Розмари майы - бул табигый ингредиент, анын келип чыгышы миңдеген жылдарга созулган жана бүгүнкү күнгө чейин популярдуу. Розмарин ашканада татымал катары колдонулса, розмарин майы тери, чач жана кээ бир ден-соолук көйгөйлөрүн чечүүдө эффективдүү. Биздин макалада розмарин майынын пайдасы жана анын медициналык жана косметикалык тармактарда кеңири колдонулушу тууралуу сөз кылабыз.
Розмарин майы деген эмне?
Розмари майы - розмарин өсүмдүктүн жалбырактарынан же гүлдөрүнөн суу буусун дистилляциялоо же муздак пресстөө аркылуу алынган эфир майы. чөп Жер Ортолук аймакта өстүрүлгөн жалпы чөп болуп саналат жана дарылык, жыпар жыттуу жана кулинардык пайдалануу үчүн көп колдонулат.
Розмари майы ароматерапия, териге кам көрүү, чачка кам көрүү, массаж терапиясы жана булчуңдардын оорусун басаңдатуу сыяктуу ар кандай максаттарда колдонулат. Антиоксиданттын көптүгүнөн улам көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Кошумчалай кетсек, розмарин майы антисептик, вируска каршы, микробго каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү.
Розмари майынын кандай пайдасы бар?
Табигый эфир майы болгон розмарин майынын пайдасы
Розмарин майынын артыкчылыктары:
Сезгенүүгө каршы касиетке ээ
Розмари майынын курамында сезгенүүгө каршы кошулмалар бар. Андыктан денедеги сезгенүүнү азайтып, ооруну басат.
Тамак сиңирүүнү колдойт
Розмари майы тамак сиңирүү системасына оң таасирин тийгизет. Бул тамак сиңирүүнү жеңилдетет жана газ жана шишик сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн бошотот.
Бул иммундук системаны чыңдайт
Розмари майынын курамында иммундук системаны бекемдөөчү жана организмди оорулардан коргоочу маанилүү кошулмалар бар.
Эстутумду жана концентрацияны жогорулатат
Розмарин майынын пайдасы мээнин иштешин жакшыртат жана эс тутумду жана концентрацияны жакшыртат.
Чачтын ден-соолугун колдойт
Розмари майы чач фолликулаларын стимулдайт, чачтын өсүшүнө көмөктөшөт жана чачтын ден соолугун жакшыртат.
Теринин ден-соолугун жакшыртат
Розмари майы антиоксидант касиетке ээ жана терини эркин радикалдардан коргойт. Ошондой эле терини жана безеткилерди тазалоого жардам берет, экзема Бул тери көйгөйлөрүн жоюуга жардам берет, мисалы:
Стресс менен тынчсызданууну азайтат
Розмари майы эс алдыруучу таасирге ээ. Бул стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет.
Кан айланууну жогорулатат
Кээ бир медициналык себептерден улам кан айлануу жайлайт деген жалпы даттануу. Көбүнчө кол-буттарда пайда болот. Кан тамырларды кеңейтүү аркылуу канды жылытууга жардам берген розмарин майы анын манжаларга жана буттун манжаларына оңой жетүүсүнө шарт түзөт.
Розмарин майы грибокко жакшыбы?
Розмарин майынын пайдасы грибокко каршы эффективдүү кылат. Май табигый грибокко каршы касиетке ээ, ошондуктан грибоктук инфекцияларды дарылоого жардам берет.
розмарин майын колдонуу грибоктук инфекция бар аймакка же ароматерапия Кошумча катары колдонуу грибок инфекциясынын симптомдорун басаңдатышы мүмкүн. Бирок, грибоктук инфекциянын оордугуна жараша, розмарин майы гана адекваттуу дарылоо боло албайт жана башка медициналык дарылоону талап кылышы мүмкүн.
Розмарин майы ашказанга жакшыбы?
Розмарин майы ашказанга пайдалуубу же жокпу, жеке каалоолор жана ден соолук абалына толугу менен көз каранды. Бул пайдалуу май тамак сиңирүү системасына стимулдаштыруучу таасирин тийгизет жана ашказан кислотасын өндүрүүнү жогорулата алат. Кээ бир адамдар үчүн бул зарна Бул тамак сиңирүү ооруларына же тамак сиңирүү ооруларына алып келиши мүмкүн болсо да, кээ бир адамдар үчүн тамак сиңирүү процессин жөнгө салууга жардам берет.
