Ич катуу үчүн кара өрүк ширесин кантип колдонсо болот? Натыйжалуу рецепттер

Ич катуу - бул эң тынчсыздандырган шарттардын бири десем, аша чапкан болбойт окшойт. Аптасына үчтөн аз ичеги кыймылы катары аныкталат бекиткичже ич катуудүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга таасир этет. Анткени бул абдан кеңири таралган жана көп адамдар үчүн жалпы көйгөй.

Ич катуу чечилиши керек болгон көйгөйлөрдүн бири. Анткени, ал дарылабаса, татаалдашат, башкача айтканда, организмге башка терс таасирин тийгизет. Ич катуу үчүн колдонулган медициналык дарылоо бар. Буга альтернатива катары, ич катууну чечүү үчүн үйдө колдоно турган табигый жолдор бар. Бул жолдорЖемиш ширелери ич катууга жакшы жардам беретБиздин макаланы окуй аласыз.

 

Бул макалада мен ич катууга эң эффективдүү жемиштерди жана анын ширесин ич катуудан кантип арылтуу керектигин түшүндүрөм.

Мен айтып жаткан бул шире, Кара өрүк ширеси. Көптөгөн изилдөөлөр, Кара өрүк ширесиИч катууну дарылоодо эффективдүү экени далилденген. 

жакшы ич катуу үчүн кара өрүк ширесин кантип колдонуу керек?

Кара өрүк ширеси ич катууну кантип дарылайт?

Ич катууга каршы эң сунушталган табигый каражаттардын бири Кара өрүк ширесиТокто. Анын курамында ич алдырма таасири бар пайдалуу заттар жана кошулмалар бар. 

• Кара өрүк ширесиАнын курамында сорбитол көп болгондуктан, аны натыйжалуу ич алдыруучу каражат кылат. Фруктоза, глюкоза жана сахароза сыяктуу башка канттар ичегиде тез сиңишет, ал эми сорбитол эмес. Ал ичегиде калып, сууну сиңирүүгө каршы турат. Демек, заңдын суусузданышын азайтып, ич катууга каршы күрөшөт.

• сенин кара өрүк клетчаткалардын мазмуну жогору. Клетчатка ичегилерде сиңбей жана бузулбастан тамак сиңирүү системасы аркылуу өтөт. Бул заъга сууну тартууга жардам берип, аны жумшак жана көлөмдүү кылат.

• Кара өрүк ширесиАнын курамындагы фенолдук кошулмалар антиоксидант катары аракеттенип, организмди клеткалардын карылыгынан жана кычкылдануу стрессинен коргойт. Ич катууну дарылоо үчүн фенолдук кошулмалар стимулятордук ич алдырма катары иш алып барат. Бул заңдын жоон ичеги аркылуу тез өтүшүнө жана ошону менен азыраак суусузданышына мүмкүндүк берет.

Ич катуу үчүн кара өрүк ширесин кантип колдонсо болот?

жөнөкөй кара өрүк ширеси

• Күнүнө 3-4 стакан кара өрүк ширесин ичиңиз.
• Кара өрүк ширесинин компоненттеринин ич алдырма таасири бир же эки күндүн ичинде натыйжа берет.

Май жана кара өрүк ширеси

• 200 мл Кара өрүк ширесиАны 3-4 мүнөт ысытып коюңуз.
• 1 аш кашык сары майды кошуп, дагы бир мүнөт ысытыңыз.
• Бул аралашманы муздатып, анан ичиңиз.

майАндагы майлар жумшартат жана заңдын ичегилер аркылуу өтүшүн жеңилдетет.

Алма ширеси жана кара өрүк ширеси

• Эртең менен ач карынга 2 стакан кара өрүк ширесин ичиңиз.
• Жарым сааттан кийин бир стакан алма ширесин ичиңиз.
• Биринчи стакандан бир саат өткөндөн кийин дагы бир стакан алма ширесин ичиңиз. Эгер алма ширеси жок болсо, апельсин ширесин да ичсеңиз болот.
• Муну эртең менен көйгөй чечилгиче кылыңыз.

Бул өнөкөт ич катуудан жапа чеккендер үчүн натыйжалуу чечим болуп саналат. Катуу ич катуу болгон учурда да ичеги кыймылын баштайт.

зайтун майы жана кара өрүк ширеси

• 1 аш кашык таза зайтун майын бир стакан кара өрүк ширесине аралаштырып ичиңиз.
• Зарыл болсо, бир нече сааттан кийин кайталаъыз.

зайтун майыАл тамак сиңирүүнү колдойт жана заңдын тез чыгышына жардам берүү үчүн ичегилердин дубалдарын май менен каптайт.

Өрүктүн ширеси жана сулу сүтү

• Жарым стакан кара өрүк ширесин жарым стакан сулу сүтүнө аралаштырып, эртең менен ач карынга бул аралашманы ичиңиз.
• Муну күн сайын эртең менен ичегиңиз үзгүлтүксүз болгонго чейин кайталаңыз.

Сулу сүтү ve кара өрүк ширеси аралашмасы Бул заъдын оңой жылышына шарт түзөт.

Ич катууга кара өрүк ширесин канча ичүү керек?

Төмөндө адамдардын ар кандай топторунун ич катуу көйгөйүн чечүү болуп саналат. кара өрүктүн ширеси өлчөмдөрү берилет:

• Чоңдор - 120 240 мл
• Балдар - 60 мл
• кичинекей балдар - 60 120 мл
• кош бойлуу аялдар - 120 240 мл

кара өрүк ширеси Ичүүдөн тышкары, күн сайын жок дегенде эки литр суу жана башка суюктуктарды ичип, туура тамактануу керек. Бул ич катуудан арылуу үчүн абдан маанилүү, анткени суусуздануу көйгөйдүн эң көп таралган себептеринин бири болуп саналат. 

Үзгүлтүксүз көнүгүү жана дан, мөмө-жемиш жана жашылчаларды камтыган дени сак жана тең салмактуу тамактануу ичегилердин үзгүлтүксүз иштеши менен ич катууну дарылайт, ал тургай алдын алат.