ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
- Orthorexia ແມ່ນຫຍັງ?
- Orthorexia Nervosa ເປັນສາເຫດຫຍັງ?
- Orthorexia Nervosa ພັດທະນາແນວໃດ?
- ພຶດຕິກໍາທົ່ວໄປທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີ orthorexia nervosa
- ອາການຂອງ Orthorexia Nervosa ແມ່ນຫຍັງ?
- ຂ້ອຍມີ Orthorexia Nervosa ບໍ?
- ໂຣກ Orthorexia Nervosa ຖືກວິນິດໄສແນວໃດ?
- ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ Orthorexia Nervosa
- Orthorexia Nervosa ການປິ່ນປົວ
"ການເຄື່ອນໄຫວການກິນອາຫານສະອາດ" ໄດ້ເອົາໂລກໂດຍພະຍຸໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ສະຫຼັດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະສູດສະຫຼັດສີຂຽວເລີ່ມປາກົດຢູ່ໃນວາລະສານ, ບລັອກ, ແລະສື່ສັງຄົມ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່າວວ່າພວກເຮົາຄວນເອົາສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄາໂບໄຮເດດ, ທາດແປ້ງແລະ gluten ອອກຈາກຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນ neurotic. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນເຫຼົ່ານີ້ ກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ ສາມາດເຫັນໄດ້.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະພາບການນີ້ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນພະຍາດແລະວິທີການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານນີ້ orthorexia nervosa ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ.
ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, obsession ກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ຈໍານວນຄົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງໃນ 30s ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສາມາດປ່ຽນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄປສູ່ຄວາມຫມິ່ນປະຫມາດ.
Orthorexia ແມ່ນຫຍັງ?
Orthorexia nervosa, ໃນສັ້ນ orthorexia, ເປັນພະຍາດການກິນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງ obsessed ກັບກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນເປັນຄວາມພະຍາຍາມຄືຊິ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ດີ.
anorexia ຫຼື bulimia nervosa ສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ, ປະຊາຊົນ obsess ກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາກິນຫຼາຍປານໃດ.
ເຊັ່ນ: anorexia nervosaເນື່ອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈໍາກັດການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ອໍໂຕ້ ຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາວ່າອາຫານມີຄຸນນະພາບດີຫຼືບໍ່. ອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືບໍລິສຸດ? ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນຫຍັງໄດ້ຍ້ອນຄວາມເມົາມົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສື່ມວນຊົນແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຂັດແຍ້ງຍັງປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້.
Orthorexia Nervosa ເປັນສາເຫດຫຍັງ?
ເຈົ້າເລີ່ມກິນອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ເຈົ້າອາດຈະເມົາມົວເກີນໄປກັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງພະຍາດການກິນອາຫານນີ້.
ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive, ນັ້ນແມ່ນ, obsession, ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆລວມມີຄວາມສົມບູນແບບ, ສູງ ຄວາມກັງວົນ ແລະມີສະຖານະການເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປ.
ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍເກີນໄປໃນອຸດສາຫະກໍາການດູແລສຸຂະພາບມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
Orthorexia Nervosa ພັດທະນາແນວໃດ?
ອໍໂຕ້ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງອາຫານສຸຂະພາບແລະອາຫານສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນເປັນແນວໃດ.
ມັນປາກົດຢູ່ທຸກບ່ອນ, ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນໝູ່ທີ່ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຫຼືເມື່ອເຈົ້າອອກໄປກິນເຂົ້າແລງກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ. orthorexia nervosa ມັນສາມາດກາຍເປັນ obsession ໄດ້.
ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທຽບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານອື່ນໆ orthorexia nervosaຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກຈັບຫນ້ອຍລົງ.
ພຶດຕິກໍາທົ່ວໄປທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີ orthorexia nervosa
- ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ອາລົມຕໍ່າ, ກັງວົນໃຈ, ກັງວົນໃຈ.
ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານໂດຍຄິດວ່າອາຫານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກຢາສະຫມຸນໄພ, ອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພແລະອາຫານ probiotic
- ຫຼຸດລົງການເລືອກອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໂດຍຄິດວ່າບໍ່ສະບາຍ
- ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບເຕັກນິກການກະກຽມອາຫານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານຢ່າງລະອຽດ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອຝ່າຝືນກົດລະບຽບອາຫານ
- ເພີ່ມເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາຫານແລະ overspending ກ່ຽວກັບທາງເລືອກອາຫານ.
