helleg Basil, ass eng vun de wichtegste Planzen am indeschen Subkontinent. "Tulsi" an "helleg Basilikum" Et ass bekannt ënner verschiddenen Nimm wéi z
helleg Basilikum Planz ( Ocimum sanctum L. ), Mënzprägung Et ass eng blateg Planz déi zu der Famill gehéiert. Et ass gebierteg am nërdlechen Zentralindien a wächst an den ëstlechen Tropen vun der Welt. Et gëtt am meeschten an italienesche a südostasiatesch Kichen benotzt.
Wat sinn d'Virdeeler vum Hellege Basil?
Virdeel fir d'Häerz
helleg BasilEnthält Flavonoiden déi d'Risiko vu Plaquetten reduzéieren, déi an de Maueren vun de Arterien bilden. Dës Flavonoide verhënneren koronar Häerzkrankheeten an Häerzinfarkt.
helleg BasilEt ass bekannt fir Cholesterin ze senken an als Resultat Häerzkrankheeten ze vermeiden.
Halswéi
Studien weisen datt d'Planz en exzellente Recours fir Atmungskrankheeten ass.
Halswéi Dir kënnt d'Blieder am Waasser kachen an drénken. Dir kënnt gargle wann d'Waasser waarm ass.
Stress Relief
helleg BasilEt huet anti-inflammatoresch an immun-stimuléierend Eegeschaften, déi hëllefe Stress ze managen.
Reguléiert Cortisolniveauen am Kierper. nidderegen Cortisolniveau, Besuergnëss a reduzéiert emotional Stress.
Kampf géint Kriibs
eng Etude, helleg Basil Extrakten, uginn datt et Schutzeigenschaften kann hunn, déi hëllefe kënnen Tumorzellen am Kierper ëmzebréngen.
helleg BasilEnthält Eugenol, wat fonnt gouf Antikriibseigenschaften ze hunn.
Aner Phytochemikalien an der Planz (wéi Rosmarinsäure, Miretenal, Luteolin, an Apigenin) hunn d'Potenzial fir verschidden Aarte vu Kriibs ze verhënneren.
helleg BasilEt senkt de Fasten a postprandialen Bluttzocker.
Studien weisen datt et antidiabetesch Aktivitéit huet.
Phytochemesch Verbindungen an der Planz - wéi Saponine, Triterpenen a Flavonoiden - si verantwortlech fir säin hypoglycemesche Effekt.
Schutz vun der Liewer
An enger Etude, helleg Basilikumblattextrakt huet hepatoprotective Eegeschafte gewisen.
D'Planz erhéicht och d'Aktivitéit vun der Liewer Entgiftungsenzyme wéi Cytochrom P450, wat d'Ausscheedung vun gëftege Chemikalien neutraliséiert an hëlleft.
d'Immunitéit erhéijen
helleg Basil BlatEt huet immun-boostering Eegeschaften.
Asthma Et behandelt eng breet Varietéit vun Atmungsstéierunge wéi z Verursacht duerch geschwächt Immunsystem Bronchite a behandelt Lungeninfektiounen.
D'Essenz vu sengem Blat heelt Wounds séier, besonnesch postoperative Wounds.
inflammation a Péng
helleg Basil Blieder kämpft Entzündung. Et lindert souguer Gelenkschmerzen, déi duerch Entzündung verursaacht ginn.
D'Planz ass analgetesch a lindert Schmerz.
Oral Gesondheet
helleg BasilEt handelt als exzellent Mondwäsch fir Plaques am Mond ze kontrolléieren.
Dëst ass well den Extrait ganz héich bakterizid Aktivitéit huet.
Aen Stéierungen
Eis Ae si ufälleg fir vill Pilz, viral a bakteriell Infektiounen.
helleg BasilMat senge berouegend an anti-inflammatoreschen Eegeschafte schützt et d'Ae vu fräie Radikalen an Ëmweltschued.
Et spillt eng wichteg Roll bei der Behandlung vu Katarakt an aner Visiounsproblemer.
Ass helleg Basilikum schlank?
E puer Fuerschungen helleg Basil seet datt et hëllefe kann Bluttzocker a Blutt Cholesterinspiegel senken, zwee Faktoren déi zu Gewiichtsgewënn féieren.
Et reduzéiert och Niveaue vum Stresshormon Cortisol, wat Gewiichtsgewënn verursaacht.
Mat dëse Funktiounen helleg Basil Mir kënne soen et schwächt et.
D'Planz huet antibiotesch Eegeschaften déi eng Roll bei der Behandlung vun Infektiounen spillen. Blieder verursaachen Hautinfektiounen B. anthracis ve E. coli hemmt de Wuesstum vu Bakterien wéi z
helleg Basil Et huet antimikrobiell an antifungal Eegeschaften, déi hëllefen, vill aner Hautinfektiounen ze vermeiden.
regelméisseg Benotzung vun helleg Basilikum Bliedervitiligo verbessert Symptomer.
helleg Basilduerch d'Verstäerkung vun den Hoerwurzelen Hoerverloschtverhënnert et.
och Kleie an et behandelt Jucken a verhënnert virzäiteg Grauung vun den Hoer.
Wéi hellege Basil Téi ze maachen
Setzt dräi Glieser Waasser an den Teapot.
eng Branche helleg Basil BliederEt reiben a mat engem hallwe Teelöffel gehackten Ingwer an engem Véierel Teelöffel Kardamompudder an d'Waasser dobäi ginn.
Nom Kachen fir 10 Minutten, strapazéieren.
Serve mat e bësse Hunneg an Zitrounejus.
Dir kënnt dësen Téi bis zu dräi Mol am Dag drénken.
Wat sinn d'Nebenwirkungen vum hellege Basil?
Och wann sécher an normale Quantitéiten, helleg Basil Et kann Problemer bei schwangeren a laktéierende Fraen verursaachen wann se a grousse Quantitéite geholl ginn.
helleg Basil Extrakten, Et kann Bluttgerinnung verlangsamen an d'Blutungen erhéijen. Déi, déi esou Problemer hunn, sollten d'Planz net benotzen.
helleg Basilenthält héich Niveaue vu Kalium a kann den Blutdrock senken.
helleg BasilDëst kann e Problem sinn fir Leit déi Medikamenter huelen fir nidderegen oder héije Blutdrock ze behandelen, well et de Blutdrock ze vill senke kann.
