bulgur Triticum productum est. Cibus autem nutritius est per purgationem, decoctionem, siccationem, decorticationem et stridorem triticum, et grana diversarum magnitudinis separans.
bulgurPlus praebet utilitates quam ipsum triticum ex suo tempore coquendo velocissimo, humilis sumptus, longae fasciae vitae, saporis, magni nutritionis et pretii oeconomici.
bulgurest edendum sacrificium ex arido, triticum spicatum, durum triticum vulgo, sed etiam ex aliis generibus tritici;
bulgur totum granum censetur, id est totum triticum comeditur, cum germine, endospermo, furfure.
bulgur Mediterraneae originis est eiusque historia mille annorum retrocedit. Hodie, in multis scutellis Mediterraneis et Mediterraneis Orientalibus medicamentis clavis fuit.
Bulgur carbohydratum, interdum et caloric valorem
bulgur Non solum delectamentum et promptum est praeparare, sed etiam valens valde.
Cum granum minimum discursum est, plus nutritionis valoris quam probatissimi tritici fructus retinet.
bulgurFibrae notabilis copia, vitaminum et mineralium varia continet. Est imprimis bonus fons manganesi, magnesii et ferri, et leviter inferior in calories quam alia omnia grana comparabilia sicut brunneis oryzae vel quinoa.
1 scyphus (182 P.) nutritionis valorem cocta bulgur talis est;
bulgur, puritate alimentorum fibra, repugnans amylumUt phenols ac facilisis bioactive continet. Ergo electio sana est inter fructus frumenti fundatum.
faciliorem reddit concoctionem
bulgurEx farina fibra alta stomacho prodest. Densitatem alvus augere et concoctionem augere iuvat, constipatio impediens.
Prodest cor sanitas
bulgur Alta est in puritate alimentorum fibra, nutrimenta, folatia et varia facilia, cholesterolum non continet et ideo periculum cordis morbos coronarii minuit.
Prohibet diabete
Cum complexus sit cibus prebioticus qui index glycemicum humilem habet et sanguinem saccharo gradu moderatur, periculum speciei 2 diabete minuit.
Num sanguinem saccharo bulgur auget?
Ad grana probatissima comparata, tota grana reductionem in sanguinis saccharo responsionem praebent et in gradibus insulinis inferiores. Nonnullae investigationes indicat totum grana in insulina sensibilitatem meliorem posse.
Etsi fibra plerumque his effectibus responsabilis putatur, plantae partes in integris granis magni ponderis partes agunt. bulgurFons uberrimus est fibrarum et nutrimentorum quae iuvare possunt sanguinem sacchari imperium emendare.
An bulgur te pondus lucrari facit?
bulgurCum carbohydratorum effusio moratur, appetitum et satietatem moderatur. Protegit contra pondus lucrum propter summam magnesii et puritate alimentorum fibra contenta, quae postprandiales concentrationes glucoses minuit.
Tuetur a cancer
bulgurMagnos copias continet facilium, fibrarum et folatorum, quae inhibent multiplicationem cellae cancere et apoptosin promovent, inde periculum variarum carcinomatarum, inclusorum colorectalium, gastricarum, digestivorum, pancreaticorum, endometrialium et oralium carcinomatarum inhibent.
Reducit periculum urceoli
Fisces sunt minutae materiae solidae quae in vesicula formant. Hi lapides gradatim explicant sicut pigmenta et cholesterolum in bilis, particulas duras multoties supra formant.
Duae gallae maxime species sunt lapides pigmentarii et lapides cholesteroli. Lapides pigmentarii nigriores, minores et bilirubin constant.
Lapides cholesteroli coloris flavi sunt, circa 90% lapidis gallae sunt lapides cholesteroli. Bulgur triticum; Iuvat reducere periculum fel calculi elaborandi.
bulgurFibra dissolubilis cibum velocius per intestinum movet, bilem secretionem minuit, corpus humanum efficacius insulinum adiuvat, et triglyceridas vel pestilentes adipes in sanguine minuit.