- ວາງແຜນອາຫານຂອງມື້ຕໍ່ໄປລ່ວງຫນ້າ
- ຄວາມຄິດຂອງການວິພາກວິຈານຜູ້ທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການກິນອາຫານສຸຂະພາບ
- ຢູ່ຫ່າງຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ຄິດຄືກັບຕົນເອງກ່ຽວກັບອາຫານ
- ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ຜູ້ອື່ນກະກຽມ
- ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳສັງຄົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ ເພາະຢ້ານວ່າຈະລົບກວນນິໄສການກິນ
- ສະຖານະການຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
ອາການຂອງ Orthorexia Nervosa ແມ່ນຫຍັງ?
Orthorexia nervosa ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມາຈາກຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍລິສຸດ, ສຸຂະພາບດີແລະ obsessing ກັບໂພຊະນາການທີ່ສົມບູນແບບແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ.
ອໍໂຕ້ ປະຕິເສດການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ ຫຼື ບໍ່ສະອາດ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າຫວານປອມ, ສີ ຫຼື ວັດຖຸກັນບູດ, ໄຂມັນ, ນໍ້າຕານ ຫຼື ເກືອ, ຢາປາບສັດຕູພືດ, ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກດັດແປງພັນທຸກໍາ, ສັດ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນນົມ.
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນວິທີການປົກກະຕິຂອງອາຫານສໍາລັບບາງຄົນ, ຜູ້ທີ່ມີ orthorexiaມັນຍັງເປັນ obsessive ແລະເກີນຈິງ. ອາການຂອງ orthorexia nervosa ມັນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄຶດຕຶກຕອງວ່າອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ,
– ຈຳກັດຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ເພາະວ່າມັນຄິດວ່າຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບ,
– ການໃຊ້ໂປຣໄບໂອຊີໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຢາສະໝຸນໄພ ແລະ ອາຫານເສີມອື່ນໆ ທີ່ຄິດວ່າມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ,
- ຄວາມກັງວົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການກະກຽມສະບຽງອາຫານ, ເຕັກນິກການລ້າງອາຫານແລະການເຮັດໃຫ້ອາຫານຖ້ວຍ,
– ປະສົບກັບປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມທີ່ແຮງຕໍ່ອາຫານເຊັ່ນ:
- ຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກກັບອາຫານສະອາດ, ສຸຂະພາບ, ບໍລິສຸດ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີ ແລະບໍລິສຸດ
- ຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຄິດກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກອາຫານ
- ປັບປຸງການວາງແຜນອາຫານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈເມື່ອອາຫານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ລ່ວງໜ້າ
- ຢ່າວິພາກວິຈານແລະຕັດສິນຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
- ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານຢູ່ຫ່າງຈາກເຮືອນ
- ຫຼີກເວັ້ນການຊື້ຫຼືກະກຽມໂດຍຜູ້ອື່ນ
- ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບອາຫານ
- ໂລກຊືມເສົ້າ
- ຄວາມກັງວົນໃຈ
- ອາລົມ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ
- ຢ່າກຽດຊັງຕົວເອງ
- ການແຍກອອກຈາກສັງຄົມ
ຂ້ອຍມີ Orthorexia Nervosa ບໍ?
ພິຈາລະນາຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຖ້າຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າແມ່ນແມ່ນ orthorexia nervosa ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມ.
– ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບອາຫານ ແລະອາຫານບໍ?
- ເຈົ້າຄິດຫຼາຍແລະພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປໃນການກະກຽມອາຫານບໍ?
- ທ່ານກໍາລັງກວດເບິ່ງຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ?
- ທ່ານກຳລັງຊອກຫາລາຍການອາຫານໃໝ່ຢ່າງກະຕືລືລົ້ນບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດແລະກຽດຊັງຕົວເອງບໍ ເມື່ອເຈົ້າຫຼົງທາງຈາກການກິນອາຫານ?
- ເຈົ້າຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນບໍ?
- ເຈົ້າຕັ້ງກົດລະບຽບອາຫານສໍາລັບຕົວທ່ານເອງບໍ?
ໂຣກ Orthorexia Nervosa ຖືກວິນິດໄສແນວໃດ?
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະແຍກພະຍາດນີ້ອອກຈາກອາຫານສຸຂະພາບ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ orthorexia nervosa ມີບາງເງື່ອນໄຂສໍາລັບການກໍານົດ.
