Wéi Kabes Zopp Diät ze maachen? Slimming Diät Lëscht

Wëllt Dir séier Gewiicht verléieren? Kabes Zopp Diät just wat Dir braucht! Mat dëser Diät kënnt Dir bis zu 7 Kilo a just 5 Deeg verléieren.

Ass et net super? Nëmmen Kohlsuppe fir 7 Deeg iessen ka ganz schmaacht schéngen. Allerdéngs musst Dir net nëmmen Kohlsuppe drénken. Et ginn och Uebst, Geméis a Proteinen an der Diätplang fir Ären Metabolismus ze aktivéieren.

Kabes Zopp DiätDéi wichtegst Feature vun dëser Ernährung ass datt et Iech hëlleft aktiv, energesch ze bleiwen an dës Ernährung ass Taschefrëndlech.

Awer denkt drun, dësen Diätplang ass net recommandéiert fir laangfristeg Gewiichtsverloscht. Tatsächlech kann Är Immunitéit no enger Diät schwächen. Et gi vill Saachen iwwer Diät ze wëssen. am Artikel "Kohlsuppe Diät Rezept", "Kabes Diät Lëscht", "Wéi vill Gewiicht ass d'Kabes Diät", "Schwächen Kohl Zopp Rezept" Themen diskutéiert ginn.

Wat ass d'Kabes Suppe Diät?

Kabes Zopp DiätEt ass en Diätplang dee kuerzfristeg Gewiichtsverloscht ubitt. Dësen einfachen Diätplang an eng hallef Stonn Übung funktionnéiert besser mat engem regelméissege Gewiichtsverloschtprogramm wéi et fir Méint auszeschwätzen.

Slimming mat Kabes Zopp

Kabes Zopp DiätEt schwächt de Kierper andeems d'Fettverbrennung initiéiert. Dës Diät beschränkt d'Kaloriezufuhr an zwéngt de Kierper Fett als Energiequell ze benotzen.

Déi héich Faser a wéineg Kalorie (100 Kal pro 20 Gramm Zopp) Kohlsuppe am Diätplang ass meeschtens fir fettleibeg Patienten verschriwwen. ënnert diskutéiert 7 Deeg Kohlsuppe DiätplangDir kënnt och Gewiicht verléieren andeems Dir et verfollegt.

7-Dag Kabes Zopp Diät Lëscht

Kohlsuppe DiätplangEt gi verschidde Versiounen vun. Dir musst eng strikt Diätdiagramm fir d'7-Deeg Period halen. Kabes Zopp ass den Haaptbestanddeel a gëtt mat anere Liewensmëttel ergänzt fir Är Ernärungsbedürfnisser ze treffen.

DAG 1: Uebst Nëmmen

Waarm Waasser mat enger Presse vun enger halwer Zitroun fréi moies

Kaffi

Apple, Orange, Kiwi etc. Iessen Uebst wéi (ausser Bananen)

Mëttegiessen

Kabes Zopp + 1 Peach

snack

1 äppel

Owesiessen

Kabes Zopp + 1 kleng Schossel vun Melon

Essbare Liewensmëttel

Uebst: Äppel, Peach, Plum, Guava, Orange, Nektarin, Melon, Waassermeloun a Kiwi.

Geméis: Kabes, Ënnen, Leeks, Sellerie, Muerten, Spinat a gréng Bounen.

Ueleger: Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen, Walnüsse an Haselnüsse.

Kraider a Gewierzer: Koriander Blieder, Péiterséilech, Rosmarin, Thymian, Dill, Kardamom, schwaarz Peffer, Kanéil, Fenugreek, cumin, Safran, Knuewelek, Ingwer, Kurkuma Pudder a Bucht Blat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Kräutertee, frësche Jus a Kokosnosswaasser.

Liewensmëttel ze vermeiden

Uebst: Bananen, Mango, Drauwe, Kiischten a Papaya.

Geméis: Gromperen a séiss Gromperen.

Cerealien: All Zorte vu Kären, dorënner brong Rais an Hafer.

Ueleger: Mayonnaise, Margarine a Geméis Ueleg.

Nëss a Somen: Cashews.