Розмари майын жыттагандын пайдасы
Розмари майы көп түрдүү колдонулат. Сырттан колдонууга боло турган майдын жыты да пайдалуу таасирге ээ. Розмарин майын жыттагандын пайдасы төмөндөгүдөй;
Нерв системасын колдойт: Розмарин майын жыттоо нерв системасын жөнгө салууга жардам берет. Ал стресс, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу эмоционалдык көйгөйлөрдөн арылтат.
Концентрацияны жогорулатат: Розмарин майын жыттоо акыл-эстин тунуктугун жана көңүл буруу жөндөмдүүлүгүн жогорулатат. Ошондуктан, аны үйрөнүү, окуу же экзамен алуу сыяктуу интенсивдүү психикалык иш-аракеттердин алдында колдонсо болот.
Эс тутумду бекемдейт: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, розмарин майын жыттоо эс тутумга оң таасирин тийгизет. Бул психикалык төмөндөшү менен байланышкан эс жоготууларды азайтууга жардам берет.
Ал дем алуу жолдорун ачат: Розмари майы дем алуу жолдорундагы тыгындарды кетирет жана жөтөлдү азайтат. Жыт сезүү дем алуу процессин жакшыртат жана демди жайлайт.
антиоксидант таасир берет: Розмари майы күчтүү антиоксидант кошулмаларды камтыйт. Ошентип, эркин радикалдар менен күрөшүү аркылуу клеткаларды коргойт жана карылык белгилерин азайтат.
Иммундук системаны бекемдейт: Розмари майы иммундук системаны колдогон сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Аны жыттоо организмдин ооруларга туруктуулугун жогорулатат.
Бул стимулдаштыруучу таасири бар: Розмари майы энергиянын деңгээлин жогорулатат жана дем берүүчү таасирге ээ. Алсыздык, чарчоо жана уйкучулук сезимдери менен күрөшүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Розмарин майынын пайдасы бул эфир майын териге колдонууга ылайыктуу кылат. Бул жерде тери үчүн розмарин майынын пайдасы бар:
Антиоксидант таасири: Курамында турган антиоксиданттардын аркасында розмарин майы эркин радикалдарды тазалап, теринин жаш, дени сак жана жарык болушуна жардам берет.
сезгенүүгө каршы таасири: Розмари майы курамындагы сезгенүүгө каршы компоненттердин аркасында теринин сезгенүүсүн жана безеткилерди азайтат. безетки сыяктуу көйгөйлөрдү дарылоодо жардам берет
Антибактериалдык таасири: Розмари майы антибактериалдык касиетке ээ жана теридеги бактериялар менен күрөшүү аркылуу инфекциянын жугуу коркунучун азайтат.
Терини жандандырат: Розмари майы кан айланууну күчөтүп, терини жандуу жана сергек кылып көрсөтөт.
Теринин өңүн теңдөөчү эффект: Розмари майы теридеги май өндүрүшүн тең салмактоого жардам берет жана майлуу тери көйгөйлөрүн бошотот.
Безеткинин жана безеткинин каршы эффективдүү: Розмари майы антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы таасиринен улам безеткилерди жана безеткилерди дарылоодо эффективдүү.
Теринин тактарын азайтат: Розмари майы теридеги тактардын пайда болушун азайтат жана теринин өңүн бирдей кылат.
Розмари майын териге кантип сүйкөсө болот?
Розмари майы табигый териге кам көрүү каражаты болуп саналат жана териге төмөнкү кадамдарды жасоо менен колдонсо болот:
Бул майды териңизге сүйкөөдөн мурун териңизди тазалап, кургатып алыңыз. Ошентип, териңиздин майды сиңирүүсүн жогорулатасыз.
Розмарин майын түздөн-түз териңизге кебез же манжаңыздын учу менен сүйкөңүз. Колдонуудан мурун майды жакшылап чайкаңыз.
Майды териңизге акырын массаж жасаңыз. Бул анын териге кирип, натыйжалуу болушуна жардам берет.
Эң жакшы натыйжа үчүн розмарин майын дайыма колдонуңуз. Бирок аны күн сайын териге сүйкөп туруу сунушталбайт. Аны жумасына 2-3 жолу колдонуу пайдалуу натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет.
