triglycerides Pinguis in sanguine est genus. Post prandium, corpus nostrum calories vertit quod in triglycerides non indiget et eas in cellulis pinguibus postea ad industriam adhibendas reponit.
Ad corporis industriam providere triglyceridesQuanquam opus est, nimis in sanguine triglyceride ut periculum cordis morbus augeat.
ADIPS, immoderata diabete, usus alcohole regularis et summus caloris victus; princeps sanguinis triglyceride levelsquid causae est.
in articulum "Quid altum triglyceride facit", "Quid facit triglyceride", "Quid facit alta triglyceride", "Quae sunt signa alta triglyceride", "Quid altum triglyceride medium", "Quam demittere triglyceride herbaliter" argumenta dicentur.
Quid est Triglycerides et cur momenti?
triglyceridesest genus lipidi vel sanguinis pingue. Suspendisse non opus manducans triglyceridesVertitur e, et in pinguibus cellis reponitur.
Hormones nostri ad industriam inter prandia convertunt. triglyceride secreta. Hic cyclus solus problematicus fit cum plus calories quam ureris, quod vicissim in altum triglycerides ducit ad hoc hypertriglyceridemiaItem dicitur i.
Triglyceride gradus exprimuntur:
Normal - minus quam CL milligrams per deciliter
confinio summus - 150-199 milligrams per deciliter
altum - 200-499 milligrams per deciliter
valde altus - 500 milligrams per deciliter vel altius
Triglycerides et cholesterolsunt genera lipidorum quae in sanguine laborant. triglycerides Insueta calories et industriam corpori praebet, dum cholesterol adhibetur ad cellulas aedificandas et quaedam hormones efficiunt.
Summus densitas lipoprotein (HDL) adiuvat adipem e corpore removendum ligando ad sanguinem et ad iecoris excretionem deportandum.
Minimum densitas lipoprotein (LDL) plerumque pingues et parvam quantitatem interdum ab hepate ad alias corporis partes portat.
Maximum LDL cholesterolum magni momenti est index morborum cordis coronarii, tamen argumenta id suadent alta triglyceride graduindicat elementum periculi sui iuris esse.
Causae High Triglyceride
Altae triglycerides causari possunt ab his conditionibus;
- ADIPS
- Comedere plus calories quam adhibetur, sicut incenduntur pro industria
- SEDENTARIUS lifestyle
- Typus II diabete
- Hypothyroidism (underactive thyroideum)
- renibus morbo
- Immodicus alcohol consummatio
- Ad fumum
- Medical latus effectus
Periculum factores ad High Triglycerides
Studiorum, triglyceride levelsDemonstrat morbum cardiovascularem praecursorem esse ad morbum cardiovascularem, qui est maior causa morbiditatis et mortalitatis.
Populus magna triglyceridesEtsi LDL gradus cholesteroli in scopum sunt, possunt in insigni periculo morbi cardiovasculares esse.
In alta triglycerides Habens eam auget verisimilitudo explicandi generis 2 diabete. Hoc, princeps triglycerideNon quod diabete diabete causat, est quia corpus cibum in industriam proprie convertere non potest.
Communiter corpus insulinum producit, quod Glucosum in cellas transfert ubi pro industria adhibetur. Insulinum corpus triglyceride pro energia uti permittit, sed cum quis insulino renititur, cellae insulinum vel glucosam ingredi non sinunt, ita et glucose ac triglyceride cumulus facit.
hypertriglyceridemiamunus agit magis magisque in obesitate currenti. Studiorum, triglyceride levelspropius ad umbilicum circumferentiam et pondus damnum hypertriglyceridemiasignificat emendationem ostendit.
Quomodo Triglycerides Inferior Naturaliter?
pondus amittere
Cum plus calories sumimus quam opus est, corpus nostrum illis calories utitur. triglyceride et in pinguibus cellis reponit.
Ergo pondus amissis est efficax via ad inferiora sanguinis triglyceride campester. Investigatio ostendit se amittere 5-10% pondus corporis; sanguis triglyceridesOstendit eum pressionem sanguinis minuere 40 mg / dL (0.45 mmol/L).
Studiis ostendimus longum tempus pondus damnum vel exiguis ponderis provenire posse. sanguis triglyceride levels deprehendi posset habere effectum perpetuum
Unum studium participantium notavimus qui programmatis pondus excidisse. Etiamsi ante novem menses perdiderunt, pondus recuperaverunt; sanguis triglyceride levels Restabat 24-26% inferior.
limit sugar attractio
Sugar consummatio Magna pars multorum dietas est. Occulta saccharum saepe in demeritis, potionibus mollibus et succis absconditur.
