ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
້ໍາເຜີ້ງແລະນົມມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ປະສົມປະສານ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ການລົບກວນການນອນ, ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
ຕ່ໍາກວ່າ "ນົມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງມີປະໂຫຍດ", "ນົມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງເປັນອັນຕະລາຍ", "ນົມ້ໍາເຜີ້ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ", "ນົມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ", "ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຄວນດື່ມນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ" ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ.
ປະໂຫຍດຂອງການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງກັບນົມ
ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
prebiotic ບານສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືດີຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ດື່ມທຸກໆມື້ ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມ້ໍາເຜີ້ງຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍຟື້ນຟູພືດແບັກທີເລຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເນື່ອງຈາກວ່າ, ດື່ມນົມ້ໍາເຜີ້ງເປັນປະຈໍາມັນຊ່ວຍຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການ ກຳ ຈັດອາການທ້ອງຜູກ, ທ້ອງຜູກແລະ cramps.
ໃຫ້ພະລັງງານ
ຈອກນຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າ ້ໍານົມ້ໍາເຜີ້ງ ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດື່ມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດ, ທາດໂປຼຕີນແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ຂອງມື້.
ນໍ້າເຜິ້ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ພະລັງງານທັງໝົດທີ່ຈໍາເປັນຕະຫຼອດມື້.
ຫຼຸດຜ່ອນການນອນໄມ່ຫລັບ
ການບໍລິໂພກນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງເປັນເວລາດົນນານ ນອນບໍ່ຫລັບ ໃຊ້ເປັນຢາແກ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງແມ່ນດີໃນການສົ່ງເສີມການນອນ, ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນມີຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອກິນຮ່ວມກັນ.
ການບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງ, tryptophan ມັນປ່ອຍ insulin ເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງພ້ອມກັບການປ່ອຍສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ ໃນທີ່ສຸດ tryptophan ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ serotonin, ເປັນ neurotransmitter ທີ່ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສຸຂະພາບ. Serotonin ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຊ່ວຍນອນ. melatonin ຖືກແປງ.
ເສີມສ້າງກະດູກ
້ໍານົມມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບກະດູກ. ແຕ່ການໄດ້ຮັບແຄຊຽມບໍ່ພຽງພໍໃນຕົວຂອງມັນເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະດູກ.
ນໍ້າເຜິ້ງແລະເອນໄຊຂອງມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການຂົນສົ່ງສານອາຫານໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ດື່ມນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ລະດັບແຄຊຽມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນດີຕໍ່ກະດູກແລະແຂ້ວ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເລີ່ມຫຼຸດລົງ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ
ທັງນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຮູ້ວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດເຊັ່ນ staphylococci. ເມື່ອກິນຮ່ວມກັນ, ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນແມ່ນແຂງແຮງກວ່າ.
ດື່ມນົມອຸ່ນປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປັບປຸງອາການທ້ອງຜູກ, bloating ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບຕ້ານການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ, ບັນເທົາອາການໄອແລະໄອ.
ປັບປຸງພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ
ດື່ມນໍ້າເຜິ້ງດ້ວຍນົມອຸ່ນມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຂ້າແລະລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຄໍສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ມັນໄດ້ຖືກໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວຫວັດແລະບັນເທົາອາການໄອ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ້ໍາເຜີ້ງແລະ້ໍານົມປະສົມມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
ດື່ມນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງນັບຕັ້ງແຕ່ສະຫມອງປ່ອຍ serotonin, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cortisol ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ.
enzymes ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສະຖຽນລະພາບອາລົມ. ສະນັ້ນຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ, ໃຫ້ດື່ມຈອກໜຶ່ງ ດື່ມນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດກະເພາະອາຫານ
້ໍາເຜີ້ງປະສົມຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງມັນທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນກະເພາະອາຫານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. ມັນຟື້ນຟູພືດແບັກທີເລຍໃນລໍາໄສ້ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິແລະເລັ່ງການປິ່ນປົວ.
ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
ນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງຜົນກະທົບທີ່ສົດຊື່ນຂອງມັນຊ່ວຍປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມສົນໃຈໃນທຸກໆກິດຈະກໍາ. ການປ່ອຍ Serotonin ໃນນໍ້າເຜິ້ງ ້ໍາຕານງ່າຍດາຍມັນຊ່ວຍສຸມໃສ່ໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງແຄລໍລີ່ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ປັບປຸງປະສິດທິພາບກິລາ
ອາຊິດ ergogenic, ນໍ້າເຜິ້ງເພີ່ມຄວາມອົດທົນໂດຍການປ່ອຍພະລັງງານຢ່າງຊ້າໆໃນໄລຍະເວລາດົນນານເພື່ອປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ກ່ອນແລະຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍ້ອນວ່າມັນໃຫ້ໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການຟື້ນຟູ glycogen ຕໍ່ມາ. ້ໍາເຜີ້ງປະສົມ ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປະຕິບັດກິລາ.
ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ
ເມື່ອມີອາການທ້ອງຜູກ ດື່ມນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆຕາມທໍາມະຊາດ. ປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.
ນໍ້າເຜິ້ງຍັງສະຫນອງ enzymes ທີ່ສະຖຽນລະພາບລໍາໄສ້ເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ. ຮ່ວມກັນພວກມັນຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ staphylococci ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຜົມ
ເອົາຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ
້ໍາເຜີ້ງແລະນົມ ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ມັນມີສານອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນ ແລະ ສົດໃສ. ມັນສະຫນອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່, ອາຊິດ amino, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກພາຍໃນ.
ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະສົມແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຕາມທໍາມະຊາດ.
ປ້ອງກັນສິວ
ສິວeເປັນບັນຫາທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນທຸກກຸ່ມອາຍຸ. ທັງນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ມີຮອຍດ່າງ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ.
ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງສອງສາມຢອດໃສ່ນົມດິບເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ນວດເບົາໆໃສ່ໃບໜ້າ, ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງໆອອກຈາກຜິວໜັງ. ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດສານຕ່າງໆແລະໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ມີຮອຍແປ້ວແລະຈຸດດ່າງດໍາ.
ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍແປ້ວ
ທັງນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນົມມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍລົດຮອຍແປ້ວ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງສອງສາມຢອດໃສ່ຈອກ້ໍານົມແລະນໍາໃຊ້ມັນກັບຮອຍແປ້ວຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ ຂີ້ ໝິ້ນ ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ. ເຮັດແບບນີ້ປະຈໍາວັນແລະຫຼັງຈາກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການແກ່
ໃນຜິວຫນັງ ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນົມ ການນໍາໃຊ້ມັນຊ້າລົງຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະຫຼຸດຜ່ອນການ wrinkles ສຸດຜິວຫນັງ. ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບການຮັກສາຜິວຫນັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນຢຸດການໂຈມຕີຂອງອະນຸມູນອິດສະລະຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍດ່າງ, ຮອຍດ່າງ ດຳ ແລະເສື່ອມສະພາບ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງ
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຜິວຫນັງ. ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນ wrinkled ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບມົນລະພິດພາຍນອກ.
ໃນໄລຍະຍາວ, ້ໍາເຜີ້ງແລະ້ໍານົມປະສົມ ເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຈາກການຕິດເຊື້ອ, ຈາກສິວ ແລະປົກປ້ອງຄວາມເສຍຫາຍຈາກມົນລະພິດ.
ສ້ອມແປງຜົມເສຍ
ຫນ້າກາກຜົມທີ່ເຮັດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະນົມຈະຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມທີ່ຖືກທໍາລາຍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມລຽບແລະເງົາ. ຜົນກະທົບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຫນ້າກາກໃຫ້ໂຄງສ້າງກ້ຽງໂດຍການເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍຜົມ.
ວິທີການເຮັດຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍນົມ້ໍາເຜີ້ງ?
ລອງເຮັດຫນ້າກາກຜົມນີ້ເພື່ອຜົມລຽບແລະເງົາ:
ອຸປະກອນ
- 1 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ
- ນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
ການກະກຽມ
– ປະສົມນົມກັບນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ໃນຖ້ວຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນນ້ໍາຈືດ.
– ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ ແລະລໍຖ້າ 30 ນາທີ.
– ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະແຊມພູອ່ອນໆ.
ວິທີການເຮັດຫນ້າກາກຜິວຫນັງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະນົມ?
ໃຊ້ຫນ້າກາກຜິວຫນັງ້ໍານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົດໃສ.
ອຸປະກອນ
- ນົມ 2 ບ່ວງແກງ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ຳດອກກຸຫຼາບ 1 ບ່ວງແກງ
ການກະກຽມ
– ປະສົມສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຈົນກ່ວາພວກມັນເປັນນ້ໍາຈືດ.
– ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ຍົກເວັ້ນຕາ.
– ລໍຖ້າ 2 ຫຼື 3 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
– ທາຄຣີມເຊີບາງໆໃນຂະນະທີ່ໃບໜ້າຍັງປຽກຊຸ່ມຢູ່.
ສູດນົມ້ໍາເຜີ້ງ
້ໍາເຜີ້ງແລະນົມ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບດ້ວຍ:
ອຸປະກອນ
- ນົມ pasteurized
- Bal
ການກະກຽມ
– ເອົານົມ XNUMX ຈອກໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນຈົນເກືອບຕົ້ມ.
– ຖອກໃສ່ຈອກແລະປະໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
– ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງກາເຟເຂົ້າໄປໃນນົມ.
– ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລົດຊາດຫຼາຍ.
ນໍ້າເຜິ້ງມີອັນຕະລາຍຫຍັງແດ່?
ນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຕົນເອງ, ການປະສົມທັງສອງຍັງມີຂໍ້ເສຍບາງຢ່າງ:
– ນໍ້າເຜິ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍນໍ້າຕານງ່າຍໆເຊັ່ນ: fructose, glucose ແລະ sucrose, ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍຊະນິດອື່ນໆ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນແມ່ນການໂຫຼດແຄລໍຣີ່, ສະນັ້ນມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.
– ນໍ້າເຜິ້ງບາງຊະນິດອາດມີຈຸລິນຊີຕິດເຊື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ຖືກທໍາລາຍ.
– ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດໄຫຼຄວນຫຼີກລ່ຽງນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ດື່ມມັນດ້ວຍນົມ, ເພາະວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ນໍ້າເຜິ້ງ, ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ນົມສົ້ມເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບນົມຍ້ອນວ່າມັນມີ lactose ຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີ.
- ການບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດເນື່ອງຈາກມີ greyanotoxins; ມັນເປັນປະເພດຂອງສານພິດຂອງລະບົບປະສາດ.
– ບາງຄົນແພ້ສານປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼືນົມ ຫຼືທັງສອງຢ່າງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອ່ອນໆຫາຮ້າຍແຮງ.
- ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ XNUMX ປີ ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງເດັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສະພາບທີ່ຫາຍາກ, ມັນສາມາດເປັນການຕາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນົມຮ້ອນໄດ້ບໍ?
ນໍ້າເຜິ້ງ ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອົບອຸ່ນແລະດື່ມ. ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ຄວນຖືກອຸນຫະພູມເກີນ 140 ອົງສາເຊ.
ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຜະລິດສານປະສົມທີ່ເປັນພິດທີ່ເອີ້ນວ່າ hydroxymethyl furfuraldehyde (HMF). ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່້ໍານົມຕົ້ມ. ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນົມເມື່ອມັນເຢັນ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
