ການປ່ຽນແປງຄວາມສົມດຸນທາງເຄມີໃນສະຫມອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງຮໍໂມນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານຂອງບຸກຄົນແລະເພີ່ມແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ສຸດທ້າຍ, ການສືບພັນທາງພັນທຸກໍາຍັງສາມາດຖືກພິຈາລະນາໃນບັນດາສາເຫດຂອງຄວາມຜິດກະຕິຂອງການກິນອາຫານ binge. ຄົນທີ່ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດການກິນເຫຼົ້າມີທ່າອຽງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນທີ່ຈະເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງບຸກຄົນ.
ອາການຂອງ Binge Eating Disorder ແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ Binge (BED) ແມ່ນສະແດງໂດຍຕອນຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນທຸກໄວ, ແຕ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວຫນຸ່ມ, ນັ້ນແມ່ນ, ໃນໄວຊາວ. ມັນເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີ.
ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານອື່ນໆ, ມັນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ການກິນອາຫານແບບ Binge ຫມາຍເຖິງການກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າປະລິມານປົກກະຕິຂອງອາຫານໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ. ໃນຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ binge, ພຶດຕິກໍານີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະການຂາດການຄວບຄຸມ. ອາການຂອງການກິນບໍ່ເປັນລະບຽບຄື:
- ການສະກົດ ຄຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້
ຄົນເຈັບ BED ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຂະບວນການບໍລິໂພກອາຫານ. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ຄົນຫນຶ່ງກິນອາຫານໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານຢ່າງວ່ອງໄວແລະບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາ.
- ກິນຢ່າງລັບໆ
ຄົນທີ່ມີອາການເມົາເຫຼົ້າຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານຕໍ່ໜ້າຜູ້ອື່ນ ແລະບໍລິໂພກອາຫານຢ່າງລັບໆ. ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດເພື່ອປິດບັງພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.
- ກິນເກີນ
ຄົນເຈັບທີ່ນອນຢູ່ໃນຕຽງກິນອາຫານບໍ່ແມ່ນເພື່ອສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມຢາກອາຫານ, ແຕ່ສະແຫວງຫາຄວາມພໍໃຈທາງຈິດໃຈຫຼືການບັນເທົາທຸກ. ນີ້ສະແດງຕົວຂອງມັນເອງເປັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະໄວ.
- ຄວາມຜິດແລະຄວາມອັບອາຍ
ຄົນເຈັບ BED ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະຄວາມອັບອາຍ ຫຼັງຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນເຫຼົ້າມັກຈະປະສົບກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ສຸດແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ສຸດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອກວດຫາພະຍາດນີ້, ຄົນເຮົາຕ້ອງກິນເກີນຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ.
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງພະຍາດແມ່ນການຂາດພຶດຕິກໍາການຊົດເຊີຍທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. bulimia nervosaກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຜິດກະຕິການກິນອາຫານບຶດ, ຄົນທີ່ມີອາການເມົາເຫຼົ້າບໍ່ເຮັດພຶດຕິກຳເຊັ່ນ: ກິນຢາລະບາຍ ຫຼື ຮາກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ ແລະ ພະຍາຍາມກຳຈັດສິ່ງທີ່ກິນອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລາກິນອາຫານ.
ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດການກິນອາຫານ Binge?
ວິທີການທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:
- psychotherapy
Psychotherapy ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດການກິນ binge. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ BED. ໃນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວນີ້, ບຸກຄົນໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົ້າໃຈປັດໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງນິໄສການກິນອາຫານ, ການປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດ, ແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຢາ
ມີຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດການກິນເຫຼົ້າ. Antidepressants ສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງພະຍາດ obsessive-compulsive ແລະຊຶມເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
- ໂພຊະນາການບຳບັດ
ແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະສົມດູນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບ BED ຄຸ້ມຄອງອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກໂພຊະນາການສົ່ງເສີມນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການສ້າງແຜນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກັບບຸກຄົນ.
- ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ
ກຸ່ມສະໜັບສະໜຸນສຳລັບການປິ່ນປົວພະຍາດການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນ. ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມແຮງຈູງໃຈແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມ.
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງ Binge Eating Disorder
- ເກືອບ 50% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີບັນຫາການກິນເຫຼົ້າແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ. ໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະມະເຮັງ.
- ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານນີ້ປະກອບມີບັນຫາການນອນ, ສະພາບອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຫືດແລະ ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ ມີ.
- ໃນແມ່ຍິງ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຈະເລີນພັນ, ອາການແຊກຊ້ອນໃນການຖືພາແລະ ໂຣກ polycystic ovary (PCOS) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນເຫຼົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມ.
ຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ Binge
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ນັກບໍາບັດ ຫຼືນັກອາຫານສາມາດສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບບຸກຄົນ ແລະແນະນຳໃຫ້ລາວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ວິທີການເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທີ່ມັນສະຫມອງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງສຸມໃສ່ການພັດທະນານິໄສສຸຂະພາບທີ່ສາມາດທົດແທນການກິນອາຫານ binge ໂດຍສະເຫນີຍຸດທະສາດທາງເລືອກສໍາລັບການຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ຜູ້ທີ່ຢູ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ binge ຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນສະພາບແວດລ້ອມ. ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຄວນຈະຢູ່ກັບບຸກຄົນໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການການປິ່ນປົວແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາ. ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງການກິນອາຫານ binge.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກິນອາຫານ Binge ແມ່ນບັນຫາທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄຸ້ມຄອງແລະປັບປຸງອາການຂອງ BED. ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ, ຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການ, ແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບ BED ຮັບມືກັບສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະ BED ດ້ວຍແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
