Ромашка чайы эмне кылат жана ал кандайча жасалат? Пайдасы жана зыяны

Ромашка чайыден-соолукка пайдалуу жактарын сунуш кылган популярдуу суусундук.

Ромашка - "Asteraceae" өсүмдүгүнүн гүлүнөн чыккан өсүмдүк. Ал кылымдар бою ден-соолуктун кээ бир көйгөйлөрүн табигый дары катары колдонулуп келген.

Ромашка чайы жасоо Өсүмдүктүн гүлдөрү кургатылып, андан кийин ысык сууга куюлуп, демделет. Көп адамдар ромашка чайыАл кара же көк чайды кофеинсиз альтернатива деп эсептейт жана бул үчүн аны колдонот.

Ромашка чайыКурамында антиоксиданттар бар, алар жүрөк оорулары жана рак сыяктуу ар кандай оорулардын тобокелдигин төмөндөтөт. Ошондой эле уйкуга жана тамак сиңирүүгө жардам бере турган касиетке ээ.

Макалада "Ромашка чайы эмнеге пайдалуу", "ромашка чайын кантип даярдайбыз", "ромашка чайынын касиети жана таасири кандай", "ромашка чайынын терс таасири кандай", "ромашка чайынын пайдасы кандай чач жана тери "? Сыяктуу суроолорго жооп таба аласыз.

Ромашка чайынын тамактануу наркы

Ромашка чайынын артыкчылыктары кандай?

Уйкунун сапатын жакшыртат

Ромашка уйкунун сапатын жакшырта турган уникалдуу касиетке ээ.

Ромашканын курамында мээдеги уйкусуздукту пайда кылган айрым рецепторлор менен байланышкан антиоксидант болгон "апигенин" бар.

Бир изилдөөдө, эки жуманын ичинде ромашка чайы төрөттөн кийин ичкен аялдар, ромашка чайы Алар тамеки чекпегендерге салыштырмалуу уйкунун сапаты жакшыраак экендигин билдиришти.

Ошондой эле көп учурда уйку көйгөйлөрү менен байланыштырылат. депрессия аларда белгилер байкалган. 

Тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун жакшыртат

Туура сиңирүү жалпы ден-соолук үчүн өтө маанилүү. Жаныбарларга жүргүзүлгөн бир аз изилдөө ромашка ашказандагы ашказан-ичеги ооруларынын коркунучун азайтып, сиңирүүнү жакшыртат.

Ромашканын экстракты чычкандардагы ич өткөктөн коргой турган бир нече изилдөөлөр аныкталды. Мунун себеби ромашканын сезгенүүгө каршы касиети менен байланыштуу деп болжолдонууда.

Келемиштердеги дагы бир изилдөө ромашка ашказандагы жаралардын алдын алууга жардам берет, анткени ашказандын кислоттуулугун азайтып, жаранын пайда болушуна өбөлгө түзгөн бактериялардын көбөйүшүн токтотот.

Ромашка чайын ичүүАшказанды тынчтандыруучу касиетке ээ. Адатта, тамак сиңирүү органдарынын ар кандай ооруларын, анын ичинде жүрөк айлануу жана газды айыктыруу үчүн колдонулуп келген.

Рактын кээ бир түрлөрүнөн коргоону камсыз кылат

Ромашка чайыАнтиоксиданттар рактын айрым түрлөрүнүн жайылышына байланыштуу.

Ромашканын курамында антиоксидант апигенин бар. Пробиркага жасалган изилдөөлөрдө апигенин рак клеткалары менен, айрыкча эмчек, тамак сиңирүү, тери, простата жана жатын рак клеткаларына каршы күрөшөрү далилденген.

Андан тышкары, 537 адам катышкан изилдөө, жумасына 2-6 жолу ромашка чайы ичкендер, ромашка чайы Тамеки чекпеген адамдардын арасында калкан безинин рак оорусунун өнүгүү деңгээли кыйла төмөн.

Кандагы канттын контролун камсыз кылат

Ромашка чайын ичүү Бул кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Анын сезгенүүгө каршы касиети кандагы канттын деңгээли өнөкөт көбөйгөндө пайда болгон уйку безинин клеткаларын жабыркатуудан сактайт.

Уйку безинин ден-соолугу өтө маанилүү, анткени ал кандагы шекерди алуу үчүн жооптуу гормон инсулинди өндүрөт.