Gedrénks : Alkohol, verpakt Uebstjusen 

Zooss: Ketchup, Chilisauce, Sojazooss, Mayonnaise

Um Enn vum 1. Dag

Um Enn vum éischten Dag fillt Dir Iech méi hell an Dir wäert Iech ganz gutt fillen. D'Nährstoffer an Uebst a Kohlsuppe wäerten Ären Energieniveau de ganzen Dag héich halen an Dir freet Iech op den Dag 1 vun der Diät.

DAG 2: Nëmmen Geméis

Moies fréi unsweetened oder séiss gréng oder schwaarz Téi

Kaffi

Spinat oder Muert Smoothie

Mëttegiessen

Kabes Zopp a sou vill Geméis wéi Dir wëllt (ausser Erbsen, Mais an aner starchy Geméis)

snack

Kleng Schossel Gurken oder Karotten

Owesiessen

Kabes Zopp + gegrillte Broccoli a Spargelen

Essbare Liewensmëttel

Geméis: Leeks, Sellerie, Kabes, Karotten, Tomaten, Rüben, Broccoli, gréng Bounen, Kabes, Spinat, Spargel, Rüben, Okra.

Uelecher: Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen, Walnüsse an Haselnüsse.

Kraider a Gewierzer:Koriander Blieder, Péiterséilech, Rosmarin, Thymian, Dill, schwaarz Peffer, Zimt, fenugreek, cumin, Safran, Knuewelek, Ingwer, Kurkuma Pudder a Bucht Blat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Kräutertee, frësche Jus

Liewensmëttel ze vermeiden

Geméis: Gromperen a séiss Gromperen.

Uebst: Stop iessen all Uebst haut.

Cerealien: Vermeiden all Zorte vu Kären, dorënner brong Rais an oats.

Ueleger: Avocado, Saflor Ueleg, Mais Ueleg a Kotteng Ueleg.

Nëss a Somen: Cashew Nëss

Gedrénks: Alkohol, verpackte Jusen

Zooss: Ketchup, Chilisauce, Sojazooss, Mayonnaise

2. Um Enn vum Dag

Preparéieren Snacks a Frühstück mat gesonden Portioune Geméis. Well Geméis vill Nahrungsfaser enthält, wäert Är Darmgesondheet verbesseren.

Elo datt den Dag 2 erfollegräich eriwwer ass, sidd Dir méi prett fir den Dag 3.

DAG 3: Uebst a Geméis

Waarm Waasser mat fréie Mueres Zitrounejus an 1 Esslöffel Bio Hunneg

Kaffi

Orange, Äppel a Waassermeloun Smoothie

oder

Pomegranate a Muert Smoothie

Mëttegiessen

Kabes Zopp ouni starchy Geméis

snack

Frësch Ananas Jus oder Melon Jus

Owesiessen

Kabes Zopp an 1 Kiwi oder Äerdbier

Essbare Liewensmëttel

Geméis: Leeks, Sellerie, Karotten, Tomaten, Rüben, Broccoli, Greens, gréng Bounen, Spinat, Spargelen, Rüben, Okra.

Uebst: Kiwi, Waassermeloun, Melon, Plum, Granatapfel, Erdbeere an Ananas.

Uelecher: Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen, Erdnüsse, Walnüsse an Haselnüsse.

Kraider a Gewierzer: Korianderblieder, Péiterséilech, Rosmarin, Thymian, Dill, schwaarze Peffer, Zimt, Fenugreek, Kummin, Safran, Knuewel, Ingwer, Kurkuma-Pulver a Buchtblat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Kräutertee, frësche Jus 

Liewensmëttel ze vermeiden

Geméis:Gromperen, séiss Gromperen a Rettich.

Uebst: Mango, gréng Drauwe, schwaarz Drauwe a Biren.

Cerealien: Vermeiden all Zorte vu Kären.

Ueleger:Margarine, Saflor Ueleg, Mais Ueleg a Kotteng Ueleg.

Nëss a Somen: Cashew Nëss

Gedrénks:Alkohol, verpackte Jusen

Zooss: Ketchup, Chilisauce, Sojazooss, Mayonnaise

3. Um Enn vum Dag

3.Um Enn vum Dag fillt Dir siichtbar Ännerungen an Ärem Kierper. Dir kënnt exzessiv Verlaangen no Iessen fillen. Maacht et mat engem Glas Bottermilch.

