ວິທີການໃຊ້ຮອຍທພບຂອງມານ ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ວິທະຍາສາດ ""Harpagophytum procumbens" ຮອຍທພບຂອງມານ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຮອຍທພບຂອງມານ, ເປັນພືດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນອາຟຣິກາໃຕ້. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ "Devil's Claw," ຊື່ທີ່ເປັນຕາຢ້ານຂອງພືດແມ່ນມາຈາກໝາກໄມ້ທີ່ຄ້າຍຄືໝາກໄມ້ນ້ອຍໆ.

ຕາມປະເພນີ, ຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາຫານຍ່ອຍ. 

ໃນບົດຄວາມ, ພືດຮອຍທພບຂອງມານຂໍ້ມູນຂ່າວສານຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ຢາແລະອາຫານເສີມຂອງມັນ.

ຮອຍທພບຂອງມານແມ່ນຫຍັງ?

ຮອຍທພບຂອງມານ ມັນເປັນພືດອອກດອກຂອງຄອບຄົວຫມາກງາ. ຮາກມີສານປະກອບຂອງພືດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພເສີມ.

ແພດພື້ນເມືອງອາຟຣິກາແລະເອີຣົບໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ແລະປິ່ນປົວອາການຖືພາບາງຢ່າງ. ຮອຍທພບຂອງມານ ໄດ້​ກໍາ​ນົດ​. 

ຮອຍທພບຂອງມານປະກອບດ້ວຍ iridoid glycosides, ຊັ້ນຂອງທາດປະສົມທີ່ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ.

ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ iridoid glycosides ອາດຈະມີຜົນກະທົບ antioxidant. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຢາສະຫມຸນໄພອາດຈະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເກັບກໍາຜົນກະທົບຂອງເຊນທໍາລາຍຂອງໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ເອີ້ນວ່າຮາກຟຣີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເສີມຮອຍທພບຂອງມານມັນໄດ້ຖືກສຶກສາເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສະພາບອັກເສບເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ gout. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຜົນກະທົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍັງຖືກປະເມີນ.

ເສີມຮອຍທພບຂອງມານ ສານສະກັດຈາກເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະແຄບຊູນ ຫຼືບົດເປັນຜົງລະອຽດ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຊາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ.

ຮອຍທພບຂອງມານປະກອບດ້ວຍ bioflavonoids ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ phytosterols, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຈາກພືດທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antispasmodic.

ຮອຍທພບຂອງມານການນໍາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງອື່ນໆປະກອບມີການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ບັນເທົາອາການ gout, ບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫລັງ, ຫນ້າເອິກແລະອາການເຈັບຫົວ.

ແມ່ນຫຍັງເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງຮອຍທພບຂອງມານ?

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການບາດເຈັບແລະການຕິດເຊື້ອ. ເມື່ອທ່ານຕັດນິ້ວມື, ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດ, ຮ່າງກາຍຈະຕອບສະຫນອງໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ການອັກເສບບາງຢ່າງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບອັນຕະລາຍ, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊື່ອມຕໍ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງ.

ພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD), ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ve ພະຍາດ gout ຍັງມີເງື່ອນໄຂທີ່ມີລັກສະນະໂດຍກົງໂດຍການອັກເສບ, ເຊັ່ນ:

ຮອຍທພບຂອງມານມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສະພາບອັກເສບເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ iridoid glycosides, ໂດຍສະເພາະສານປະກອບພືດທີ່ເອີ້ນວ່າ harpagosides. ໃນການທົດລອງທໍ່ແລະສັດ, harpagoside ຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາໃນຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ harpagoside ສະກັດກັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ cytokines ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ຮູ້ຈັກເພີ່ມການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ປັບປຸງໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis

Osteoarthritis ແມ່ນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແຜ່ນປ້ອງກັນ - ກະດູກອ່ອນ - ໃນຕອນທ້າຍຂອງກະດູກຮ່ວມກັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂັດກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມ, ແຂງແລະເຈັບປວດ.

ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​, ຮອຍທພບຂອງມານນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ osteoarthritis.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 122 ຄົນທີ່ມີອາການປວດຂໍ້ເຂົ່າແລະຂໍ້ກະດູກສະໂພກໃຊ້ 2.610 ມລກຕໍ່ມື້. ເສີມຮອຍທພບຂອງມານນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງ osteoarthritis ກ່ວາຢາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນີ້.

ບັນເທົາອາການ gout

ພະຍາດ Goutໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ແມ່ນຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ມີລັກສະນະມີອາການບວມແລະສີແດງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະຫົວເຂົ່າ.

ພະຍາດ Gout ແມ່ນເກີດມາຈາກການສ້າງອາຊິດ uric ໃນເລືອດທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອສານ purines - ທາດປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ - ຖືກແຍກອອກ.

ຢາເຊັ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະອາການບວມທີ່ເກີດຈາກ gout.

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະທ່າແຮງທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເສີມຮອຍທພບຂອງມານມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບຄົນເຈັບ gout.

ນອກຈາກນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນແນະນໍາວ່າມັນອາດຈະຫຼຸດລົງອາຊິດ uric, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດແມ່ນຈໍາກັດ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ປະລິມານສູງ ຮອຍທພບຂອງມານ ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ uric ໃນຫນູ.

ບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ

ຄວາມເຈັບປວດໃນບໍລິເວນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າ 80% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ.

ຄຽງຄູ່ກັບຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ, ຮອຍທພບຂອງມານສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງເປັນຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະໃນອາການເຈັບຫຼັງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຮັດສິ່ງນີ້ ຮອຍທພບຂອງມານພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ harpagoside​, ປະ​ສົມ​ພືດ​ທີ່​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ໃນ​

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ສານສະກັດຈາກ harpagoside ປະກົດວ່າມີປະສິດທິພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAID).

