sesamae'Sesamae indicum" Est pusillum, oleum pingue semen, quod in cortice plantae crescit.
sesamae plantaeTruncus seminis dat seminibus color aureus brunneus. Semina alba exsangues sunt, flexa ferruginea assa.
beneficia sesamae In iis sunt praesidia contra morbos cordis, diabetes, et arthritis. Praeterea salutem plurimam habuit beneficia.
Quid est valorem nutritionis sesamae?
1 tablespoon (circiter P. novem) nutritionis contentus de sesamae talis est;
XVII calories
P. XII carbohydratorum
1,6 gram interdum
4.5 P. pinguium
1.1 P. alimentorum fibra
0,4 mg aeris (18 percent DV)
0,2 mg manganum (DV percent XI)
87.8 milligrammata calcii (9 percent DV)
31.6 mg magnesii (8 percent DV)
1,3 milligrammata ferrea (7 percent DV)
56.6 milligrammata phosphori (6 percent DV)
0.7 milligrammata zinci (5 percent DV)
0.1 mg thiamine (5 percent DV)
0.1 milligrammata Vitaminum B6 (4 percent DV)
Praeter nutrimenta supra recensita, parvi ponderisniacinHabet etiam folatia, riboflavinum, selenium et potassae.
Quae sunt beneficia Sesamae?
dives in fibra
Tres tablespoons (XXX P.) SesamaP. 3,5 fibra praebet.
Villi digestionis adiuvat sanitatem. Partes habet in reducendo periculum morbi, cancri, adips et typus 2 diabete.
Dives in facilisis
de studiis animalis et humanis; manducans sesamaeOstendit posse augere quantitatem totius actionis antioxidant in sanguine.
Lacus oxidative pugna facilisis adiuva. Accentus oxidativa est reactionis chemica quae cellulas laedere potest et periculum multorum morborum longorum augere potest.
Iuxta quaedam studia, regulariter manducare sesamaeAdiuvat alta cholesterolum et triglycerida minuere.
Vegetabilis dapibus source
30 gram SesamaP. circiter 5. interdum praebet.
Dapibus ad sanitatem interest quia omnia adiuvat aedificare a musculis ad hormona.
sanguinem pressura dimittit
Hypertension; Periculum magni momenti est pro morbo et ictu cordis.
sesamaemagni sunt in magnesio, quod sanguinem pressura inferioribus adiuvat.
Tabulam aedificiorum in arteriis impedit et sanguinem pressionis sanum conservat.
Beneficia ad os sanitatis
sesamae; Dives est multis nutrimentis, quae ossa conficiunt, ut calcium. tamenoxalate et antinutrienta, quae sunt mixta naturalia sicut phytates, quae minuunt effusionem mineralium.
Ad modum harum compositionum effectum SesamaUtendum sartagine.
reduces inflammationem
sesamae seminapugnat inflammationem.
Diu terminus, humilis gradus inflammatio partes habet in multis chronicis conditionibus, inclusa ADIPS, cancer, cor et morbus renis.
sesamaeEffectus anti-inflammatorius pro sesamino mixto et oleo contentus.
Statera sanguinis sugar
sesamaeCarbohydrates humilis est, alte interdum et pinguia sana. Hoc pluma, imperium saccharo sanguinem sustinet.
Accedit, pinoresinolum continet, mixtum quod iuvare potest sanguinem saccharo moderari, actionem in enzyme maltasi digestivorum inhibuit.
Immunitatem sustinet
sesamaeFons nutrimentum est ut zincum, selenium, cuprum, ferrum, Vitaminum B6 et Vitaminum E, quae ad immunem systema necessaria sunt.
Exempli gratia, corpus zinci eget ad explicandum et excitandum album sanguinem cellulis quae microbes agnoscunt et oppugnant invadentes. mitis moderaricadmiae defectus Potest etiam debilitare actionem systematis immune.
OSTEOARTHRITIS est communissima causa doloris articulorum et genuum afficit. Multi factores in arthritis partes agunt, ut inflammatio et damnum oxidative cartilago quae inflammatio iuncturam creat.
sesamaeSesaminum, compositum in cedro repertum, effectus habet anti-inflammatores et antioxidant qui cartilaginem tueri possunt.
Thyroideum salutem
sesamaeSelenium fons est bonus. Hoc minerale munus vitale agit in productione hormonum thyreo.
Accedit fons boni ferri, aeris, zinci et vitaminum B6. Productionem hormonum thyreoideae sustentat, et ad sanitati thyroideae prodest.
Hormonal statera praebet
cum phytoestrogenrplantae composita hormone estrogen similis Sesama Fons phytoestrogens bonus est.
igitur, menopause Cum estrogen levels stillabunt in SesamaUtiliter feminis.
Exempli gratia, phytoestrogens adiuvat ne fulgurationes calidae et alia symptomata menopausalia.
Quae sunt damna sesamae?
Sicut alii cibi, Sesama Potest etiam felis reactiones allergicos in quibusdam hominibus.
Homines, qui nuces et semina concoquendi laborant, ut amygdalae, flava, semina chiae SesamaCave sis edens.
sesamae seminaoxalatum continet, quod plerumque in mediis fundis consumere tutum est. Sed cum in altum pondera consumuntur, lapides renum et bonum gravescit situ.
Praeter morbos Wilson cum illis, qui est inordinatio genetica ex aere cumulum hepatis causata; Sesamaabesse ab.
Quomodo sesama adhibetur?
sesamae; Dat saporem et subtilem frangam multis ferculis. Semen hoc modo uti potes;
