Gûzê Reş çi ye? Feyde, Zirar û Nirxa Xwarinê

gûzê reşEw xwedan profîlek xwarinê ya balkêş e. Feydeyên wê yên wekî kêmkirina metirsiya nexweşiya dil û peydakirina kêmkirina giraniyê heye.

Pêkhateyên antîoksîdan û antî-bakterî yên ku di çerx û barkê wê yê derve de têne dîtin ji bo bi xwezayî dermankirina enfeksiyonên parazît û bakterî sûdmend in.

Di gotara "Wateya gûzê reş çi ye?, "feydeyên gûzê reş, Û ""zerara gûzê reş" pirsgirêk dê bêne çareser kirin.

Gûzê Reş çi ye?

gûzê reş an juglans nigra, Cureyek kovî ye ku mezin dibe. Ew ji navek, bergek derveyî ya hişk ku wekî kulmek tê zanîn, û şêlek hişk pêk tê.

Beşê tov bi gelemperî xav an biraştî tê xwarin û beşa rûn e. Di qurmê wê de antîoksîdan heye û ji bo armancên dermanî yên wekî dermankirina enfeksiyonên parazît an kêmkirina iltîhaba di ekstrakt û pêvekan de tê bikar anîn.

Dara xwecihê Hîmalaya, Qirgizîstan û Asyaya Navîn e û beriya zayînê 100 sal berê li Ewropayê hatiye çandin. 

dara gûzê reş Her weha di dîrokê de ji bo peydakirina tayê, nexweşiyên gurçikê, pirsgirêkên gastrointestinal, ulcer, êşa diran û gewriyên maran jî tê bikar anîn.

Nirxa Xwarinê ya Gûzên Reş

pelên gûzê reşBerik û berikên wê hêmanek bi navê juglone, bi navê 5-hydroxy-1,4-naphthalenedione, malzemeyek çalak e ku tê zanîn ku li dijî kurm, vîrûsa mozaîka tûtinê, û H-pylori bi bandor e.

Plumbagin an 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, li juglans nigra Ew pêkhateyek quinoid e ku tê de tê dîtin 

Plumbagin wekî neuroprotektîf xwedî feydeyên tenduristiyê yên potansiyel e. Pêşveçûna ektopîkî ya kansera pêsîrê, melanoma û hucreyên kansera pişikê ya ne-biçûk asteng dike. 

Tê ragihandin ku Plumbagin dibe sedema apoptozê û mezinbûna hucreyên kansera prostatê û pankreasê asteng dike. 

Plumbagin ji bo çalakiya antimalarial li dijî Anopheles stephensi Liston, vektorek mêş a malaria hate nirxandin.

Piştî sê saetan ji ragirtinê, mirina kurmikan li dijî A. stephensi hate dîtin. li Lêkolîna Parasitolojiyê Encamên hatine weşandin destnîşan dikin ku plumbagin dikare wekî çavkaniyek nû ya potansiyel a xwezayî ya larvîsîtê ji bo kontrolkirina malaria were hesibandin.

  Diet Escape û Dieting Self Reward

gûzê reşMateryalên din ên di nav de hene:

- 1-alfa-tetralon derva

– (-) – regiolone

- Stigmasterol

- Beta-sitosterol

- Taxifolin

- Kaempferol

- Quercetin

- Myricetin

gûzê reş Di heman demê de mîqdarên antîoksîdan, polîfenol, û asîdên rûn ên mononesaturated ên wekî gamma-tocopherol jî hene.

Van pêkhateyan bi pêşîlêgirtin an dermankirina cûrbecûr nexweşiyan, di nav de şert û mercên neurodejenerative, kansera, û şekir ve girêdayî ne.

gûzê reşXwarinên din di nav de têne dîtin folate, melatonin û phytosterols. 

gûzê reşJi ber pêkhatina wê ya fîtokîmyayî û fîtonutrientê, ew ji bo baştirkirina tenduristiya giştî potansiyel bikêr e.