1) ການກິນອາຫານສຸຂະພາບເປັນຈຸດສຸມ obsessive
– ເມົາມົວກັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທາງດ້ານອາລົມ
- ຄວາມເຊື່ອໃນໂພຊະນາການສໍາລັບພຶດຕິກໍາການບີບບັງຄັບແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະ preoccupation ກັບມັນ.
- ການພັດທະນາຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພະຍາດ, ມົນລະພິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນທາງລົບໃນເວລາທີ່ກົດລະບຽບການກິນອາຫານດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມ.
- ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນການປະຖິ້ມກຸ່ມອາຫານທັງຫມົດໃນໄລຍະເວລາ, ການອົດອາຫານ
2) ພຶດຕິກໍາທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນ
– ຂາດສານອາຫານ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງຮ້າຍແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນທາງການແພດອື່ນໆ
- ບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນ, ບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດສັງຄົມແລະທຸລະກິດຍ້ອນການເສື່ອມໂຊມຂອງຄຸນນະພາບຊີວິດ.
- ອາລົມເພິ່ງພາອາໄສຮູບພາບຮ່າງກາຍ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຄວາມເປັນຕົວຕົນ
ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ Orthorexia Nervosa
ຜົນກະທົບທາງກາຍ
Orthorexia nervosa ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາກ່ຽວກັບມັນແມ່ນຈໍາກັດ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທາງການແພດບາງຢ່າງ.
ການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານແລະເງື່ອນໄຂທີ່ຕາມມາເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າຜິດປົກກະຕິ.
ຄຽງຄູ່ກັບການນີ້, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການຊ້າລົງຂອງ metabolism, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ອາການແຊກຊ້ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດແລະບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດຢ່າງເບົາບາງ.
ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ
ນິໄສການກິນອາຫານຊຸດໂຊມລົງຕາມເວລາ ຄົນທີ່ມີ orthorexia ຜິດຫວັງ. ເມື່ອຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ສ້າງເອງຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກລົບກວນ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ ແລະກຽດຊັງຕົນເອງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າສົງໄສວ່າອາຫານແມ່ນສະອາດແລະບໍລິສຸດ. ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາໃນການວັດແທກອາຫານແລະວາງແຜນອາຫານໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາ.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການຄົ້ນຫາດັ່ງກ່າວມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນ obsessive ບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າພົບໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຜົນກະທົບທາງສັງຄົມ
ຄົນທີ່ມີກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບການກິນອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າສູ່ຊີວິດສັງຄົມ.
ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະບັງຄັບຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ກັບຄົນອື່ນແລະແຊກແຊງເຮັດໃຫ້ການພົວພັນຂອງມະນຸດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ອໍໂຕ້ຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການຊຶມເສົ້າມັກຈະແຍກຕົວເອງອອກຈາກຊີວິດສັງຄົມ. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນຕົນເອງດີກວ່າຄົນອື່ນໃນດ້ານການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Orthorexia Nervosa ການປິ່ນປົວ
ອໍໂຕ້ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານສາມາດຮ້າຍແຮງເທົ່າກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານອື່ນໆແລະ, ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ອໍໂຕ້ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການກໍາຈັດມັນແມ່ນການວິນິດໄສ. ການວິນິດໄສບັນຫາການກິນອາຫານນີ້ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ ແລະຊີວິດສັງຄົມຂອງບຸກຄົນນັ້ນອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍເລັກນ້ອຍ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຍອມຮັບສະຖານະການນີ້ແລະເລືອກເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວ. ຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼືນັກອາຫານ.
ອໍໂຕ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຢາບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທາງວິທະຍາສາດ, ການດັດແປງພຶດຕິກໍາຂອງສະຕິປັນຍາແມ່ນເນັ້ນຫນັກ.
ໂດຍການໃຫ້ການສຶກສາກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງທາງວິທະຍາສາດ, ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກພະຍາຍາມໃຫ້ລອດຈາກຄວາມເຊື່ອທາງໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ແນ່ນອນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເລືອກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມສິ່ງນັ້ນ; ມີເສັ້ນທີ່ດີລະຫວ່າງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການກິນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
ຄວາມເປັນຫ່ວງແລະ obsessions ຂອງທ່ານ orthorexiaຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນຄືກັນ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