Сегиз жуманын ичинде кант диабети менен ооруган 64 адамды изилдөөдө ромашка чайыКүн сайын суу колдонгондордун кандагы канттын орточо деңгээли суу ичкендерге караганда бир кыйла төмөн экени аныкталды.

Мындан тышкары, бир нече жаныбарларды изилдөө ромашка чайыБул орозо кандагы канттын деңгээлин бир кыйла төмөндөтүп, жегенден кийин кандагы канттын көтөрүлүп кетишинен сактоого пайдалуу болушу мүмкүн деп божомолдойт.

Ромашка чайыГлюкозанын кандагы глюкозаны контролдоодогу ролу жөнүндөгү далилдердин көпчүлүгү адам эмес изилдөөлөрдүн натыйжаларына негизделген. Бирок, табылгалар келечектүү, анткени кандагы кантты көзөмөлдөө диабет оорусун азайтуучу маанилүү фактор.

Жүрөктүн ден-соолугун жакшыртат

Ромашка чайыМындан тышкары, антиоксиданттын бир түрү болгон флавондар көп. Флавондор кан басымын жана холестерол деңгээлин төмөндөтүү потенциалы боюнча изилденген, бул жүрөк ооруларынын тобокелдигинин маанилүү белгилери.

64 диабет менен ооруган адамдарга изилдөө, ромашка чайысуу ичкендерге салыштырмалуу тамак ичкендердин арасында жалпы холестерол, триглицерид жана "жаман" LDL холестеролунун деңгээли бир кыйла жакшыргандыгын аныктады.

Ич өткөк жана колик сыяктуу ооруларды жакшыртышы мүмкүн

Ич өткөк жана колика балдар жана ата-энелер үчүн көйгөйлүү. Бир изилдөөнүн курамында мыя, верваин, фенхель жана жалбыз бар колики бар 68 бала бар экени айтылган. ромашка чайы Ал берилди.

Бир жумалык дарылоодон кийин ымыркайлардын болжол менен 57% колики жакшырып, плацебо менен дарыланган топтогу 26% түздү.

Дагы бир изилдөөдө болжол менен 5-5.5 жаштагы 79 бала үч күндөн бери ич өткөк менен ооруган. алма пектин жана ромашка экстракты даярдалды. Пектин-ромашка менен дарыланган балдардын диареясы плацебо менен дарыланган кесиптештерине караганда эрте аяктады.

Ромашка салттуу түрдө ашказандагы көйгөйлөрдү, ичтин толушун, жараны жана диспепсияны дарылоодо колдонулат. Ромашка чайы Ошондой эле ашказан булчуңдарынын спазмын басаңдатып, гиперактивдүүлүктүн алдын алат.

Остеопорозду жай жана алдын алат

Остеопороз - сөөктүн тыгыздыгын бара-бара жоготуу. Бул жоготуу сөөктөрдүн сынышы жана бүкүрөйүп туруу коркунучун жогорулатат. Кимде-ким остеопорозго чалдыгышы мүмкүн болсо, менопаузадан кийинки аялдарда көп кездешет. Бул тенденция эстрогендин таасирине байланыштуу.

2004-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, ромашка чайыАнтиэстрогендик таасир этиши мүмкүн экени аныкталды. Ошондой эле сөөктүн тыгыздыгын жогорулатууга жардам берет.

Айыз оорусун жана спазмды басат

Ромашка чайыдененин көптөгөн жерлеринде кан тамырларды ачып, сезгенүүнү басаңдатуучу антиоксиданттар жана химиялык кошулмалар бар.

Бул сезгенүүгө каршы касиеттер көбүнчө сезгенүүгө байланыштуу булчуңдардын спазмы, жүрөк айлануу, муун оорулары сыяктуу белгилерди жоюуга жооптуу. Бул чөп чайды күн сайын ичүү этек кирди да, булчуң спазмды да табигый жол менен дарылайт.

Иммунитетти бекемдейт

Ромашка чайыАнын ден-соолукка пайдалуу дарылык касиети ашказан тумоосуна жана башка ушул сыяктуу вирустарга байланыштуу симптомдорду дарылоодо натыйжалуу болот.

Ромашка гүлүнүн күчтүү жыты синус көңдөйүн жана бактерияга каршы касиеттерин эрите алат. ароматерапияОшондой эле колдонулганда, системадан зыяндуу бактерияларды кетирүү үчүн кемчиликсиз. Ошондой эле ысыкта мас болсо, тамак оорусун дарылай алат. 

