ຄຸນປະໂຫຍດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ ໝາກເຜັດ

ໝາກ ພິກໄທຂຽວ ມັນກິນດິບຫຼືປຸງແຕ່ງເປັນຜັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດ, ແນວພັນ pepper ອື່ນໆ, ບາງຄັ້ງມັນແຫ້ງແລະດິນເປັນຝຸ່ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ pepper ດິນ.

ມັນມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນປະລິມານຫຼາຍ. 

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ Bell Pepper

ໝາກເຜັດສົດ ແລະ ດິບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ຳ (92%). ສ່ວນທີ່ເຫຼືອປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດໃນຫມາກພິກ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທາງໂພຊະນາການ: ພິກໄທ, ຫວານ, ດິບ - 100 ກຣາມ

ຄາໂບໄຮເດດ

ໝາກ ພິກໄທຂຽວຕົ້ນຕໍແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງຫມົດ ທາດແປ້ງປະ​ກອບ​ດ້ວຍ 149 ຖ້ວຍ (XNUMX ກຣາມ) ຟັກ ຫມາກພິກແດງ ມັນປະກອບດ້ວຍ 9 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ.

ຄາໂບໄຮເດຣດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ້ໍາຕານເຊັ່ນ glucose ແລະ fructose, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຫວານຂອງຫມາກພິກສຸກ. ໝາກ ພິກໄທຂຽວ ມັນຍັງສະຫນອງເສັ້ນໄຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຖິງ 2% ຂອງນ້ໍາຫນັກສົດຂອງມັນ.

ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ

ໝາກ ພິກໄທຂຽວມັນ​ຍັງ​ມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ແລະ​ແຮ່​ທາດ​ຕ່າງໆ​ແລະ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ໃນ​ວິ​ຕາ​ມິນ C​.

ວິຕາມິນ C

ຂະ​ຫນາດ​ກາງ​ pepper ສີຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງສານອາຫານນີ້

ວິຕາມິນ B6

Pyridoxine ແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ B6, ຫນຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງເມັດເລືອດແດງ.

ວິຕາມິນ K1

ມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ phylloquinone. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການ coagulation ເລືອດແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

potassium

ມັນເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ໂຟເລດ

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມໂຟລິກອາຊິດໂຟລິກຫຼືວິຕາມິນ B9, folate ມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ການໄດ້ຮັບອາຊິດໂຟລິກຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ວິຕາມິນອີ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນນີ້ແມ່ນນໍ້າມັນ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ແລະຜັກ.

ວິ​ຕາ​ມິນ A

ໝາກເຜັດມີວິຕາມິນເອສູງ (ເບຕ້າແຄໂຣທີນ).

ສານປະກອບພືດອື່ນໆ

ໝາກ ພິກໄທຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະ carotenoids, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍເມື່ອສຸກແລ້ວ.

ແຄບແຊນທິນ

ຫມາກພິກແດງCapsanthin ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີແດງສົດໃສຂອງມັນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ carotenoid ນີ້ປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ວີໂອລາແຊນທິນ

ຫມາກພິກເຫຼືອງມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ carotenoid ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.

Lutein

Lutein, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຫມາກພິກຂຽວແລະຫມາກພິກແດງ, ໝາກເຜັດທັງບໍ່ມີ. ການໄດ້ຮັບສານລູຕິນຢ່າງພຽງພໍສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຕາ.

quercetin

ພົບເຫັນຢູ່ໃນແນວພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພືດ polyphenol ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ.

ລູທີລິນ

Luteolin, ຄ້າຍຄືກັນກັບ quercetin, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenol ທີ່ມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໝາກເຜັດມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍຕາ

ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ ຫມາກພິກແດງຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາໃຫ້ແຂງແຮງ ໂດຍສະເພາະສາຍຕາກາງຄືນ.

ຢູ່ໃນຕາ macular degeneration ມັນເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງ carotenoids ເອີ້ນວ່າ lutein, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ

Macular degeneration ໃນຕາແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ໝາກ ພິກໄທຂຽວ ມັນຍັງປົກປ້ອງຕາຈາກການເປັນຕາຕໍ້ອັນເນື່ອງມາຈາກລະດັບ beta-carotene ແລະວິຕາມິນ C ສູງ.

