Гибискус чайыАл гибискус өсүмдүгүнүн гүлдөрүн кайнак сууга куюп жасалат.
Мүкжидек сыяктуу даамы бар бул чайды ысык да, муздак да ичсе болот.
Жайгашкан жерине жана климатына жараша өзгөрүлүп турган жүздөн ашык сорттору Hibiskus чай кайнатууда эң көп колдонулган сорттору бар "Hibiscus Sabdariffa"Түрү.
Изилдөө, гибискус чайын ичүүДары-дармектин ден-соолукка пайдалуу жактары менен бирге, ден-соолукка байланыштуу бир катар пайдалуу жактарын ачып, анын кан басымын төмөндөтүп, бактериялар менен күрөшүп, атүгүл арыктоого жардам бере тургандыгын көрсөттү.
Чайды гүлдөрдү да, жалбырактарды да демдесе болот.
Макалада "Гибискус чайынын кандай артыкчылыктары бар", "Гибискус чайын кантип колдонсо болот", "Гибискус чайы алсырап жатабы", "Гибискус чайын кантип жасайт" Суроолорго жооп изделет.
Гибискус чайынын азыктык баалуулугу
Гибискус гүлдөрүОрганикалык кислоталар, антоцианиндер, флавоноиддер жана гликозиддер сыяктуу ар кандай фитохимиялык түрлөрү бар.
Дельфинидин-3-самбубиозид, дельфидин жана цианидин-3-самбубиозид басымдуу антоцианиндер.
Фенол кислоталарына протокатехин кислотасы, катехин, галлокатечин, кофеин кислотасы жана галлокатечин галлейттери кирет.
Изилдөөчүлөргө гибисцетрин, госсипитрин, сабдаритрин, quercetinАлар ошондой эле лютеолин, мирицетин, гибисцетин сыяктуу агликондорду бөлүп алышкан.
Евгенол, β-ситостерол жана эргостерол сыяктуу стероиддер дагы катталган.
Бул фитохимиялык заттар жүрөктүн жана боордун ден-соолугун, чачтын өңүн жана маанайын жакшыртуу үчүн синергияда иштейт.
Гибискус чайынын кандай артыкчылыктары бар?
Изилдөөлөр, гибискус чайыгипертонияны контролдоо жөндөмүн далилдейт. Ошондой эле ал диуретикалык жана антидепрессанттык касиетке ээ экендигин белгилейт. Гибискус гүлдөрү ошондой эле натыйжалуу ич алдыруучу жана боорго ыңгайлуу.
Курамында антиоксиданттар бар
Антиоксиданттар клеткаларды бузуучу эркин радикалдар деп аталган кошулмаларга каршы жардамчы молекулалар.
Гибискус чайы Ал күчтүү антиоксиданттарга бай болгондуктан, эркин радикалдардын көбөйүшүнөн улам зыяндын жана оорулардын алдын алат.
Келемиштердеги изилдөө учурунда, гибискус көчүрмөсүантиоксидант ферменттердин санын көбөйтүп, эркин радикалдардын зыяндуу таасирлерин 92% га чейин азайтты.
Дагы бир чычкан изилдөөсүндө ушул сыяктуу табылгалар бар, өсүмдүктөрдүн жалбырак сыяктуу жагымдуу бөлүктөрү күчтүү антиоксидант касиетке ээ.
Кан басымын төмөндөтөт
Гибискус чайыКолдонуунун эң таасирдүү жана белгилүү артыкчылыктарынын бири - бул кан басымын төмөндөтөт.
Убакыттын өтүшү менен кан басымынын жогорулашы жүрөккө кошумча басым жасап, жүрөктүн алсырашына алып келет. Кан басымынын көтөрүлүшү жүрөк оорусунун жогорулашы менен да байланыштуу.
Ар кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, жогорку сапаттагы чайлар систолалык жана диастолалык кан басымын төмөндөтөт.
Бир изилдөөдө кан басымы жогору 65 адам гибискус чайы же плацебо берилген. Алты жумадан кийин, гибискус чайы Ичкендер плацебого салыштырмалуу систоликалык кан басымдын төмөндөшүн байкады.