Ew bi proteîn, rûnên tendurist, û gelek vîtamîn û mîneralên pir zêde ye. 28 gram naveroka xwarinê ya gûzên reş wiha ye; 

Kalorî: 170

Proteîn: 7 gram

Rûn: 17 gram

Karbon: 3 gram

Fîber: 2 gram

Magnezyûm: 14% ji girtina rojane ya referansê (RDI)

Fosfor: 14% ji RDI

Potassium: 4% ji RDI

Hesin: 5% ji RDI

Zinc: 6% ji RDI

Sifir: 19% ji RDI

Manganese: 55% ji RDI

Selenium: 7% ji RDI

Gûzê reş çi ye?

Feydeyên gûzê reş çi ne?

gûzê reşFîber, asîdên rûn ên omega 3 û antîoksîdan di nav wê de feydeyên tenduristiyê yên cihêreng peyda dikin. 

Herwisa, şêlê gûzê reşEw xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal ên bêhempa ye û di ekstrakt û dermanên nebatî de tê bikar anîn.

Ji bo tenduristiya dil baş e

gûzê reşçend xurek û pêkhateyên ku ji tenduristiya dil sûd werdigirin hene, di nav de:

Omega 3 asîdên rûnê

Ew hin faktorên xetereya nexweşiya dil, wekî tansiyona bilind û asta kolesterolê baştir dike.

Tannin

Ew bi alîkariya kêmkirina tansiyona xwînê û kêmkirina asta lîpîdên xwînê tenduristiya dil baştir dike.

Ellagic acid

Ew dibe alîkar ku pêşî li tengbûna damaran bigire ku ji ber avakirina plakeyê ku dibe sedema nexweşiya dil.

Xwedî taybetmendiyên dij-kanserê ye

gûzê reşDi nav wê de pêkhateyek antîtumor a bi navê juglone heye. Lêkolînên lûleya ceribandinê dît ku ev pêkhatî bi girîngî mezinbûna tumor kêm dike.

Gelek lêkolînên in vitro destnîşan dikin ku juglone dibe sedema mirina hucreyê di hin hucreyên penceşêrê de, di nav de yên di kezeb û mîdeyê de.

Herwisa; Di nav xwe de antîoksîdanên flavonoîd hene ku li dijî kansera pişikê, pêsîrê, prostatê û kolonê bandorên xwe yên bikêr nîşan didin.

Xwedî taybetmendiyên antî-bakterî ye

şêlê gûzê reş Ew di tanninan de zêde ye, ku pêkhateyên xwedan taybetmendiyên antîbakterî ne. 

Ji bo nimûne, tannins li vir dibe sedema nexweşiyên xwarinê. Listeria, Salmonella ve E. coli Ew bandorên antîbakteryal li dijî bakteriyên wekî -.

  Tofu çi ye? Feyde, Zirar û Nirxa Xwarinê

Lêkolînek lûleya ceribandinê ekstraktên şêlên gûza reş, bakteriyek ku dibe sedema enfeksiyonan Staphylococcus aureus dît ku ew xwedan çalakiya antîoksîdan û antîbakteryal e ku pêşî li mezinbûna wê digire.

Parazîtan vedişêre

şêlê gûzê reşYek ji hêmanên çalak ên sereke juglone ye. Juglone bi astengkirina hin enzîmên ku ji bo fonksiyona metabolê hewce ne dixebite.

Ew ji piraniya kêzikên giyaxwar re - bi gelemperî wekî kêzikek xwezayî tê bikar anîn - û lêkolîneran pir jehr e. gûzê reşWan dît ku ew dikare kurmên parazît ji laş derxîne.

gûzê reş Ew li dijî kurmik, tape, derzî an tîrêj û parazîtên din ên di rûvî de bi bandor e.

Ew xwedan çalakiya antifungal û antimicrobial e

Xav şêlê gûzê reşAva ku ji ananasê tê bidestxistin bi salan di bijîjka gelêrî de wekî dermanek ji bo enfeksiyonên fungalî yên dermatofîtîkî yên herêmî, yên wekî ringworm, tê bikar anîn.

Van enfeksiyonên fungal bi gelemperî tevnên keratinîzekirî yên wekî por, çerm û neynûkan vedigirin. Enfeksiyonên weha dikarin kronîk û li hember dermankirinê berxwedêr bin, lê kêm kêm bandorê li tenduristiya giştî ya nexweş dikin.

şêlê gûzê reşTê pêşniyar kirin ku çalakiya wê ya biyolojîkî ji ber naphthoquinone, juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone) ye.