ປ້ອງກັນມະເຮັງ

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຕ້ານການອັກເສບ pepper ສີຂຽວໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕ້ານມະເຮັງຫຼາຍ. ການອັກເສບຫຼາຍເກີນໄປຊໍາເຮື້ອແລະຊໍາເຮື້ອທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ຄວາມກົດດັນ oxidative ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກດຸ່ນດ່ຽງໂດຍການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາຂອງ phytonutrients ທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບ. 

ຍັງ ໝາກພິກໄທປະກອບດ້ວຍສານປະກອບຊູນຟູຣິກທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ໝາກ ພິກໄທຂຽວenzymes ໃນມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງກະເພາະອາຫານແລະມະເຮັງ esophageal.

ສານ carotenoid lycopene ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນ prostate, ພົກຍ່ຽວ, ປາກມົດລູກແລະມະເຮັງ pancreatic.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ

ຫມາກພິກແດງ, lycopene ມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫມາກພິກຂຽວ ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບ homocysteine ​​​​ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. 

ໝາກ ພິກໄທຂຽວມີວິຕາມິນ B6 ແລະ folate, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ homocysteine ​​​​. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດວິຕາມິນ A ແລະ C, ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກຊະນິດນີ້, ຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ.

ໝາກ ພິກໄທຂຽວໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງພົບໃນຊີດາ, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດປະມານ 162 ມິນລີກຣາມ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ.

ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ

ວິຕາມິນ Cມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສ້າງຄໍລາເຈນທີ່ແຂງແຮງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜິວ ໜັງ ແລະຂໍ້ຕໍ່. ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ວິຕາມິນ K ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ oxidative.

ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ B6 ແລະ magnesium

ວິຕາມິນ B6 ການປະສົມປະສານຂອງ magnesium ແລະ magnesium ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກອາການ premenstrual. ເປັນຢາ diuretic ທໍາມະຊາດ, ວິຕາມິນ B6 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ bloating ແລະປ້ອງກັນ hypertension.

ປິ່ນປົວການຂາດທາດເຫຼັກ

ຫມາກພິກແດງຕອບສະຫນອງເກືອບ 300 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບວິຕາມິນ C. ວິຕາມິນ C ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກທີ່ເຫມາະສົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຂາດທາດເຫຼັກຄວນບໍລິໂພກຫມາກພິກແດງ.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຫມາກພິກ

ນ້ໍາ pepper ລະຄັງມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: ແຜ, ຖອກທ້ອງແລະ dyspepsia.

ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: emphysema, ພະຍາດຫືດແລະການຕິດເຊື້ອໃນປອດ. ດື່ມນ້ໍາຫມາກພິກມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຈັບຄໍແລະດັງດັງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພິກໄທສໍາລັບຜົມ

ການມີຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຍາວ ແລະເປັນພຸ່ມເປັນຄວາມຝັນຂອງທຸກຄົນ. ແຕ່ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຂາດສານອາຫານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເສັ້ນຜົມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມບາງ, ເປັນດ່າງ, ແຕກປາຍ ແລະຜົມຫຼົ່ນ. ໝາກ ພິກໄທຂຽວ ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫນັງຫົວ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພິກສໍາລັບຜົມ ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້;

ສະຫນັບສະຫນູນຜົມແລະເລັບ

ຫມາກພິກຂຽວມັນມີເນື້ອໃນຊິລິໂຄນທໍາມະຊາດສູງທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຜົມແລະເລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ໂດຍການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງ, pepper ສີຂຽວ ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ. ຫມາກພິກແດງ ມັນເປັນຢາກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຕາມທໍາມະຊາດແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນ. 

ເສີມສ້າງຮາກຜົມ

ໝາກ ພິກໄທຂຽວຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນດີສໍາລັບຜົມແມ່ນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຜົມ.

ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັບປະກັນວ່າມີທາດເຫຼັກພຽງພໍໃນເມັດເລືອດແດງເພື່ອນໍາອົກຊີເຈນໄປສູ່ຮາກຜົມ. 

