Ananas Jus Et ass en tropesche Getränk. gebierteg zu Länner wéi Thailand, Indonesien, Malaysia, Kenia, Indien, China, an de Philippinen. Ananas Et gëtt aus Uebst gemaach.
Vill Kulturen benotzen Ananas a säi Jus als traditionell Folk Heilmittel fir verschidde Krankheeten ze behandelen oder ze vermeiden.
modern Fuerschung, Ananas JusEt gouf gewisen datt et gesondheetlech Virdeeler huet wéi d'Verdauung ze verbesseren, d'Häerzgesondheet ze schützen, d'Entzündung ze reduzéieren a géint Kriibs ze schützen. Ufro "Wat mécht Ananasjus, wat sinn hir Virdeeler" Äntwert op Är Froen ...
Ernärungswäert vun Ananas Juice
Ananas JusKonzentrat enthält verschidde Nährstoffer. 240 ml Ananas Jus Ernärungsgehalt ass wéi follegt:
Kalorien: 132
Protein: manner wéi 1 Gramm
Fett: manner wéi 1 Gramm
Kuelenhydrater: 33 Gramm
Zocker: 25 Gramm
Faser: manner wéi 1 Gramm
Mangan: 55% vum deegleche Wäert (DV)
Koffer: 19% vun DV
Vitamin B6: 15% vum DV
Vitamin C: 14% vum DV
Thiamin: 12% vun der DV
Folat: 11% vun der DV
Kalium: 7% vun der DV
Magnesium: 7% vun der DV
Ananas Jus Et ass besonnesch reich an Mangan, Kupfer, Vitamine B6 a C. Dës Nährstoffer spillen eng wichteg Roll bei der Schankengesondheet, der Immunitéit, der Woundheilung, der Energieproduktioun an der Tissuesynthese.
Zousätzlech, Spuermengen vun Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink, kolin a Vitamin K a verschidde B Vitamine.
Wat sinn d'Virdeeler vum Ananas Juice?
Bitt nëtzlech Verbindungen
Ananas JusZousätzlech zu Vitaminnen a Mineralstoffer, ass et eng gutt Quell vun Antioxidantien, nëtzlech Planzenverbindungen, déi hëllefen d'Gesondheet vum Kierper z'erhalen.
Antioxidantien hëllefen onbestänneg Verbindungen ze neutraliséieren, bekannt als fräi Radikaler, déi am Kierper opbauen wéinst Faktoren wéi Pollutioun, Stress oder eng ongesond Ernährung, a verhënneren Zellschued.
Experten, Ananas JusAntioxidantien, besonnesch Vitamin C, Beta-Karotin a verschidde Flavonoiden hunn e positiven Effekt.
Ananas Jus Et enthält Bromelain, eng Grupp vun Enzymen déi d'Entzündung reduzéieren, d'Verdauung verbesseren an d'Immunitéit stäerken.
Ananas JusHëlleft d'Entzündung ze reduzéieren, wat ugeholl gëtt d'Ursaach vu ville chronesche Krankheeten ze sinn. Dësen Effekt gëtt ugeholl datt de Bromelain Inhalt geliwwert gëtt.
E puer Fuerschunge weisen datt dës Verbindung esou effektiv ass wéi net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs).
An Europa ass Bromelain guttgeheescht fir Entzündung ze reduzéieren, déi duerch Trauma oder Chirurgie verursaacht gëtt, souwéi fir chirurgesch Wonnen oder déif Verbrennunge ze behandelen.
Zousätzlech gëtt et Beweiser datt Bromelain virum Chirurgie huelen kann hëllefen den Niveau vun der Entzündung a Schmerz ze reduzéieren, déi duerch Chirurgie verursaacht gëtt.
E puer Studien soen och datt Bromelain hëllefe kann Schmerz an Entzündung reduzéieren, déi duerch Sportverletzung, rheumatoider Arthritis oder Kniearthritis verursaacht gëtt.
Reagenzglieserstudien, Ananas JusEt weist datt Bromelain, eng natierlech Enzymmëschung, den Immunsystem aktivéiere kann.
Bromelain beschleunegt d'Erhuelung vun Infektiounen wéi Pneumonie, Sinusitis a Bronchitis, besonnesch wann se mat Antibiotike benotzt ginn.
Hëlleft Verdauung
Ananas JusEnzyme an et handelen als Proteasen. Proteasen hëllefen Protein a méi kleng Ënnerunitéiten wéi Aminosäuren a kleng Peptiden ofzebriechen, wat eng einfach Absorptioun am Darm erlaabt.
Ananas JusBromelain hëlleft Verdauung bei Leit ze verbesseren, deenen hir Bauchspaicheldrüs net genuch Verdauungsenzyme produzéiere kann.
Déierefuerschung weist datt Bromelain hëllefe kann den Darm vu schiedlechen, Diarrho-verursaache Bakterien wéi E. coli a V. Cholera schützen.
Och, laut e puer Reagenzglieserfuerschung, hëlleft Bromelain Darm-Entzündung bei Leit mat entzündlechen Darmstéierunge wéi Crohn's Krankheet an ulcerative Kolitis ze reduzéieren.
Verbessert Häerzgesondheet
Ananas JusNatierlech am Bromelain fonnt, ass et gutt fir d'Häerz.
Reagenzglieser an Déierstudien suggeréieren datt Bromelain hëllefe kann den héije Blutdrock reduzéieren, d'Bildung vu Bluttgerinnung verhënneren an d'Gravitéit vun Angina pectoris an transienten ischämeschen Attacken minimiséieren. Dëst sinn Konditiounen déi Häerzkrankheeten verursaache kënnen.