Ошо сыяктуу эле, 2015-жылы жүргүзүлгөн беш изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, жогорку сапаттагы чайлар систоликалык жана диастоликалык кан басымын орто эсеп менен 7.58mmHg жана 3.53mmHgга кыскарткан.
Гибискус чайыБул кан басымын төмөндөтүүгө жардам берүүчү коопсуз жана табигый ыкма болгонуна карабастан, жогорку кан басымын дарылоодо колдонулган диуретиктердин бир түрү - гидрохлоротиазидди колдонуучуларга сунушталбайт, анткени ал дары-дармек менен өз ара аракеттениши мүмкүн.
Ал майдын деңгээлин төмөндөтөт
Айрым изилдөөлөрдө бул чай кан басымын төмөндөтүүдөн тышкары, жүрөк оорусунун дагы бир коркунучтуу фактору болгон кандагы майдын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берери аныкталган.
Бир изилдөөдө диабет менен ооруган 60 адам дагы болгон гибискус чайы же кара чай берилди. Бир айдан кийин, Гибискус чайын ичкендер Бул "жакшы" HDL холестерол көбөйүп, жалпы холестерол, "жаман" LDL холестерол жана триглицериддер азайган.
Метаболизм синдрому менен ооруган бейтаптар дагы бир изилдөөдө, күнүнө 100 мг гибискус көчүрмөсүНын кабыл алуусу жалпы холестеролдун азайышы жана "жакшы" HDL холестеролунун көбөйүшү менен байланыштуу экени көрсөтүлгөн.
Диабетти башкарууга жардам берет
Спецификалык гибискус түрүкант диабетин дарылоого жардам берет жана инсулинге сезгичтигин жогорулатат.
Гибискус сабдариффасынын жалбырактарында (гибискустун дагы бир түрү) фитохимиялык заттар бар, мисалы цианидин 3, рутинокод, дельфинидин, галактоза, гибцитин, аскорбин кислотасы, лимон кислотасы, антоцианин, бета-каротин жана цитостерол.
Жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө бул гибискус чайыТөрт жума ичинде күнүнө үч жолу куюу 2-типтеги диабетке оң таасирин тийгизгендиги аныкталды. Ошондой эле, бул чай уйку безинин бета-клеткаларынын иштешин жакшыртты.
Холестерол деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн
Гибискус чайын ичүүХолестеролду төмөндөтүүчү эффекттер пайда болушу мүмкүн деген далилдер көбөйүүдө.
гибискусполифенол кислоталарын, флавоноиддерди жана жалпысынан антоцианиндерди камтыйт. Бул бирикмелер антиоксидант активдүүлүгүн көрсөтүшөт. Чай холестерол деңгээлине оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гүлдү келечектеги изилдөөлөрдө өспүрүмдөрдүн курамындагы холестеролдун алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонсо болот.
Холестеролу жогору 43 кишиге (30-60 жаш) изилдөө жүргүзүлдү. 12 жума бою эки чөйчөктү сынап көрүңүз гибискус чайы берилген. Жыйынтыгында жалпы холестеролдун орточо 9.46%, HDLде 8.33% жана LDLде 9.80% төмөндөгөнү байкалган.
Жумуш, гибискус чайыАнын айтымында, бул кандагы холестеролдун деңгээлине олуттуу оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Боордун ден-соолугун коргойт
Боор протеиндерди өндүрүүдөн баштап, өттүн бөлүнүп чыгышына, майдын бөлүнүшүнө чейин, жалпы ден-соолук үчүн маанилүү орган.
Кызыгы, окуу, сен гибискиссиң Бул боордун ден-соолугун жакшыртып, натыйжалуу иштешине жардам бере тургандыгын көрсөттү.
19 ашыкча салмактагы адамдар жүргүзгөн изилдөөдө, жогорку гибискус көчүрмөсү12 жума бою жылаңач денесин алгандар боордун стеатозу жакшырган.
Бул абал боордо майдын топтолушу менен мүнөздөлөт жана боордун иштешине алып келиши мүмкүн.
Хомяктарда изилдөө гибискус көчүрмөсүбоорду коргоочу касиеттерин көрсөттү.
