Resveratrol Ew polîfenolek bi potansiyelek bêhempa ye.Dermanên ResveratrolEw bi gelek feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye, wekî parastina fonksiyona mêjî û kêmkirina tansiyona xwînê.
Resveratrol çi ye, ew çi dike?
Resveratrolpêkhateyek nebatî ye ku wekî antîoksîdan tevdigere. Di nav baştirîn çavkaniyên xwarinê de şeraba sor, tirî, strawberries ve fisteqê erdê ye.
tirî, vê pêkhateyê hildiberînin da ku xwe li hember tîrêjên ultraviolet, stres, enfeksiyonên fungal û zirarê biparêzin.
Ev pêkhate bi piranî di çerm û tovên tirî û tîrêjan de tê berhev kirin. Ev beşên tirî di fermentasyona şeraba sor de cih digirin, ji ber vê yekê ew bi taybetî ne kombûna resveratrol şeraba sor bilind.
Lêkolîner, resveratrolWan hin ji gelek taybetmendiyên parastinê yên navdar diyar kirin. Tê zanîn ku ew bi iltîhaba, penceşêrê û pêvajoya pîrbûnê şer dike.
Di heman demê de ew bi taybetmendiyên phytoestrogen antîoksîdanek xwezayî ye.
Ev tevlihevî potansiyela dermankirina gelek nexweşiyên kronîk û hem jî zêdekirina jîyanê heye.
Ji ber vê yekê, lêkolîner berdewam dikin ku bandorên wê lêkolîn bikin da ku li ser vê tevliheviya ecêb bêtir fêr bibin.
Feydeyên Resveratrol çi ne?
Anodoksîdek hêzdar
Resveratrol Ew ne tenê antîoksîdanek e, di heman demê de şiyana laş a hilberîna enzîmên antîoksîdan jî zêde dike.
Ew dikare rê û kodên genetîkî çalak bike ku dihêle antîoksîdan bi bandortir bixebitin.
antîoksîdanmaddeyên xwezayî ne ku dikarin pêşî li zirara ku ji hêla radîkalên azad ve digihîje hucreyan asteng bikin an hêdî bikin.
Radîkalên azad madeyên zirav in ku ji hêla hucreyan ve têne hilberandin dema ku ew xwarinê çêdikin an bersivê didin teşwîqên hawîrdorê.
Dema ku laşên me nikaribin van radîkalên azad bi bandor bişopînin an hilweşînin, stresa oksîtasyonê dikare çêbibe, ku zirarê dide xebata hucreyan.
Dema ku laşê me hin antîoksîdanên xwe hildiberîne, em dikarin ji xwarinên ku em dixwin bêtir antîoksîdan bistînin.
ResveratrolEw antîoksîdanek hêzdar e ku dikare bibe alîkar ku stresa oksîdative kêm bike, ku sedema gelek nexweşiyan e, di nav de nexweşiya dil û şekir.
Di lêkolînên hucreyî û heywanan de, resveratrolHat destnîşan kirin ku ew enzîmên girîng ên antîoksîdan zêde dike.
Di yek lêkolînê de, lêkolîner resveratrolWan dît ku ew hêmanên girîng ên detoxification û mekanîzmayên parastinê yên antioxidant dihewîne, di heman demê de radîkalên azad û madeyên înflamatuar di laş de jî kêm dike.
heman kar, resveratrolWî diyar kir ku ew hucreyan ji zirara oksîdasyonê diparêze.
Ji bo dil sûdmend e
ResveratrolHat destnîşan kirin ku ew feydeyên parastinê yên dil peyda dike, nemaze ji bo mirovên ku di xetereya nexweşiya dil de ne.
Ji ber ku, resveratrolEv ji ber ku ew dikare alîkariya kêmkirina avakirina plaka arterialî, sedema sereke ya nexweşiya dil bike.
Resveratrol Antîoksîdanên di nav wê de astên lîpîdê kêm dikin, berteka înflamatuar kêm dikin û pêşî li kombûna trombîltan digirin ku dibin sedema avakirina plakê.
Ev dil saxlemtir û bihêztir dike.
Teoriyek ku ev çawa dibe, li ser bingeha lêkolîna genê, resveratrolEv ji ber ku ew eşkerekirina genek diyar (PON1) peyda dike ku iltîhaba di laş de kêm dike û ji we re dibe alîkar ku hûn xwînê derxînin.
