Kî ji kêfa çayek di nava rojê de hez nake? Çay di çanda Tirkan de bûye kevneşopî. Lêbelê, vebijarkên çayê yên ku em rojane vedixwin in. çaya reşNe bi sînorkirî ye. Gelek çayên nebatî feydeyên tenduristiyê yên girîng pêşkêş dikin. Çaya Yasemîn yek ji van çayên giyayan e. Ew çayek giyayî ye ku di van salên dawî de zêde populer bûye û gelek feydeyên tenduristiyê hene. Feydeyên çaya jasmine, elîksira saxkirinê ya xwezayê, ji bandora wê ya rihetkirinê bigire heya lawazbûnê diguhere.
Van taybetmendiyên çaya yasmine ew kiriye bijareya hezkiriyên çayê. Di vê gotarê de, em ê feydeyên çaya jasmine û çawaniya çêkirina wê nîqaş bikin.
Çaya Jasmine çi ye?
Çaya Yasmine çayek giyayî ye ku ji pelikên kulîlkên yasmine tê çêkirin. Ev çaya ku xwedan bîhnek balkêş e, bandorek teze çêdike. Bi taybetî di çanda Asyayê de, çaya jasmine vexwarinek pir caran tê vexwarin e. Yasmine ku hêmana sereke ya çayê ye, rûnên bingehîn dihewîne ku bîhnek xweş peyda dike û xwedî bandorek rehetbûnê ye.
Feydeyên çaya yasmine
Feydeyên Çaya Yasemîn çi ne?
Ji ber malzemeyên xwezayî yên ku tê de hene, çaya jasmine xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ye. Feydeyên çaya yasmine ev in:
Xwedî bandorek aram dike
çaya yasmine, stres û di têkoşîna li dijî xemgîniyê de bi bandor e. Ev çaya ku bi taybetmendiyên xwe yên aramkirinê tê zanîn, hişê xwe aram dike û rihetî û rihetiyê peyda dike. Çaya Jasmine dikare bibe çavkaniya rihetiyê, nemaze ji bo kesên ku ji tempoya xebata dijwar û stresa jiyana rojane dikişînin. Vexwarina qedehek çaya yasemîn hişê xwe aram dike û halxweşiyê baştir dike.
Alîkariya pergala digestive dike
Yek ji feydeyên çaya jasmine ew e ku ew alîkariya birêkûpêkkirina pergala dehandinê dike. Ew tendurustiya mîdeyê piştgirî dike û ji bo pirsgirêkên digestiyê yên wekî nexwarin û gewrê baş e. Bi taybetî dema ku piştî xwarinê tê vexwarin, ew derziya enzîmên digestive teşwîq dike û pêvajoya dehandinê zûtir dike. Tête pêşniyar kirin ku kesên ku pirsgirêkên digestive hene bi rêkûpêk çaya jasmine vexwin.
Taybetmendiyên antîoksîdan heye
di çaya yasmine de tê dîtin antîoksîdanEw bi şerkirina radîkalên azad ên di laş de bêyî ku zirarê bide hucreyan, parastina li dijî pîrbûnê peyda dike.
Pergala Bêmalbûnê xurt dike
Antîoksîdanên di çaya yasemînê de pergala berevaniyê xurt dike û laş li hember nexweşiyan diparêze. Dema ku bi rêkûpêk tê vexwarin, nemaze di dema serma û grîpê de, çaya yasminê ji me re dibe alîkar ku em li hember nexweşiyan bêtir berxwedêr bin.
Piştgiriya tenduristiya çavan dike
Di feydeyên çaya yasmine de tenduristiya çavan jî heye. Dihewîne Vitamin A Ji bo tenduristiya çavan sûdmend e. Pirsgirêkên wek ziwabûn, sorbûn û westandina çavan ji holê radike.
Ew xwedî bandorek dijî-înflamatuar e
Çaya Jasmine xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku dikare iltîhaba laş kêm bike. Bi taybetî ji bo romatîzm û êşa movikan baş e.
Asta kolesterolê kêm dike
Çaya Jasmine alîkariya balansa asta kolesterolê dike. Dema ku bi rêkûpêk tê vexwarin, ew asta kolesterolê LDL (xirab) kêm dike û asta kolesterolê HDL (baş) zêde dike.
Parastina tenduristiya dev jî feydeyek din a çaya jasmine ye. Bi saya taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal, bakteriyên xisar ên di devê de kêm dike û li hember rizîbûna diran û pirsgirêkên goştê diranan diparêze.