Дагы бир жаныбарларды изилдөөдө келемиштерге Hibiskus Алардын экстракттары берилгенде, боордогу көптөгөн дары тазалоочу ферменттердин концентрациясы 65% га чейин жогорулаган.
Бирок, бул изилдөөлөрдүн бардыгы гибискус чайы ордуна, гибискус көчүрмөсүАл натыйжаларын баалады.
Гибискус чайыАдамдарда боордун ден-соолугуна кандай таасир этерин билүү үчүн кошумча изилдөө жүргүзүү керек.
Гибискус чайы алсырайбы?
Ар кандай изилдөөлөр, гибискус чайы менен арыктоомүмкүн экендигин билдирет жана семирүүдөн сактайт.
Бир изилдөөнүн жыйынтыгында ашыкча салмагы бар 36 катышуучу жогору болгон гибискус көчүрмөсү же плацебо. 12 жумадан кийин, гибискус көчүрмөсүдене салмагынын, дене майынын, дене салмагынын индексинин жана жамбаш менен белдин катышынын төмөндөшү.
Ушундай эле жыйынтыктар жаныбарларды изилдөөдө болгон, семиз чычкандарда жогору болгон гибискус көчүрмөсү60 күндүк башкаруу дене салмагынын төмөндөшүнө алып келген деп билдирди.
Курамында рактын алдын алууга жардам берген кошулмалар бар
Гибискус чайы була жана күчтүү ракка каршы касиетке ээ экендиги көрсөтүлгөн полифенол жогорку жагынан.
Пробирка изилдөө, гибискус көчүрмөсүАл оорунун рак клеткаларына тийгизген таасирине байланыштуу таасирдүү натыйжаларды тапты.
Пробирка түтүкчөсүн изилдөөдө, гибискус көчүрмөсү клеткалардын өсүшүн начарлатып, оозеки жана плазма клеткаларынын рак ооруларынын жайылышын кыскартат.
Пробиркага жасалган дагы бир изилдөөдө жогорку сапаттагы жалбырактын экстракты адамдын простата рагы клеткаларынын жайылышын алдын алгандыгы кабарланган.
Гибискус экстрактыбашка пробиркага жасалган изилдөөлөрдө ашказан рагы клеткаларын 52% га тоскоол кылары аныкталды.
Бул бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет
Бактериялар - бул бир клеткалуу микроорганизмдер, бронхиттен пневмонияга чейин, заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларыТартып, ар кандай инфекцияларды козгошу мүмкүн
Антиоксидант жана ракка каршы касиеттеринен тышкары, пробирка пробиркаларын изилдөө, Hibiskusун бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам бере тургандыгы аныкталды.
Чындыгында, пробирканы изилдөө, гибискус көчүрмөсүкарышуу, газ жана диарея сыяктуу белгилерге алып келүүчү бактериялардын бир түрү E. coli анын активдүүлүгүнө бөгөт коёрун аныкташкан.
Пробиркага жасалган дагы бир изилдөө экстракт бактериянын сегиз түрүнө каршы күрөшүп, бактериялык инфекцияны дарылоодо колдонулган айрым дары-дармектер сыяктуу эле натыйжалуу экендигин көрсөттү.
Тынчсызданууну кетирип, уйкуга жардам берет
Гибискус экстрактыЧычкандарга тынчтандыруучу жана тынчсызданууну басаңдатуучу таасири көрсөтүлгөн. Чычкан изилдөөлөрүндө, экстракттардын бир нече жолу берилиши менен, алардын таасири күчтүү болду.
Гибискус үзүндүлөрү Ошондой эле ооруну, температуранын көтөрүлүшүн жана баштын оорушун басат. Бирок, бул темада маалымат чектелүү.
Антидепрессант таасири болушу мүмкүн
Гибискус гүлүКурамындагы флавоноиддер (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) Антидепрессант таасири бар. Булар допамин жана серотонин (бакыт гормондору) бөлүп чыгаруунун үстүндө иштеп, депрессиянын белгилерин азайтууга жардам берет.
Башка гибискус түрүАнын экстракттары төрөттөн кийинки ооруларда антидепрессант сыяктуу активдүүлүктү көрсөттү. Төрөттөн кийинки энелердеги депрессия балдардын когнитивдик жана эмоционалдык өнүгүүсүнө өзгөчө таасир этет.