Den 3. Dag ass erfollegräich ofgeschloss. Maacht Iech prett fir den Dag 4 wann Dir wierklech gutt ausgesäit.

 4.DAG: Bananen a Mëllech

Moies fréi gréngen oder schwaarzen Téi mat Zitrounejus

Kaffi

1 Bananen an 1 Glas Mëllech

Mëttegiessen

Kabes Zopp ouni starchy Geméis

snack

Bananen Milkshake

Owesiessen

Kabes Zopp an 1 Taass fettarme Joghurt

Essbare Liewensmëttel

Geméis: Leeks, Sellerie, Karotten, Tomaten, Rüben, Broccoli, Greens, gréng Bounen, Spinat, Bréissel Sprossen, Spargelen, Rüben, Okra.

Uebst: Bananen, Kiwi, Melon an Äppel.

Mëllech: Mëllech, Bottermilch a fettarme Joghurt.

Uelecher: Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen an Haselnëss.

Kraider a Gewierzer: Koriander Blieder, Péiterséilech, Rosmarin, Thymian, Dill, schwaarz Peffer, Zimt, fenugreek, cumin, Safran, Knuewelek, Ingwer, Kurkuma Pudder a Bucht Blat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Kräutertee, frësche Jus. 

Liewensmëttel ze vermeiden

Geméis: Gromperen, séiss Gromperen a Rettich.

Uebst: Mango, gréng Drauwe, schwaarz Drauwe a Biren.

Cerealien:Vermeiden all Zorte vu Kären.

Uelecher: Margarine, Saflor Ueleg, Mais Ueleg a Kotteng Ueleg.

Nëss a Somen: Cashewnëss, Nëss a Macadamienëss.

Gedrénks: Alkohol, verpackte Jusen

Zooss: Ketchup, Chilisauce, Sojazooss, Mayonnaise

4. Um Enn vum Dag

Um Enn vum 4. Dag kënnen e puer Leit erschöpft fillen. D'Monotonie vu Mëllech, Bananen a Kohlsuppe kann Iech mat Ärem Diätplang langweilen.

Awer wann Dir Äre Kierper am Spigel kuckt, fannt Dir datt e puer Erausfuerderunge funktionnéieren. Gëff net op. Dir sidd wäit komm. Huelt e puer méi Deeg fir Äert Zilgewiicht z'erreechen.

Loosst eis elo op den Dag 5 goen, ee vun de beschten Deeg vun dësem Diätplang. 

DAG 5: Fleesch an Tomaten

Waarm Waasser mat enger halwer Zitroun fréi moies

Kaffi

Tomate, Sellerie Smoothie

Oder

Mager Speck an Tomate Jus

Mëttegiessen

Kabes Zopp

snack

Tomate, Muert a Koriander Blat Smoothie

Owesiessen

Kabes Zopp, gehackt Rëndfleesch an Tomate Zalot

Essbare Liewensmëttel

Geméis: Leeks, Sellerie, Karotten, Tomaten, Rüben, Broccoli, Greens, Rettich, gréng Bounen, Spinat, Bréissel Sprossen, Spargelen, Rüben, Okra, Bitter Kürbis.

Uebst: Iessen net Uebst op dësem Dag.

Protein: Rëndfleesch, Erdnuss, Pouletbrust, Saumon, Champignonen an Huesen.

Uelecher: Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen an Haselnëss.

Kraider a Gewierzer: Koriander Blieder, Péiterséilech, Rosmarin, Thymian, Dill, schwaarz Peffer, Zimt, fenugreek, cumin, Safran, Knuewelek, Ingwer, Kurkuma Pudder a Bucht Blat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Kräutertee, frësche Jus. 

Liewensmëttel ze vermeiden

Geméis: Gromperen, gréng Erbsen, séiss Mais a séiss Gromperen.

Uebst:Mango, gréng Drauwe, schwaarz Drauwe a Biren.

Uelecher: Margarine, Saflor Ueleg, Mais Ueleg a Kotteng Ueleg.

Cerealien: Vermeiden all Zorte vu Kären.

Nëss a Somen: Cashewnëss, Nëss a Macadamienëss.

Gedrénks: Alkohol, verpackte Jusen.

Zooss: Ketchup, Chili Zooss, Sojazooss, Mayonnaise.