Praeter haec omnia commodis effectibus providendi, quae contra calculos franguntur. in bulgur triticumQui fibra symptomata morborum diverticularium levare potest. Morbus divercularis coloniam principaliter afficit.
Adjuvat ad redigendum periculum altum sanguinem pressura
Princeps sanguinis pressionem gravem condicionem medicam definivit quae cordis impetum et ictum causare potest. Communia signa altorum sanguinis pressionis includunt gravia capitis, nausea, vomitus, mutationes visio, et narium.
bulgur ve oat Cibaria totius grani ut sanguinem pressura altum auxilium reducere periculum sanguinis pressionis altae. Iuxta inquisitores Consociationis Cordis Americanae, diuturnum tempus bulgur Qui eum comederunt, pressuram sanguinis systolicam inferiorem habuerunt et periculum imminutum sanguinis pressionis altae evolutionis.
Cor palpitans, sanguinem impellit per arterias cordis ad corpus humanum et contrahit. Haec vis premat arterias. Hoc sanguinem pressura systole dicitur.
Pueritia asthma protegit
Asthma est una quaestionum respiratoriarum communis quae filios toto orbe terrarum afficit. Studiorum, bulgur Studia ostendunt attractio aucta totius grani, ut
bulgurFacilisis – praesertim vitamins C et E – airvias protegere et aëremi vias laxare et constrictionem reducere. Cum hypersensivitate bronchiali (BHR), verisimilitudo asthma explicandi signanter etiam reducitur.
Quae sunt mala Bulgur?
bulgur Tametsi multis sanum est, in omnibus non eundem effectum habet.
Cum sit triticum, cibus item qui cum tritico vel glutine allergia vel intolerantia vel coeliacis vesci non potest.
Ii cum longis intestinis morbis sicut inflammatoriis alvus (IBD) vel syndrome irritabilis alvus (IBS), ob fibra ejus insolubilis content. bulguru non sinam.
Victu Bulgur Recipes
Victu Bulgur Sem
materials
I calicem bulgur triticum
I calicem viride lenticula cocta
I cepa
3-4 viridi cepe
III tomatoes
II viridi piperis
II tablespoons olei olivarum
Dimidium fasciculum apii (alias vireta fieri potest postulante)
Dimidium vitrum lemon suci
I teaspoon paprika, sal
Praeparatio
Coquite bulgur in 2 vitra aquae et sustine eam refrigerandi. Olera bene lota concidunt, cepam et lycopersicum eodem modo secant et bulgur cum lenticula cocta adde. Adde oleum olivae, paprika, lemon suci cum sale et misce.
I teaspoon piper et lycopersiciSusceptibility crustulum
Praeparatio
- Primum, misce I teaspoon lycopersiciSusceptibility crustulum et aquam ferventem, et adde bulgur in alta phiala, et relinquas pro XXX minutis.
— Concidito holera, cepe et cucumeres condito.
— Fry oleum et cepe in sartagine usque dum rosea vertantur. Adde I teaspoon piperis crustulum et bulgur quietum adde et humilia calorem 1 minuta admisce.
- Sume bulgur in alta phiala, et commisce addito succo citri, aromatibus, oleribus, cucumeres condito et syrupo mali punici.
- Requiescat per XX minuta.
- CENAM VESTRAM FRUIMINI!
Puritate Bulgur Rice
materials
I calicem brunneis bulgur
Tablespoons lycopersiciSusceptibility crustulum 2
I medium cepa
II rubrum piperis
II tablespoons olei olivarum
salis
Purus piper
Su
Praeparatio
– Lava bulgur et macera eam in aqua calida per X minutas.
– Concisas cepam et piper subtiliter. Fry in oleo calefacto in caccabum.
– lycopersicum crustulum adde et paulum commisce. Adde bulgur et permixtionem.
– Denique addito sale et pipere purus et aqua cocta pone ( 3 digitos super bulgur).