жок: Териге розмарин майын сүйкөүүдөн мурун, ага аллергияңыз бар-жогуңузга баа берүү керек. Анткени кээ бир адамдарда кыжырданууну же аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде кандайдыр бир терс реакциялар болсо, колдонууну токтотуп, дерматологго кайрылышыңыз керек.
Розмари майынын чачка пайдасы
Табигый май болгондуктан, розмарин майынын пайдасы чач көйгөйлөрүн жоюуда да эффективдүү. Бул жерде чач үчүн розмарин майынын пайдасы бар:
Чачтын түшүүсүн азайтат: Розмари майы чачтын фолликулаларын бекемдеп, кан агымын жогорулатат. Бул чачтын түшүүсүн азайтып, жаңы чачтын өсүшүнө түрткү берет.
Чачты сергек жана жарык кылат: Розмари майы баштын терисин нымдап, чачтын талдарын бекемдейт. Бул чачты сергек жана жарык кылат.
Какачтын пайда болушунун алдын алат: Розмари майы баштын терисинде микробдорду жана козу карындарды жок кылуу менен какачтын пайда болушунун алдын алат. Ошентип, баштын териси таза жана дени сак бойдон калууда.
Чачтын өсүшүн тездетет: Розмари майы чач фолликулаларын стимулдайт жана чачтын өсүшүн тездетет. Ошондой эле чачты узун жана күчтүү кылат.
Чачтагы псориазды басаңдатат: Розмари майы баштын терисинде сезгенүүнү азайтат жана псориазТеринин кыжырдануусунан пайда болгон кычышууну жана кабыгын кетирет.
Розмари майын чачка кантип сүйкөсө болот?
Чачка розмарин майын сүйкөп алуу үчүн төмөнкү кадамдарды аткарсаңыз болот:
Биринчи кадам катары, розмарин майын башка майлар менен аралаштырсаңыз болот. Мисалы, зайтун майы же Кокос майы сыяктуу ташуучу майлар менен. Бул розмарин майынын чачка жакшы сиңишине мүмкүндүк берет.
Аралашманы даярдагандан кийин баш териңизге кебез же манжаларыңыз менен тамызсаңыз болот. Аралашманы баш териңизге жумшак массаж менен сүйкөңүз. Розмари майы чач фолликулаларын стимулдайт жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
Аны баш териңизге сүйкөгөндөн кийин, чачыңызды башыңызга чогултуп, чачыңызды душ капкагы же сүлгү менен жаап коюңуз. Ушундай жол менен баш териңизди жылуураак жана нымдуураак кармай аласыз. Ал розмарин майынын таасирин күчөтүп, анын жакшы өтүшүнө жардам берет.
Чачыңызды ушундай 30 мүнөттөн 60 мүнөткө чейин калтырсаңыз болот. Чачыңыздын нымдуу болушун кааласаңыз, түнү бою чачыңызды жаап уктай аласыз.
Мезгилдин аягында чачыңызды жылуу суу жана шампунь менен жууңуз. Розмарин майын жана аралашманы чачыңыздан толугу менен тазалаңыз.
Бул кадамдарды жумасына бир нече жолу кайталоо менен розмарин майынын чачыңызга тийгизген таасирин байкай аласыз.
Розмари майын ичсе болобу?
Розмари майы көбүнчө тышкы колдонуу үчүн артыкчылыктуу эфир майы болуп саналат. Ошондуктан аны ичүү сунушталбайт. Розмари майы терс таасиринен улам тамак сиңирүү системасына зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз иче турган өсүмдүк майын издеп жатсаңыз, зайтун майы же кокос майы сыяктуу башка варианттарга кайрылсаңыз болот.
Розмарин майын кантип колдонсо болот?
Розмари майы ароматерапия, териге кам көрүү, чачка кам көрүү жана ден соолук көйгөйлөрү үчүн көптөгөн ар түрдүү колдонулат. Бул жерде розмарин майын пайдалануу болуп саналат:
Аромотерапия: Розмари майы ароматерапияда көп колдонулган май. Ал эс алдыруучу жана стрессти кетирүүчү таасирге ээ.