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກສອງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ harpagoside 50-100 ກຣາມຕໍ່ມື້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງ.

ອາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ຮອຍທພບຂອງມານມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະສະກັດກັ້ນການອັກເສບ. ການອັກເສບມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່ອຍອາຫານ.

ຮອຍທພບຂອງມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ cannabis ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເປັນການປິ່ນປົວເສີມສໍາລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງ ulcerative colitis ແລະພະຍາດ Crohn.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຮອຍທພບຂອງມານພື້ນທີ່ທີ່ຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ celiac ແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວກຸ່ມຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດ glomerular. 

ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບແລະຫມາຍເຖິງພະຍາດທີ່ທໍາລາຍການກັ່ນຕອງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ.

ສານສະກັດຈາກຮອຍທພບຂອງມານຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການສ້າງ nitrite ໃນການທົດສອບຫ້ອງທົດລອງ, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກເຫຼົ່ານີ້ "ອາດຈະເປັນຕົວແທນຂອງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບ glomerular."

Devil's Claw ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ, ຮອຍທພບຂອງມານ ຮໍໂມນຄວາມອຶດຫິວ ghrelin ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການພົວພັນກັບ

ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ ghrelin ແມ່ນເພື່ອບອກສະຫມອງວ່າມັນຫິວ, ແລະວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ໃນການສຶກສາໃນຫນູ, ຜົງຮາກຮອຍທພບຂອງມານ ສັດທີ່ໄດ້ຮັບ placebo ກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງໃນທຸກໆສີ່ຊົ່ວໂມງກ່ວາຜູ້ທີ່ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ placebo.

ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ, ຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສຶກສາຢູ່ໃນມະນຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ຮອຍທພບຂອງມານຫຼັກຖານທີ່ສໍາຄັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ NI ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ມີໃນປັດຈຸບັນ.

Devil's Claw ຜົນຂ້າງຄຽງແລະການພົວພັນກັບຢາອື່ນໆ

ຮອຍທພບຂອງມານ ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມປອດໄພເມື່ອກິນໃນປະລິມານສູງເຖິງ 2,610 mg ຕໍ່ມື້, ແຕ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຖືກລາຍງານແມ່ນເບົາບາງ, ເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ. ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຫາຍາກປະກອບມີອາການແພ້, ເຈັບຫົວ ແລະໄອ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ປະຕິກິລິຍາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ:

ພະຍາດຫົວໃຈ

ການສຶກສາ, ຮອຍທພບຂອງມານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ຮອຍທພບຂອງມານ ສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.

ຕ່ອມຂົມ

ໃຊ້ຮອຍທພບຂອງມານມັນສາມາດເພີ່ມການສ້າງນໍ້າບີ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໜິ້ວນໍ້າບີ.

ແຜໃນກະເພາະອາຫານ

ການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບາດແຜ peptic ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຮອຍທພບຂອງມານ ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍ

ຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs), ເມັດເລືອດ, ແລະຢາຫຼຸດກົດກະເພາະອາຫານ, ເສີມຮອຍທພບຂອງມານ ອາດມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບກັບ:

ຢາ NSAIDs

ຮອຍທພບຂອງມານ Motrin ສາມາດຊະລໍການດູດຊຶມຂອງ NSAIDs ທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ Celebrex, Feldene, ແລະ Voltaren.

ເມັດເລືອດ

ຮອຍທພບຂອງມານອາດຈະເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງ Coumadin (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ warfarin), ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມເລືອດອອກແລະ bruising.

ຫຼຸດອາຊິດກະເພາະອາຫານ

ຮອຍທພບຂອງມານ Pepcid ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສານຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ Zantac, Prilosec, ແລະ Prevacid.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງປະຕິສໍາພັນຢາ. ເສີມຮອຍທພບຂອງມານປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ.

ວິທີການໃຊ້ຮອຍທພບຂອງມານ

ຮອຍທພບຂອງມານ ມັນສາມາດພົບເຫັນເປັນສານສະກັດຈາກເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແຄບຊູນ, ເມັດຫຼືຜົງ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຊາສະຫມຸນໄພ.

ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ, ຮອຍທພບຂອງມານ ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ harpagoside, ເປັນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນມັນ.

600–2,610 mg ປະຈໍາວັນໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບກະດູກພຸນແລະປວດຫລັງ ປະລິມານຮອຍທພບຂອງມານ ໃຊ້. ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານສະກັດຈາກ, ມັນເທົ່າກັບ 50-100 mg ຂອງ harpagoside ຕໍ່ມື້.

ສໍາລັບເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ການສຶກສາທີ່ພຽງພໍແມ່ນບໍ່ມີເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ມີປະສິດທິພາບ. 

ນອກຈາກນີ້, ຮອຍທພບຂອງມານ ໃຊ້ໃນການສຶກສາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງປີ. ດ້ວຍນີ້, ຮອຍທພບຂອງມານ ເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະລິມານສູງເຖິງ 2.610 ມລກຕໍ່ມື້.

ພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ຮອຍທພບຂອງມານຈົ່ງຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ nigella, ມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ.

ນອກຈາກນີ້, ໃດ ປະລິມານຮອຍທພບຂອງມານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຢາທີ່ທ່ານກິນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs), ເມັດເລືອດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນກົດກະເພາະອາຫານ.

ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ຮອຍທພບຂອງມານບໍ? ຜູ້ໃຊ້ສາມາດສົ່ງຄໍາຄິດເຫັນໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນແລະວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼືບໍ່.