Şekirê xwînê sererast dike
Vexwarina birêkûpêk a çaya jasmine alîkariya balansa şekirê xwînê dike. Ji ber vê yekê, ew ji bo nexweşên diyabetê bikêr e.
Kalîteya xewê çêtir dike
Çaya Yasmine alîkariya kesên ku pirsgirêkên xewê hene dike. Bi saya bandora xwe ya aramkirinê, ew qalîteya xewê baştir dike û dema ku berî razanê were vexwarin hêsantir xew dike.
Tenduristiya dil piştgirî dike
Çaya Yasmine bi saya antîoksîdanên ku tê de hene piştgirî dide tenduristiya dil. Kolesterola xerab kêm dike û tenduristiya damaran baştir dike. Vexwarina vê çayê bi rêkûpêk xetera nexweşiya dil kêm dike û dibe alîkar ku tenduristiya giştî ya dil û damaran biparêze.
Fonksiyona mêjî baştir dike
Çaya Jasmine xwedan taybetmendiyên ku dikare alîkariya xurtkirina fonksiyonên mêjî bike. Kafeina ku di çaya jasmine de tê de heye çalakiya mêjî zêde dike û dibe alîkar ku neurotransmitterên din ên mîna dopamine û serotonin ku guhê xwe zêde dikin. Ev dihêle hûn hişyar û enerjîk hîs bikin û bîranîna kurt-kurt çêtir dike.
Çaya Jasmine di heman demê de asîda amînî L-theanine jî heye, ku ev asîda gamma-aminobutyric (GABA), neurotransmitterek rehet dike. Bi hev re, L-theanine û caffeine di zêdekirina fonksiyona mêjî de bi bandor in.
Ji nexweşiya Alzheimer û Parkinsonê diparêze
Çaya Jasmine xwedan polîfenolên hêzdar e ku dibe ku xetera nexweşiya Alzheimer û Parkinson kêm bike. Bi kêmkirina iltîhaba û bêbandorkirina zirara radîkalên azadAlzheimer û pêşî li pêşveçûna nexweşiya Parkinson digire.
Rîska hin pençeşêran kêm dike
çaya yasmine, Ew di antioxidantan de pir zêde ye, ku dibe alîkar ku zirara radîkalên azad kêm bike û dibe ku xwedan taybetmendiyên şerkirina penceşêrê be. Van antîoksîdan mirina hucreya penceşêrê teşwîq dikin û mezinbûn û belavbûna şaneyên penceşêrê ditepisînin.
Gera xwînê sererast dike
Ev çaya bijîjkî girêkên xwînê, zirara mêjî, blokên arterialî, tromboz, stok û tansiyona bilind Ew ji rewşên cûrbecûr ên wekî:
Feydeyên çaya Jasmine ji bo çerm
Feydeyên çaya yasemîn tenê bi van re sînordar namîne. Ew vexwarinek xwezayî ye ku di warê bedewî û tenduristiya çerm de xwedî feydeyên cihêreng e. Ew ji ber taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û naveroka xweya dewlemend gelek feydeyan dide çerm. Feydeyên çaya yasminê ji bo çerm ev in:
Theermê nû dike
Çaya Yasmine bi saya antîoksîdanên ku tê de hene di şerê li dijî pîrbûna çerm de alîkarek bi bandor e. Antîoksîdanên ku li dijî radîkalên azad şer dikin çerm ji faktorên zirardar diparêzin û pêşî li pîrbûna pêşwext digirin. Çaya jasmine ku bi rêkûpêk tê vexwarin dibe alîkar ku çermê we ciwantir û tendurist bimîne.
Tedawiya pizrikan û pizrikan piştgirî dike
Çaya Yasmine di dermankirina iltîhaba çerm û pizrikan de bi bandor e. Bi saya taybetmendiyên antîseptîk ên xwezayî yên ku tê de hene, çerm paqij dike û bi pizrikan re şer dike. Ew di heman demê de asta rûnê di çerm de hevseng dike û poran teng dike, bi vî rengî çêkirina pizrikan kêm dike.
Destûrê dide ku rengê çerm yeksan bibe
Çaya Jasmine dermanek xwezayî ye ku hûn dikarin bikar bînin da ku çermê xwe bi rengek wekhev ton bikin. Faktorên ronîkirina xwezayî ya ku ew tê de cûdahiyên rengê çerm ji holê radike û xuyangek çermê geştir peyda dike. Bi vexwarina çaya yasminê bi rêkûpêk, hûn dikarin rengê çermê xwe wekhev bikin û bibin xwedî çermek tendurist.