Ananas JusVitamin C, Beta-Karotin, an Antioxidantien an et hëllefen och dem Kierper d'Kardiovaskulär Gesondheet z'erhalen.
Ananas Jushuet potenziell Kriibsbekämpfungseffekter. Dëst ass wéinst dem Bromelain Inhalt.
E puer Studien suggeréieren datt Bromelain Tumorbildung verhënneren, hir Gréisst reduzéieren oder souguer den Doud vu Kriibszellen verursaachen.
Schützt Auge Gesondheet
Vitamin C Inhalt vun Ananas schützt Auge Gesondheet. Eng 2016 Studie huet festgestallt datt déi, déi héich Niveaue vu Vitamin C verbraucht hunn en Drëttel reduzéiert Risiko vu Kataraktprogressioun haten.
D'Flëssegkeet am Auge enthält Vitamin C. Vill Vitamin C ze kréien hëlleft dës Flëssegkeet ze konservéieren an d'Verschlechterung ze vermeiden déi zu Katarakt féiert.
Beta-Karotin a Vitamin A verhënneren Makuladegeneratioun, wat d'Haaptursaach vu Visiounsverloscht am Alter ass. Ananas Jus Hëlleft d'Aen ze schützen.
Et ass eng effektiv Recours fir Arthritis
Ananas JusA ville wëssenschaftleche Studien ass Bromalein als en natierlechen anti-inflammatoreschen Agent festgeluecht ginn. Et ass besonnesch effektiv fir Arthritis. Bromelain och Kurkuma Et huet heelen Eegeschafte wann se mat benotzt ginn
Et ass en natierlecht Diuretikum
Ananas JusEt ass en natierlecht Diuretikum dat hëlleft d'Gesondheet vun den Nieren z'erhalen, dat Organ dat verantwortlech ass fir Toxine am Kierper ze läschen.
Et ass eng Léisung fir menstrual Stéierungen
Ananas JusEt ass eng effektiv Recours fir menstrual Stéierungen. Bromelain huet analgetesch Eegeschaften, déi Fraen hëllefen, déi u schmerzhafte Perioden leiden.
Verbessert Schanken Gesondheet
Mangan an der Ananas hëlleft fir staark a gesond Schanken z'entwéckelen an z'erhalen. E Glas Ananas Jus Et enthält ongeféier 73 Prozent vum Mangan dat de Kierper brauch.
Et ass nëtzlech fir Kanner a besonnesch Erwuessener, well et hëlleft dem Wuesstum an der Entwécklung vu Schanken; Präventioun vu Knochenproblemer wéi Osteoporose.
Verbessert mëndlech Gesondheet
Ananas Jusenthält héich Quantitéiten u Vitamin C, wat hëlleft d'Zännfleesch ze stäerken an d'Zänn gesond a staark ze halen.
Vitamin C hëlleft och d'Plackbildung ze vermeiden a reduzéiert de Risiko vu Parodontalerkrankheeten a Gingivitis well se bakteriell Aktivitéiten beschränken.
Virdeeler vun Ananas Juice fir Haut
Ananasjus enthält Vitamin C a Beta-Karotin. Dës Antioxidantien hëllefen Falten ze reduzéieren, d'Hauttextur ze verbesseren an d'Hautschued vu Sonn a Verschmotzung ze minimiséieren.
Vitamin C ass och e gemeinsame Protein am Kierper deen d'Haut Kraaft a Struktur gëtt. collagen hëlleft hir Bildung. Ananas JusVitamin C ass eng effektiv Behandlung fir Akne.
Wat sinn d'Schued vum Ananas Juice?
Ananas Jus Et ass allgemeng sécher fir déi meescht Leit. Wéi och ëmmer, Bromelain kann d'Absorptioun vu bestëmmte Medikamenter erhéijen, besonnesch Antibiotike a Bluttdinner.:
- Antibiotike
- Bluttdünger
- Antidepressiva
- Antikonvulsanten
Leit, déi dës Medikamenter regelméisseg huelen, Ananas JusHie sollt et virsiichteg konsuméieren, a souguer säin Dokter doriwwer froen.
D'Aciditéit vun dësem Getränk kann Heartburn oder refluxkann et ausléisen. Besonnesch déi mat gastroesophageal reflux Krankheet (GERD) Ananas Jus soll net drénken.
Trotz senge potenziellen Virdeeler, Ananas JusEt ass niddereg an Faser an héich an Zocker. Dëst sinn Faktoren déi Gewiichtsgewënn ausléise kënnen.
Och wann d'Ananasallergie rar ass, kënnen Leit mat enger Latexallergie och allergesch op Ananas sinn. Latex Allergie Symptomer reeche vu mild bis schwéier a kënnen enthalen:
- Hautausschlag oder Hives
- Opblaasbar
- Halswéi
- Bauchschmerzen
- Geschwënn
- Auge Jucken
Ananas Jus Déi, déi dës Symptomer hunn nom Konsuméiere sollten definitiv en Dokter gesinn.
Als Resultat vun;
Ananas Jus Et enthält verschidde Vitamine, Mineralstoffer a nëtzlech Planzenverbindungen, déi vu Krankheeten schützen.
Studien hu festgestallt datt dëst Getränk d'Verdauung verbessert, d'Häerzgesondheet verbessert an d'Immunitéit verbessert. Ananas Jus an d'Verbindungen déi et enthält kënnen hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an och géint verschidden Zorte vu Kriibs ze schützen.
Wéi och ëmmer, well et wéineg Faser a reich an Zocker ass, ass et net recommandéiert all Dag grouss Quantitéiten ze drénken.