Териге жана чачка кам көрүү: Розмари майы теринин жана чачтын ден соолугу үчүн колдонулат. Териге колдонулганда безетки, безетки жана экзема сыяктуу тери көйгөйлөрүн дарылоого жардам берет. Чачка кам көрүүдө баштын терисин тазалайт, kepek Чачтын пайда болушун азайтат жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
Ревматизм жана булчуңдардын оорушу: Розмари майын ревматикалык ооруну, булчуңдардын жана булчуңдардын спазмын дарылоодо колдонсо болот. Массаж майы катары колдонулганда ооруган жерлерди массаждоо менен анын эффектисин жогорулатууга болот.
Дем алуу органдарынын оорулары: Розмари майы дем алуу органдарынын ооруларына жакшы. Айрыкча синус тыгыны, жөтөл жана суук сыяктуу көйгөйлөрдү дарылоодо колдонсо болот.
Тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү: Розмари майы тамак сиңирүү, газ, шишик жана тамак сиңирүү системасынын бузулушунан арылууга жардам берет.
Көңүл буруу жана көңүл буруу:Розмари майы көңүл бурууну жана концентрацияны жогорулатат. Бул акыл-эсти жандандырууга жардам берет жана психикалык чарчоону азайтат.
Сезгенүүгө каршы: Розмари майы антисептикалык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ошондуктан, ал кесилген, жараат жана күйүк сыяктуу тери инфекцияларынын алдын алууга жардам берет.
унутчаактык үчүн розмарин майын кантип колдонсо болот?
Розмари майы унутчаактыкты жана когнитивдүүлүктү жакшыртуу үчүн колдонула турган табигый каражат. Сиз унутчаактык үчүн розмарин майын төмөнкү жолдор менен колдонсоңуз болот:
Бир нече тамчы розмарин майын алып жүрүүчү май менен (зайтун майы сыяктуу) аралаштырып, моюн, баш жана чеке сыяктуу жерлерге массаж жасаңыз.
Бир идишке кайнак сууга розмарин майын кошуп, буу менен дем алыңыз. Бул эс тутумду жакшыртууга жана психикалык туманды тазалоого жардам берет.
Розмарин майын ароматерапиялык диффузорго же кебездикке тамчылап жыттап алуу бөлмөңүзгө жагымдуу жыт таратат. Бул ыкма психикалык сергектикти жана көңүл бурууну жогорулатат.
Душ гелине же шампунга бир нече тамчы розмарин майын кошуп, душка түшкөндө денеңизге массаж жасаңыз. Ошентип, ал психикалык энергияны жогорулатат жана көңүл бурууну колдойт.
Мигрень үчүн розмарин майын кантип колдонсо болот?
Розмари майы шакыйды азайтууга жардам берет. Бул эфир майы төмөнкүдөй мигрен үчүн колдонулушу мүмкүн:
Алдын ала суюлтулган майга (мисалы, зайтун майы, кокос майы же бадам майы) бир нече тамчы розмарин майын кошуп, билегиңиздин ичине сүйкөңүз. Териңизде кыжырдануу же аллергиялык реакция бар-жоктугун текшериңиз. Эгерде реакция пайда болсо, розмарин майын колдонуудан алыс болуңуз.
Розмари майын массаж майы катары да колдонсо болот. Ташуучу майга бир нече тамчы розмарин майын кошуп, шакый ооруган аймакка массаж жасаңыз. Акырын сүртүңүз, бирок өтө катуу кысым көрсөтүүдөн сак болуңуз.
Аромотерапия ыкмасы менен розмарин майын колдонсоңуз болот. Диффузорга же бууга бир нече тамчы розмарин майын кошуп, бөлмөңүздүн жытын жакшыртсаңыз болот. Бул ыкма мигренден арылууга жардам берет.
Ошондой эле чүпүрөккө же салфеткага бир нече тамчы розмарин майын кошуп, башыңызга же моюнуңузга койсоңуз болот. Бул түздөн-түз натыйжалуу жана практикалык ыкма шакый ооруну басаңдатуу болуп саналат.
синусит үчүн розмарин майын кантип колдонсо болот?
Розмари майын гаймориттин белгилерин басаңдатуу үчүн колдонсо болот. Бул пайдалуу май синусит үчүн төмөнкүдөй колдонулат:
Казанга 2-3 стакан суу кайнатыңыз. Ал кайноо температурасына жеткенде, казанды оттон алып, бир нече тамчы розмарин майын тамызыңыз. Башыңызды сүлгү менен жаап, жүзүңүздү казанга жакындатып, буу менен дем алыңыз. Бууну ушинтип 10-15 мүнөт дем алууну улантыңыз. Буу менен дем алуу синустарды ачып, гаймориттин белгилерин басаңдатат.
