Neynûk xwar rewşek e ku mirov bi xwe neynûkên xwe diqulipîne û hildide, pirî caran bi bêhiş an jî bi refleksîf, di rewşên hestyarî de wek stres, fikar an tengahiyê de. Ev adet bi gelemperî di zaroktiyê de dest pê dike û di hin kesan de heya mezinan berdewam dike. Bandorên xisar ên neynûkan hene, wek xerabûna diranan, sedema enfeksiyonan û zirara neynûkan.
Zirarên neynûkan diçikînin
Ji bo ku ji encamên xeternak ên neynûkê dûr bikevin, pêdivî ye ku meriv dev ji vê adetê berde. Rêbazên wekî kontrolkirina stresê, rêbazên parastina neynûkan an jî wergirtina alîkariya profesyonel, ji adetên neynûkan dûr dikevin. Ev adet gelek caran sedemên psîkolojîk hene. Sedemên neynûkan di zarok û mezinan de cuda ne.
Sedemên Neynûka Di Zarokan de
Neynûk di zarokan de ji ber gelek sedemên cûda dibe. Di nav wan de hene:
Stres û fikar: Zarok jî wek mezinan in stres, dibe ku xemgîniyek an xemgîniyê biceribînin. Van rewşên hestyarî dikarin adetên neynûkê derxin holê.
Pirsegirêk: Dema zarok bêzar dibe mimkun e ku li neynûkên xwe bizivire.
Teqlîd: Zarok tevgerên kesên derdora xwe teqlîd dikin. Ger endamek malbatek an hevalek xwedan adetek neynûkê hebe, dibe ku zarok jî vê tevgerê qebûl bike.
Nebûna xwe-kontrolê: Dibe ku hin zarok hîn jî jêhatîbûna xwe-kontrolkirinê pêş nexistine. Di vê rewşê de, neynûka neynûkê dibe ku wekî tevgerek bêkontrol çêbibe.
Nexweşiya kêmbûna baldarî ya hîperaktîvîteyê (ADHD): Zarokên bi ADHD re nîşanên wekî hîperaktîvbûn, kêmbûna baldarî, û impulsivity dikişînin, û di vê rewşê de dibe ku tevgera neynûkê çêbibe.
Nexweşiya xwarina xweparastî/sînordar (ARFID): ARFID nexweşiyek e ku tê de zarok di xwarinê de dijwar dibin. Di vê rewşê de, zarok hewl didin ku birçîbûna xwe bi rêyên alternatîf têr bikin (mînakî, neynûk birîn).
Êş an nerehetî: Enfeksiyonek an nerehetiyek li der û dora neynûkê an di binê neynûkê de dikare di zarokan de tevgera neynûkê çêbike.
Girîng e ku sedema bingehîn a adetên neynûkê were destnîşankirin. Ji ber ku ev adet carinan dibe nîşana pirsgirêkên derûnî an jî hestyarî. Ger zarokê we xwedî adetên neynûkxwarinê ye, divê hûn bêyî dereng bi pisporek re şêwir bikin.
Sedemên Neynûka Di Mezinan de
Adetên neynûk di mezinan de dikare ji ber sedemên cûda çêbibin. Li vir çend sedemên gengaz hene:
stress: Kesên ku di bin stresek giran de ne, bêtir meyla adetên xirab ên wekî neynûk digrin. Dibe ku ev adet wekî celebek mekanîzmaya kêmkirina stresê pêk were.
Xemgînî û xemgînî: Bêhntengiyek bêsînor an jî kesên ku di tengahiyê de ne, ji bo adetên neynûkên xwe ne. Ew difikirin ku bi pejirandina vê tevgerê, dê pirsgirêkên wan ji holê rabin.
Çalakiyek balkêş: Neynûkan ji bo hin kesan wekî çalakiyek bêzar û monoton tê dîtin. Ev çalakî wekî celebek mekanîzmaya berbiçavkirinê tê bikar anîn.
Xwebaweriya kêm:Neynûkan di hin kesan de nîşana kêmbûna xwebaweriyê ye. Ev adet bi stres, fikar an nebûna xwebaweriyê ve girêdayî ye.
Bindestî: Hin kesên mezin dema ku xwe bi stres an di bin zextê de hîs dikin, nemaze di hawîrdorên civakî an xebatê de serî li neynûk digrin.
Parastina tevgera fêrbûyî: Mezinên ku di zarokatiya xwe de adetên neynûkên xwe girtine vê adetê di mezinan de jî didomînin. Ew meyla dikin ku tevgerek ku ew fêr bûne teqlîd bikin an berdewam bikin.