Extra sugar de cibo in triglycerides convertitur, et hoc triglyceride augeri causa sanguinis gradus et alia cor morbo periculum factores.
Studium 15-annum ostendit homines cum saltem 25% cotidiani eorum calories a saccharo duplo magis mori ex morbo cordis ac minus quam 10% ex saccharo.
Aliud studium deprehendi saccharo consumptio altior in pueris erat. sanguis triglyceride levels invenitur esse consociata cum Reposuit saccharo dulcium potiones, etiam cum aqua; triglyceride reducere potest prope 29 mg/dL (0.33 mmol/L).
redigendum carbohydrates
Ut cum saccharo, extra carbohydrates in triglycerides convertitur et in pinguibus cellis reponitur. humilis-carb dietas minor quam sanguis triglyceride levels praebet.
A 2006 studium variae copiae carbohydratorum inventae sunt triglyceride Vide quomodo te moveat.
Qui in victu carb humili provident circa 26% calories a carbohydratibus comparati ad eos in victu carb summus cum usque ad 54% calories a carbohydratibus. sanguis triglyceride levelsulteriorem declinationem prebuit.
Aliud studium spectavit ad effectibus demissis et carb-altis dietas per unum annum. Circulus carb non solum plus ponderis amisit, sed etiam sanguis triglycerideseffecit adhuc reductiones.
consumat fibra
lifinveniuntur in fructibus, oleribus, et granis. Alii fontes fibrae sunt nuces, grana et legumina.
Plus fibra absumens redigit effusio pinguis et saccharo in tenui intestino. triglyceride Iuvat absumunt
In uno studio investigatores fibra furfures oryzae suppleverunt in diabete populo. sanguis triglyceridesdeminutionem 7-8% ostendit.
In alio studio, fibris summus et humilis diets sanguis triglyceride quomodo afficit gradum
vili fibra dieta; triglycerides dum 45% auget causans in sex tantum diebus, in summo fibra phase triglycerides lagged baseline levels.
exercere regulariter
"Bona" HDL cholesterol sanguis triglycerides Habet relationem inversam cum gradibus cholesterol altus HDL. triglyceridesPotest auxilium deprimere.
aerobic exercitium auget HDL cholesterol campester in sanguine et hoc sanguis triglyceridesdeprimere potest.
Studia ostendunt cum paribus cum pondere iactura, exercitatio aerobic triglyceridesEfficacissimum esse ostendit in reducendo n.
Exempla exercitii aerobici includunt ambulationem, tolutim, cyclum et natationem. Commendatur ut saltem 30 minuta exerceas, quinque dies in hebdomada.
Ueffectus diuturnae exercitationis triglyceride pro manifestissima. Studium duarum horarum hebdomadis quattuor mensium currit. sanguis triglyceridessignificans ostendit diminutionem
Aliae investigationes invenit efficaciorem in altiori intensione exercere breviorem quam moderatam intensionem exercere per longius tempus.
vitare trans torcularia
suni trans torcularia Est genus pinguium additae discursum ciborum ad extendere fasciae vitam. Trans- pinguia in cibis frixis mercatoriis inveniuntur et bona cocta cum oleis hydrogenatis partim factis.
Olea activa multa problemata sanitatis causare possunt, ut aucta "mala" LDL gradus cholesteroli et morbus cordis ob proprietates inflammatorias.
Manducans trans torcularia sanguis triglyceride levelsaugere possit.
Comede piscis bis in hebdomada
Piscis pingue, cor sanitas et sanguis triglyceridesNon habet facultatem demittere Plerumque ex eius omega 3 acida pinguia contenta, hoc acidum pingue polyunsaturatum essentiale habetur, significans per victu impetrari debere.
Commendatur comedere duas servientes pisces pingues per hebdomadam. In facto, ex corde morbo per 36% periculum mortis reducere potest.
In studio 2016, illi qui salmonum bis in hebdomada ederunt significanter sanguinem triglyceride concentratione inferiorem habuerunt.
Salmon, allec, sardi, cybium et lacertusplura genera piscium sunt, quae in omega 3 acida pinguia praecipue alta sunt.
unsaturated adipem consummatio crescat
Studia ostenderunt, cum adipes monounsaturatae et polyunsaturatae reponendae, praesertim alia genera pinguium; sanguis triglyceride levelsostendit quod potest reducere
Inveniuntur in cibis ut pinguia mononominata, sicut oleum olivarum, nuces et avocados. Adipes polyunsaturated in vegetabilibus et piscibus pingue inveniuntur.