Ташуучу майга бир нече тамчы розмарин майын кошуңуз (мисалы, зайтун же кокос майы). Бул аралашманы манжаңыздын учу менен синус аймагыңызды укалоо менен сүйкөңүз. Массаж учурунда жеңил басым жасап, тегерек кыймылдар менен массаж жасаңыз. Бул массаж синустарыңызды бошотуп, дем алууңузду жеңилдетет.
Майдагы учуучу кошулмалардын таасирин күчөтүү үчүн ташуучу май менен суюлтуңуз. Зайтун майы, бадам майы же кокос майы сыяктуу ташуучу майларды колдонсо болот. Негизинен 1-2 тамчы розмарин майына 1 чай кашык ташуучу май кошулат. Даяр болгон аралашманы алаканыңызга же көкүрөгүңүзгө укалоо менен сүйкөсөңүз болот. Бул розмарин майынын көкүрөктөгү жана өпкөңүздөгү бронхтарга өтүшүнө жардам берет.
Розмарин майын буу менен дем алсаңыз болот. Бир идишти ысык сууга 1-2 тамчы розмарин майын тамызыңыз. Башыңызды сүлгү менен жаап, буу менен дем алуу үчүн идиштин үстүнө эңкейиңиз. Бул жөтөлдү азайтууга жардам берет.
Сиз ысык сууга бир нече тамчы розмарин майын кошуп, буу менен дем алсаңыз болот. Муну кылып жатканда сак болуңуз. Май күйүүчү экенин унутпаңыз.
Розмари майы арыктоого жардам береби?
Розмарин майын колдонуу менен түздөн-түз арыктоо мүмкүн эмес. Бул пайдалуу мунай зат алмашууну тездетүү жана организмден токсиндерди чыгарууга жардам берүү сыяктуу таасиринен улам кээ бир арыктоо программаларына киргизилиши мүмкүн. Бирок, ден-соолукта жана тең салмактуу тамактануу программасы жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге колдонулса натыйжалуу болот. Арыктоо үчүн колдонула турган ыкмалар тууралуу адиске кайрылуу пайдалуураак.
Розмари майынын зыяны
Розмарин майы табигый продукт болгону менен, кээ бир адамдарга зыяндуу таасир этиши мүмкүн. Бул жерде розмарин майынын мүмкүн болуучу зыяндары:
Сезгичтик жана аллергиялык реакциялар: Розмари майы кээ бир адамдарда теринин кыжырдануусун, кызаруусун, кычышуусун жана аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Айрыкча, териси сезгич адамдарда мындай реакциялар болушу мүмкүн.
Керексиз өз ара аракеттешүүлөр: Розмари майы кээ бир дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн жана дары-дармектердин таасирин күчөтүшү же азайтышы мүмкүн. Ошондуктан, дары-дармектерди кабыл алган адамдар розмарин майын колдонуудан мурун доктурга кайрылышы керек.
Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда колдонуу: Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда розмарин майын колдонуу мүмкүн болуучу тобокелдиктерди камтыйт. Мындай учурларда дарыгерге кайрылбастан колдонууга болбойт.
Ашказан оорулары: Розмари майын жогорку дозада ичкенде ашказан оорусуна алып келиши мүмкүн. Жүрөк айлануу, кусуу, ашказан оорушу сыяктуу белгилер пайда болушу мүмкүн.
Кан басымына жана канттын деңгээлине таасири: Анын курамындагы кээ бир ингредиенттерден улам розмарин майы кан басымын жогорулатып, кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн. Анткени гипертония Кант диабети менен ооругандарга колдонуудан мурун дарыгери менен кеңешүү сунушталат.
Эпилепсия сыяктуу неврологиялык көйгөйлөрү бар адамдарда колдонуңуз: Розмари майы эпилепсия сыяктуу неврологиялык оорулары бар адамдарда эпилепсиялык талмаларды пайда кылышы мүмкүн. Мындай адамдар үчүн колдонуудан мурун дарыгери менен кеңешүү маанилүү.
Ар бир адамдын дене түзүлүшү жана сезгичтик деңгээли ар башка болгондуктан, розмарин майынын зыяны ар башка болот. Андыктан розмарин майын колдонуудан мурун адис менен кеңешип алуу зарыл.
