Ji bo Dilê Dilê Çi Baş e? Dermanên xwezayî

"Ma hûn bi domdarî felqbûnê dikişînin?" 

"Ma tu ji gewr û êşa zikê dikişînî?" 

"Ma êşa giran a di zikê de heta sînga te radibe?" 

Ger bersiva we ji van pirsan re erê be, serdilşewatî Dibe ku hûn sax bin.

Her weha wekî nexweşî tê zanîn serdilşewatîÇi dibe sedema kombûna zêde ya asîda hîdrochloric di rêça digestive û mîdeyê de.

Dilşewat Ew dikare hemdemî û hem jî demkî be. Carinan winda dibe û piştî çend hefteyan dubare dibe. Ger neyê dermankirin werm û dibe sedema rewşên kronîk ên wekî zirarê li pergala digestive. 

DilşewatJi ber vê yekê, pir girîng e ku meriv wê di demek zû de derman bike. Jêrîn çareseriyên giyayî û xwezayî yên ji bo rakirina dilşewatiyê dê were ravekirin.

Çi dibe sedema dilşewatiyê?

• Orereating: Xwarina xwarinê ji ya ku hûn dikarin bixwin zêdetir dibe sedema hilberîna asîda hîdrochloric zêde. serdilşewatîtiştê ku wê çêdike.
• Vexwarinên gazandî: Vexwarinên gazandî û alkol dibe sedema hilberîna asîdê ya zêde di mîdeyê de.
• xwariné baharat: Xwarinên tûj dibin sedema şewatê di rîya dehandinê de.
• Xwarinên ku sfinktera jêrîn ya kezebê qels dikin: Qehwe, çay, çîkolata, mente, citrus, berhemên şîr hwd.
• şert û mercên tibî: Carinan gastrit û H. pylori ji ber daîmî serdilşewatî dibe ku bibe.

Nîşaneyên dilşewatiyê çi ne?

Dilşewat nîşanên jêrîn çêdibin:

• Bêhnok: Acibbûna asîtê di zik de dibe sedema hesta vereşînê. Ev dibe sedema dilxelandinê.
• tirşbûna: Ew vegerandina naveroka mîdeyê ye di nav esophagus de. Şewitandina di esophagus û rêça digestive û serdilşewatîçi rê dide.
• qelişîna zik: Ger hûn kêm xwarinê jî bixwin, hûn xwe têr hîs dikin û zikê we bifetisîne. Ew bi gazê ve girêdayî ye. Ew dibe sedema krampên giran û birîn. Ev, serdilşewatîEw nîşaneya herî gelemperî ye

Meriv çawa tê dermankirin?

Apple îsotê sîr

• Apple îsotê sîrEw pêşî li asîta zêde ya ku di mîdeyê de tê hilberandin digire. Ew dibe alîkar ku pH-ya mîdeyê vegere asta wê ya normal.
• Di 1 qedehek avê de 1 kevçîyê xwarinê sîrka sêvê bi 1 kevçîyê xwarinê hingiv re tevlihev bikin.

mûz

• mûzZikê rehet dike. Ji bo pirsgirêkên mîde û digestive tê bikaranîn.
• Berî xwarinê an jî piştî xwarinê mûzek bixwin.
• Hûn dikarin rojê 2-3 mûz bixwin.

Teaayê kemomile

• Pêkhateyên fenolî û terpenoidên di kamomîlê de pergala digestiyê rehet dike. 
• Xemgîniya mîdeyê, gewrê, gêjbûn û bêxwarinê radike. Ew bi taybetmendiya xweya gazê felqê kêm dike.
• 1-2 kevçîyên kevçîyê hişkkirî bi qasî 15 deqeyan di ava germ de bihelînin.
• Dûv re germ bikin û vexwin. Hûn dikarin rojê 2-3 qedeh çaya kevok vexwin.

darçîn

• darçînEw xwedî bandorek parastina gastrîkî ye. Ji bo nexwarinê, kezebên zikê, gêjbûn û gewrê tê bikaranîn.
• 1 kevçîyek çay toza darçîn bi 1 qedeh ava germ re tevlihev bikin û rojane vê çayê vexwin.

Çaya kesk

• Çaya keskji hêla antîoksîdan ve dewlemend e. Vexwarina çaya kesk her roj dibe alîkar ku pêşî li pirsgirêkên digestiyê bigire.
• 1-2 kevçîyên çayê yên pelên çaya kesk an kîsikên çayê 5-10 deqeyan birijînin û bihelînin.
• Ji bo dema ku germ e. Ji bo bîhnfirehiyê hûn dikarin hingiv lê zêde bikin.
• Hûn dikarin rojê 2-3 qedeh çaya kesk vexwin.

Oats Rolled

• Oats RolledZikê aram dike. Xwarineke ku bi hêsanî tê helandin û ji hêla fîberê ve dewlemend e. Ew xwediyê taybetmendiyên prebiyotîk e, ku ji bo tenduristiya rûvî girîng in.
• Bi ava germ tasek îsotê amade bikin.
• Li gor tercîha xwe fêkiyên wek hingiv, strawberî û mûz lê zêde bikin.
• Hûn dikarin rojê yek an du tas îsotê bixwin.

ava sêvê

• sêvênhelandinê lez dike. Pektîn dihewîne, fiberek ku jîngeha rûvî çêtir dike.
• Ji bo çend rojan rojê du qedeh ava sêvê vexwin.
• Ava sêvê ku hûn bi xwe diçilînin saxlemtir e.

Ermê lemonê

• Ermê lemonêEw xwedan taybetmendiyên antasîd, bêbandorkirina asîdê ye. felq, gaz û serdilşewatîwê sivik dike. Digestiyê çêtir dike.
• 2 kevçîyên xwarinê ava lîmonê di qedehek ava germ de tevlihev bikin û vexwin.

ava aloe vera

• ava aloe vera belxîn, gaz, gêjbûn, vereşîn, serdilşewatî pirsgirêkên wiha kêm dike.
• Du kevçîyên xwarinê ji gêlê ku we ji pelê aloe vera derxistiye têxin tasek av û vexwin.
• Hûn dikarin her roj 2 qedeh ava aloe vera ya teze vexwin.

rûnê zeytê

• rûnê zeytê, qebizê radike. Bi vê taybetmendiyê re nerehetiya mîdeyê xweş dike. Alîkariya xwarinê dike û serdilşewatîçi rast dike.
• 1 kevçîyê çayê rûnê zeytê yê ekstra Berî xwarinê nîv saetê vexwin. 
• Berî her xwarinê vê yekê bikin.

mast

• mastDi nav xwe de probiyotîk hene ku mezinbûna bakteriyên netendurist ên ku dibin sedema hilberîna asîdê ya zêde, gaz û felqbûnê kontrol dikin.
• Rojê 2-3 qedeh mastê sade bixwin. Hûn dikarin wê berî xwarinê, di dema xwarinê de an jî di navbera xwarinê de bixwin.