Çaya Jasmine bi saya taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar di kêmkirina iltîhaba çerm de bi bandor e. Ew bi taybetî ji bo celebên çermê hestiyar e û sorbûn, acizbûn û hestiyariya çerm ji holê radike. Ji bo ku çermê xwe hênik û aram bike, hemamek hilmê an jî lotionek bi çaya jasmine tê pêşniyar kirin.
Alîkariya parastina rewa di çerm de dike
Çaya Jasmine di parastina hevsengiya şilbûnê ya di çerm de xwedî bandorên girîng e. Ew di çermê de astê rûmahiya xwezayî bi rêkûpêk dike û pirsgirêkên wekî hişkbûn û şilbûnê kêm dike. Wekî din, ew çerm şil dike û avahiyek nerm peyda dike. Dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn, çermê we dê bêtir hîdrat û tendurist xuya bike.
Çaya Jasmine ji we re dibe alîkar ku giraniya we winda bike?
Yek ji feydeyên çaya jasmine bandora wê ya li ser kêmbûnê ye. Xwarina rast û werzîşa birêkûpêk di pêvajoya windakirina giran de faktorên girîng in. Lêbelê, hin çayên giyayî jî piştgiriyê didin pêvajoyê. Çaya Yasemîn yek ji van cureyên çayê ye.
Berî ku hûn bandora çaya jasmine li ser kêmkirina kîloyan fam bikin, divê hûn vê yekê bizanibin. Çay bi tena serê xwe kêmkirina kîloyê peyda nake. Pêdivî ye ku ew bi parêzek tendurist û bernameyek werzîşê re were bikar anîn. Bandora çaya yasminê li ser windakirina kîloyan wiha ye:
Ew bi lezkirina metabolîzmê û teşwîqkirina şewitandina rûnê di laş de piştgirî dide pêvajoya kêmbûnê.
Çaya Yasmine bi saya antîoksîdanên ku tê de hene dibe alîkar ku pergala dehandinê bi rêkûpêk bike. Digel vê yekê, ew bi peydakirina têrbûnê hesta felqbûnê kêm dike û pêşî li xwesteka zêdexwarinê digire. Bi taybetî dema ku berî xwarinê tê vexwarin bi bandor e.
Çaya Yasmine jî xwedî bandorek enerjiyê ye. Ji ber ku ew di kaloriyê de kêm e û kafeînek kêm heye, ew asta enerjiyê zêde dike û performansa werzîşê baştir dike.
Meriv çaya Jasmine çawa çêdike?
Hûn dikarin vê çaya ku hem bîhnxweş e û hem jî gelek feydeyên tenduristiyê lê hene, li malê amade bikin. Hûn dikarin çaya jasmine bi vî awayî çêkin;
materyalên
1 kevçîyê xwarinê kulîlka yasminê hişkkirî
1 kevçî ava kelandî
Çaydank an kûpek
Şekir an hingiv (vebijarkî)
Meriv çawa çaya jasmine çê dike?
Pêşî, avê bi çaydank an jî çaydankê bikelînin.
Ava kelandî têxin çaydankê yan jî tasekê û 1 kevçîyê xwarinê gulên yasemînê yên hişkkirî têxin nav wê. Dûv re, wê veşêrin û 5 heta 10 hûrdeman li bendê bin ku çay çêbibe.
Piştî ku çaya jasmine çêdibe, çayê jê bikin da ku were vexwarin. Bi karikekê çayê, çayê têxin qedehekê û kulîlkan jê derxin. Bi vî awayî, tenê bîhn û bîhnfirehiya çayê dê derbasî vexwarina we bibe, di heman demê de ew ê ji kulîlkan veqetandî nebe.
Heke hûn çayek şîrîn dixwazin, hûn dikarin şekir an hingivîn lê zêde bikin.
Çaya weya yasemîn amade ye! Hûn dikarin wê germ an sar vexwin.
Kengê Divê hûn Çaya Jasmine Vexwin?
Gava ku hûn çaya jasmine vedixwin hûn kengê feydeyên çaya jasmine zêde dikin?
Dema îdeal a vexwarina çaya jasmine bi gelemperî serê sibê ye. Serê sibê dema ku hûn dest bi roja xwe dikin vexwarina qedehek çaya jasmine enerjiya we zêde dike û performansa weya derûnî û laşî di tevahiya rojê de baştir dike. Di heman demê de, bi saya antîoksîdanên ku di çaya yasemîn de hene, pergala weya parastinê xurt dike û we ji nexweşiyan diparêze.