Unum studium resolvitur quod 452 adulti ante 24 horas manducaverunt, variis saturatis et polyunsaturatis exuberantibus inponuntur.
Inquisitores deprehendi pinguis attractio saturatum sanguis triglyceridesauget polyunsaturated adipem attractio et demittique sanguinis triglycerides invenitur esse consociata cum
In alio studio, senes quattuor tablespoons olei olivarum extra-virginis cotidie per sex septimanas datae sunt. Diuturnitas studii haec unico principii pinguis in victu fuit.
Eventus comparati ad imperium coetus triglyceride levelsSignificans reductionem ostendit in pressura sanguinis et totalis cholesteroli et LDL gradus cholesteroli.
unsaturated torcularia triglyceride Ut maximize beneficia demissione sua, sanum pinguedinem elige ut oleum olivae, et utere ad alia genera pinguium in victu, ut adipes trans- cessus vel olea vegetabilia.
manducare regulariter
insulin resistentia, alta schola sanguis triglyceridesQuid causae aliud est. Post cibum, cellae in pancreate signum mittent ut insulinum in sanguinem emittat.
Insulinum responsabile est Glucosum in cellas transportandum quae postea navitas adhibenda est.
Si insulinum nimium in sanguine est, resistit ei corpus, difficulter insulino efficaciter utatur. Hoc facit cumulum et glucose et triglycerides in sanguine.
Feliciter edentes regulariter adiuvare possunt ne insulinae resistentiae et triglycerides altae.
Crescens corpus investigationis ostendit exemplaria edendi irregulares ad minutionem in insulinis sensitivum ducere posse, necnon augmentum cordis morborum periculum factorum sicut LDL et totalem cholesterolum.
Comedere regulariter auget insulinum sensus et sanguis triglyceride levelsdemittit.
Terminus alcohol usu
Vocatus est altus in saccharo et calories. Si haec calories non sunt usus, in triglycerides converti potest, et in pinguibus cellis condi.
Etsi variae causae exstiterunt, quaedam studia suadent moderatam consumptionem alcoholis coniungi posse cum gradibus normalibus triglyceride. sanguis triglyceridesOstendit eam usque ad 53% augere posse.
In faucibus dapibus
SOY isoflavones dives est, genus plantae compositae cum multis salubribus beneficiis. Haec compositio valde utilis est ad LDL cholesterolum deprimendum.
de SOY dapibus sanguis triglyceride levelsDictum est quod decrescit. In a MMIV studio, soy et servo animalis triglyceridesQuam me afficit comparatur.
Post sex septimanas, soy interdum triglyceride levelsInventum est dapibus contentum reducere 12.4% plus quam dapibus animalis.
Similiter analysis studiorum 23 inventa est dapibus soy triglyceridesdeprehendi eam etiam cum 7,3% diminutione coniungi. SOY interdum; soybean et in cibis ut lac soy.
Plus nuces
Nuces praebet acida concentrata fibrarum, omega 3 acida pingue et adipes unsatured; his omnibus sanguis triglyceridesIlli cooperantur demittere
Alia analysis, 2,226 homines involvens, nuces edentes deprehendi sanguis triglyceridesSimiles Inventiones habuit, ostendens eam cum modica diminutione sociatam esse
Memento nuces altae in calories, Gravis est diligenter consumere.
Conare verbis nutritionis naturalis supplementis
Quaedam naturalia supplementa demisso sanguine triglycerides habet potentiam;
Piscis oleum
Studium unum, notum ob valentes effectus cordi sanitatis, invenit supplementa piscibus acceptis triglyceridarum 48% redacta.
Graecum
Etsi traditionaliter usus est ad productionem lactis incitare, semina faeni graeci sanguis triglyceridesrelatum ut efficaciora in reducing
allium extractum
Aliquot studia animalis docuerunt allium extractum triglyceride graduum reducere posse, propter proprietates anti-inflammatorias.
Guggul
Hoc supplementum herbale adhibetur in coniunctione cum curatione nutritionis in aegris cum magna cholesterol. triglyceride levelsEfficax potest in reducendo
Curcumin
A MMXII studium invenit quod parvo pondere curcumini utens in supplementum; sanguis triglyceridesdemonstrari posset ducere ad diminutionem significantem