Ромашка чайынын териге жана чачка пайдасы бар

Баш какач - баш терисинин ден-соолугунун начарлыгынын белгиси, ал эми чөп чай ичүү андан арылууга оңой эле жардам берет.

Ромашка чайыАнын сезгенүүгө каршы кошулмалары баш терисинин ден-соолугун жакшыртып, кычышууну басат, какачты пайда кылган кызарууну жана кургактыкты кетирет.

Ромашканын сезгенүүгө каршы касиеттерине экзема, безетки, псориаз жана уюк сыяктуу теринин ар кандай сезгенүү ооруларын дарылоодо.

Ошондой эле, териге ромашка креми, лосьон, көздүн майы жана самын сыяктуу косметикалык каражаттарды сүйкөп, нымдап, теринин сезгенүүсүн азайтууга жардам берери маалымдалды.

Тынчсыздануу жана депрессиядан арылтат

Ромашка түйшүктү жана депрессияны күчөтөт деген бир нече далилдер бар, бирок бул көбүнчө аны ароматерапия катары колдонууга негизделген.

Ромашка чайын кантип демдесе болот?

Ромашка-Лимон-Бал Чайы

материалдар

• 2 аш кашык кургатылган ромашка гүлү же жаңы ромашка гүлү
• 1-2 стакан ысык суу
• 1 чай кашык лимон ширеси же лимон кесими
• 2 чай кашык бал же шекер (милдеттүү эмес)

даярдоо

Ромашка гүлүнүн кургатылган гүлдөрүн ысык сууга кошуңуз. Бул кадамга даяр ромашка чай пакеттерин колдонсоңуз болот.

Ал 2-3 мүнөткө чейин тик турсун.

- Стаканга салып тартыңыз. (Чай пакетин колдонуп жаткан болсоңуз, кереги жок.) Лимон менен балды табитиңизге жараша кошсоңуз болот (милдеттүү эмес).

- Кызуу кызмат кылыңыз!

Ромашка чайынын зыяны

Ромашка чайын ичүү ал көпчүлүк адамдар үчүн жалпысынан коопсуз. Бирок көпчүлүк чөп чай сыяктуу, ромашка чайы Ашыкча ичкенде, кээ бир коркунучтарды жана терс таасирлерин көрсөтүшү мүмкүн.

Ромашка, каакымга же астерацеяга же Compositae үй бүлөсүнүн бир мүчөсүнө аллергияңыз болсо, бул чөп чайды ичпеңиз.

Эгер териңизде ысытмалар, дем алуу кыйынчылыктары же өтө сезгичтик сезилсе, чайды колдонууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.

Ошондой эле, ромашканы камтыган косметикалык каражаттар көзгө түз тийгенде ыңгайсыздыкты жаратат. Бул конъюнктивитке алып келиши мүмкүн, демек, көздүн былжыр чели сезгенет.

Кош бойлуу аялдарга чөп чайлардан баш тартуу сунушталат, анткени ромашка сыяктуу бир нече чөптөр жатынды стимулдаштыруучу касиетке ээ болуп, эрте төрөтүп, башка кыйынчылыктарды жаратат.

Ромашка канды суюлтуучу касиетке ээ болушу мүмкүн. Эгерде сиз буга чейин канды суюлтуучу каражаттарды колдонуп жаткан болсоңуз, бул чайды ичпеңиз.

Бирок, ромашка чайыИчүү менен байланышкан адам өмүрүнө коркунуч туудурган терс таасирлери же уулуулугу жөнүндө маалымат жок.

Натыйжада,

Ромашка чайы бул пайдалуу суусундук. Ден-соолукка пайдалуу жактары, анын ичинде кээ бир күчтүү антиоксиданттар бар, бул рак жана жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.

Ромашка чайы Бул боюнча изилдөө келечектүү болсо дагы, анын ден-соолукка тийгизген таасири жөнүндө жыйынтык чыгарууга жетиштүү изилдөө жок.

Ромашка чайы Көптөгөн изилдөөлөр жаныбарларда жана пробиркаларда жүргүзүлүп, натыйжалары адамдарда текшерилген эмес. Ошондой болсо да, ромашка чайын ичүү коопсуз.