Гибискус экстрактыдопаминди жана серотонинди инактивдештирүүчү ферменттердин ингибирлөөсү аныкталды. Бул кыйыр түрдө төрөттөн кийинки депрессияБул унду айыктырууга жардам берет.
Кош бойлуулук учурунда гибискус чайыКоопсуздугу белгисиз. Ошондуктан, бул маселе боюнча доктурга кайрылыңыз.
Гибискус чайынын териге пайдасы бар
Гибискус чайыжаралардын айыгышына өбөлгө түзөт жана башка тери ооруларын дарылай алат.
Чычкан изилдөөлөрүндө, гибискус үзүндүлөрүпопулярдуу жергиликтүү майга караганда жараны айыктыруучу касиетке ээ экендиги аныкталды. Гибискус гүлүнүн экстрактыжергиликтүү жараларды дарылоодо натыйжалуу колдонсо болот.
башка гибискус түрлөрүЭкстракттарды жергиликтүү колдонуу герпес зостерин (ооруган ысыктар жана ыйлаакчалар менен мүнөздөлүүчү вирустук инфекция) дарылоого жардам берет.
Гибискус чайынын чачка пайдасы көп
гибискус Узун, жалтырак тармалга жетүү үчүн уруктун гүлдөрү кеңири колдонулат. Кээ бир чычкан изилдөө, гибискус өсүмдүгүБул жалбырак экстракттарынын чачтын өсүшүн стимулдаштыруучу касиеттерин көрсөтөт.
Палестиналык бир изилдөөдө, а гибискус түрүГүл чачтын жана баштын ден-соолугун чыңдайт. Гүлдү жылуу сууга чылап, андан кийин чачка сүйкөсөңүз, баш терисинин жана чачтын ден-соолугу чыңдалат.
Гибискус чайыЧачтын өсүшүнө тийгизген таасирин түшүнүү үчүн жетиштүү изилдөө жок.
Making Hibiskus Tea
Үйдө гибискус чайын демдөө бул оңой.
Чайнекте кургатылган гибискус гүлдөрүүстүнө кайнак суу куюңуз. Ал беш мүнөт тик турсун, андан кийин чыпкалап, таттуу кылып, ырахаттаныңыз.
Гибискус чайы Аны ысык же муздак ичсе болот жана мүкжидек сыяктуу даамы бар.
Ушул себептен, негизинен бал менен таттуу болот.
Гибискус чайынын зыяны кандай?
Анын ичинде өсүмдүк дарыларынын өз ара аракети гибискус чайын ичүүбир нече документалдуу терс таасирлери бар.
Гибискус тамырыАнтизилдүүлүк жана uterotrophic таасири бар. Денеде эстрогендик активдүүлүккө ээ болуп, түйүлдүктүн имплантациялануусунан же бойго бүтүүсүнөн сактайт.
Гибискус чайыКурамындагы полифенолдар дененин алюминий жүктөмүн көбөйтүшү мүмкүн. Hot гибискус чайы Ичкенден бир нече күндөн кийин зааранын алюминийдин көп бөлүнүп чыгышы байкалган.
Ошондуктан, кош бойлуу аялдар жана бөйрөктөрү ташка чалдыккан адамдар ашыкча дозадан этият болушу керек.
Hibiscus sabdariffa L. чөп-дарылар менен диуретикалык дары гидрохлоротиазид (HCT) менен өз ара аракеттенишүүсүн көрсөттү. Алар ошондой эле P450 цитохрому (CYP) комплексинин ишине тоскоол болушат.
Бул CYP комплекстери бир нече дары-дармектердин метаболизмине жооп берет. Анын өлүмгө алып келүүчү таасири барбы же жокпу, аны дагы иликтөө керек.
Айрым далилдер, гибискус чайыкан басымын төмөндөтөрүн көрсөтөт. Чайдын кан басымдын жогорулашына каршы дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн экендигине түздөн-түз далилдер жок болсо дагы, ушул дартка чалдыккандар гибискус чайы Ичердин алдында врачка кайрылуу керек.
Гибискус чайыСиз мурун ичкен белеңиз? Бул даамдуу чайды ичип көргөндөр комментарий калтырса болот.
