"Wat ass Glycin?" D'Fro ass ënnert de gestallte Froen.
Glycin; Et ass eng Aminosäure déi se benotzt fir d'Proteine ze kreéieren déi Tissue brauche fir Wuesstum, Schutz a Produktioun vu wichtege Substanzen wéi Hormonen an Enzymen.
De Kierper produzéiert natierlech Glycin aus aneren Aminosäuren. Awer et gëtt och a Proteinräiche Liewensmëttel fonnt a kann als Nahrungsergänzung benotzt ginn.
"Wat ass Glycin?" Loosst eis d'Thema e bësse méi detailléiert betruechten. "Wat gutt ass Glycin?" "Wat enthält Glycin?" Loosst eis virwëtzeg Informatioune wéi z.B.
Wat ass Glycin?
Äre Kierperglutathione Et ass eng vun den dräi Aminosäuren déi se benotzt fir et ze maachen. Glutathion ass ee vun de wichtegsten an effektivsten Antioxidantien vum Kierper.
genuch Glycin AminoKierper ouni Säure,oxidativen StressEt produzéiert manner Glutathion, wat mat der Zäit d'Kontroll vun Diabetis negativ beaflosse kann.
Och, well Glutathionniveauen natierlech mam Alter erofgoen, kann e Glycinmangel optrieden wéi mir Alter.
Wat ass Glycin?
D'Komponente vu Kreatinin sinn: Dës Aminosaier ass ochDeen Ausdrock Et ass eng vun dräi Aminosäuren déi se benotzt fir eng Verbindung ze maachen genannt Kreatin huet e positiven Effekt op Schankengesondheet, Gehirfunktioun, an neurologësch Bedéngungen wéi Parkinson an Alzheimer Krankheet. De Kierper kann natierlech Kreatin produzéieren. Et kann aus Liewensmëttel kritt ginn. Awer Glycinmangel reduzéiert d'Kreatinproduktioun.
Collagen ass d'Haapt Aminosäure:collagenEt ass e strukturellt Protein mat engem héijen Inhalt vu Glycin. Et bitt Kraaft fir Muskelen, Haut, Knorpel, Blutt, Schanken a Bande. Et ass wichteg genuch Glycin ze kréien fir d'Kollagenproduktioun vum Kierper z'ënnerstëtzen.
"Wat ass Glycin?" No der Äntwert op d'Fro, loosst eis d'Virdeeler vum Glycin kucken.
Verbessert Schlofqualitéit
Eng vun de Funktiounen vum Glycin ass datt et e berouegend Effekt op d'Gehir huet.
Et hëlleft am Schlof ze falen andeems d'Kierpertemperatur reduzéiert gëtt.
Schützt d'Liewer vun Alkohol-Zesummenhang Schued
Ze vill Alkohol huet schiedlech Effekter, besonnesch op d'Liewer.
Eng Etude seet datt dës Aminosäure déi schiedlech Effekter vum Alkohol op der Liewer reduzéiere kann andeems d'Entzündung verhënnert gëtt.
Schützt d'Häerz
Studien weisen datt ee vun de Virdeeler vum Glycin ass datt et géint Häerzkrankheeten schützt.
Dës Aminosaier verbessert d'Fäegkeet vum Kierper Nitrogenoxid ze benotzen, e wichtege Molekül, deen de Bluttfluss erhéicht an den Blutdrock senkt.
Nëtzlech fir Typ 2 Diabetis
Typ 2 Diabetis kann zu nidderegen Glycinniveauen féieren.
Méi héich Niveaue vu Glycin bidden e reduzéierte Risiko vum Typ 2 Diabetis, och wann Dir aner Faktoren berücksichtegt, déi mat der Bedingung verbonne sinn, wéi zum Beispill Liewensstil.
Schützt géint Muskelverloscht
Dës Aminosaier kann en Zoustand reduzéieren deen optrieden wann Muskelverloscht, Alterung, Ënnerernährung an de Kierper ënner Stress sinn, zum Beispill mat Kriibs oder schwéiere Verbrennunge.
Schützt Gelenker a Knorpel
Zesumme mat aneren Aminosäuren, déi a Knochenbouillon (besonnesch Prolin) fonnt ginn, spillt Glycin eng Roll bei der Kollagenbildung andeems se de Wuesstum an d'Funktioun vu Gelenker, Sehnen a Bande förderen.
Ongeféier en Drëttel vum Kollagen besteet aus Glycin. Collagen ass wesentlech fir Bindegewebe ze bauen, déi d'Gelenker flexibel hält a Schock widderstoen.
verbessert Verdauung
Glycin hëlleft déi zwee wichtegst Substanzen ze bilden, déi d'Darmschicht ausmaachen: Kollagen a Gelatine.
Kollagen a Gelatine hëllefen Leit mat Liewensmëttelallergien a Sensibilitéiten fir Liewensmëttel méi einfach ze toleréieren.