5. Um Enn vum Dag

Sidd virsiichteg am Dag 5. Iwwer Iessen op dësem Dag beaflosst Är Gewiichtsverloscht a Leeschtung. Wann Dir richteg applizéiert hutt, wäert Dir d'Proteine ​​​​erfëllen, déi Dir verluer hutt an Dir fillt Iech méi energesch wéi all aneren Dag op dëser Ernährung.

Loosst eis op den Dag 6 goen, den nächsten Dag wou Dir e puer méi spannend Iessen iessen kënnt.

DAG 6: Fleesch a Geméis

Moies fréi waarm Waasser mat Apel an Zitroun

Kaffi

1 Schossel Geméis Hafer

Mëttegiessen

Kabes Zopp mat Rëndfleesch / Poulet Broscht / Champignons

snack

1 Glas Kiwi an Äppeljus

Owesiessen

Kabes Zopp a gegrillte Rëndfleesch / Poulet Broscht / Fësch 

Essbare Liewensmëttel

Geméis: Leeks, Sellerie, Karotten, Tomaten, Rüben, Broccoli, gréng Bounen, Spinat, Bréissel Sprossen, Spargelen, Rüben, Okra, Bitter Kürbis.

Protein: Rëndfleesch, Erdnuss, Pouletbrust, Saumon, Champignonen an Huesen.

Ueleger:Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen an Haselnëss.

Kraider a Gewierzer: Koriander Blieder, Péiterséilech, Rosmarin, Thymian, Dill, schwaarz Peffer, Zimt, fenugreek, cumin, Safran, Knuewelek, Ingwer, Kurkuma Pudder a Bucht Blat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Kräutertee, frësche Jus. 

Liewensmëttel ze vermeiden

Geméis: Gromperen, gréng Erbsen, séiss Mais a séiss Gromperen.

Uebst: Mango, gréng Drauwe, schwaarz Drauwe a Biren.

Cerealien: Vermeiden all Zorte vu Kären.

Ueleger: Margarine, Mayonnaise, Mais Ueleg a Kottengueleg.

Nëss a Somen: Cashewnëss, Nëss a Macadamienëss.

Gedrénks: Alkohol, verpackte Jusen.

Zooss: Ketchup, Chilisauce, Sojazooss, Mayonnaise an Tartarzooss.

6. Um Enn vum Dag

Um Enn vum Dag 6 fänkt Dir un d'Verbesserung vun der Muskelstruktur a Kraaft ze bemierken. Äre Kierper wäert méi ausgesinn wéi virdrun.

Endlech nach een Dag...

Dag 7: Braunreis, Geméis an ongeséissene Fruuchtjusen

Moies fréi Kanéil Téi

Kaffi

Äppeljus oder Kiwi Smoothie

Mëttegiessen

Braunes Räis, frittéiert Karotten a Spinat, a gekachten Lënsen.

snack

Friichten ausser Äppel oder Bananen

Owesiessen

Kabes Zopp mat sautéed Champignonen

Essbare Liewensmëttel

Geméis: Leeks, Sellerie, Karotten, Tomaten, Rüben, Broccoli, Greens, Rettich, gréng Bounen, Spinat, Bréissel Sprossen, Spargelen, Rüben, Okra, Bitter Kürbis.

Uebst: Äppel, Kiwi, Waassermeloun, Melon, Plum, Orange, Grapefruit, Nektarin a Guava.

Protein: Champignonen an Hülsenfrüchte.

Cerealien: Braune Reis, Hafer, Quinoa a gekrackte Weess.

Ueleger: Olivenueleg, Räisbran Ueleg, Hanf Somen Ueleg, Leinsamen Ueleg, Sonneblummenueleg, Botter an Erdnussbotter.

Nëss a Somen: Kürbiskerne, Leinsamen, Mandelen an Haselnëss.

Kraider a Gewierzer: Koriander, Petersilie, Rosmarin, Thymian, Dill, Schwaarz Peffer, Kardamom, Zimt, Fenugreek, Kummin, Safran, Knuewel, Ingwer, Kurkumapulver a Buchtblat.

Gedrénks: Gréngen Téi, schwaarzen Téi, schwaarze Kaffi, Zimt Téi, Kräutertee, frësche Jus. 