Bandora dijî-înflamatuar heye
Dema ku feydeyên antîoksîdan ên vê polyphenol bandorên nerasterast li ser pêvajoya înflamatuar heye, resveratrol ew jî bi taybetî bandorê li iltîhaba di laş de dike.
ResveratrolHat destnîşan kirin ku ew enzîmên înflamatuar COX bi heman rengî û bi bandor wekî dermanên dijî-înflamatuar ên wekî NSAIDs asteng dike.
Wekî din, ev polyphenol di lêkolînên lêkolînê yên heywanan û hucreyî de hate destnîşan kirin ku hin rêçikên ku ji bo berteka înflamatuar sedeman têne zanîn asteng dike.
ResveratrolDi heman demê de hate destnîşan kirin ku ew hilberîna hin proteînan ji hêla hucreyên parastinê ve rawestîne.
Ev proteîn dibe sedema iltîhaba û hin nexweşiyên otoîmmune.
Feydeyên nervê hene
ResveratrolFeydeyek din a girîng a tenduristiyê ya navdar ji bo mêjî ye. Ev polyphenol hate destnîşan kirin ku li ser hucreyên mêjî, neurotransmitter, û fonksiyona giştî ya mêjî xwedî gelek bandorên neuroprotektîf e.
Çend ji van feydeyan li jêr hatine rêz kirin:
- ResveratrolGirtina glutamate zêde dike, ku tê vê wateyê ku mêjî ji nexweşiyên dejeneratîf ên mîna Alzheimer û stok çêtir tê parastin.
Kesên ku ji dementia dikişînin dibe ku dema ku resveratrol lêzêde digirin xwedan zanîna çêtir û kêm dejenerasyonê bin.
- ResveratrolBi zêdekirina çalakiya genê antîoksîdan, nemaze dema ku bi melatonin re were girtin, dikare mêjî ji cûreyên din ên zirarê biparêze.
- Ev pêkhate hîpokampusê diparêze.
- Ev tevlihev dikare alîkariya mêjî bike ku balansa enerjiyê biparêze, nemaze di bin şert û mercên stresê de.
ResveratrolDigel ku bandorê li tevn û fonksiyona mêjî dike, ew dikare bandorê li fonksiyona neurotransmitterê di mêjî de jî bike, hest û tenduristiya giyanî ya giştî baştir bike. Ew wekî ku li jêr hatî destnîşan kirin dixebite:
- ResveratrolHat destnîşan kirin ku ew hûrbûna çalakiya serotonin zêde dike, ku berpirsiyarê bilindkirina moodê ye.
- Ev polyphenol di heman demê de hin enzîman asteng dike ku neurotransmitterên guhêrbar mood wekî dopamine û serotonin dişkînin.
- Bi kontrolkirina çalakiya enzîmên MAOA û MAOB resveratroldibe ku di parastina li hember nexweşiyên wekî dementia û Parkinson de rolek girîng bilîze.
Dibe ku alîkariya kêmkirina tansiyona xwînê bike
ResveratrolJi ber taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, ew ji bo kêmkirina tansiyona xwînê pêvekek sozdar e.
Lêkolînek vekolînê ya 2015-an encam da ku dozên bilind dibe ku alîkariya kêmkirina zexta ku li ser dîwarên arteran di dema lêdana dil de tê kirin kêm bike.
Ji vê cureyê tansiyona xwînê re tansiyona sîstolîk tê gotin û di tansiyona xwînê de wekî jimareya jorîn xuya dike.
Her ku damar hişk dibin, tansiyona xwînê ya sîstolî bi kalbûnê re zêde dibe. Dema ku ew zêde be, ew faktorek xeternak e ji bo nexweşiya dil.
ResveratrolEw vê bandora kêmkirina tansiyona xwînê bi alîkariya hilberîna oxide nitric, ku dibe sedema rehetbûna damarên xwînê pêk tîne.
Li ser rûnên xwînê bandorek erênî dike
Gelek lêkolînên li ser heywanan, dermanên resveratrolWî pêşniyar kir ku rûnên xwînê dikarin bi rengek tendurist bêne guhertin.
Lêkolînek di sala 2016-an de ji mişkan re parêzek bi proteînek bilind, rûnên polînsaturated û her weha xwarin dermanên resveratrol dan.
Lekolînwanan keşf kirin ku asta kolesterolê giştî û giraniya laşê mişkan kêm bû û asta kolesterolê HDL ya "baş" zêde bû.