Çalakiya antifungal ya juglone jî bi dermanên din ên antîfungal ên naskirî yên wekî griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, sulfide selenium, liriodenine, û liriodenine methionine ve hatî berhev kirin.

Di lêkolînek de, hate destnîşankirin ku juglone çalakiyek antîfungal a nerm nîşan da ku mîna zinc undecylenate û selenium sulfide, ku ji hêla bazirganiyê ve dermanên antifungal hene.

Navxweyî, gûzê reşEw ji bo qebizbûna kronîk, toksemiya rûvî, astengiya portal, hemorroîd û giardia tê bikar anîn.

Feydeyên gûzê reş ji bo çerm

gûzê reşTannên di nav wê de xwedî bandorek ziravî ye, ku ji bo hişkkirina epidermis, membranên mukozê û rakirina acizbûnê tê bikar anîn. 

gûzê reş Pratîkên dermatolojîk ên ku bi şûşeyên viral, eczema, pizrikan ve girêdayî ne, psoriasis, xerosis, tinea pedis û jehra îvy. 

Ma Gûzê Reş Alîkariya We Di Kêlkirina We Dike?

Lêkolîn nîşan dide ku vexwarina gûzan, nemaze gûzan, dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike.

Kaloriyên di gûzên reş de Her çend zêde be jî, piraniya van kaloriyan ji rûnên saxlem têne. Rûn birçîbûnê kêm dikin ji ber ku ew dibin alîkar ku hestiya têrbûnê zêde bikin.

Meriv çawa Walnutê Reş bikar tîne?

şêlê gûzê reşBerhevokên nebatê yên tê de têne derxistin û wekî pêvek di forma kapsulan an dilopên şil de têne bikar anîn. Ji ber taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal şêlê gûzê reşTincturek jê tê wergirtin. Li dijî enfeksiyonên parazît dermanek xwezayî ye.

  Xwarinên Ku Girtina Hesin Zêde û Kêm Dikin

Ji pelên gûzê reş derdixinEw dikare ji bo dermankirina nexweşiyên çerm ên wekî eczema, psoriasis û şûşê were bikar anîn.

Wekî din, şibaka wê ji ber tanînên ku xwedî bandorek xwezayî ya tarîbûnê ye, ji bo por, çerm û cilan wekî boyaxek tê bikar anîn.

Zirar û Bandorên Alî yên Gûzê Reş çi ne?

gûzê reşHer çend gelek feydeyên tenduristiyê hene jî, di hin rewşan de dibe sedema zirarê.

Kesên ku ji her gwîzan re alerjîk in gûzê reş divê nexwin an jî dermanên ku tê de hene bikar bînin.

Dermanên gûzê reşLi ser bandorên lêzêdeyan di dema ducaniyê de an di dema şîrdanê de lêkolînek têrê nake, û nayê zanîn ka gelo girtina van lêzêdeyan di dema ducaniyê de an di dema şîrdanê de ewle ye.

gûzê reşDibe ku tanninên di wê de bi hin dermanan re têkilî daynin. Heke hûn dermanan dixwin, ducanî an şîr didin, jêgirtina gûzê reş Berî ku hûn wê bigirin, divê hûn bi doktorê xwe şêwir bikin.

Wekî encamek

gûzê reşEw li Amerîkaya Bakur û Ewropayê delaliyek populer e, û dikare di her cûre xwarinan de were bikar anîn, ji pasta bigire heya salad.

gûzê reşHatiye destnîşan kirin ku ew hin hucreyên kanserê hilweşîne, kolikê derman dike, helandinê sererast dike, û berevaniyê, metelok û şert û mercên nefesê baştir dike.

Bi taybetî, ev giya hate îsbat kirin ku li malaria dixe, tenduristiya dil û damar çêtir dike, dibe alîkar ku ji parazîtan xilas bibe, xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî û antîfungal e, û nexweşiyên çerm derman dike.

gûzê reşbazirganî di ekstrakta şil û forma kapsulê de peyda dibe. gûzê reş Pêdivî ye ku ew tenê di bin çavdêriya pisporek lênihêrîna tenduristiyê de were girtin.

Postê parve bikin!!!

Leave a Reply

Navnîşana e-nameya we nayê weşandin. qadên pêwist * qadên pêwîst in