Liewensmëttel ze vermeiden

Geméis: Gromperen, gréng Erbsen, séiss Mais a séiss Gromperen.

Uebst: Mango, gréng Drauwe, schwaarz Drauwe a Biren.

Ueleger: Margarine, Saflor Ueleg, Mais Ueleg a Kotteng Ueleg.

Nëss a Somen:Cashewnëss, Nëss a Macadamienëss.

Gedrénks:Alkohol, verpackte Jusen.

Zooss: Ketchup, Chili Zooss, Sojazooss, Mayonnaise.

7. Um Enn vum Dag

Ech si sécher datt Dir den Ënnerscheed gefillt hutt. Dir hutt net nëmmen d'Gewiicht vum Waasser verluer, awer och d'Fett. regelméisseg Übung an Kohlsuppe DiätplangDir sidd méi aktiv a positiv an Ärem Ausbléck, wat ee vun de beschte Virdeeler vum Ausübe ass

Et ass strikt net recommandéiert dës Diätplang iwwer de 7ten Dag ze verfollegen.

Nom 7. Dag

Kohlsuppe DiätplangWell et e kuerzfristeg Gewiichtsverloschtprogramm ass, sollt et net nom 7ten Dag applizéiert ginn. E bësse Kalorie fir eng laang Zäit stoppt de Kierper fir Gewiicht ze verléieren an an den Hongermodus ze goen. Dëst kann Gewiichtsgewënn verursaachen.

Eng Paus fir eng Woch oder zwou hëlleft d'Monotonie ze briechen an erlaabt de Kierper net un kalorienarme Diäten unzepassen.

Wann Dir déi deeglech Ernärungsfuerderunge berücksichtegt, hei ass d'Original Fettverbrenne Kohlsuppe Rezept Et.

Diät Kabes Zopp Rezept

Slimming Kabes Zopp ass einfach ze preparéieren. Hei ass d'Rezept ...

Material

• 4 Coupe gehackt frësch Kale
• 6 Glas Waasser
• 1 Zwiebel
• 3 oder 4 Bounen
• 2 Sellerie
• 1 dënn geschnidden Muert
• 6 Knuewelek fein gehackt Knuewel
• 3 dënn geschnidden Champignonen
• Salz an eng Prise Zocker
• 1 Teelöffel Sesamöl fir Aroma
• Koriander Blieder an eng Prise schwaarz Peffer fir ze garnéieren

Virbereedung vun

- Waasser an engem groussen Dëppe kachen.

- All d'Ingredienten derbäisetzen a gutt mëschen.

- Kachen op niddereg Hëtzt fir 15-20 Minutten.

– Salz an Zocker dobäiginn a weider d’Geméis kachen.

– Nom Ofschalten vun der Hëtzt, Sesamöl, Schwaarz Peffer a Korianderblieder derbäi.

– Ween wëll, kann et duerch e Mixer passéieren fir se ze dënnen.

Virdeeler vun Kabes Zopp Diät

séier Gewiichtsverloscht

Kabes Zopp DiätEt hëlleft séier Gewiicht ze verléieren a kuerzer Zäit. Mat dëser Diät kënnt Dir bis zu 7 Kilo a just 5 Deeg verléieren. 

Bitt Energie

Ufank, Kabes Zopp Ernährung Et kann Iech schwaach a midd fillen wéinst Toxine a veraarbechte Liewensmëttel, déi Äre Kierper verloossen.

Dës Effekter variéieren individuell a wäerte schlussendlech ofhuelen. Um véierten Dag vum Programm wäert Dir eng bedeitend Erhéijung vun Energieniveauen erliewen.

Liewensmëttel a Vitaminnen

Dës Diät bitt Iech eng gesond Ernärung a punkto Nährstoffer a Vitaminnen. Dir hutt och d'Recht onlimitéiert Uebst a Fleesch ze iessen. Dëst gëtt Äre Kierper e wesentleche Boost u Vitaminnen.

einfach a bëlleg

Kabes Zopp Diät Et ass einfach ze verfollegen a besteet aus Materialien déi fir jiddereen einfach zougänglech sinn. Et beinhalt keng komplizéiert Iessenspläng oder deier Nahrungsergänzungen.