ResveratrolEw bi kêmkirina çalakiya enzîmek ku hilberîna kolesterolê kontrol dike bandorê li ser asta kolesterolê dike.
Wekî antîoksîdanek, ew dikare oksîdasyona kolesterolê "xirab" LDL jî kêm bike. Oksîdasyona LDL beşdarî avakirina plakeya li ser dîwarên arterial dibe.
Di lêkolînek de, beşdaran resveratrol bi ekstrakta tirî tê dagirtin.
Piştî şeş mehan ji dermankirinê, LDL-ya wan ji sedî 4.5 kêm bû û LDL-ya wan a oksîdî ji sedî 20 kêm bû li gorî beşdarên ku tovê tiriyê dewlemendkirî an cîhêbo wergirtin.
Temenê hin ajalan dirêj dike
Kapasîteya pêkhatê ya dirêjkirina temenê organîzmayên cihêreng bûye herêmek girîng a lêkolînê. ResveratrolDelîl hene ku kerfes hin genên ku nexweşiyên pîrbûnê diparêzin çalak dike.
Lêbelê, ne diyar e ka gelo ev pêkhat dê di mirovan de xwedî bandorek wekhev be.
Di vekolînek lêkolînek ku li ser vê girêdanê lêkolîn dike, resveratrolHat diyarkirin ku hilber temenê 60% ji organîzmayên lêkolînkirî dirêj kir, lê bandora wê di organîzmayên ku ji mirovan re kêmtir eleqedar in, mîna kurmên axê û masî, bihêztir bû.
Dibe ku hestiyariya însulînê zêde bike
Diyabet sedema sereke ya nexweşiyên kronîk e. Bûyerên vê nexweşiyê roj bi roj zêde dibin.
Resveratroldikare alîkariya hin nexweşên ku ji hin celebên diyabetê dikişînin bibe alîkar.
Di lêkolînên klînîkî de, ev pêkhate hate destnîşan kirin ku tenê di mehekê de hestiyariya însulînê baştir dike û asta şekirê xwînê kêm dike.
Resveratroldikare vê yekê bi bilindkirina astên SIRT1 û PGC-1a bike.
Van enzîman ji bo girtina hin bersivên genetîkî yên ku iltîhaba û hebûna şekirê di xwînê de zêde dikin bikêr in, di heman demê de piştgirî didin fonksiyona hucreyî ya tendurist.
ResveratrolEw bandorek erênî li ser pankreasê dike û hucreyên însulînê diparêze.
Dibe ku êşa movikan kêm bike
birîna mofirkan, pirsgirêkek hevpar e ku dibe sedema êşa movikan û windabûna gerîdeyê.
Dermanên nebatî wekî rêbazek ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina êşa movikan têne lêkolîn kirin. Resveratroldikare bibe alîkar ku pêşî li xirabûna kartilage bigire dema ku wekî pêvek were girtin.
Şikestina kartilage dikare bibe sedema êşa movikan û yek ji nîşanên sereke yên gewrîtê ye.
Lêkolînek nîşan da ku kêvroşkên bi gewrîtis xwedî girêkên çokê ne. resveratrol derzî û kartilage di van kevroşkan de kêmtir zirar dîtiye.
Lêkolînên din ên di lûleyên ceribandinê û heywanan de pêşniyar kirin ku tevlihevî potansiyela kêmkirina iltîhaba û pêşîgirtina zirara movikan heye.
Dibe ku hucreyên penceşêrê bitepisîne
ResveratrolEw ji bo kapasîteya wê ya pêşîlêgirtin û dermankirina penceşêrê, nemaze di lûleyên ceribandinê de hatî lêkolîn kirin. Lêbelê, encam tevlihev in.
Di lêkolînên heywanan û lûleya ceribandinê de hate destnîşan kirin ku ew bi hucreyên penceşêrê yên cihêreng ên mîde, kolon, çerm, pêsîng û prostatê re şer dike.
Çawa dikare resveratrol bi hucreyên penceşêrê re şer bike?
Dibe ku mezinbûna hucreyên penceşêrê asteng bike
Ew dikare şaneyên penceşêrê ji pirbûn û belavbûna xwe asteng bike.
Dikare îfadeya genê biguherîne
Ew dikare îfadeya genê di hucreyên penceşêrê de bi rengek ku mezinbûna wan asteng dike biguhezîne.