ວິຕາມິນ C ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສ້າງຄໍລາເຈນ. ຄໍລາເຈນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດີທີ່ສຸດຂອງຮາກຜົມ, ເສັ້ນເລືອດແລະຜິວຫນັງ. ການຂາດວິຕາມິນ C ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ, ແຕກປາຍ, ແຕກງ່າຍ.

ປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະສຸຂະພາບ

ຜົມ pepper ສີຂຽວ ການຖູສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນັງຫົວ. ຕົ້ມຫມາກພິກແດງແຫ້ງສອງສາມໃນນ້ໍາແລະປະໄວ້ 5-6 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນ, ນວດຫນັງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຜ່ນຝ້າຍແລະປະໄວ້ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຜົມ. ມັນຄວນຈະເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພິກໄທສໍາລັບຜິວຫນັງ

ຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເງົາງາມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງຮູບລັກສະນະໂດຍລວມ. ບາງບັນຫາຜິວຫນັງທົ່ວໄປທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະເຊີນໃນມື້ນີ້ແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles, thickening ແລະການຫຼຸດລົງ elasticity. 

ໃນຂະນະທີ່ພັນທຸກໍາສ່ວນໃຫຍ່ກໍານົດວິທີການຜິວຫນັງສະແດງອາການຂອງອາຍຸ, ມັນສາມາດມີສາເຫດອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງເສຍຫາຍແລະຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ.

Oxidation ແມ່ນຂະບວນການທາງເຄມີທີ່ອະນຸມູນອິດສະລະລັກເອົາເອເລັກໂຕຣນິກຈາກຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການສູບຢາແລະການສໍາຜັດກັບແສງແດດ.

ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍ oxidative

ຫມາກພິກແດງ, ສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງ, collagen ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດ Collagen ຮັກສາຜິວຫນັງໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍຕື່ມອີກ. ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການ oxidative ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ.

Rejuvenates ຜິວຫນັງ

ນ້ໍາ pepper ລະຄັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ phytochemicals ໃນມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນໂຍນ.

ປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ ແລະຕີນນັກກິລາ

ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຫັດແລະ antibacterial ຂອງມັນ pepper ສີຂຽວສາມາດບັນເທົາການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ໂຣກ shingles ແລະຕີນຂອງນັກກິລາ, ພ້ອມກັບຢາທີ່ເຫມາະສົມ.

Reverses ອາການຂອງອາຍຸ

ນ້ໍາ pepper ລະຄັງ ການບໍລິໂພກຂອງມັນຊ່ວຍຟື້ນຟູອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເນື່ອງຈາກລະດັບສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ໝາກ ພິກໄທຂຽວປົກປ້ອງຜິວຈາກອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.

Bell Pepper ຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ່?

ຫມາກພິກແດງຊ່ວຍກະຕຸ້ນ thermogenesis ແລະເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. Capsaicin, ເຊິ່ງເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຫມາກພິກອື່ນໆ, pepper ສີຂຽວຍັງມີຢູ່ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ pepper cayenne, ມັນມີຜົນກະທົບ thermogenic ອ່ອນໆ, ເພີ່ມ metabolism ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມອັດຕາການຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Bell Pepper ແມ່ນຫຍັງ?

ໝາກພິກໄທໂດຍທົ່ວໄປມີສຸຂະພາບດີ ແລະທົນທານໄດ້ດີ ແຕ່ສາມາດເປັນອາການແພ້ຕໍ່ບາງຄົນ.

ອາການແພ້ pepper

ອາການແພ້ pepper ມັນຫາຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນທີ່ມີອາການແພ້ pollen ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ peppers ເນື່ອງຈາກອາການແພ້ cross-reactivity.

ປະຕິກິລິຢາແພ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງອາຫານບາງຊະນິດແລະ pollen ຍ້ອນວ່າພວກມັນອາດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼື allergens ຄ້າຍຄືກັນໃນໂຄງສ້າງ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ໝາກ ພິກໄທຂຽວ ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ C ແລະ carotenoids ຕ່າງໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງສຸຂະພາບຕາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ.

ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ, ພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.