Übung ass net néideg. Alles wat Dir maache musst ass gesond Uebst a Geméis mat Kohlsuppe fir eng siwen Deeg Zäit ze konsuméieren.

Kabes Zopp DiätTrotz der Tatsaach, datt et positiv Resultater am Sënn vun Gewiichtsverloscht gëtt, ass et net vun Gesondheetsspezialisten recommandéiert. Dës Diät kann Nebenwirkungen hunn an Dir sollt se bewosst sinn ier Dir den Diätplang verfollegt.

Kabes Diät Schued

verursaacht Honger

Dësen Diätplang feelt déi gesond Fette a komplexe Kuelenhydrater déi néideg sinn fir Ären Appetit ze satiéieren a sech voll ze fillen. Dëst kann Iech hongereg fillen.

Gas Problem

Kabes Zopp DiätWärend dëser Uwendung kann Gasproblem optrieden. Exzessiv Konsum vun anere Geméis wéi Kabes a Broccoli kann Gas verursaachen an Dir kënnt bloated fillen.

Middegkeet Risiko

Dës Diät erfuerdert eng drastesch Reduktioun vun der Kalorienaufnahme, wat Är Energieniveauen erofgeet an Dir kënnt Middegkeet erliewen.

Kuelenhydrater a gesond Fette sinn eise Kierper Energiequell. Wann Dir dës vital Nährstoffer aus Ärem deegleche Konsum léisst, kënnt Dir de ganzen Dag schlofen a faul fillen. Dir feelt vläicht Energie fir Aarbecht an aner Aktivitéiten.

Net genuch Ernärung

Kabes Zopp Diät et ass net an enger equilibréierter Uerdnung gesat a baséiert net op Gewiichtsverloschtprinzipien. Et erlaabt net exzessiv Intake vu Proteinen a Kuelenhydrater. Dofir kënnt Dir ënner Ënnerernährung leiden wann Dir dës Diät befollegt.

Heefeg Urinatioun

Wann Dir zevill Zopp a Waasser op dëser Ernährung verbraucht, kënnt Dir méi urinéieren wéi soss. Kabes ass en natierlecht Diuretikum, wat Waasser aus Ärem Kierper befreit.

Schwindel

Schwindel ass eng aner Nebenwirkung vun dëser Ernährung.D'Feele vu Kuelenhydrater a Fette an der Ernährung kann de Kierper veruersaache bis zum Punkt vu Schwindel. Dëst kann nëmme behandelt ginn duerch d'Erhéijung vun der Kalorienaufnahme.

Gesondheetsrisiken

Et ass keen natierleche Gewiichtsverloschtprogramm well 90% vum verluerene Gewiicht Waassergewiicht a kee Fett ass. Déi extra Fett, déi an Ärem Kierper virun der Diät war, wäert nach ëmmer do sinn.

Wéinst sengem nidderegen Ernärungswäert wäert et Äre Kierper an Honger- an Energiespuermodus setzen, doduerch de Metabolismus verlangsamen an de Géigendeel Effekt hunn.

Kabes Diät Tipps

- Wärend dëser Ernährung, wielt Uebst mat engem nidderegen glycemesche Index an nährstoffaarme Geméis.

- Füügt gutt Proteinquellen wéi Champignonen a Lënsen op Är Kabeszopp.

- Schlof gutt a loosst Äert Gehir relax.

- Fir ongesüßte frësche Jusen.

- Übung. Relax, ootmen a raschten tëscht Übungen.

- Gitt sécher Fleesch iessen. Et wäert Äre Kierper de Protein ubidden wat et brauch fir eng besser Muskelfunktioun. Wann Dir kee Fleesch iesst, kënnt Dir Iech schwaach fillen. Wann et kee Rëndfleesch ass, iessen Fësch oder Poulet.

- Follegt dës Diät nëmme fir 7 Deeg. Net verlängeren. Et wäert Äre Kierper an d'Immunsystem schwächen.

- Vermeiden Alkohol.

- Vermeit d'Benotzung vu kënschtleche Séissstoffer während dëse siwen Deeg.

- Benotzt net ze vill Salz oder Gewierzer fir d'Zopp ze preparéieren.

- Vermeit d'Benotzung vun Avocados, gedréchent Uebst, Ananas a Mango.