Dibe ku bandorek hormonal hebe
Resveratroldibe ku di awayê vegotina hin hormonan de asteng bike, ku dibe ku belavbûna kanserên girêdayî hormonê asteng bike.
Lêbelê, ji ber ku lêkolînên heya niha di lûleyên ceribandinê û heywanan de hatine kirin, pir lêkolîn hewce ye ku were dîtin gelo û çawa ev pêkhat dikare di dermankirina penceşêra mirovan de were bikar anîn.
Xwedî bandorên dij-pîrbûnê ye
Resveratrolhatiye belgekirin ku bi erênî bandorek erênî li gelek mekanîzmayên nexweşiyên bi temen di laş de dike, û ew dike pêkhateyek dij-pîrbûnê ya hêzdar.
ResveratrolYekem awayê ku şekir bandorê li pêvajoya pîrbûnê dike ev e ku zêdekirina înduksiona otofagiyê ye.
Otofajî pêvajoyek normal a "vezîvirandina" laşê we ye ku tê de şaneyên xisar û pîr têne perçe kirin û hucreyên nû, saxlem têne çêkirin.
Dema ku pêvajoya otofagiyê tê qut kirin, dibe ku hûn ji şert û mercên ku ji pîrbûna zûtir û şaneyên hucreyê yên zirardar derdikevin cefayê bigirin.
ResveratrolVê pêvajoya vezîvirandinê zêde dike, dihêle ku hucre ji nû ve nûve bibin û sax bimînin.
Her ku hucre pîr dibin, ew kêmtir bi bandor dixebitin, li hember stresê kêmtir berxwedêr dibin û dest bi hilberîna pêkhateyên înflamatuar dikin ku paşê di laş de têne berdan.
Gava ku hucre digihîje rewşa pîrbûnê û van pêkhateyan berdide, laş îhtîmal e ku bandorên vê bersiva zêde ya înflamatuar hîs bike.
Hin enzîm dikarin vê pêvajoyê rawestînin. ResveratrolHatiye xuyang kirin ku ew van enzîman dihejîne û di asta şaneyê de pêvajoya pîrbûnê asteng dike.
Baweriyê xurt dike
ResveratrolDigel ku bandorek erênî li ser şiyana şerkirina enfeksiyonan dike, ew dikare bersiva otoîmmune li ser hin pathogen û şertan kêm bike.
Ev kompleks xwedan şiyana ku alîkariya şerkirina enfeksiyonên bakterî dike heye.
Resveratroldibe ku bi flavonoîdên din re di hevrêziyê de bixebite, û şiyana antîbiyotîkan ji bo kuştina bakteriyan zêde bike, di nav de cûreyên berxwedêr ên dermanan ên wekî MRSA.
Ji bo kesên ku bi ulcera mîdeyê dijîn resveratroldikare bibe alîkar ku li dijî hin bakteriyên ku têne zanîn ku dibin sedema van birînan şer bikin.
Dema ku li çerm tê sepandin, ev polyphenol dikare bi bandor li dijî bakteriyên pizrikan jî şer bike.
ResveratrolTewra ew hêsantir dike ku meriv bi hin enfeksiyonên zayendî veguhezîne şer bike.
ResveratrolDigel şerkirina bakteriyan, ew di heman demê de alîkariya laş jî dike ku li hember enfeksiyonên virusê şer bike.
Vîrûsên ku ji hêza vê polyphenolê re hesas têne zanîn vîrusa ku dibe sedema mononukleozê, û her weha du celebên virusê herpes simplex ku berpirsiyarê herpesên devkî û zayendî ne, vedigire.
Hûn dikarin bi karanîna resveratrol bi sermaya hevpar re şer bikin û ew dikare di şerê hin enfeksiyonên pişikê de jî bibe alîkar.
Ji bo parastina li hember enfeksiyonên mîde, grîpa berazan, resveratrol dibe alîkar.
Resveratrol Te qels dike?
Di lêkolînên lêkolîna hucreyî de, resveratrolHat destnîşan kirin ku şekir dibe sedema mirina hucreyên rûnê û bi erênî bandorê li genên ku ji zêdebûna giraniyê û karanîna enerjiya kaloriyê berpirsiyar in.
Dibe ku ev pêkhate bi astengkirina hilberîna enzîmên berpirsiyar ên hilberîna rûnê, di nav de lîpaza hesas a hormonê, lîpoproteîn lîpaz, û senteza asîda rûnê, bi kêmkirina giraniya bêtir bibe alîkar.