Ziyanên Biting Nail
Em dikarin zerarên neynûkê ku dibe sedema gelek rewşên xeternak wiha rêz bikin:
Zirarê dide neynûkan û dibe sedem ku wan bişkê, perçe bibe û biqelişe. Ev pêşî li mezinbûna saxlem ya neynûkan digire.
Kişandina neynûkan dibe sedema enfeksiyonên nivînên neynûkê. Kutikên hûrkirî û şikestî dihêle ku bakterî û fungî bikevin nav poran û bibin sedema enfeksiyonan.
Neynûkên neynûkan bandorê li tenduristiya diranan jî dike. Ew li ser diranan dibe sedema cil, rizîbûn û pirsgirêkên din.
Neynûkên xwe jî dibe sedema enfeksiyona dev û qirikê. Bakteriyên li ser neynûkan dikevin dev û qirikê û dibin sedema enfeksiyonan.
Ev adeta ku dibe sedema xuyabûna gemar, bandorê li xwebaweriya mirov jî dike. Kesên ku neynûkên xwe diqusînin bi gelemperî ji şerm û stresê zirarê didin wan. Ev dibe sedema pirsgirêkên psîkolojîk.
Neynûk xwar dibe sedema pirsgirêkên digestive. Neynok dema ku tê daqurtandin zirarê dide mîde û rûvî û dibe sedema pirsgirêkan di pergala dehandinê de.
Zerarek din a vê adetê ew e ku rê li ber mezinbûna neynûkan digire. Ev dibe sedem ku neynûk qels û şikestî bibin.
Ji ber ku neynûk bi rêkûpêk mezin dibin têne asteng kirin, şeklê wan dest pê dike xera bibe.
Neynûk di neynûkan de dibe sedema guherîna rengan. Ew dibe sedema zerbûn û rengbûnê.
Çêkirina neynûkan dibe sedema werimîna kutikûlê ya ku ji ber enfeksiyonan, birînên bi êş û mezinbûna nenormal li ser tiliyan çêdibe.
Nagel's frenulum bendek çerm e ku neynûkê bi tilikê ve girêdide. Neynûk birîn dibe sedema birînên vê deverê û dibe sedema êş, xwîn û hêrsbûnê.
Hûn dikarin pêşniyarên jêrîn bişopînin da ku ji adetên neynûkê ku zirarê dide tenduristiya we xilas bibin:
hişmendiya: Binêrin ka kengê û di kîjan rewşan de adetên neynûka we çêdibe. Pir kes dema ku ew bi stres, aciz in an bêzar dibin vê adetê dikin. Xwe nas bikin û diyar bikin ku hûn di kîjan rewşan de neynûkên xwe diçînin.
Dûrxistina stresê: Biceribînin ku ji çalakiyên stresî dûr bimînin. yoga ji bo kêmkirina stresê, ponijînîHûn dikarin teknîkên rihetbûnê yên wekî werzîş an hobî biceribînin. Dema ku hûn stres bin, hûn dikarin xwe mijûl bikin û xwe bi rê ve bibin ber bi çalakiyên din.
Neynûkên kurt: Hûn dikarin bi kurtkirina neynûkên xwe pêşî li xwestekên xwarinê bigirin. Neynûkên xwe bi rêkûpêk birrîn an pelixînin.
Lênêrîna neynûkan: Bi rêkûpêk li neynûkên xwe miqate bin. Bi kirina manîkur û pedîkûr neynûkên xwe rast çêkin. Neynûkên xwe şil bikin û li kutikên xwe miqate bin.
Sepandina cilê neynûkê: Hûn dikarin bi lêdana neynûkên xwe xwestina neynûkên xwe kêm bikin. Polonî dikare neynûkên we biparêze û meyla lêxistina neynûkan kêm bike.
parêzvanên nail xwezayî: Hin hilberên parastina neynûkên xwezayî (mînak, rûnê bafê tirş an tevliheviyek ji îsota cayenne) dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn neynûkên xwe neçin. Hûn dikarin van hilberan li neynûkên xwe bicîh bikin.
Piştgiriyê bistînin: Piştgiriya ji derdora weya nêzîk an pisporek dê ji we re bibe alîkar ku hûn neynûkên xwe rawestînin.
Bi şopandina van pêşniyaran, hûn dikarin adetên neynûkên xwe kêm bikin an bi tevahî ji holê rakin. Bi sebir bin û wextê xwe bidin serketinê.