Vexwarina çaya yasemînê di nîvro de pergala dehandinê bi rêkûpêk dike û metabolîzmê zûtir dike. Vexwarina qedehek çaya yasemîn a piştî nîvroyê li hember pirsgirêkên mêzekirinê bi bandor e û mêzînê hêsan dike.
Vexwarina çaya yasminê di êvarê de ji we re dibe alîkar ku hûn rihet bibin û stresa we kêm bike. Vexwarina çaya jasmine ji bo rihetbûnê piştî rojek dirêj qalîteya xewê ya we çêtir dike û ji we re dibe alîkar ku hûn rihettir bêhna xwe bidin.
Lêbelê, çêtir e ku meriv ji vexwarina çaya jasmine derengê şevê dûr bixe. Ji ber ku kafeîna di çayê de dikare xewa we xera bike û xewa şeva we nerêkûpêk bibe.
Zirarên Çaya Yasemîn çi ne?
Çaya Yasmine çayek giyayî ye ku bi bîhnxweşiya xwe ya xweşik û feydeyên tenduristiyê yên cihêreng navdar e. Lêbelê, ew di heman demê de hin xetereyên potansiyel jî hene ku divê berî vexwarinê bêne hesibandin. Ka em li zirarên çaya yasemîn binêrin:
têkiliyên dermanan
Dibe ku çaya Jasmine bi hin dermanan re têkildar be, ku dibe ku bandorek neyînî li ser dermankirinê bike. Mînakî, dema ku bi antîdepresantan, ziravkerên xwînê, û hin dermanên dil re tê bikar anîn, çaya jasmine dibe ku bandora xwe biguhezîne û bibe sedema bandorên aliyî yên nediyar. Ji ber vê yekê, heke we nexweşiyek kronîk hebe an jî bi rêkûpêk derman bikar bînin, girîng e ku berî vexwarina çaya jasmine bi doktorê xwe şêwir bikin.
balansa hormonal
Çaya Jasmine hin pêkhateyên ku xwedî bandorên mîna estrojen in hene. Ji ber vê yekê, dibe ku di mirovên bi hevsengiya hormonal a hesas de bibe sedema guhertinên hormonal. Jinên ku terapiya hormonê distînin, û bi taybetî yên di menopause de, divê ji karanîna çaya jasmine dûr bisekinin an bi doktorê xwe şêwir bikin.
Nexweşiyên mîde
Çaya Yasmine dibe ku di hin kesan de bibe sedema nexweşiya mîdeyê. Kesên ku zikê wan bi taybetî hesas e, dibe ku pirsgirêkên wekî gêjbûn, felqbûn an nexwarinê bijîn. Ger pirsgirêkên we yên bi vî rengî hebin, divê hûn di vexwarina çaya jasmine de baldar bin an jî çayên nebatî yên alternatîf hilbijêrin.
reaksiyonên alerjîk
Çaya Yasmine di hin kesan de dibe sedema reaksiyonên alerjîk. Taybeten alerjiya polen Yên ku dikin dibe ku ji çaya jasmine hesas bin. Heke hûn nîşanên wekî xiş, rijandina çerm, çavên avjenî û kuxikê bibînin, dibe ku were hesibandin ku hûn ji çaya yasemîn re alerjîk in û divê hûn bi pisporek re şêwir bikin.
Wekî encamek
Çaya Yasmine dikare wekî elîksîrek dermankirinê ya ku ji hêla xwezayê ve tê pêşkêş kirin were binav kirin. Ew bi bîhnxweşiya xwe ya xweş, bandora rihetkirinê û potansiyela xweya lawazkirinê ve bûye bijareya hezkiriyên çayê. Pejirandina şêwazek jiyanek hevseng û guhdana parêzek tendurist dê feydeyên çaya jasmine zêde bike. Ger bi rêkûpêk were vexwarin, çaya jasmine dê hem vexwarinek xweş û hem jî alternatîfek ku tenduristiya we piştgirî dike be.
Li gel feydeyên çaya yasmine, divê hin zirarên potansiyel jî bêne zanîn. Ji ber ku laşê her kesî cûda ye, divê her kes rewşa tenduristiya xwe û hewcedariyên xwe berî vexwarina çaya jasmine binirxîne. Heke hûn ji bandorên alîgiran bi fikar in an jî rewşek tendurustî ya kronîk heye, dê fikrek baş be ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin.