Resveratrol Feydeyên din
lêkolîna klînîkî, resveratrolEw bandorên din ên sozdar ên navdar li ser laş pêşkêşî dike.
Encamên pêşîn ên li ser van bandoran bi berfirehî li ser mirovan nehatine ceribandin û li benda piştrastkirina bêtir in.
Li vir çend ji wan feydeyên ku ji hêla zanyaran ve hatine kifş kirin hene.
- Resveratroldibe ku tenduristiya hestî bi çalakkirina hin rêçikan di hucreyên stem de baştir bike. Ev dibe sedema mezinbûna hucreyên ku hestî çêdikin. Ev polyphenol di heman demê de bi vîtamîna K2 û vîtamîn D re hevrêziyê çêdike, hestiyan diparêze û mîneralîzasyonê zêde dike.
- Di ceribandinên heywanan de resveratrolHatiye destnîşan kirin ku ew herikîna bilûrê baştir dike û li hember hin celeb nexweşiyên kezebê diparêze. Ev pêkhate hate destnîşan kirin ku pêşî li zirara kezebê ji ber sepsîs digire, enfeksiyonek ku dibe sedema jehrbûna xwînê û dibe sedema zirara giran a kezebê.
- Di dozên bilind de ji bo kesên ku di bin tedawiya radyasyonê de têne dayîn resveratroldikare li hember hin bandorên vê dermankirinê biparêze. Tevlîhev dikare hem hucreyên xwînê yên spî û hem jî mêjûya hestî di dema radyasyonê de kêm bike, ji nexweşan re dibe alîkar ku dema ku bi penceşêrê û nexweşiyên din re şer dikin fonksiyona pergala berevaniyê biparêzin.
- Yên ku çermê wan bi pizrikan heye resveratrol dikarin rehetiyê biceribînin. Gel Resveratroldikare bi girîngî avakirina pizrikan kêm bike û tenduristiya çerm û xuyangiya giştî baştir bike.
- Ji bo ku herî zêde ji vîtamîna D sûd werbigire resveratrol ew ê alîkariyê bike. Ev polyphenol bi çalakkirina receptorên laş hestiyariya vîtamîn D zêde dike.
- Resveratroldikare bibe alîkar ku girseya masûlkeyê zêde bike, dibe ku bi guhertinan re, di astek hucreyî de dest pê bike da ku pêvajoyên şewitandina rûn û şekir zêde bike.
Xwarinên ku Resveratrol Dihewîne
Hejmarên cûda yên çavkaniyên xwarinê resveratrol Tu dikarî bistînî. Xwarinên ku resveratrol hene wiha ye:
- Şeraba sor (bi navînî li ser lîtreyê 2 mg)
- Çîkolata reş
– Fêkî, bi taybetî kerba û tirî
- Soya
- Fîstik
Resveratrol Ew di forma lêzêdekirinê de jî bi berfirehî peyda dibe.
Zerarên Resveratrol Çi ne?
Dermanên Resveratrol Lêkolînên ku wê bikar tînin metirsiyên mezin eşkere nekirine. Mirovên saxlem dikarin wan baş tehmûl bikin.
Lêbelê, ji bo bidestxistina feydeyên tenduristiyê, a resveratrolPêdivî ye ku were zanîn ku li ser çendê girtina pêşnîyarên hişk tune.
Hin fikar heye, nemaze, ka meriv çawa dibe ku bi dermanên din re têkilî daynin.
Ji ber ku dozên bilind ên xwînê di lûleyên ceribandinê de rawestîne, dibe ku xwînrijandin an şînbûn çêbibe dema ku bi dermanên dijî-girêdanê yên wekî heparin an warfarin, an bi hin dermanên êşê re were girtin.
Resveratrol Di heman demê de ew hin enzîmên ku alîkariya paqijkirina hin pêkhateyan ji laş dikin asteng dike. Ev tê vê wateyê ku hin derman dikarin bigihîjin astên ne ewle. Di nav wan de dermanên tansiyona xwînê, dermanên tirsê, û immunosuppressants hene.
Ger hûn niha derman dixwin, resveratrol Berî ku bikar bînin bi doktorek şêwir bikin.
Di dawiyê de, laşê we ji pêvek û çavkaniyên din çiqas bêtir e? resveratrol bikaranîn tê nîqaşkirin.
Lêbelê, lêkolîner resveratrolEw li awayan digerin ku ji bo laş karanîna wê hêsantir bikin.
