Em çaya kesk dizanin, ka qehweya kesk çi ye? Feydeyên qehweya kesk Agahiyên me li ser hene
Qehweya kesk celebek din a qehweyê ye.Bean qehweew neqilandî ye. Klorojenîk asîdê dihewîne. Asîda klorogenîk rê nade ku rûn di zikê de kom bibe.
Feydeyên qehweya keskbi asîda klorogenîk ve girêdayî ye. Ew hestiyariya însulînê zêde dike. Ew bi rakirina iltîhaba di laş de tenduristiya dil baştir dike.
jêgirtina qehweya kesk, Ew ji qehweyê kêmtir kafeîn dihewîne û ji bo kêmkirina kîloyan tê bikar anîn.
Fasûleya qehweya kesk çi ye?
Fasûlyeyên qehweyê yên nebihurî fêkiyên qehweya kesk in. Qehweya ku em vedixwin tê sorkirin û pêvajokirin. Ji ber vê yekê rengê wê qehweyîyekî tarî ye û bîhneke wê ya taybet heye.
Fasûlyeyên qehweya kesk ji qehweyê tama xwe pir cuda ye. Ji ber vê yekê, dibe ku ew ji evîndarên qehwê re ne xweş be.
Di fasûlyeyên qehweya kesk de çiqas kafeîn heye?
Di fîncanek qehwê de bi qasî 95 mg kafeîn heye. fasûleya qehweya keskNaveroka caffeine di navbera 20-50 mg per kapsulê de ye.
Feydeyên qehweya kesk çi ne?
Li ser şekirê xwînê bandorek erênî dike. Ew asta glukozê kêm dike û enerjiyê peyda dike.
Xetereya şekir kêm dike ji ber ku ew şekirê xwînê hevseng dike.
Lêkolînan destnîşan kir ku ew di kêmkirina tansiyona xwînê de jî bi bandor e.
Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan bandorên pîrbûnê hêdî dike.
Ji ber ku di nav wê de kafeîn heye, ku maddeyek hişyarker e feydeyên qehweya keskYek ji wan kêmkirina hesta westandinê ye.
Ev cure qehwe kofeyîn Ew gelek aliyên tenduristiya giyanî û fonksiyona mêjî yên wekî baldarî, mood, bîranîn, hişyarî, motîvasyon, dema reaksiyonê, performansa laşî çêtir dike.
"Qehweya kesk we giraniya xwe winda dike? Mizgîniya me ji bo kesên ku meraq dikin ev e ku; bi qehweya kesk giraniya xwe winda bikin derîmkan. Çawa Dike? Rêbazên jêrîn bişopînin da ku giraniya xwe winda bikin:
qehweya kesk
Ger hûn wek fasûlî bikirin, kahweya kesk hûr bikin û bikin toz.
Qahweya kesk bi heman awayê ku hûn qehweyê amade dikin amade bikin.
Şekir an şîrînkerên çêkirî bikar neynin.
Qehweya kesk û mint
Pelên mintê li qehweya kesk zêde bikin.
Piştî 5 deqîqeyan înfuzyonê vexwin.mint Ew bi şiyana xwe ya ku alîkariya kêmkirina kîloyan dike, toksînan ji laş derdixe.
Cinnamon Kesk Kawa
Yek darçînekê têxin tasek av. Şevekê bisekine. Vê avê bikar bînin ku sibeha din qehweya kesk amade bikin.
darçînalîkariya birêkûpêkkirina şekirê xwînê dike. Ew hestiyariya însulînê çêtir dike. Kolesterolê LDL kêm dike û xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e.
Ginger Kesk Kawa
Di dema amadekirina qehweya kesk de kevçîyek zencîra perçiqandî lê zêde bikin.
Kûçikek turmerîka hûrkirî li qehweya kesk zêde bikin. Ji bo 3 deqîqeyan bişînin.
turmericEw bi lezkirina metabolîzma rûnê hestiyariya însulînê baştir dike.
Bi kêmkirina iltîhaba re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike.
kapsula qehweya kesk
Rêyek din a karanîna wê ji bo kêmkirina giran ev e ku meriv wê di forma kapsulê de bigire. kapsula qehweya kesk Di nav wê de hejmareke zêde ya asîda klorogenîk heye. Hûn nikarin van kapsulan bêyî şêwirdariya bijîjkî bigirin. Ji ber ku zêdebûna dozê gelek xetereyên tenduristiyê derdixe holê.
Kengê meriv qehweya kesk vexwe da ku giraniya xwe winda bike?
Di sibehê de, berî an piştî werzişê.
Serê sibê bi taştê.
Piştînîvroj
Bi xwarina êvarê.
Doza pêşniyarkirî ya acid klorogenic ji bo windakirina giran 200-400 mg / roj e.
Ma hûn nikarin qehweya kesk a bêsînor vexwin û giraniya xwe winda bikin?
Tiştek zêde xeternak e. Ji ber vê yekê, vexwarina qehweya kesk rojane 3 kevçîyan bisînor bikin. Vexwarina pir qehweya kesk dê encamên zûtir bi dest nexe.
Zirara qehweya kesk çi ye?
Vexwarina zêde ya qehweya kesk dikare bibe sedema bandorên jêrîn;
Dibe ku antîdepresan bi hin dermanên ku ji bo şekir têne bikar anîn re têkilî daynin.
“Feydeyên qehweya kesk û dezawantajên wê. Qehweya kesk we giraniya xwe winda dike?“Em fêr bûn. Ma tu ji qehweya kesk hez dikî? Ma hûn wê ji bo windakirina giran bikar tînin?
